Hoe je de fout in kan gaan.

Hier kun je alles kwijt wat niet direkt of helemaal niets met Bio HCG te maken heeft, gewoon gezellig. Je kunt hier ook de kooptips van Guinan vinden
Gebruikersavatar
Thira
HCG Moderator
HCG Moderator
Berichten: 1385
Lid geworden op: 13 jul 2012, 17:26
lengte: 1.68cm
Welk dieet volg jij?: HCG+
Startdatum: 1 juni 2013
Startgewicht: 72,8 kg
huidiggewicht: 70 kg
Streefgewicht: 68 kg
Gewicht Grafiek: Start Gewicht: 72,8
na 1 week :71
na 2 weken :69,2
Stabgewicht 69,8

Hoe je de fout in kan gaan.

Bericht door Thira » 05 feb 2013, 12:26

Nou, ik ben weer even met mijn neus op de feiten gedrukt.
Gezellig 3 dagen gelogeerd bij mijn vriendin, lekker bijkletsen en natuurlijk lekker eten.
I.p.v. de 2 koekjes bij de koffie die ik mezelf heb toegestaan sinds de stab in april 2012, werkte ik 6 koekjes per dag en 2 tompoezen weg. Een bamigerecht en een nasigerecht. Gewoonlijk neem ik een keer per maand nasi of bami, omdat ik weet dat ik daar behoorlijk van aankom.

Maandagochtend op de weegschaal...........71.8!!!!!!!!!!!!!!!!
Ik was bijna 10 maanden trots dat ik zo mooi op gewicht bleef, namelijk tussen 69,8 en 70,6 (na een rijstgerecht).

Even een paar dagen op geen rijst, geen bami, 1 aardappeltje en veel groenten, een groentesapje en eiergerechten met spek. Die kilo moet er binnen korte tijd weer af, is er ook in 2 dagen aangekomen, want in maart of april wil ik weer een kuur doen. Kijken hoe ik me voel bij 65 kilo.

Maar nu eerst het 'lekkere' weekend weer egaliseren. !smil11
Afbeelding

Gebruikersavatar
Thira
HCG Moderator
HCG Moderator
Berichten: 1385
Lid geworden op: 13 jul 2012, 17:26
lengte: 1.68cm
Welk dieet volg jij?: HCG+
Startdatum: 1 juni 2013
Startgewicht: 72,8 kg
huidiggewicht: 70 kg
Streefgewicht: 68 kg
Gewicht Grafiek: Start Gewicht: 72,8
na 1 week :71
na 2 weken :69,2
Stabgewicht 69,8

Re: Hoe je de fout in kan gaan.

Bericht door Thira » 06 feb 2013, 10:55

Nog wat bijgegroeid, ondanks de aandacht van gisteren....72,2.
Dat wordt echt een paar dagen op straf. !smil11
Afbeelding

Gebruikersavatar
jantine
Vetvrij Volhouder
Vetvrij Volhouder
Berichten: 383
Lid geworden op: 29 dec 2012, 19:32
lengte: 176 cm
Welk dieet volg jij?: HCG ampullen
Startdatum: 3 jan 2013
Startgewicht: 114 kg
huidiggewicht: 97.0
Streefgewicht: 85kg
Gewicht Grafiek: Start Gewicht:114
na 1 week :109.0
na 2 weken :107.5
na 3 weken :104.5
na 4 weken :103.0 ( nu even een stop) tot later!!
17 maart: herstart gewicht 101.5
na 1 week: 99.5

8 juni weer serieus van start gewicht:103.0
15 juni gewicht: 99.5
22 juni gewicht: 97.5
28 juni gewicht: 96.5
6 juli gewicht: 98.0 even een dip week gehad nu nog 1week kuren
13 juli gewicht: 97.0 einde van de kuur
Locatie: houten

Re: Hoe je de fout in kan gaan.

Bericht door jantine » 06 feb 2013, 19:27

!smil11 oef, je mag ook aan de bak? succes !smil35

Gebruikersavatar
JowieS
Vetvrij Volhouder
Vetvrij Volhouder
Berichten: 387
Lid geworden op: 30 jul 2012, 11:58
lengte: 171 cm
Welk dieet volg jij?: Bio HCG
Startdatum: 2 jan 2015
Startgewicht: 85.4 kg
huidiggewicht: 81.7 kg
Streefgewicht: 69 kg
Gewicht Grafiek: Ronde x Startgewicht x kilo. Streef x kg.
Na 1 week: -
Na 2 weken: -
Na 3 weken: -
Locatie: Rijswijk

Re: Hoe je de fout in kan gaan.

Bericht door JowieS » 08 feb 2013, 10:48

Het is raar hoe het kan lopen. De eerste keer stabben ging bij mij prima. Maar deze keer gaat het niet. Ik snap niet waar dat nou aan ligt. Misschien te druk in m'n hoofd op dit moment. Met veel dingen bezig en aan het regelen. Misschien dat dat ervoor zorgt dat ik niet goed kan nadenken over het eten. En dan doordat ik te laat ga eten de verkeerde dingen pak. Maar hoe verander je dat?
Vrouw - 35 jaar - 1m71

Afbeelding

Gebruikersavatar
Thira
HCG Moderator
HCG Moderator
Berichten: 1385
Lid geworden op: 13 jul 2012, 17:26
lengte: 1.68cm
Welk dieet volg jij?: HCG+
Startdatum: 1 juni 2013
Startgewicht: 72,8 kg
huidiggewicht: 70 kg
Streefgewicht: 68 kg
Gewicht Grafiek: Start Gewicht: 72,8
na 1 week :71
na 2 weken :69,2
Stabgewicht 69,8

Re: Hoe je de fout in kan gaan.

Bericht door Thira » 08 feb 2013, 12:17

Hoi JowieS,
Zeker is minder aandacht voor de voeding een valkuil. Te laat eten vraagt om rottigheid, vooral de kh hebben we dan het meest voor handen, hebben we dan ook het meest behoefte aan.

Wat doen we eraan? Toch op tijd eten en met aandacht, desnoods een dag van te voren bedenken wat we zullen gaan eten. Dat werkt tijdens de kuur ook het beste. Ook het bijhouden van je eetdagboek, al is het maar één keer in de week, kunnen je helpen te zien waar je de mist in gaat. Stabben is uiteindelijk niet 'ik mag weer alles eten'.

Zoals ik al zei, let tijdens het stabben op dat je meer eiwitten eet. Dat is niet alleen voor de stab belangrijk, maar ook straks in het gewone leven moet dat een gewoonte blijven. Meer dan we gewend zijn. Eiwitten vullen beter dan kh en kh verzadigen niet lang. Als er één koekje in mijn mond gaat, volgen er meerdere.

Gelukkig gaat mijn gewicht naar beneden, vanmorgen 71,6.
Wanneer ik in het voorjaar weer een kuur doe, wil ik het deze keer doen met als begingewicht mijn eindgewicht van de vorige kuur, dus ergens rond de 70. Dan maar 5 kilo eraf.
Andere jaren was ik elke keer weer bezig de winterkilo's kwijt te raken.
Dit zou de eerste keer zijn, dat ik het een heel jaar, op mijn eindgewicht heb kunnen houden.
Zelfs de feestdagen, maar ik schijn niet helemaal logeerproef te zijn. !smil45
Afbeelding

Gebruikersavatar
JowieS
Vetvrij Volhouder
Vetvrij Volhouder
Berichten: 387
Lid geworden op: 30 jul 2012, 11:58
lengte: 171 cm
Welk dieet volg jij?: Bio HCG
Startdatum: 2 jan 2015
Startgewicht: 85.4 kg
huidiggewicht: 81.7 kg
Streefgewicht: 69 kg
Gewicht Grafiek: Ronde x Startgewicht x kilo. Streef x kg.
Na 1 week: -
Na 2 weken: -
Na 3 weken: -
Locatie: Rijswijk

Re: Hoe je de fout in kan gaan.

Bericht door JowieS » 08 feb 2013, 22:06

Als dat het enige is, komt het helemaal goed met jou! Ik hoop er ooit net zo voor te staan. Succes met de laatste loodjes!
Vrouw - 35 jaar - 1m71

Afbeelding

Gebruikersavatar
Thira
HCG Moderator
HCG Moderator
Berichten: 1385
Lid geworden op: 13 jul 2012, 17:26
lengte: 1.68cm
Welk dieet volg jij?: HCG+
Startdatum: 1 juni 2013
Startgewicht: 72,8 kg
huidiggewicht: 70 kg
Streefgewicht: 68 kg
Gewicht Grafiek: Start Gewicht: 72,8
na 1 week :71
na 2 weken :69,2
Stabgewicht 69,8

Re: Hoe je de fout in kan gaan.

Bericht door Thira » 09 feb 2013, 10:27

JowieS, we schelen maar 1 kuur! !smil45
Afbeelding

Gebruikersavatar
Thira
HCG Moderator
HCG Moderator
Berichten: 1385
Lid geworden op: 13 jul 2012, 17:26
lengte: 1.68cm
Welk dieet volg jij?: HCG+
Startdatum: 1 juni 2013
Startgewicht: 72,8 kg
huidiggewicht: 70 kg
Streefgewicht: 68 kg
Gewicht Grafiek: Start Gewicht: 72,8
na 1 week :71
na 2 weken :69,2
Stabgewicht 69,8

Re: Hoe je de fout in kan gaan.

Bericht door Thira » 11 feb 2013, 11:37

Nog steeds 71,6. Ik doe mijn best, maar het lukt me niet.

Koning WInter heeft z'n langste tijd gehad en dan kom ik weer tot leven.
Als vanzelf beweeg ik meer en loop veel meer.
Eigenlijk had ik me voorgenomen om vandaag al te beginnen met lopen, want de spieren gaan steeds stroever.
Oké het kan nog, de dag is nog niet om.
Prettige dag iedereen. !smil78
Afbeelding

Gebruikersavatar
Thira
HCG Moderator
HCG Moderator
Berichten: 1385
Lid geworden op: 13 jul 2012, 17:26
lengte: 1.68cm
Welk dieet volg jij?: HCG+
Startdatum: 1 juni 2013
Startgewicht: 72,8 kg
huidiggewicht: 70 kg
Streefgewicht: 68 kg
Gewicht Grafiek: Start Gewicht: 72,8
na 1 week :71
na 2 weken :69,2
Stabgewicht 69,8

Re: Hoe je de fout in kan gaan.

Bericht door Thira » 14 feb 2013, 22:48

Nog steeds 71,6.
Ik word wel erg zwaar gestraft. Maar ook weer niet zo gek. Ik heb totaal geen energie meer (winterkwaal).
Wel genoeg om mezelf en m'n omgeving te verzorgen, goede concentratie om te lezen, maar ik wil niet naar buiten, niet eens naar buiten kijken. Al met al is mijn beweging op het moment nul,nul.

Ik zie dat ik 3 dagen geleden weer zin had om te gaan lopen, maar toen wist ik nog niet dat koning winter zich nog even wilde laten gelden. Nog een paar dagen, dan! !smil89
Afbeelding

Gebruikersavatar
denise73
Vetvrij Starter
Vetvrij Starter
Berichten: 28
Lid geworden op: 15 jan 2013, 16:08
lengte: ...171 cm
Welk dieet volg jij?: hcg
Startdatum: 19 jan 2013
Startgewicht: 71 kg
huidiggewicht: 65,5
Streefgewicht: 66 kg
Gewicht Grafiek: Start Gewicht:
na 1 week :
na 2 weken :

Re: Hoe je de fout in kan gaan.

Bericht door denise73 » 18 feb 2013, 13:50

Hoi Thira,

Wat apart om te lezen dat jij in de fout gaat. Ik lees en leer hier op dit forum heel veel en jij bent toch wel een goede raadgever voor mij. Maar zo zie je maar, we weten wel hoe het moet maar laten ons af en toe verleiden tot minder goede dingen. Ik ga er van uit dat jij dan natuurlijk ook weet hoe je er weer uit moet komen en weer op goede voet door te gaan en het kan laten werken voor je.....dus doen!! :)

succes!
en.....bedankt voor alles wat je hier schrijft, top!

Gebruikersavatar
Thira
HCG Moderator
HCG Moderator
Berichten: 1385
Lid geworden op: 13 jul 2012, 17:26
lengte: 1.68cm
Welk dieet volg jij?: HCG+
Startdatum: 1 juni 2013
Startgewicht: 72,8 kg
huidiggewicht: 70 kg
Streefgewicht: 68 kg
Gewicht Grafiek: Start Gewicht: 72,8
na 1 week :71
na 2 weken :69,2
Stabgewicht 69,8

Re: Hoe je de fout in kan gaan.

Bericht door Thira » 18 feb 2013, 19:24

Dank je, Denise, voor je compliment.
Ik ben heel blij dat je wat aan mijn schrijfsels hebt.

Wat ik met dit onderwerp wil laten zien, is dat we altijd op onze hoede moeten blijven.
Ergens weten we precies wanneer we de fout ingaan.
Mijd de weegschaal dan niet, maar laat hem je tonen voor hoeveel je de mist in bent gegaan.
Je uitspatting kan je 1 of zelfs 2 kilo hebben opgeleverd. 4 tot 8 pakjes boter,,,op je dijen...je buik....en billen.

Laat het niet oplopen, zoals ik steeds deed; in de winter ben ik zielig dus mag ik me een beetje verwennen.
Dit soort verwennerij is dus eigenlijk verwaarlozing.
Nu pak ik meteen een week streng, direct na de gepleegde zonde, wel kh-arm brood, geen rijst, bami of spaghettigerechten. Meer vetten, meer eiwitten....ik doe dat vaak letterlijk.....eieren met spek, dat vult lekker en voorkomt vreetbuien, gekookt eitje met een beetje rauwkost i.p.v. koffie met koekje.
Meestal zit je dan zo weer op je gewicht.

Hoewel het deze keer niet zo snel gaat. Ik ben 71,2, nog 6 ons boven mijn eindgeicht van de laatste kuur. !smil78
Afbeelding

Gebruikersavatar
denise73
Vetvrij Starter
Vetvrij Starter
Berichten: 28
Lid geworden op: 15 jan 2013, 16:08
lengte: ...171 cm
Welk dieet volg jij?: hcg
Startdatum: 19 jan 2013
Startgewicht: 71 kg
huidiggewicht: 65,5
Streefgewicht: 66 kg
Gewicht Grafiek: Start Gewicht:
na 1 week :
na 2 weken :

Re: Hoe je de fout in kan gaan.

Bericht door denise73 » 24 feb 2013, 20:32

en een fruit of steakdag? heeft dat zin?

Gebruikersavatar
Thira
HCG Moderator
HCG Moderator
Berichten: 1385
Lid geworden op: 13 jul 2012, 17:26
lengte: 1.68cm
Welk dieet volg jij?: HCG+
Startdatum: 1 juni 2013
Startgewicht: 72,8 kg
huidiggewicht: 70 kg
Streefgewicht: 68 kg
Gewicht Grafiek: Start Gewicht: 72,8
na 1 week :71
na 2 weken :69,2
Stabgewicht 69,8

Re: Hoe je de fout in kan gaan.

Bericht door Thira » 25 feb 2013, 10:12

Hoi Denise,
Een steakdag is niets voor mij, ik ben geen vleeseter.
Fruitdag zou ik doen in de zomer, in de winter wil ik niets drastisch doen. Maar bedankt voor het meedenken.

Ik schommel nu tussen 71,0 en 71,8, dus een kilo boven mijn eindgewicht van vorig jaar.
Afbeelding

Gebruikersavatar
denise73
Vetvrij Starter
Vetvrij Starter
Berichten: 28
Lid geworden op: 15 jan 2013, 16:08
lengte: ...171 cm
Welk dieet volg jij?: hcg
Startdatum: 19 jan 2013
Startgewicht: 71 kg
huidiggewicht: 65,5
Streefgewicht: 66 kg
Gewicht Grafiek: Start Gewicht:
na 1 week :
na 2 weken :

Re: Hoe je de fout in kan gaan.

Bericht door denise73 » 25 feb 2013, 13:10

Een heel jaar binnen een marge van 1 kg gebleven, dat vind ik toch wel een zeer goede prestatie. Dat is toch zoals iedereen het graag zou willen? Blijven wegen en daarop inspelen met leef-/eetwijze, dat is dus de manier. Zo wil ik het ook blijven doen. Ben nu nog fanatiek, hoop dat dat zo blijft, das ook een kwestie van doorgaan op behaalde resultaten.....t klinkt allemaal simpel :), makkelijker gezegd dan gedaan.

Maar voor jou Thira, chapeau!!

Gebruikersavatar
Thira
HCG Moderator
HCG Moderator
Berichten: 1385
Lid geworden op: 13 jul 2012, 17:26
lengte: 1.68cm
Welk dieet volg jij?: HCG+
Startdatum: 1 juni 2013
Startgewicht: 72,8 kg
huidiggewicht: 70 kg
Streefgewicht: 68 kg
Gewicht Grafiek: Start Gewicht: 72,8
na 1 week :71
na 2 weken :69,2
Stabgewicht 69,8

Re: Hoe je de fout in kan gaan.

Bericht door Thira » 25 feb 2013, 21:05

Dank je, Denise. Ik ben er inderdaad heel trots op.
Al jaren gebruik ik een hcgkuur in het voorjaar en kom dan in de winter weer aan.
Dit jaar heb ik het door.
Je moet regelmatig blijven wegen, anders leren denken. Niet zoals we gewend zijn: aardappelen - groente - vlees/vis, maar vlees/vis - groente - aardappelen. Ik ben niet zo'n vleeseter, maar ik lees ipv vlees/vis - eiwitten.
Dus meer eiergerechten, yoghurt. Koolhydraten blijvend beperken.
Ik hou vooral na een rijstmaaltijd (of bamigerecht) de weegschaal in de gaten. Wanneer ik nasi heb gegeten, eet ik de volgende dag helemaal geen rijst/aarappelen, maar extra groente en eieren.

Helaas ging laatst mijn logeerpartijtje bij een vriendin helemaal fout.
Aangezien het in de winter toch moeilijk is (voor mij tenminste) gaat die kilo er heel moeilijk af.
Maar het is er 1 en geen 6 kilo deze keer! Mijn volgende kuur in het voorjaar hoop ik 5 kilo kwijt te raken.

Je hebt het over fanatiek volhouden, ik denk dat met aandacht eten de helft van het werk is.
Een gebakje (wit meel met suiker) is fout. Wanneer het gezellig is, eet je zo'n ding zonder erg mee.
Met je volle aandacht, zou je misschien de helft nemen. En het smaakt ook beter! !smil66
Afbeelding

Plaats reactie

Terug naar “Bio HCG Praatcafe”

Wie is er online

Gebruikers op dit forum: Geen geregistreerde gebruikers en 1 gast