Yes, let's stab !!!

Schrijf je ervaringen gedurende de eerste drie weken na de kuur. Dat is een heel spannende tijd. Verwaarloos die niet!!
Gebruikersavatar
Mienepien
Vetvrij Doorzetter
Vetvrij Doorzetter
Berichten: 65
Lid geworden op: 25 feb 2014, 10:04
lengte: 169 cm
Welk dieet volg jij?: Sense! Bio HCG dieet
Startdatum: 11 jan 2016
Startgewicht: 66,7 kg
huidiggewicht: 53,7 kg
Streefgewicht: 58
Gewicht Grafiek: Start Gewicht : 66,7 kg
Na 1 week : 64,5 kg
Na 2 weken : 62,3 kg
Na 3 weken : 62,0 kg
Na 4 weken : 61,4 kg
Na 5 weken : 59,7 kg
Na 6 weken : 59,4 kg
Na 7 weken : 58,5 kg
Na 8 weken : 57,9 kg
Na 9 weken : 57,1 kg
Na 10 weken : 56,6 kg
Na 11 weken : 56,5 kg
Na 12 weken : 54,9 kg
Na 24 weken : 53,8 kg

Re: Yes, let's stab !!!

Bericht door Mienepien » 11 apr 2014, 10:26

Yes, vanmorgen was er alweer 300 gram verdwenen (van wat er was bijgekomen door de sushi avond). Nog 100 gr te gaan tot ik weer "stabiel" ben dus !smil66

Toedels

Gebruikersavatar
Sientje
Vetvrij Starter
Vetvrij Starter
Berichten: 22
Lid geworden op: 02 apr 2014, 20:40
lengte: 163 cm
Welk dieet volg jij?: Sense! BioHCG ampullen
Startdatum: 4 april 2014
Startgewicht: 67,6 kg
huidiggewicht: 61,3 kg
Streefgewicht: 58 kg
Gewicht Grafiek: Start Gewicht: 67,6
na 1 week : 65,6
na 2 weken : 63,6
na 3 weken : 62,7
na 4 weken : 62,2 (62-62,4)
na 5 weken : 62,3
na 6 weken : 61,8

Re: Yes, let's stab !!!

Bericht door Sientje » 11 apr 2014, 13:24

Hoi Mienepien,

Echt super dat je die sushigrammen alsnog kwijt bent!!

Ik wou dat ik al zo ver was als jij, 2 zondedagen klinkt echt als muziek in de oren!
En je zit ook al zo dichtbij je streefgewicht, hoe zalig moet dat zijn. Droom droom....

Ik merk dat ik nu echt bewuster eet en vooral bewuster geniet van het eten. Dacht laatst bijv aan de zak chips die ik een week eerder nog voor de tv hersenloos naar binnen zat te proppen, een 1/2 zak ofzo.. en dan heb ik waarschijnlijk alleen de eerste paar chippies ECHT geproefd en de rest buiten bewustzijn naar binnen gewerkt. Zal me hopelijk in de toekomst niet meer zo laten gaan.

Jij natuurlijk ook heel veel succes met het stabben en een gezellig weekend!!
Afbeelding

Gebruikersavatar
Mienepien
Vetvrij Doorzetter
Vetvrij Doorzetter
Berichten: 65
Lid geworden op: 25 feb 2014, 10:04
lengte: 169 cm
Welk dieet volg jij?: Sense! Bio HCG dieet
Startdatum: 11 jan 2016
Startgewicht: 66,7 kg
huidiggewicht: 53,7 kg
Streefgewicht: 58
Gewicht Grafiek: Start Gewicht : 66,7 kg
Na 1 week : 64,5 kg
Na 2 weken : 62,3 kg
Na 3 weken : 62,0 kg
Na 4 weken : 61,4 kg
Na 5 weken : 59,7 kg
Na 6 weken : 59,4 kg
Na 7 weken : 58,5 kg
Na 8 weken : 57,9 kg
Na 9 weken : 57,1 kg
Na 10 weken : 56,6 kg
Na 11 weken : 56,5 kg
Na 12 weken : 54,9 kg
Na 24 weken : 53,8 kg

Re: Yes, let's stab !!!

Bericht door Mienepien » 13 apr 2014, 22:01

Hartelijk bedankt Sientje!

Hoe gaat het bij jou?
Morgen dag 10 zeker? Fijn! je zit al bijna in de helft van fase 2. !smil1

Ik ben 7 weekjes bezig nu, en voel me een nieuw persoon.
Iedereen in mijn omgeving zegt het me ook, ik geef iedereen voedingsadvies en sporttips die ik zelf leerde online of via boekjes die ik in de boekenhandel ga halen.
Ben ook een echte "You-Tube verslaafde" geworden wat betreft dieet-tips en "toning-oefeningen". !smil56 . Ik doe (of probeer toch) elke ochtend 10 tot 20 min oefeningen en savonds ook.

Natuurlijk verlang ik ook eens naar een stuk taart of een groot ijsje met chocoladesaus en slagroom, of een groot stuk Pizza, of... of...

Maar ik probeer me meer te focussen op de zaken die we wél mogen eten, ik vind ook allerlei leuke receptjes om bv zelf ijs te maken op basis van zelfgmaakte koffie-ijsklontjes en zelfgemaakte amandelmelk-ijsklontjes: gewoon blenden en je hebt een heerlijke cappuccino sorbet!
Of met bevrozen banaan en wat bevroren rode vruchtjes, ook gewoon blenden en dan heb je een smakelijk bosvruchtenijsje! (natuurlijk pas in fase 3 nemen)


Gewoon in jezelf blijven geloven, voel de kracht die dat fruit en de groenten je geven, geniet van elke slok water alsof het cocktail is, en voer je oefeningen vol enthousiasme uit!
Over cocktails gesproken: vandaag met een vriendin geprobeerd: grapefruit persen, twee citroenen, 5 aardbeitjes fijn prakken, enkele blauze besjes, 3 kopjes water en een drupje honing = ZALIGE ZOMERCOCKTAIL ! !smil44

Toedeloe ladies !smil50

Gebruikersavatar
Mienepien
Vetvrij Doorzetter
Vetvrij Doorzetter
Berichten: 65
Lid geworden op: 25 feb 2014, 10:04
lengte: 169 cm
Welk dieet volg jij?: Sense! Bio HCG dieet
Startdatum: 11 jan 2016
Startgewicht: 66,7 kg
huidiggewicht: 53,7 kg
Streefgewicht: 58
Gewicht Grafiek: Start Gewicht : 66,7 kg
Na 1 week : 64,5 kg
Na 2 weken : 62,3 kg
Na 3 weken : 62,0 kg
Na 4 weken : 61,4 kg
Na 5 weken : 59,7 kg
Na 6 weken : 59,4 kg
Na 7 weken : 58,5 kg
Na 8 weken : 57,9 kg
Na 9 weken : 57,1 kg
Na 10 weken : 56,6 kg
Na 11 weken : 56,5 kg
Na 12 weken : 54,9 kg
Na 24 weken : 53,8 kg

Re: Yes, let's stab !!!

Bericht door Mienepien » 16 apr 2014, 12:43

Niet veel nieuws vandaag.

Deze ochtend (zoals bijna altijd) een vers geperst grapefruitsapje gedronken.
Dan op het werk twee hardgekookte eitjes gegeten, en een sneetje brood.
Deze middag nam ik mijn proteine shake met passievruchtsmaak, die zijn verslavend lekker! (heb er ook met mango, rode bessen en witte chocolade-smaak) LOVE IT! !smil1
Deze namiddag staat er nog wat fruit op het menu (appeltje om 14h en twee pruimpjes om 16h)
En dan als avondeten venkel in tomatenpuree met een steak. mmm.

Ondertussen nog steeds op gewicht.
De oefeningen beginnen ook meer en meer resultata (=versteviging) te tonen, wat me dus wel stimuleert om elke dag voort te doen. !smil66

Ondertussen al 2 vriendinnen die ook mee zijn met mijn nieuwe levensstijl !smil4

Groetjes dames

Gebruikersavatar
Mienepien
Vetvrij Doorzetter
Vetvrij Doorzetter
Berichten: 65
Lid geworden op: 25 feb 2014, 10:04
lengte: 169 cm
Welk dieet volg jij?: Sense! Bio HCG dieet
Startdatum: 11 jan 2016
Startgewicht: 66,7 kg
huidiggewicht: 53,7 kg
Streefgewicht: 58
Gewicht Grafiek: Start Gewicht : 66,7 kg
Na 1 week : 64,5 kg
Na 2 weken : 62,3 kg
Na 3 weken : 62,0 kg
Na 4 weken : 61,4 kg
Na 5 weken : 59,7 kg
Na 6 weken : 59,4 kg
Na 7 weken : 58,5 kg
Na 8 weken : 57,9 kg
Na 9 weken : 57,1 kg
Na 10 weken : 56,6 kg
Na 11 weken : 56,5 kg
Na 12 weken : 54,9 kg
Na 24 weken : 53,8 kg

Re: Yes, let's stab !!!

Bericht door Mienepien » 18 apr 2014, 09:39

Gisterenavond twee borden pasta bolognaise naar binnen gewerkt.
Dat was zoooo lekker!

Deze ochtend niets erbij op de weeschaal ?!?
Dat was cool !smil66

Vandaag hou ik het "strak" in de loop van de dag :
07.00 Citroenwater met beschuitje
10.00 Activia
12.00 Rain Shake Mango
14.00 Appel
16.00 Pruim

Omdat.. ik vanavond frietjes ga eten met het gezin....
En dan komt het Paasweekend eraan, chocolaatjes... Ohow...

Geniet van de feestdagen iedereen !

Gebruikersavatar
Sientje
Vetvrij Starter
Vetvrij Starter
Berichten: 22
Lid geworden op: 02 apr 2014, 20:40
lengte: 163 cm
Welk dieet volg jij?: Sense! BioHCG ampullen
Startdatum: 4 april 2014
Startgewicht: 67,6 kg
huidiggewicht: 61,3 kg
Streefgewicht: 58 kg
Gewicht Grafiek: Start Gewicht: 67,6
na 1 week : 65,6
na 2 weken : 63,6
na 3 weken : 62,7
na 4 weken : 62,2 (62-62,4)
na 5 weken : 62,3
na 6 weken : 61,8

Re: Yes, let's stab !!!

Bericht door Sientje » 18 apr 2014, 12:38

Allereerst... gefeliciteerd met het behalen van je streefgewicht!! !smil66 !smil66 !smil78 !smil78
Wow, je bent er!! Je doorzettingsvermogen is beloond. Echt ontzettend knap!

Ik bewonder ook je nieuwe stijl van denken en leven.. ik weet niet of die knop bij mij helemaal om kan/gaat/wil. Slecht he, dat ik nu al zo denk. Ik word gewoon zo blij en gelukkig van lekker eten. Na de kuur wel veel meer met mate, dat sowieso. !smil35

Heel gezellig Paasweekend, sterkte met de paaseitjes en ander lekkers hihi..
Afbeelding

Gebruikersavatar
Mienepien
Vetvrij Doorzetter
Vetvrij Doorzetter
Berichten: 65
Lid geworden op: 25 feb 2014, 10:04
lengte: 169 cm
Welk dieet volg jij?: Sense! Bio HCG dieet
Startdatum: 11 jan 2016
Startgewicht: 66,7 kg
huidiggewicht: 53,7 kg
Streefgewicht: 58
Gewicht Grafiek: Start Gewicht : 66,7 kg
Na 1 week : 64,5 kg
Na 2 weken : 62,3 kg
Na 3 weken : 62,0 kg
Na 4 weken : 61,4 kg
Na 5 weken : 59,7 kg
Na 6 weken : 59,4 kg
Na 7 weken : 58,5 kg
Na 8 weken : 57,9 kg
Na 9 weken : 57,1 kg
Na 10 weken : 56,6 kg
Na 11 weken : 56,5 kg
Na 12 weken : 54,9 kg
Na 24 weken : 53,8 kg

Re: Yes, let's stab !!!

Bericht door Mienepien » 18 apr 2014, 15:47

Hi Sien,

Bedankt voor je lieve bemoedigende woorden!
Ben idd wel blij en gemotiveerd. En het streefresultaat is behaald. Blijf ondertussen zelf zakken, maar zeer lichtjes hoor, 100 gr per week ofzo.

Ik hou ook enorm van lekker (en veel) eten hoor.
Kprobeer gewoon recepten te vinden die er hetzelfde uitzien of hetzelfde smaken, maar die dan "gezonder" zijn...
Zoals mijn pizzaatjes bijvoorbeeld: met bloemkooldeeg kan je ook een zelfgemaakte pizza maken die je even lekker en gezond kan beleggen als een adere pizza, maar je hebt geen koolhydraten binnen!
Het bloemkoolpizzadeeg maak je door de bloempjes van een bloemkool fijn te blenden (tot je een soort rijst hebt), dit te mengen met wat look, een halve bol mozarella en 2 eieren.
Dan kneden (valt wel wat uit elkaar, maar geen zorgen) en op een bakpapier uitleggen tot een pizzavorm of drie.
Die 40-45 minuutjes laten bakken op 200 graden.
Dan versieren met wat je graag hebt (verse spinazie, tomaat, kip,scmapi, paprika, ui, wat mozarella...) en dan nog eens 15 min de oven in. Resultaat: superlekkere pizza! !smil1
zonder te zondigen...

Zulke dingen zoek ik allemaal, zo geniet je eigenlijk evenveel als ervoor, maar veel gezonder.
Maar zoals ik al eerder zei: vanavond frietjes, en die maak ik niet "gezond" hoor. Dat moet ook maar eens kunnen. Anders houden we het nooit ons leven lang vol !smil45

Doe het nog goed, wij geloven in je!
Toedeloe !smil81

Gebruikersavatar
Thira
HCG Moderator
HCG Moderator
Berichten: 1385
Lid geworden op: 13 jul 2012, 17:26
lengte: 1.68cm
Welk dieet volg jij?: HCG+
Startdatum: 1 juni 2013
Startgewicht: 72,8 kg
huidiggewicht: 70 kg
Streefgewicht: 68 kg
Gewicht Grafiek: Start Gewicht: 72,8
na 1 week :71
na 2 weken :69,2
Stabgewicht 69,8

Re: Yes, let's stab !!!

Bericht door Thira » 24 apr 2014, 19:29

Hoi Mienepien,
Nog gefeliciteerd met je behaalde resultaat. Stabben gaat ook goed, zie ik.
Zoals je doorgaat met uitzoeken wat lekker en verantwoord is, geeft zeker moed.
Uiteindelijk is het niet logisch 3 weken zwaar te diëten en dan weer op je fouten terug te vallen.

Wanneer je iets lekker hebt ontdekt, mag je dat natuurlijk ook bij de recepten neerzetten.
Anderen zullen er ook blij mee zijn.
Hoy vol. je doet het hartstikke goed. !smil81
Afbeelding

Gebruikersavatar
Mienepien
Vetvrij Doorzetter
Vetvrij Doorzetter
Berichten: 65
Lid geworden op: 25 feb 2014, 10:04
lengte: 169 cm
Welk dieet volg jij?: Sense! Bio HCG dieet
Startdatum: 11 jan 2016
Startgewicht: 66,7 kg
huidiggewicht: 53,7 kg
Streefgewicht: 58
Gewicht Grafiek: Start Gewicht : 66,7 kg
Na 1 week : 64,5 kg
Na 2 weken : 62,3 kg
Na 3 weken : 62,0 kg
Na 4 weken : 61,4 kg
Na 5 weken : 59,7 kg
Na 6 weken : 59,4 kg
Na 7 weken : 58,5 kg
Na 8 weken : 57,9 kg
Na 9 weken : 57,1 kg
Na 10 weken : 56,6 kg
Na 11 weken : 56,5 kg
Na 12 weken : 54,9 kg
Na 24 weken : 53,8 kg

Re: Yes, let's stab !!!

Bericht door Mienepien » 07 mei 2014, 09:38

Dank je ladies voor de support en motivatie!

Ik ben nog steeds 'on track'.
Mijn gewicht blijft hetzelfde en ik ben verslaafd aan mijn nieuwe gezondere levensstijl.

Heb ook een heerlijk (en vullend) ontbijt ontdekt: Oatmeal, havermoutpap.
Mijn eetschema ziet er nu gemiddeld gezien alsvolgt uit:
09.00: 40 gr Oatmeal met 180 ml amandelmelk en wat fruit, en dan 2 min in de microwave.
11.00: Rijstwafel
12.00: Proteine shake (Rainpharma) met verse salade of verse salade en een hardgekookt eitje
14.00: Appel en nectarine (vers fruitslaatje)
16.00: 2 Soepstengels
18.00: Pasta of bruine rijst met wokgroentjes en kip of een aardappeltje met broccoli en een mager stukje vlees ...

En af en toe wat zondigen natuurlijk. Chocoladekoekjes, mn zelfgemaakte pizaatjes, zelfgemaakt ijs,...
En 1 keer per week frietjes!

Succes allemaal, iedereen is zo goed bezig!

Gebruikersavatar
Thira
HCG Moderator
HCG Moderator
Berichten: 1385
Lid geworden op: 13 jul 2012, 17:26
lengte: 1.68cm
Welk dieet volg jij?: HCG+
Startdatum: 1 juni 2013
Startgewicht: 72,8 kg
huidiggewicht: 70 kg
Streefgewicht: 68 kg
Gewicht Grafiek: Start Gewicht: 72,8
na 1 week :71
na 2 weken :69,2
Stabgewicht 69,8

Re: Yes, let's stab !!!

Bericht door Thira » 10 mei 2014, 11:05

Blij te zien dat je je menu hebt gevonden met ingebouwde zonde, want dat is alleen maar menselijk. !smil44
Afbeelding

Plaats reactie

Terug naar “Bio HCG Dagboeken na de kuur: de stab (Fase 3)”

Wie is er online

Gebruikers op dit forum: Geen geregistreerde gebruikers en 6 gasten