Pagina 1 van 1

De beste en de slechtste koolhydraten

Geplaatst: 25 mei 2013, 17:12
door Thira
Uitstekend
Groenten, fruit en allerlei laagglycemische knolgewassen
Goed
- zuurdesembrood
- ambachtelijk bereid 'zwaar' brood (ook wit)
- roggebrood pizza met dunne bodem
- veel groenten
- bonen
- aardappelen
- al dente pasta's
Matig/Slecht
Fluffig wit- en bruibrood van zowel de supermarkt als de meeste bakkers
- koek
- gebak
- energybars
- gesuikerde muesli's en cornflakes
- frisdranken
- vruchtensappen