Dunga gaat stabben!

Schrijf je ervaringen gedurende de eerste drie weken na de kuur. Dat is een heel spannende tijd. Verwaarloos die niet!!
Gebruikersavatar
dunga
Vetvrij Toppertje
Vetvrij Toppertje

Berichten: 763
Lid geworden op: 13 Aug 2015, 20:03
lengte: ...180 cm
Welk dieet volg jij?: Hcg
Startdatum: 14 aug
Startgewicht: 93
huidiggewicht: 81
Streefgewicht: 75
Gewicht Grafiek: 30 jan: 80,9 kg

Dunga gaat stabben!

Berichtdoor dunga » 08 Sep 2015, 07:42

Zo, na 3 weken in de ochtend een appel, ben ik vanochtend begonnen met 100 gram Griekse yoghurt, 150 gram aardbeien en een scheurje melk. Daarnaast een bakje koffie.

Gisteren het aantal kcal uit zitten rekenen omdat je dus niet mag aankomen en mag afvallen. Ik moet nu 900 kcal eten.

Vanmiddag neem ik een eiwitbroodje, die heb ik in Duitsland gehaald, slechts 3,4 gram koolhydraten met daarop een kaasspread met weinig kcal en koolhydraten!

Voor vanavond staat er op het menu: wraps gemaakt van boekweitmeel (recept is paleo en ze zeggen dat paleo gezond en koolhydraatvrij is) met kip, sla en tomaat.

Zo'n zin in. Ik had geen kcal meer over voor een tussendoortje. SLIK!

Ben benieuwd wat de weegschaal morgen zegt, vind dit zo gigantisch spannend. 3 weken wist ik precies wat ik mocht eten en nu moet ik ik hetzelf een beetje uitzoeken..
Afbeelding


Gebruikersavatar
dunga
Vetvrij Toppertje
Vetvrij Toppertje

Berichten: 763
Lid geworden op: 13 Aug 2015, 20:03
lengte: ...180 cm
Welk dieet volg jij?: Hcg
Startdatum: 14 aug
Startgewicht: 93
huidiggewicht: 81
Streefgewicht: 75
Gewicht Grafiek: 30 jan: 80,9 kg

Re: Dunga gaat stabben!

Berichtdoor dunga » 09 Sep 2015, 18:41

Zo, de tweede dag van het stabben, vanochtend gaf de weegschaal 400 gram minder aan. Maandag was ik 86.1 gisteren 88.6
Ik ga dus lekker van de 86.1 uit en dan de marge van een kilo!

Vanochtend weer een lekkere smoothie gemaakt! Jammie!! Vanmiddag mijn eiwitbroodje met kaasspread.
Tussendoor een heel klein stukje eigengemaakte caramelkoek, gemaakt door de kok op mijn werk.

Vanmiddag hielden we op school een receptie voor de ouders van verzorging. Allemaal lekkere hapjes. Tussendoor een paar aardbeien gegeten.mAan het eine heb ik de wraps opengerold en 3 srukjes zalm gehad.

Mijn avondeten.. Och.. Hemels! Puntparikaet geitenkaas (100gram) met ongezouten noten erover en een klein beetje honing. 10 minuten in de oven en smullen maar!

Zit nog niet aan mijn 900 kcal dus ik neem straks bij de koffie nog een lekker gebakken appeltje. !smil1

Morgen weer op de weegschaal staan en kijken wat die dan aangeeft, is er weer 400 gram af.

Fijne avond allemaal!
Afbeelding

Gebruikersavatar
Alice
vetvrij.com superfan
vetvrij.com superfan

Berichten: 7325
Lid geworden op: 06 Jun 2005, 17:10
lengte: 1.79
Startdatum: 2 januari 2017
Startgewicht: Slik... 100.6
huidiggewicht: ?
Streefgewicht: 75
Gewicht Grafiek: 02/01/2017
02/01- SCHRIK!!! 100.6
06/01- Yeah!!!!!!!! 100.1
13/01- Náh......... 100.1
15/01- O nee!!.... 101.3
20/01- Yeah!!!!!!! 99.7
Begin met Pro-Academie
1201- 100.7 Oeps!!!
21/02- 95.3 YEAH!!
27/03- 92.1 JOEPIE!!
03/05- 90.6 half proacademie/ half Alice
TIEN KILO ERAF!!
***************
01/06- 93.3 HET NORMALE ETEN IS WEER BEGONNEN.
------------------------
01/09- ?

Re: Dunga gaat stabben!

Berichtdoor Alice » 10 Sep 2015, 19:35

Hoi Dunga,

O spannend zeg! Je doet het goed hoor! Volhouden ...ik lees van af nu met je mee! Misschien kan ik er straks ook nog wat van leren !smil79


Mm puntpaprika's staat morgen ook op mijn program, maar dan met zuurkool.

Succes! Met euh even scrollen...stabben !smil79
image.jpg
image.jpg (14.87 KiB) 1889 keer bekeken

Groetjes,
Buurvouw op vetvrij,
Alice !smil79
Volg vetvrij.com ook via Facebook, Twitter en Google+

Afbeelding

Gebruikersavatar
dunga
Vetvrij Toppertje
Vetvrij Toppertje

Berichten: 763
Lid geworden op: 13 Aug 2015, 20:03
lengte: ...180 cm
Welk dieet volg jij?: Hcg
Startdatum: 14 aug
Startgewicht: 93
huidiggewicht: 81
Streefgewicht: 75
Gewicht Grafiek: 30 jan: 80,9 kg

Re: Dunga gaat stabben!

Berichtdoor dunga » 10 Sep 2015, 20:27

Zo, weer een dagje voorbij! Ochtend en middageten niet echt spannend. Hetzelfde als e dagen ervoor.
Vanavond gegeten: paprika gevuld met gehakt, hier heb ik,1 of andere curry doorgedaan mef water aangemengd.

Het was weer heerlijk!

Net terug van een uurtje yoga, zo lekker douchen en dan op het bankje languit!

Oh Alice! Puntpaprika is zo lekker!! Ben benieuwd hoe het is met zuurkool erin. Let me know!
Afbeelding

Gebruikersavatar
dunga
Vetvrij Toppertje
Vetvrij Toppertje

Berichten: 763
Lid geworden op: 13 Aug 2015, 20:03
lengte: ...180 cm
Welk dieet volg jij?: Hcg
Startdatum: 14 aug
Startgewicht: 93
huidiggewicht: 81
Streefgewicht: 75
Gewicht Grafiek: 30 jan: 80,9 kg

Re: Dunga gaat stabben!

Berichtdoor dunga » 11 Sep 2015, 22:24

Slecht gegeten en gedronken vandaag! Werd vanochtend al emotioneel wakker, 2 jaar geleden is mijn lieve mamsie overleden. Ze was nog maar 61.
We hebben toen besloten dat we met de familie, lees: ik, manlief, zus en haar lief en 2 kids op haar sterfdag pannenkoeken gaan eten.

Mijn ontbijt1 amortomaat, grote van een cherrytomaat, alleen zoeter. Geproefd op de markt. Smaakt lekker, hup in de tas. 1 bakje cafe au lait, 1 bak latte.

Toen naar de supermarkt.. Boodschapjes halen voor komende week.

Thuis gekomen keek ik in de tuin en dacht, ik ga de pruimenboom snoeien, toen ik nog beter keek zag ik dat deze toch aardig wat licht pikte van mijn druivenstruik dus heb de zaag gepakt en ben maar flink aan de gang gegaan.
De pruim ziet er zielig kaal uit, maar de druif stond weer in de zon.

Toen kwam de postbode, 2 kaartjes voor mij van vriendinnen. Tranen met tuiten huilen. Op de bank zitten met een sigaretje...

Was het nog maar half 1 in de middag. Ben crackers gaan maken van amandelmeel, heel klein stukje geproefd met filet-american, daarna begonnen aan bananenbrood, smaakt een beetje ranzig. Dacht dat het wat zoeter zou zijn, moet nog verzinnen wat ik erop kan doen, want de prullenbak in is ook zonde van dat dure meel.

Vervolgens weer de tuin in om appels te plukken. Een emmer vol! Appeltaartje gemaakt. Inmiddels nog steeds geen tijd om pannenkoeken te bakken.
Stofzuigen, dweilen, kast opruimen, het huis weer aan kant!

Half 6 begonnen met bakken. Tussendoor mijn eigen beslag van boekweitmeel maken en om kwart over 6 zaten we dan aan tafel te smullen. Pannenkoeken met stroop. Heel slecht, i know, maar goed.. Vsndaag mag het.

Mijn schoonouders kwamen nog even koffie drinken, dus nog een bak latte op met een puntje taart met slagroom!
Vond de taart verschrikkelijk zoet! Heel vreemd, mijn smaak is anders dan een paar weken geleden, net nog en paar plakjes wordt gehad en ongezouten noten.

Morgenvroeg straft de weegschaal, mef nieuwe batterij, mij af.
Ik zit ruim over mijn 900 kcal heen, voel me nu niet schuldig, maar baal morgen wel.

Ik wens jullie allemaal een fjne nachtrust toe!
Afbeelding


Gebruikersavatar
dunga
Vetvrij Toppertje
Vetvrij Toppertje

Berichten: 763
Lid geworden op: 13 Aug 2015, 20:03
lengte: ...180 cm
Welk dieet volg jij?: Hcg
Startdatum: 14 aug
Startgewicht: 93
huidiggewicht: 81
Streefgewicht: 75
Gewicht Grafiek: 30 jan: 80,9 kg

Re: Dunga gaat stabben!

Berichtdoor dunga » 14 Sep 2015, 13:30

Goedemoiddag!

Wat een weekend! De weegschaal vond mij niet lief en gaf uiteraard een hoger getal aan. Zaterdag ging ik met een vriendin naar Deventer en daar heerlijk zitten lunchen, oeps! ' s avonds met mijn mannetje eten en als snack nog wat noten gehad.

Zondagochtend.. Die onvriendelijke weegschaal die haat mij! Wederom zwaarder.. Hij gaf 86,8 aan. Als ik nou van de 86,6 uitging, dan was het maar 200gram, dat doe ik niet.. Dus was ik 700 gram aangekomen. Bijna de marge die mag.

Gisterochtend ontbeten met een stukje bananenbrood en een home-made cracker, lunch 2 crackers, ze zijn zo lekker!
Tussendoor 2 mini nougat, mijn schoonmoeder heeft ze zo af en toe. Op verjaardag niets gehad trouwens!
En avondeten.. Puntpaprika met geitenkaas en een stukje bananenbrood. We hadden visite en ze gingen eten bestellen. Pita gyros, met friet. Ik dacht... Ja.. Dan gaat die weegschaal morgem helemaal uit zijn dak.

Apart eten gemaakt voor mij, 3 koppen latte op en heel veel water.

Vanochtend maakte de weegschaal een vreugdedansje. 86,5. 300 gram minder.

Benieuwd wat de weegschaal morgen zegt.. How low can he go?!

Op het menu: cracker met filet, eiwitrijk broodje met smeersel, 2 kiwi gold, paleo hamburger..
Afbeelding

Gebruikersavatar
Alice
vetvrij.com superfan
vetvrij.com superfan

Berichten: 7325
Lid geworden op: 06 Jun 2005, 17:10
lengte: 1.79
Startdatum: 2 januari 2017
Startgewicht: Slik... 100.6
huidiggewicht: ?
Streefgewicht: 75
Gewicht Grafiek: 02/01/2017
02/01- SCHRIK!!! 100.6
06/01- Yeah!!!!!!!! 100.1
13/01- Náh......... 100.1
15/01- O nee!!.... 101.3
20/01- Yeah!!!!!!! 99.7
Begin met Pro-Academie
1201- 100.7 Oeps!!!
21/02- 95.3 YEAH!!
27/03- 92.1 JOEPIE!!
03/05- 90.6 half proacademie/ half Alice
TIEN KILO ERAF!!
***************
01/06- 93.3 HET NORMALE ETEN IS WEER BEGONNEN.
------------------------
01/09- ?

Re: Dunga gaat stabben!

Berichtdoor Alice » 14 Sep 2015, 14:07

Hoi hoi,

Ben benieuwd hoor! Ik durf er denk niet op te staan, ga er wel naast staan, kan ik altijd zeggen, wat raar hij doet het niet !smil79 !smil79

Succes voor morgen! Goed van je dingen af te slaan topper!

Gr,
Alice
Volg vetvrij.com ook via Facebook, Twitter en Google+

Afbeelding

Gebruikersavatar
dunga
Vetvrij Toppertje
Vetvrij Toppertje

Berichten: 763
Lid geworden op: 13 Aug 2015, 20:03
lengte: ...180 cm
Welk dieet volg jij?: Hcg
Startdatum: 14 aug
Startgewicht: 93
huidiggewicht: 81
Streefgewicht: 75
Gewicht Grafiek: 30 jan: 80,9 kg

Re: Dunga gaat stabben!

Berichtdoor dunga » 15 Sep 2015, 07:54

Hoi hoi,

86,3! Heerlijk! Nog 200 gram dan zit ik op het startgewicht van fase 3. Stiekem ben ik 300 gram lichter. Haha.. Het is psychisch he?

Gisteren heb ik een hamburger gegeten, recept kwam ik tegen in een paleo-kookboek, hoe je dat moet eten in sla is me nog een raadsel. Maar het was erg lekker! Manlief wilde nog zelf het voorgeschreven sausje maken, maar ik heb curry gebruikt.

Hoe gaat het bij jou Alice? Ik heb altijd zo'n zoektocht naar je dagboek!

Als ik straks tijd heb, dan ga ik je dagboekje weer even opzoeken!
Afbeelding

Gebruikersavatar
Alice
vetvrij.com superfan
vetvrij.com superfan

Berichten: 7325
Lid geworden op: 06 Jun 2005, 17:10
lengte: 1.79
Startdatum: 2 januari 2017
Startgewicht: Slik... 100.6
huidiggewicht: ?
Streefgewicht: 75
Gewicht Grafiek: 02/01/2017
02/01- SCHRIK!!! 100.6
06/01- Yeah!!!!!!!! 100.1
13/01- Náh......... 100.1
15/01- O nee!!.... 101.3
20/01- Yeah!!!!!!! 99.7
Begin met Pro-Academie
1201- 100.7 Oeps!!!
21/02- 95.3 YEAH!!
27/03- 92.1 JOEPIE!!
03/05- 90.6 half proacademie/ half Alice
TIEN KILO ERAF!!
***************
01/06- 93.3 HET NORMALE ETEN IS WEER BEGONNEN.
------------------------
01/09- ?

Re: Dunga gaat stabben!

Berichtdoor Alice » 15 Sep 2015, 08:57

Goedenmorgen ,

Nou top toch! Weer er wat af...wacht...even plaatje zoeken..

image.jpg
image.jpg (9.6 KiB) 1833 keer bekeken
goed gedaan! !smil79

Ojee...een zoektocht naar mij,haha heb ik ook wel eens als ik niet ben ingelogd. Mijn hooftopic kan ik altijd wel vinden,maar met Timfit ben ik altijd kwijt.

De link staat er boven,dan ben je er zo

Fijne dag! En niet stiekem die 300 gram erbij eten !smil79

Gr,
Alice







viewtopic.php?f=218&t=8639
Volg vetvrij.com ook via Facebook, Twitter en Google+

Afbeelding

Gebruikersavatar
dunga
Vetvrij Toppertje
Vetvrij Toppertje

Berichten: 763
Lid geworden op: 13 Aug 2015, 20:03
lengte: ...180 cm
Welk dieet volg jij?: Hcg
Startdatum: 14 aug
Startgewicht: 93
huidiggewicht: 81
Streefgewicht: 75
Gewicht Grafiek: 30 jan: 80,9 kg

Re: Dunga gaat stabben!

Berichtdoor dunga » 15 Sep 2015, 09:11

Oh.. Dat zou wel verschrikkelijk zijn! Haha!!
Hoe doe je trouwens een plaatje erbij? Zo leuk!!

Bedankt voor het positieve klopje!
Afbeelding

Gebruikersavatar
Alice
vetvrij.com superfan
vetvrij.com superfan

Berichten: 7325
Lid geworden op: 06 Jun 2005, 17:10
lengte: 1.79
Startdatum: 2 januari 2017
Startgewicht: Slik... 100.6
huidiggewicht: ?
Streefgewicht: 75
Gewicht Grafiek: 02/01/2017
02/01- SCHRIK!!! 100.6
06/01- Yeah!!!!!!!! 100.1
13/01- Náh......... 100.1
15/01- O nee!!.... 101.3
20/01- Yeah!!!!!!! 99.7
Begin met Pro-Academie
1201- 100.7 Oeps!!!
21/02- 95.3 YEAH!!
27/03- 92.1 JOEPIE!!
03/05- 90.6 half proacademie/ half Alice
TIEN KILO ERAF!!
***************
01/06- 93.3 HET NORMALE ETEN IS WEER BEGONNEN.
------------------------
01/09- ?

Re: Dunga gaat stabben!

Berichtdoor Alice » 15 Sep 2015, 10:34

PLAATJE TOEVOEGEN

image.jpg

image.jpg

image.jpg

image.jpg


Bijlage toevoegen
Dan komen je foto's naar voren

O ik doe dit wel via de ipad,maar op de cp is het het zelfde ( denk ik !smil79 ) maar volg de foto's

De afbeelding heb ik van internet geplukt en tussen mijn afbeeldingen gezet,je hebt zoveel leuke fotos!

O haha je kunt natuurlijk ook gelijk je eigen foto plaatsen, alleen denk ik via ipad,of je hebt een camera op je cp.

Doe je best maar !smil44

Gr,
Alice
Volg vetvrij.com ook via Facebook, Twitter en Google+

Afbeelding

Gebruikersavatar
dunga
Vetvrij Toppertje
Vetvrij Toppertje

Berichten: 763
Lid geworden op: 13 Aug 2015, 20:03
lengte: ...180 cm
Welk dieet volg jij?: Hcg
Startdatum: 14 aug
Startgewicht: 93
huidiggewicht: 81
Streefgewicht: 75
Gewicht Grafiek: 30 jan: 80,9 kg

Re: Dunga gaat stabben!

Berichtdoor dunga » 16 Sep 2015, 07:44

Yeah! Weer iets lichter!
Gister crackers, eiwitbroodje en in de avond bietjes met 2 speklappen.
Heerlijk gegeten!

Vanavond probeer ik gehaktbrood te maken. Komt weer uit een reptenboek, dus ben benieuwd!
image.jpg
Afbeelding

Gebruikersavatar
Alice
vetvrij.com superfan
vetvrij.com superfan

Berichten: 7325
Lid geworden op: 06 Jun 2005, 17:10
lengte: 1.79
Startdatum: 2 januari 2017
Startgewicht: Slik... 100.6
huidiggewicht: ?
Streefgewicht: 75
Gewicht Grafiek: 02/01/2017
02/01- SCHRIK!!! 100.6
06/01- Yeah!!!!!!!! 100.1
13/01- Náh......... 100.1
15/01- O nee!!.... 101.3
20/01- Yeah!!!!!!! 99.7
Begin met Pro-Academie
1201- 100.7 Oeps!!!
21/02- 95.3 YEAH!!
27/03- 92.1 JOEPIE!!
03/05- 90.6 half proacademie/ half Alice
TIEN KILO ERAF!!
***************
01/06- 93.3 HET NORMALE ETEN IS WEER BEGONNEN.
------------------------
01/09- ?

Re: Dunga gaat stabben!

Berichtdoor Alice » 16 Sep 2015, 08:52

!smil44

Èn ook een plaatje erin goed zo!

Èn de weegschaal weer niormasl? Dit hoef je nog niet te doen dan...>
image.jpg
image.jpg (32.13 KiB) 1813 keer bekeken
!smil79

Fijne dag,
Alice
Volg vetvrij.com ook via Facebook, Twitter en Google+

Afbeelding

Gebruikersavatar
dunga
Vetvrij Toppertje
Vetvrij Toppertje

Berichten: 763
Lid geworden op: 13 Aug 2015, 20:03
lengte: ...180 cm
Welk dieet volg jij?: Hcg
Startdatum: 14 aug
Startgewicht: 93
huidiggewicht: 81
Streefgewicht: 75
Gewicht Grafiek: 30 jan: 80,9 kg

Re: Dunga gaat stabben!

Berichtdoor dunga » 16 Sep 2015, 10:05

Haha!, nee dat hoef ik dan idd niet te doen.. Nou ja, 86,2 was ik vanochtend. Prima toch?
Haha!! In de herfstvakantie ga ik weer beginnen met een nieuwe kuur. Hihi..
Dan mag het gewicht weer een aantal kilo zakken.

Hoe is het bij jou? Ik zal je dagboekje zo even opzoeken!


Ja goed van mij he? Ik doe het ook altijd via de iPad! Thanks!

Fijne dag!
Afbeelding

Gebruikersavatar
monique236
Vetvrij Toppertje
Vetvrij Toppertje

Berichten: 722
Lid geworden op: 13 Feb 2014, 09:45
lengte: 167... cm
Welk dieet volg jij?: Atkins
Startdatum: 7 juni 2015
Startgewicht: 98,8
huidiggewicht: 101,9
Streefgewicht: 80
Gewicht Grafiek: Start Gewicht
11 april: 98,8
18 april: 96 -2,8
25 april: 96,2 + 0,2
2 mei: 94 -2,2
9 mei: 95,7 +1,7
16 mei: 96,3 + 0,6
23 mei: 95,8 - 0,5
30 mei: 94,5 -1,3
6 juni: 94,3 -0,2
13 juni: 95,1 +0,8
20 juni: 95 -0,1
27 juni: 94,2 -0,8
4 juli: 94 -0,2
11 juli: 93,8 -0,2
18 juli: 95 +1,2

2 januari: 105,8
9 januari: 103,2 -2,6
16 januari: 102,2 -1
13 februari: 101,9 -0,3

Re: Dunga gaat stabben!

Berichtdoor monique236 » 16 Sep 2015, 11:19

je gaat lekker !smil45 fijn


Terug naar “Bio HCG Dagboeken na de kuur: de stab (Fase 3)”

Wie is er online

Gebruikers op dit forum: Geen geregistreerde gebruikers en 1 gast