Zuurkoolschotel

Hier staan recepten die geschikt zijn na de kuur. Aanvullingen zijn welkom!
Gebruikersavatar
Thira
HCG Moderator
HCG Moderator
Berichten: 1385
Lid geworden op: 13 jul 2012, 17:26
lengte: 1.68cm
Welk dieet volg jij?: HCG+
Startdatum: 1 juni 2013
Startgewicht: 72,8 kg
huidiggewicht: 70 kg
Streefgewicht: 68 kg
Gewicht Grafiek: Start Gewicht: 72,8
na 1 week :71
na 2 weken :69,2
Stabgewicht 69,8

Zuurkoolschotel

Bericht door Thira » 20 aug 2012, 22:46

Ingrediënten:
1 bloemkool
500-800 gram zuurkool (net hoe 'zuur' je het wilt hebben)
300-350 gram gehakt
geraspte kaas
plakken kaas
1 schepje crème fraiche
ongeveer 5 champignons
peper/zout/nootmuskaat/andere kruiden naar keuze

Bereiding: Kook de bloemkool totdat ze gaar is. Pureer het met de staafmixer. Roer er een schep crème fraiche door + zout/peper/nootmuskaat Rul het (eventueel gekruide) gehakt fijn en bak de champinons even mee. De zuurkool kun je even voorkoken maar dat hoeft niet persé Roer alles door elkaar en doe er wat geraspte kaas doorheen. Doe het in een ovenschaal en bedek het met plakken kaas. 10 minuutjes in de oven/gril (ik heb het op de combinatiestand gedaan) op 200 graden. Je kunt zelf natuurlijk allerlei variaties bedenken.

Recept van Hans en Jose van Eijnsbergen
Afbeelding

Gebruikersavatar
betty55
Vetvrij Starter
Vetvrij Starter
Berichten: 27
Lid geworden op: 15 sep 2010, 12:25
lengte: 176 cm
Welk dieet volg jij?: Bio Hcg
Startdatum: 21-05-2012
Startgewicht: 86
huidiggewicht: 75.2
Streefgewicht: 77 kg
Gewicht Grafiek: Start Gewicht:
na 1 week :
na 2 weken :
Locatie: Oud Beijerland

Re: Zuurkoolschotel

Bericht door betty55 » 21 aug 2012, 10:28

Ziet er zalig uit, ga ik zeker proberen!!

Gebruikersavatar
Thira
HCG Moderator
HCG Moderator
Berichten: 1385
Lid geworden op: 13 jul 2012, 17:26
lengte: 1.68cm
Welk dieet volg jij?: HCG+
Startdatum: 1 juni 2013
Startgewicht: 72,8 kg
huidiggewicht: 70 kg
Streefgewicht: 68 kg
Gewicht Grafiek: Start Gewicht: 72,8
na 1 week :71
na 2 weken :69,2
Stabgewicht 69,8

Re: Zuurkoolschotel

Bericht door Thira » 21 aug 2012, 11:01

Ik ben benieuwd, laat je het even weten?
Afbeelding

Plaats reactie

Terug naar “Bio HCG Recepten na de kuur (Fase 3)”

Wie is er online

Gebruikers op dit forum: Geen geregistreerde gebruikers en 1 gast