Pagina 1 van 1

Stabben ZomerSlank

Geplaatst: 18 jun 2014, 20:48
door ZomerSlank
Dit is het Bio HCG Stabilisatie Dagboek van: ZomerSlank
Mijn Geslacht: vrouw
Mijn Leeftijd: 34
Mijn Lengte: 175
Mijn Startgewicht: 106.8
Mijn Streefgewicht: 76
Ik heb het volgende HCG product gebruikt: bio hcg druppels
Meer over Mezelf: ben nu klaar met de kuur sta op 99.8, wel iets gezondigd tijdens de kuur maar al met al een mooi resultaat.

Menu van mijn eerste stabdag

O: 1 lijnzaadcracker met pompoenpitjes en een plakje kaas
T: rijstewafel
L: 1 lijnzaadcracker met pompoenpitjes en een plakje kaas
T: 3 rijstewafels het werk liep uit
D: 4 krieltjes 60 gram, 100 gram kipfilet, sperziebonen 150 gram. Bakje magere yoghurt met 1 banaan en 1 groene appel

Re: Stabben ZomerSlank

Geplaatst: 18 jun 2014, 22:58
door ZomerSlank
Ik heb overigens weef een training gedaan vandaag en heb rond de 200 kcal verbrand. Om die reden heb ik ook iets meer gegeten. Ik hoop dat dit mag en dat iemand me kan vertellen of ik een beetje netjes in verhouding gegeten heb.

Re: Stabben ZomerSlank

Geplaatst: 19 jun 2014, 23:11
door ZomerSlank
O: lijnzaadcracker met twee plakjes rookvlees
L: lijnzaadcracker met twee plakjes rookvlees en een gekookt ei
T: rijstewafel, frozen cappuccino (slecht ik weet t)
A: klein schepje Volkoren penne, beetje pastasaus met kip en klein beetje kaas (3 happen voor de smaak), normaal portie gebakken kipfilet, snijbonen.
T: bakje fruit: beetje aardbeien, een wilde perzik en een nectarine

Daarnet weer getraind en 200 kcal verbrand

Re: Stabben ZomerSlank

Geplaatst: 19 jun 2014, 23:21
door ZomerSlank
Kom op 949 kcal voor dit menu. Kijk morgen hoe mijn gewicht is, als het toch teveel gaat zakken zal ik ivm het trainen iets meer gaan eten. Tips zijn welkom!

Re: Stabben ZomerSlank

Geplaatst: 20 jun 2014, 18:29
door ZomerSlank
Vanochtend weer keurig binnen de gewichts marge.

O: lijnzaadcracker met twee plakjes rookvlees
L: 2 lijnzaadcrackers met rookvlees, bakje fruitsalade 150 gram, ananas, appel, mango, druif
T: 1 krakeling (heel slecht ik weet het!)
D: 150 gram biefstuk, salade met tomaat, dressing en avocado, paar krieltjes. Wilde perzik, nectarine.

Kom op 1081 kcal
Vandaag een rustdag en dus niet sporten

Re: Stabben ZomerSlank

Geplaatst: 20 jun 2014, 19:26
door Thira
Tijdens de stab is het niet de bedoeling dat je nog afvalt.
De uitdaging is nu om elke keer iets toe te voegen, en toch niet meer dan 1 kilo aan te komen of af te vallen.
Blijf oppassen met suikers en vet. Kokosolie mag wel.

Re: Stabben ZomerSlank

Geplaatst: 21 jun 2014, 11:49
door ZomerSlank
Dank je wel. Vandaag 100.2 ik ben geëindigd met 100.8 dus tot nu toe blijf ik binnen de marges. Ik probeer inderdaad niet meer af te vallen en binnen de kilo marge te blijven. Tot nu toe lukt dat aardig. Probeer gezond te eten, let op vet, suiker en teveel kh in de vorm van pasta, aardappel en rijst. Daar kan ik toch niet zo goed tegen.

O/L: 2 scandinavian crisp bread kh arme crackers met 1 avocado als beleg.

Re: Stabben ZomerSlank

Geplaatst: 23 jun 2014, 17:44
door Thira
Blijf het bijhouden, hé. En hou ons op de hoogte! !smil1

Re: Stabben ZomerSlank

Geplaatst: 24 jun 2014, 09:14
door ZomerSlank
Zaterdag roti gegeten, gewicht was zondag nog netjes binnen de marge. Zondag Thais gegeten, gisteren was het gewicht gestegen boven de marge, maar ben ook 2 dagen niet naar het toilet geweest. Gisterenavond twee Volkoren wraps gegeten dus ben benieuwd als ik zo op de schaal ga staan. Vandaag maar een heel rustig dagje houden!

Re: Stabben ZomerSlank

Geplaatst: 02 jul 2014, 11:50
door Thira
Jammer, dat is duidelijk al teveel kh.
Hoe gaat het ondertussen?

Re: Stabben ZomerSlank

Geplaatst: 07 sep 2014, 22:22
door ZomerSlank
Het gaat redelijk ben nog op het gewicht wat ik was na de kuur. Wil nu weer verder gaan afvallen, overweeg weer een kuur te doen, maar neig naar 36 dagen. Iemand daar ervaring mee?

Re: Stabben ZomerSlank

Geplaatst: 10 sep 2014, 16:44
door Thira
Zelf heb ik ooit een verlengde kuur gedaan.
De resultaten zijn echter heel matig en de frustraties des te groter, omdat je evenredig maar heel weinig afvalt in de verlengtijd. Voordeel van de verlengtijd is dat je elk moment kunt overgaan op het stabben. !smil44