STAB-dagboek M-K

Schrijf je ervaringen gedurende de eerste drie weken na de kuur. Dat is een heel spannende tijd. Verwaarloos die niet!!
Gebruikersavatar
MevrouwtjeKiezel
Vetvrij Toppertje
Vetvrij Toppertje
Berichten: 627
Lid geworden op: 24 jun 2013, 20:01
lengte: 165 cm
Welk dieet volg jij?: HCG
Startdatum: 25 juni 2013
Startgewicht: 81,50 kg
huidiggewicht: 71.8
Streefgewicht: 68 kg
Gewicht Grafiek: 81.50 Start
78,1 na 2 wkn 14 mrt
77.3 na 4 wkn 29 mrt (4 "stopdagen")
75,4 na 6 wkn 11 april
72,9 na 8 wkn 25 april
73.0 na 10 wkn 9 mei
72.7 na 12 wkn 23 mei (3 stopdagn)
71.0 na 14 wkn 6 juni (Vocht !!!)
72.0 na 15 wkn 13 juni (4 stopdagen)
71.8 na 16 wkn 20 juni (3 stopdagen)
XXX na 17 wkn 27 juni (op vakantie & 9 stopdagen)
....... na 18 wkn 4 juli
....... na 19 wkn 11 juli
....... na 20 wkn 18 juli
Locatie: Zuiden van het land

Re: STAB-dagboek M-K

Bericht door MevrouwtjeKiezel » 25 aug 2013, 10:40

Oh oh .... Over de 1 kilo heen... Dat wordt sporten !
De goede voornemens voor deze week zijn... Iedere dag sporten, al is het maar een half uur.
Dat was een beetje achtergebleven, maar ik moet er er nu echt weer mee gaan beginnen.
Afbeelding

Gebruikersavatar
Thira
HCG Moderator
HCG Moderator
Berichten: 1385
Lid geworden op: 13 jul 2012, 17:26
lengte: 1.68cm
Welk dieet volg jij?: HCG+
Startdatum: 1 juni 2013
Startgewicht: 72,8 kg
huidiggewicht: 70 kg
Streefgewicht: 68 kg
Gewicht Grafiek: Start Gewicht: 72,8
na 1 week :71
na 2 weken :69,2
Stabgewicht 69,8

Re: STAB-dagboek M-K

Bericht door Thira » 26 aug 2013, 11:12

Goed voornemen, sporten.
Sportte je al of is dat onderdeel van de nieuwe jij?
Mijn gewicht zit ook op het randje, ik loop nu meer. Is met dit weer ook geen straf. !smil45
Afbeelding

Gebruikersavatar
MevrouwtjeKiezel
Vetvrij Toppertje
Vetvrij Toppertje
Berichten: 627
Lid geworden op: 24 jun 2013, 20:01
lengte: 165 cm
Welk dieet volg jij?: HCG
Startdatum: 25 juni 2013
Startgewicht: 81,50 kg
huidiggewicht: 71.8
Streefgewicht: 68 kg
Gewicht Grafiek: 81.50 Start
78,1 na 2 wkn 14 mrt
77.3 na 4 wkn 29 mrt (4 "stopdagen")
75,4 na 6 wkn 11 april
72,9 na 8 wkn 25 april
73.0 na 10 wkn 9 mei
72.7 na 12 wkn 23 mei (3 stopdagn)
71.0 na 14 wkn 6 juni (Vocht !!!)
72.0 na 15 wkn 13 juni (4 stopdagen)
71.8 na 16 wkn 20 juni (3 stopdagen)
XXX na 17 wkn 27 juni (op vakantie & 9 stopdagen)
....... na 18 wkn 4 juli
....... na 19 wkn 11 juli
....... na 20 wkn 18 juli
Locatie: Zuiden van het land

Re: STAB-dagboek M-K

Bericht door MevrouwtjeKiezel » 26 aug 2013, 20:50

Sinds 2010 al lid van de sportschool. Het eerste jaar niet zooo fanatiek, toen een jaar wel en nou zit ik weer in mijn niet zo fanatieke periode.
Maar .................. nu hebben ze nieuwe toestellen, lopen terwijl je op het scherm voor je neus met koptelefoon TV kunt kijken.
Dus ik ben wel iets meer fanatieker dan dat ik was.
Alleen met de kuur was het afgezwakt ik had ´t natuurlijk direct moeten oppakken.
Maar goed, nog niet te laat :-)
Afbeelding

Gebruikersavatar
Thira
HCG Moderator
HCG Moderator
Berichten: 1385
Lid geworden op: 13 jul 2012, 17:26
lengte: 1.68cm
Welk dieet volg jij?: HCG+
Startdatum: 1 juni 2013
Startgewicht: 72,8 kg
huidiggewicht: 70 kg
Streefgewicht: 68 kg
Gewicht Grafiek: Start Gewicht: 72,8
na 1 week :71
na 2 weken :69,2
Stabgewicht 69,8

Re: STAB-dagboek M-K

Bericht door Thira » 26 aug 2013, 21:36

Zo.....niet een beetje sporten, maar een echte sportschool!
Lekker, hoor. Ook een goede begeleiding?
Afbeelding

Gebruikersavatar
MevrouwtjeKiezel
Vetvrij Toppertje
Vetvrij Toppertje
Berichten: 627
Lid geworden op: 24 jun 2013, 20:01
lengte: 165 cm
Welk dieet volg jij?: HCG
Startdatum: 25 juni 2013
Startgewicht: 81,50 kg
huidiggewicht: 71.8
Streefgewicht: 68 kg
Gewicht Grafiek: 81.50 Start
78,1 na 2 wkn 14 mrt
77.3 na 4 wkn 29 mrt (4 "stopdagen")
75,4 na 6 wkn 11 april
72,9 na 8 wkn 25 april
73.0 na 10 wkn 9 mei
72.7 na 12 wkn 23 mei (3 stopdagn)
71.0 na 14 wkn 6 juni (Vocht !!!)
72.0 na 15 wkn 13 juni (4 stopdagen)
71.8 na 16 wkn 20 juni (3 stopdagen)
XXX na 17 wkn 27 juni (op vakantie & 9 stopdagen)
....... na 18 wkn 4 juli
....... na 19 wkn 11 juli
....... na 20 wkn 18 juli
Locatie: Zuiden van het land

Re: STAB-dagboek M-K

Bericht door MevrouwtjeKiezel » 27 aug 2013, 08:00

Ja, maar je moet er wel om vragen. Er lopen een paar begeleiders rond, die meer met hun "eigen volk" (de bodybuilders) kletsen en de vrouwen van 35+ links laten liggen. Maar er lopen er ook 2 rond die echt oprecht interesse hebben. Die je ook uit zichzelf komen informeren hoe het gaat. En de eigenaar is ook aardig en down to earth.
Heb ook ooit echte sportcoach begeleiding gehad. Ging er mij om dat ik alle apparaten zou leren kennen.
Nu staat er het nieuwste van het nieuwste en weet ik van een hoop apparaten niet meer hoe ze werken.
Maar ik loop het liefst op de loopband (qua cardio) Of de arc (lijkt op traplopen), fiets vind ik niks en crosstrainer ook niet zo.

Het lopen kan ik het langste volhouden. En dan steeds verder opvoeren. Je kunt ze instellen dat je bergopwaarts loopt, dus dat voel je dat ook echt wel in je spieren :-).
Afbeelding

Gebruikersavatar
Thira
HCG Moderator
HCG Moderator
Berichten: 1385
Lid geworden op: 13 jul 2012, 17:26
lengte: 1.68cm
Welk dieet volg jij?: HCG+
Startdatum: 1 juni 2013
Startgewicht: 72,8 kg
huidiggewicht: 70 kg
Streefgewicht: 68 kg
Gewicht Grafiek: Start Gewicht: 72,8
na 1 week :71
na 2 weken :69,2
Stabgewicht 69,8

Re: STAB-dagboek M-K

Bericht door Thira » 28 aug 2013, 09:56

Oh, als ik dit lees heb ik er ook zin in wat te doen. Maar die bodyfreaks houden me tegen.
Toch kijken of er in het najaar iets voorbij komt.
Ik vond roeien altijd wel. Je gebruikt dan ook al je spieren.
Fiets heb ik thuis in de huiskamer staan, maar daar komt niets van.
Ik moet eerder oppassen dat het geen kapstok wordt.
In ieder geval ben je hartstikke goed bezig. De eerste stap (beginnen) heb je gedaan, nu volhouden.
Het moet echt een onderdeel van je leven worden.
Afbeelding

Gebruikersavatar
MevrouwtjeKiezel
Vetvrij Toppertje
Vetvrij Toppertje
Berichten: 627
Lid geworden op: 24 jun 2013, 20:01
lengte: 165 cm
Welk dieet volg jij?: HCG
Startdatum: 25 juni 2013
Startgewicht: 81,50 kg
huidiggewicht: 71.8
Streefgewicht: 68 kg
Gewicht Grafiek: 81.50 Start
78,1 na 2 wkn 14 mrt
77.3 na 4 wkn 29 mrt (4 "stopdagen")
75,4 na 6 wkn 11 april
72,9 na 8 wkn 25 april
73.0 na 10 wkn 9 mei
72.7 na 12 wkn 23 mei (3 stopdagn)
71.0 na 14 wkn 6 juni (Vocht !!!)
72.0 na 15 wkn 13 juni (4 stopdagen)
71.8 na 16 wkn 20 juni (3 stopdagen)
XXX na 17 wkn 27 juni (op vakantie & 9 stopdagen)
....... na 18 wkn 4 juli
....... na 19 wkn 11 juli
....... na 20 wkn 18 juli
Locatie: Zuiden van het land

Re: STAB-dagboek M-K

Bericht door MevrouwtjeKiezel » 28 aug 2013, 09:59

Yep, en het werkt ook nog :-) :-) :-)

Na 4 dagen iedere dag weer een uur flink doorstappen met een hoge incline (alsof je een berg oploopt),
en goed opletten, weer een kilo kwijt en excact weer terug op mijn start gewicht van de stab.
Vandaag een rustdagje, & donderdag er weer tegenaan !!!!!

Gelukkig vind ik 't ook leuk, maar wel echt alleen het lopen, voornamelijk omdat ik dan gewoon tv kan kijken....
(en omdat het minder intensief in dan de crosstrainer).
Afbeelding

Gebruikersavatar
Thira
HCG Moderator
HCG Moderator
Berichten: 1385
Lid geworden op: 13 jul 2012, 17:26
lengte: 1.68cm
Welk dieet volg jij?: HCG+
Startdatum: 1 juni 2013
Startgewicht: 72,8 kg
huidiggewicht: 70 kg
Streefgewicht: 68 kg
Gewicht Grafiek: Start Gewicht: 72,8
na 1 week :71
na 2 weken :69,2
Stabgewicht 69,8

Re: STAB-dagboek M-K

Bericht door Thira » 28 aug 2013, 10:03

Doe je iedere dag een uurtje?
Het sporten heeft inderdaad meer voordelen; afvallen gebruik van spieren, kost energie maar brengt energie meer op, conditie op peil en als je het dan ook nog leuk vindt..... !smil45
Afbeelding

Gebruikersavatar
MevrouwtjeKiezel
Vetvrij Toppertje
Vetvrij Toppertje
Berichten: 627
Lid geworden op: 24 jun 2013, 20:01
lengte: 165 cm
Welk dieet volg jij?: HCG
Startdatum: 25 juni 2013
Startgewicht: 81,50 kg
huidiggewicht: 71.8
Streefgewicht: 68 kg
Gewicht Grafiek: 81.50 Start
78,1 na 2 wkn 14 mrt
77.3 na 4 wkn 29 mrt (4 "stopdagen")
75,4 na 6 wkn 11 april
72,9 na 8 wkn 25 april
73.0 na 10 wkn 9 mei
72.7 na 12 wkn 23 mei (3 stopdagn)
71.0 na 14 wkn 6 juni (Vocht !!!)
72.0 na 15 wkn 13 juni (4 stopdagen)
71.8 na 16 wkn 20 juni (3 stopdagen)
XXX na 17 wkn 27 juni (op vakantie & 9 stopdagen)
....... na 18 wkn 4 juli
....... na 19 wkn 11 juli
....... na 20 wkn 18 juli
Locatie: Zuiden van het land

Re: STAB-dagboek M-K

Bericht door MevrouwtjeKiezel » 28 aug 2013, 10:26

Neuh, 3 x per week, maar het kwam toevallig nu zo uit dat ik extra tijd & energie had.
Afbeelding

Gebruikersavatar
Linnepin
Vetvrij Volhouder
Vetvrij Volhouder
Berichten: 113
Lid geworden op: 14 aug 2013, 15:35
lengte: 170 cm
Welk dieet volg jij?: HCG
Startdatum: 29 juli 2013
Startgewicht: 123 kg
huidiggewicht: 100,1 kg
Streefgewicht: 90 kg
Gewicht Grafiek: Start Gewicht: 123 kg
na 1 week : 118,9 kg
na 2 weken : 116,1 kg
Stab gewicht : 112,6 kg
2e kuur
Startgewicht: 112 kg
na 1 week : 109,4 kg
na 2 weken : 106,2 kg
Stabgewicht : 104,6 kg
3e kuur
Startgewicht: 106,6 kg
na 1 week: 103,7 kg
na 2 weken: 101,9 kg
Stabgewicht: 100,1 kg

Re: STAB-dagboek M-K

Bericht door Linnepin » 28 aug 2013, 12:56

Hi mevrouwtjekiezel,

Wauw jij hebt gewoon je streefgewicht gehaald met de kuur. Goed hé ! En ik las in mijn dagboek dat je eind van de maand aan de volgende kuur begint. Zie je er tegenop om weer zo weinig te eten of heb je er zin in ? Ik moet zeggen dat ik er wel zin in heb. Zeker omdat de resultaten zo goed zijn.

Succes met de laatste weken !
Afbeelding

Gebruikersavatar
MevrouwtjeKiezel
Vetvrij Toppertje
Vetvrij Toppertje
Berichten: 627
Lid geworden op: 24 jun 2013, 20:01
lengte: 165 cm
Welk dieet volg jij?: HCG
Startdatum: 25 juni 2013
Startgewicht: 81,50 kg
huidiggewicht: 71.8
Streefgewicht: 68 kg
Gewicht Grafiek: 81.50 Start
78,1 na 2 wkn 14 mrt
77.3 na 4 wkn 29 mrt (4 "stopdagen")
75,4 na 6 wkn 11 april
72,9 na 8 wkn 25 april
73.0 na 10 wkn 9 mei
72.7 na 12 wkn 23 mei (3 stopdagn)
71.0 na 14 wkn 6 juni (Vocht !!!)
72.0 na 15 wkn 13 juni (4 stopdagen)
71.8 na 16 wkn 20 juni (3 stopdagen)
XXX na 17 wkn 27 juni (op vakantie & 9 stopdagen)
....... na 18 wkn 4 juli
....... na 19 wkn 11 juli
....... na 20 wkn 18 juli
Locatie: Zuiden van het land

Re: STAB-dagboek M-K

Bericht door MevrouwtjeKiezel » 28 aug 2013, 13:56

Mwah ... Ik zie er inderdaad wel tegen op, omdat je zo beperkt wordt in je sociale leven.
Ik merkte wel dat redelijk eentonig eten, me wel hiep, meer dan proberen te variëren.
2 x een groene appel, 4 x een toastje, en 2x kip of mager runder gehakt met roerbakgroenten.

Ik zou deze kuur niet snel nog een keer in de zomer doen.
Maar zoals mijn man zegt: nu ben je afgevallen, anders was je misschien weer 2 kilo zwaarder,
door alle gezellige etentjes enz.

Maar... Ik zie er ook naar uit. Omdat je iedere dag weer wakker wordt met een vrolijk gevoel,
"hoeveel ben ik nu weer kwijt"?

De eerste keer dacht ik een dubbele kuur van in totaal 6 weken te doen, dat zijn er toch 5 geworden.
En de laatste week was er maar weinig vanaf gegaan, hoewel .... toch mijn streefgewicht gehaald !
En ik wil de aankomende kuur maximaal 4 weken doen.
Hopelijk 6 kilo eraf.

En dan nog een keer in januari, een kuur.
Ik denk 3 weken, weer 5 kilo.

Dus dan hoop ik dat ik in totaal minimaal eind januari 18,5 kilo kwijt ben.
Dan zou ik 63 kilo wegen.

Maar met 65 zou ik ook al heel blij zijn !

En dan zoals de meesten ... Zodra het moet een "onderhoudskuurtje".
Ik heb nu nog 4 volle kuren liggen en nog een restje van de 1e keer.
Dus ik kan er voorlopig nog wel tegenaan.
Afbeelding

Gebruikersavatar
MevrouwtjeKiezel
Vetvrij Toppertje
Vetvrij Toppertje
Berichten: 627
Lid geworden op: 24 jun 2013, 20:01
lengte: 165 cm
Welk dieet volg jij?: HCG
Startdatum: 25 juni 2013
Startgewicht: 81,50 kg
huidiggewicht: 71.8
Streefgewicht: 68 kg
Gewicht Grafiek: 81.50 Start
78,1 na 2 wkn 14 mrt
77.3 na 4 wkn 29 mrt (4 "stopdagen")
75,4 na 6 wkn 11 april
72,9 na 8 wkn 25 april
73.0 na 10 wkn 9 mei
72.7 na 12 wkn 23 mei (3 stopdagn)
71.0 na 14 wkn 6 juni (Vocht !!!)
72.0 na 15 wkn 13 juni (4 stopdagen)
71.8 na 16 wkn 20 juni (3 stopdagen)
XXX na 17 wkn 27 juni (op vakantie & 9 stopdagen)
....... na 18 wkn 4 juli
....... na 19 wkn 11 juli
....... na 20 wkn 18 juli
Locatie: Zuiden van het land

Re: STAB-dagboek M-K

Bericht door MevrouwtjeKiezel » 28 aug 2013, 19:22

Jippieeeeeeeeeeeeeeeeeeee Ik ben Vet-vrij-volhouder geworden !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Afbeelding

Gebruikersavatar
Linnepin
Vetvrij Volhouder
Vetvrij Volhouder
Berichten: 113
Lid geworden op: 14 aug 2013, 15:35
lengte: 170 cm
Welk dieet volg jij?: HCG
Startdatum: 29 juli 2013
Startgewicht: 123 kg
huidiggewicht: 100,1 kg
Streefgewicht: 90 kg
Gewicht Grafiek: Start Gewicht: 123 kg
na 1 week : 118,9 kg
na 2 weken : 116,1 kg
Stab gewicht : 112,6 kg
2e kuur
Startgewicht: 112 kg
na 1 week : 109,4 kg
na 2 weken : 106,2 kg
Stabgewicht : 104,6 kg
3e kuur
Startgewicht: 106,6 kg
na 1 week: 103,7 kg
na 2 weken: 101,9 kg
Stabgewicht: 100,1 kg

Re: STAB-dagboek M-K

Bericht door Linnepin » 29 aug 2013, 20:09

Gefeliciteerd ! Vetvrij volhouder !

Wauw een dubbele kuur, daar moet ik dan weer niet aan denken. Na die 3 weken had ik echt wel zin in "normaal" eten.
Ik heb ook nog een kuur liggen, die ga ik zeker doen over 5 weken.

Nu met het stabben vind ik het experimenteren met eten wel spannend en tot nu toe gaat het telkens goed. Ik kan niet wachten tot ik mijn eerste rosé-tje weer ga proeven. Dat wilde ik toch maar na de 3e stabweek doen.
Afbeelding

Gebruikersavatar
MevrouwtjeKiezel
Vetvrij Toppertje
Vetvrij Toppertje
Berichten: 627
Lid geworden op: 24 jun 2013, 20:01
lengte: 165 cm
Welk dieet volg jij?: HCG
Startdatum: 25 juni 2013
Startgewicht: 81,50 kg
huidiggewicht: 71.8
Streefgewicht: 68 kg
Gewicht Grafiek: 81.50 Start
78,1 na 2 wkn 14 mrt
77.3 na 4 wkn 29 mrt (4 "stopdagen")
75,4 na 6 wkn 11 april
72,9 na 8 wkn 25 april
73.0 na 10 wkn 9 mei
72.7 na 12 wkn 23 mei (3 stopdagn)
71.0 na 14 wkn 6 juni (Vocht !!!)
72.0 na 15 wkn 13 juni (4 stopdagen)
71.8 na 16 wkn 20 juni (3 stopdagen)
XXX na 17 wkn 27 juni (op vakantie & 9 stopdagen)
....... na 18 wkn 4 juli
....... na 19 wkn 11 juli
....... na 20 wkn 18 juli
Locatie: Zuiden van het land

Re: STAB-dagboek M-K

Bericht door MevrouwtjeKiezel » 30 aug 2013, 08:02

Dat is het enige wat ik nagenoeg niet gemist heb: Alcohol.
En voor de kuur was er uit gewoontetrouw toch wel wat dagen alcohol ingeslopen.

En als ik nu weer drink, heb ik echt aan 1 glaasje genoeg.

Drop is mijn grote zonde...
Afbeelding

Gebruikersavatar
Linnepin
Vetvrij Volhouder
Vetvrij Volhouder
Berichten: 113
Lid geworden op: 14 aug 2013, 15:35
lengte: 170 cm
Welk dieet volg jij?: HCG
Startdatum: 29 juli 2013
Startgewicht: 123 kg
huidiggewicht: 100,1 kg
Streefgewicht: 90 kg
Gewicht Grafiek: Start Gewicht: 123 kg
na 1 week : 118,9 kg
na 2 weken : 116,1 kg
Stab gewicht : 112,6 kg
2e kuur
Startgewicht: 112 kg
na 1 week : 109,4 kg
na 2 weken : 106,2 kg
Stabgewicht : 104,6 kg
3e kuur
Startgewicht: 106,6 kg
na 1 week: 103,7 kg
na 2 weken: 101,9 kg
Stabgewicht: 100,1 kg

Re: STAB-dagboek M-K

Bericht door Linnepin » 30 aug 2013, 15:06

Ik zal nu ook wel genoeg hebben aan 1 glaasje hihi. Mijn grote zonde in chips.
Heerlijk maar ik heb er dus al 4 weken niet aangezeten. Daar heb ik het wel moeilijk mee.
Echt afkicken !
Afbeelding

Plaats reactie

Terug naar “Bio HCG Dagboeken na de kuur: de stab (Fase 3)”

Wie is er online

Gebruikers op dit forum: Geen geregistreerde gebruikers en 2 gasten