Pagina 1 van 1

Inmiddels een week bezig

Geplaatst: 10 mei 2014, 09:36
door Coko1968
Ik ben inmiddels bijna een week bezig maar het gaat niet zoals voorheen.
Ik doe alles volgens het boekje... In de ochtend de pillen rond 10 uur een appel
Voor de lunch 100 Gr. Kipfilet met tomaten en komkommer
Rond uurtje of 3 bouillon met soepstengel
Diner 100 gram vlees met champignons / paprika / salade
Avond nog een soepje en bij erge trek nog een appel
Ik drink zeker 2 liter water per dag en daarnaast hebt ik deze week 4 x gesport
Tot heden 1 kilo afgevallen!
Vind ik wel heel weinig als ik zie wat ik eet... Snap er niets van want de vorige keer was ik de 1e week 3 kilo kwijt.
Wat doe ik fout? Mijn motivatie wil ik niet kwijtraken maar gaat zo wel gebeuren denk ik maar wil ik niet! Wil gewoon weer terug naar mijn oude gewicht....... Wie kan me helpen?

Re: Inmiddels een week bezig

Geplaatst: 10 mei 2014, 11:22
door Thira
Hoi Coko,
Heb je al eens een eetboekje aangemaakt bij Valtaf? (Ik mag wel eens aanbrengprovisie gaan vragen daar, !smil32 ).
Je kunt dan zien of je wel aan de 500kc komt.
Volgens mij eet je te weinig, dan gaat je lichaam in de spaarstand.
Even wat opmerkingen over je huidige menu:
De tweede appel is niet voor als je trek hebt, die tweede appel moet je in je dagmenu plannen.
De bouillon mag als je trek hebt, maar hoeft niet.
s Avonds een soepje is niet toegestaan, of bedoel je een kopje bouillon?
Tomaten met komkommer is geen portie groenten, maar een bijgerecht en bestaat praktisch alleen uit water.
Doe er sla doorheen of eet de toegestane groene groenten en koolsoorten. Dit vult al veel beter.
Wanneer eet je je tweede soepstengel?
Hoe zit het met het sporten? Deed je dat al of ben je daarmee begonnen gelijk met het dieet?

Ik hoop, dat hiermee wat kunt aanpassen en je snel je motivatie terug hebt. !smil81

Re: Inmiddels een week bezig

Geplaatst: 03 mei 2015, 16:33
door Bianca1981
Beste Coco

Hoe is het verder gegaan?

Ik hoop dat het jou gelukt is! En het stabiliseren en het behouden vh gewicht daarna?

Dit zijn mijn grootste angsten. Ben nu met mijn eerste kuur bezig.

Bianca