(Deel 2) Bio HCG Dossier dr. Simeons, Fase 2 Het Dieet

Nederlandstalig Dossier van de (Bio) HCG kuur van dr. Simeons.
Plaats reactie
Gebruikersavatar
Thira
HCG Moderator
HCG Moderator
Berichten: 1385
Lid geworden op: 13 jul 2012, 17:26
lengte: 1.68cm
Welk dieet volg jij?: HCG+
Startdatum: 1 juni 2013
Startgewicht: 72,8 kg
huidiggewicht: 70 kg
Streefgewicht: 68 kg
Gewicht Grafiek: Start Gewicht: 72,8
na 1 week :71
na 2 weken :69,2
Stabgewicht 69,8

(Deel 2) Bio HCG Dossier dr. Simeons, Fase 2 Het Dieet

Bericht door Thira » 24 jul 2012, 10:33

(Deel 2) Bio HCG Dossier van dr.Simeons, Fase 2 Het dieet
Wat mag en wat niet
Ontbijt:
Thee of koffie in om het even welke hoeveelheid zonder suiker.
Slechts één eetlepel melk toegestaan in 24 uren.
Zoetmiddelen mogen worden gebruikt zolang ze geen honger opwekken.

Tweemaal daags:

100 gram (niet meer of minder) kalfsvlees, rundvlees, kippenborst (filet), verse witte vis, zeekreeft, krab of garnalen.

Alle zichtbare vet moet zorgvuldig worden verwijderd alvorens te bereiden en het vlees moet onbereid worden gewogen. Er mag geen olie/vet/boter worden gebruikt bij de bereiding.
Je kunt het vlees het beste grillen, roerbakken (in beetje bouillon).

Zalm, paling, tonijn, haring, gedroogde, gerookte of ingelegde vis zijn niet toegestaan.
Slechts één soort groente moet worden gekozen uit:

spinazie, snijbiet, witlof, bietengroen, sla, tomaten, selderie, venkel, uien, rode radijzen, komkommers, asperge, alle koolsoorten.

Tussendoor goed verdeeld over de dag:
2 soepstengels (grissini) of 2 melba toost.
2 appels of 1 sinaasappel of een handvol aardbeien of 1 halve grapefruit.

Eieren zijn slechts beperkt toegestaan. De inhoud van twee flinke eieren is ruwweg gelijk aan 100 gram vlees, maar helaas bevat de dooier een grote hoeveelheid vet, wat uiteraard ongewenst is.

Wanneer je niet zo gek bent op vlees, dan kun je zo nu en dan een gekookt ei nemen, maar voeg er dan nog het eiwit van drie eieren aan toe om aan een gelijke hoeveel eiwit te komen.

Heel af en toe kun je je vlees vervangen door 100gr. magere kwark.

Het sap van één citroen per dag is toegestaan voor alle doeleinden.
Zout, peper, azijn, mosterdpoeder, knoflook, zoete basilicum, peterselie, tijm, marjolein, enz., mogen worden gebruikt om te kruiden, maar geen olie, boter of saus.

Thee, koffie (zonder melk, met zoetstof) en (mineraal)water altijd en zoveel je lust.

Drink ongeveer 2 liter per dag. Wees niet bang om te drinken, omdat je vocht zou vasthouden. Het tegendeel is waar. Het lichaam houdt juist vocht vast, wanneer je te weinig drinkt. Bij te weinig drinken wordt er ook vocht uit de darmen onttrokken, waardoor de darminhoud uitdroogt het hard wordt.

Met andere woorden: genoeg drinken zorgt er voor, dat je geen constipatie krijgt.
Je zult merken dat je tijdens de kuur slechts om de drie dagen een weinig ontlasting hebt. Dat is normaal tijdens de kuur. Je eet maar 500kc en het door HCG losgemaakte vet komt weer als brandstof in je bloed terecht.

ga terug naar deel 1 of ga verder naar deel 3

Bestel ook bij Dianneshop BIO HCG. De grootste en beste BIO HCG Shop van Nederland en België. Tijdelijk Gratis Cadeau's en Korting op alle Bio HCG Producten! Gratis online begeleiding en receptenboek bij iedere BIO HCG Kuur voor een nog beter resultaat.
Afbeelding
Afbeelding

Plaats reactie

Terug naar “Andere delen van het dossier van dr. Simeons”

Wie is er online

Gebruikers op dit forum: Geen geregistreerde gebruikers en 1 gast