Hoeveel kc heb je nodig?

Fase 3 - Stabben
Plaats reactie
Gebruikersavatar
Thira
HCG Moderator
HCG Moderator
Berichten: 1385
Lid geworden op: 13 jul 2012, 17:26
lengte: 1.68cm
Welk dieet volg jij?: HCG+
Startdatum: 1 juni 2013
Startgewicht: 72,8 kg
huidiggewicht: 70 kg
Streefgewicht: 68 kg
Gewicht Grafiek: Start Gewicht: 72,8
na 1 week :71
na 2 weken :69,2
Stabgewicht 69,8

Hoeveel kc heb je nodig?

Bericht door Thira » 09 jun 2013, 12:23

Hoeveel kc je nodig hebt per dag is voor iedereen anders.
Gemiddeld hebben vrouwen tussen de 1800 en 2000kc nodig.
Er zijn verschillende handige programma's waar je je kc-behoefte kunt berekenen.
hier

hier

Of kijk bij google.
Afbeelding

Gebruikersavatar
moontje
Vetvrij Volhouder
Vetvrij Volhouder
Berichten: 138
Lid geworden op: 18 apr 2013, 15:09
lengte: 171 cm
Welk dieet volg jij?: bioslimline ampullen (hcg)
Startdatum: 30 dec 2013
Startgewicht: 72,6 kg
huidiggewicht: 70,9 kg
Streefgewicht: 60,5 bij einde kuur
Gewicht Grafiek: Start Gewicht:72,6
na 1 week :70,9
na 2 weken :
na 3 weken :
Locatie: Delft

Re: Hoeveel kc heb je nodig?

Bericht door moontje » 16 jun 2013, 13:48

ja daar had ik al bij gekeken en ik zit bij de ene rond 1971 en bij de andere rond de 2300
dus een groot verschil.
ik ben zelf van plan rond de 1970 te willen zitten, maar dat is best lastig soms.
als ik dan de berekening maak voor de ideale verdeling zit ik wel heel erg hoog wat betreft de kh.
dus weet niet goed wat ik moet doen behalve dat wat ik al doe en proberen om iedere dag de kh omhoog te gooien tot ik niet meer afval..
niet dat ik het erg vind dat ik nog wat meer kwijt ben maar wil geen jojo effect dus wil het liefst gaan stilstaan met het gewicht..
Afbeelding

Gebruikersavatar
Thira
HCG Moderator
HCG Moderator
Berichten: 1385
Lid geworden op: 13 jul 2012, 17:26
lengte: 1.68cm
Welk dieet volg jij?: HCG+
Startdatum: 1 juni 2013
Startgewicht: 72,8 kg
huidiggewicht: 70 kg
Streefgewicht: 68 kg
Gewicht Grafiek: Start Gewicht: 72,8
na 1 week :71
na 2 weken :69,2
Stabgewicht 69,8

Re: Hoeveel kc heb je nodig?

Bericht door Thira » 16 jun 2013, 14:33

Dat is zeker een verschil.
Bij mij komt de berekening op 1702 bij de een en 1724 bij de ander.
Ik probeer (straks) de balans 30/40/30 uit.
Meestal zat ik wel daar ongeveer, dat is wel makkelijk te zien bij Valtaf.
Maar moeilijk te regelen, ben ik met je eens.

Kijk niet alleen naar het verhogen van kh, met eiwit en vet kun je ook heel goed de kc opvoeren.
Zolang je nog afvalt, ben je inderdaad nog niet stabiel.
Moeilijke fase, maar ook de belangrijkste!
Afbeelding

Plaats reactie

Terug naar “Bio HCG Fase 3”

Wie is er online

Gebruikers op dit forum: Geen geregistreerde gebruikers en 3 gasten