STAB-dagboek M-K

Schrijf je ervaringen gedurende de eerste drie weken na de kuur. Dat is een heel spannende tijd. Verwaarloos die niet!!
Gebruikersavatar
MevrouwtjeKiezel
Vetvrij Toppertje
Vetvrij Toppertje
Berichten: 627
Lid geworden op: 24 jun 2013, 20:01
lengte: 165 cm
Welk dieet volg jij?: HCG
Startdatum: 25 juni 2013
Startgewicht: 81,50 kg
huidiggewicht: 71.8
Streefgewicht: 68 kg
Gewicht Grafiek: 81.50 Start
78,1 na 2 wkn 14 mrt
77.3 na 4 wkn 29 mrt (4 "stopdagen")
75,4 na 6 wkn 11 april
72,9 na 8 wkn 25 april
73.0 na 10 wkn 9 mei
72.7 na 12 wkn 23 mei (3 stopdagn)
71.0 na 14 wkn 6 juni (Vocht !!!)
72.0 na 15 wkn 13 juni (4 stopdagen)
71.8 na 16 wkn 20 juni (3 stopdagen)
XXX na 17 wkn 27 juni (op vakantie & 9 stopdagen)
....... na 18 wkn 4 juli
....... na 19 wkn 11 juli
....... na 20 wkn 18 juli
Locatie: Zuiden van het land

STAB-dagboek M-K

Bericht door MevrouwtjeKiezel » 01 aug 2013, 11:36

Dit is het Bio HCG Stabilisatie Dagboek van: MevrouwtjeKiezel
Mijn Geslacht: Vrouw
Mijn Leeftijd: 39
Mijn Lengte: 164
Mijn Startgewicht: 81,50 kilo
Mijn Streefgewicht: 74.00 kilo
Mijn STAB gewicht: 74.00 kilo
Ik heb het volgende HCG product gebruikt: Tabletten
Meer over Mezelf:
Ik ben altijd slank geweest 55 kg, tot ik met 32 jaar stopte met roken: + 10 Kg, en een half jaar daarna zwanger + 20.
Ik ben heel eerlijk, ik heb het er allemaal zelf aangegeten, met suiker, suiker & suiker.

Ik wil nu voor mezelf bewijzen dat ik niet íedere dag drop hoef te eten, niet íedere cola hoef te drinken.
Cola is lekker 2 glaasjes in het weekend, maar niet goed om iedere dag te drinken.
Ik wil een gezond eetpatroon ontwikkelen.
Ik hoef niet terug naar de 50 kilo, en 60 is ook geen optie voor mijn gevoel.
Mijn eerste streefgewicht is 74, daarna 69 en als dit ooit, ooit, ooit lukt 64.
Maar dan houdt het op. Ik wil nml ook blijven leven.
Ik hou van uit eten gaan, en ik wil geen magere gezondheidsfreak worden die van iedere E-nummer de wereld wil gaan verbeteren.

Ik woog 1,5 jaar geleden 74 kilo, en heb mezelf toen een, pubis (dat stukje tussen onderbuik en schaamhaar), maag & buik liposuctie kado gedaan, waar ik tot op heden, erg blij mee ben.
Ondanks goede voornemens, kerstschuim & chocolade paaseitjes, toch weer langzaam naar boven geschoven.

Nu 6 weken Stabben, dan een tweede kuur eind september.
Afbeelding

Gebruikersavatar
Babs
Vetvrij Volhouder
Vetvrij Volhouder
Berichten: 312
Lid geworden op: 09 jun 2013, 08:18
lengte: 173 cm
Welk dieet volg jij?: Hcg sense afslankkuur
Startdatum: 1 juni 2012
Startgewicht: 78 kg
huidiggewicht: 70 kg
Streefgewicht: 70 kg
Gewicht Grafiek: Start Gewicht met stabben: 70.2 kg

Re: STAB-dagboek M-K

Bericht door Babs » 01 aug 2013, 12:54

Je hebt een goed resultaat behAald! Nu lekker stabben. Mij viel het erg mee. Ik zit in mijn laatste week :)

Gebruikersavatar
Thira
HCG Moderator
HCG Moderator
Berichten: 1385
Lid geworden op: 13 jul 2012, 17:26
lengte: 1.68cm
Welk dieet volg jij?: HCG+
Startdatum: 1 juni 2013
Startgewicht: 72,8 kg
huidiggewicht: 70 kg
Streefgewicht: 68 kg
Gewicht Grafiek: Start Gewicht: 72,8
na 1 week :71
na 2 weken :69,2
Stabgewicht 69,8

Re: STAB-dagboek M-K

Bericht door Thira » 02 aug 2013, 13:26

MevrouwtjeKiezel, succes met de volgende fase! !smil66
Je hebt al een heel mooi resultaat.
Gezondheidsfreak hoef je niet te worden, maar je kijkt nu al anders tegen voeding aan.
Met het verlies van overgewicht, heb je al een hoop gezondheid gewonnen en daar gaat het toch uiteindelijk om.
En tegen een betere gezondheid zul je niet zijn! !smil45
Afbeelding

Gebruikersavatar
MevrouwtjeKiezel
Vetvrij Toppertje
Vetvrij Toppertje
Berichten: 627
Lid geworden op: 24 jun 2013, 20:01
lengte: 165 cm
Welk dieet volg jij?: HCG
Startdatum: 25 juni 2013
Startgewicht: 81,50 kg
huidiggewicht: 71.8
Streefgewicht: 68 kg
Gewicht Grafiek: 81.50 Start
78,1 na 2 wkn 14 mrt
77.3 na 4 wkn 29 mrt (4 "stopdagen")
75,4 na 6 wkn 11 april
72,9 na 8 wkn 25 april
73.0 na 10 wkn 9 mei
72.7 na 12 wkn 23 mei (3 stopdagn)
71.0 na 14 wkn 6 juni (Vocht !!!)
72.0 na 15 wkn 13 juni (4 stopdagen)
71.8 na 16 wkn 20 juni (3 stopdagen)
XXX na 17 wkn 27 juni (op vakantie & 9 stopdagen)
....... na 18 wkn 4 juli
....... na 19 wkn 11 juli
....... na 20 wkn 18 juli
Locatie: Zuiden van het land

Re: STAB-dagboek M-K

Bericht door MevrouwtjeKiezel » 04 aug 2013, 20:30

Gister en eergister ge-bbq-ed. De eerste bij mijn buren (brood met kruidenboter gegeten, omdat de kolen niet snel genoeg warm wilden worden) en gister thuis. Mijn verjaardag met vrienden. Ook aan de alioli en brood gegeten & voor het eerst gedronken Ouzo (b-tje teveel). Viel mee, op de weegschaal van 73,70 naar 73,90 op zaterdagochtend en vanochtend 74,4 en na de "grote" boodschap 74,1 ...
Vandaag heeeeeel rustig gedaan, ontbijt 2 boterhammen KHA geroosterd met een likje pindakaas, lunch een reep van Weight Care en avondeten een halve wokschotel kip (klein) van de friettent, (man en zoon hadden friet en snacks).

De eerste 3 dagen maar effe zorgen dat ik weer tussen de 73,7 & 73,90 kom te zitten.
Afbeelding

Gebruikersavatar
Thira
HCG Moderator
HCG Moderator
Berichten: 1385
Lid geworden op: 13 jul 2012, 17:26
lengte: 1.68cm
Welk dieet volg jij?: HCG+
Startdatum: 1 juni 2013
Startgewicht: 72,8 kg
huidiggewicht: 70 kg
Streefgewicht: 68 kg
Gewicht Grafiek: Start Gewicht: 72,8
na 1 week :71
na 2 weken :69,2
Stabgewicht 69,8

Re: STAB-dagboek M-K

Bericht door Thira » 05 aug 2013, 09:48

Dat ging dus niet best.
Je bent geneigd om adem te halen en je bevrijd te voelen, trap er niet in!
Langzaam opbouwen, zeker de eerste 3 weken, maar dat had je zelf al begrepen.
De stabfase is moeilijker dan het dieet. !smil45
Afbeelding

Gebruikersavatar
MevrouwtjeKiezel
Vetvrij Toppertje
Vetvrij Toppertje
Berichten: 627
Lid geworden op: 24 jun 2013, 20:01
lengte: 165 cm
Welk dieet volg jij?: HCG
Startdatum: 25 juni 2013
Startgewicht: 81,50 kg
huidiggewicht: 71.8
Streefgewicht: 68 kg
Gewicht Grafiek: 81.50 Start
78,1 na 2 wkn 14 mrt
77.3 na 4 wkn 29 mrt (4 "stopdagen")
75,4 na 6 wkn 11 april
72,9 na 8 wkn 25 april
73.0 na 10 wkn 9 mei
72.7 na 12 wkn 23 mei (3 stopdagn)
71.0 na 14 wkn 6 juni (Vocht !!!)
72.0 na 15 wkn 13 juni (4 stopdagen)
71.8 na 16 wkn 20 juni (3 stopdagen)
XXX na 17 wkn 27 juni (op vakantie & 9 stopdagen)
....... na 18 wkn 4 juli
....... na 19 wkn 11 juli
....... na 20 wkn 18 juli
Locatie: Zuiden van het land

Re: STAB-dagboek M-K

Bericht door MevrouwtjeKiezel » 07 aug 2013, 10:16

Pffff na heel goed opletten zondag, maandag en dinsdag weer "teruggezakt" naar 74,1.
Ik had behoorlijk wat Ouzo gedronken, en de dag ervoor ook bij de BBQ broodjes kruidenboter gesnoept.
Maandag stond de teller zelfs op 74,6 :-(

Nu de goede lijn blijven volgende, want deze week 3 verjaardagen, volgende week 2 verjaardagen en een BBQ, de week erop een BBQ en daarna wéér een verjaardag !
Afbeelding

Gebruikersavatar
Thira
HCG Moderator
HCG Moderator
Berichten: 1385
Lid geworden op: 13 jul 2012, 17:26
lengte: 1.68cm
Welk dieet volg jij?: HCG+
Startdatum: 1 juni 2013
Startgewicht: 72,8 kg
huidiggewicht: 70 kg
Streefgewicht: 68 kg
Gewicht Grafiek: Start Gewicht: 72,8
na 1 week :71
na 2 weken :69,2
Stabgewicht 69,8

Re: STAB-dagboek M-K

Bericht door Thira » 07 aug 2013, 11:13

Verjaardagen en andere bijeenkomsten zijn de bekende valkuilen.
Brood met kruidenboter......kruidenboter is het probleem niet, maar het witte stokbrood dat meestal wordt gebruikt.
Er zijn ook bruine stokbroden en als je gewend bent aan bruin brood is dat veel lekkerder met kruidenboter.
Bovendien kunnen we beter zelf stokbroodjes bakken van kh-meel. Invriezen en altijd bij de hand.
zeen glaasje ouzo mag best, maar likeur bevat ook heel veel suiker en dat is voor ons uit den boze.
Nou moet ik eerlijk zeggen, dat ik meer dan één glaasje ouzo niet eens lekker vind.
Probeer het feest aan te vullen met gevulde eitjes, geroosterde paprika's (andere ideeën welkom!!) !smil45
Afbeelding

Gebruikersavatar
MevrouwtjeKiezel
Vetvrij Toppertje
Vetvrij Toppertje
Berichten: 627
Lid geworden op: 24 jun 2013, 20:01
lengte: 165 cm
Welk dieet volg jij?: HCG
Startdatum: 25 juni 2013
Startgewicht: 81,50 kg
huidiggewicht: 71.8
Streefgewicht: 68 kg
Gewicht Grafiek: 81.50 Start
78,1 na 2 wkn 14 mrt
77.3 na 4 wkn 29 mrt (4 "stopdagen")
75,4 na 6 wkn 11 april
72,9 na 8 wkn 25 april
73.0 na 10 wkn 9 mei
72.7 na 12 wkn 23 mei (3 stopdagn)
71.0 na 14 wkn 6 juni (Vocht !!!)
72.0 na 15 wkn 13 juni (4 stopdagen)
71.8 na 16 wkn 20 juni (3 stopdagen)
XXX na 17 wkn 27 juni (op vakantie & 9 stopdagen)
....... na 18 wkn 4 juli
....... na 19 wkn 11 juli
....... na 20 wkn 18 juli
Locatie: Zuiden van het land

Re: STAB-dagboek M-K

Bericht door MevrouwtjeKiezel » 08 aug 2013, 10:36

Was toch wel bruin brood, maar ja 4 stuks op vrijdag, 4 op zaterdag, zaterdag weinig groenten, mucho Ouzo :-)
Normaal kan ik me best inhouden, maar nu had ik zoiets van F-you, tis mijn verjaardag, ik ga even 1 dag nergens op letten !
Wel 30 eieren voor de gasten gekookt, zelf niet gegeten.
Soms kan ik daar zulke vieze scheten van gaan laten, en da's niet erg als je alleen thuis bent, maar met gasten, durf ik dat niet aan.
Zo heb ik ook besloten te stoppen met kaas en zuivel.
Direct toen ik weer begon, begon mijn maag op te spelen...
Melk lustte ik al niet.
Een vriend van mij is voedingsdeskundige op alternatieve wijze.
Hij gaf aan dat melk tegenwoordig door hem en zijn collega's "melk de witte sloper" wordt genoemd.
Hij is overigens HBO afgestudeerd op dit onderwerp, dus geen kwakzalverij.
Wel jammer dat ik dus ook geen vla, of yoghurtjes meer kan eten.
Ik ga binnenkort bij hem op consult en dat gaat hij me testen,
op verschillende voedsel intoleranties.

Maar ik zit met mijn gewicht weer lekker safe.
73,8 gaf de weegschaal aan.
Ik mag nu niet onder de 73 komen hé? Of niet onder de 73,5 ?

Hoe moet ik die kilo verschil zien ?

Raar ik zie op tegen weer 4 weken kuren (niet uit eten, kunnen, bepert zijn in doen en laten), maar er ook naar uit (het gewichtsverlies uiteraard).

Nieuwe kleren heb ik nog niet hoeven kopen.
Met 81,5 zat alles me veel te strak, nu - 7,7 kilo minder gewoon erg los.
Afbeelding

Gebruikersavatar
Thira
HCG Moderator
HCG Moderator
Berichten: 1385
Lid geworden op: 13 jul 2012, 17:26
lengte: 1.68cm
Welk dieet volg jij?: HCG+
Startdatum: 1 juni 2013
Startgewicht: 72,8 kg
huidiggewicht: 70 kg
Streefgewicht: 68 kg
Gewicht Grafiek: Start Gewicht: 72,8
na 1 week :71
na 2 weken :69,2
Stabgewicht 69,8

Re: STAB-dagboek M-K

Bericht door Thira » 09 aug 2013, 10:56

Allereerst nog gefeliciteerd met je verjaardag, daar heb ik overheen gelezen.Afbeelding

Over melk zijn de meningen, ook onder de alternatieven, verdeeld. Sommigen mijden melk, maar niet de zure dus yoghurt en karnemelk. Anderen drinken alleen rauwe melk, maar dan moet je wel in de buurt van de boer wonen, lijkt me.

Als je én melkproducten gaat mijden én eieren, krijg je te weinig eiwitten naar binnen. Een algehele allergie voor eiwitten komt zelden voor.
Er zijn adviezen; geen eieren, geen melkproducten, geen vetten, geen peulvruchten, dit soort adviezen gaat lijnrecht tegen het gezonde verstand in.
Hetgeen het meest tot de verbeelding spreekt, is geen zuurstofhoudende dranken gebruiken, daar een van de oorzaken te veel lucht naar binnen krijgen tijdens eten/drinken.

Ik ben zelf trouwens een voorstander van alternatieve geneeswijzen (geen kwakzalverij, dus wel oppassen).
Een test zou zeker wel duidelijkheid geven, ik ben heel erg benieuwd wat er uit komt.

Wat betreft het stabiliseren: je probeert niet meer dan 1 kilo aan te komen, maar ook niet meer dan een kilo af te vallen.
Afbeelding

Gebruikersavatar
MevrouwtjeKiezel
Vetvrij Toppertje
Vetvrij Toppertje
Berichten: 627
Lid geworden op: 24 jun 2013, 20:01
lengte: 165 cm
Welk dieet volg jij?: HCG
Startdatum: 25 juni 2013
Startgewicht: 81,50 kg
huidiggewicht: 71.8
Streefgewicht: 68 kg
Gewicht Grafiek: 81.50 Start
78,1 na 2 wkn 14 mrt
77.3 na 4 wkn 29 mrt (4 "stopdagen")
75,4 na 6 wkn 11 april
72,9 na 8 wkn 25 april
73.0 na 10 wkn 9 mei
72.7 na 12 wkn 23 mei (3 stopdagn)
71.0 na 14 wkn 6 juni (Vocht !!!)
72.0 na 15 wkn 13 juni (4 stopdagen)
71.8 na 16 wkn 20 juni (3 stopdagen)
XXX na 17 wkn 27 juni (op vakantie & 9 stopdagen)
....... na 18 wkn 4 juli
....... na 19 wkn 11 juli
....... na 20 wkn 18 juli
Locatie: Zuiden van het land

Re: STAB-dagboek M-K

Bericht door MevrouwtjeKiezel » 09 aug 2013, 11:49

Thanks, 39 al weer, time flies !

Oh eieren wilde ik niet mee stoppen nee...
Ik dacht meer aan melk, kaas, zoete yoghurtdrinks enz.

En peulvruchten ook niet. Die lijken me (effe boerenverstand) juist wel goed voor je !
En vetten enkel tijdens de kuur.
Peulvruchten heb ik me nog niet in verdiept.

Ik zal eens vragen of ik wel de zure yoghurt mag nemen.

Ik ga binnenkort eens kijken of ik 2e hands aan een boek van de Zandloper, Amber Alberda of Paleo kan komen.
Terug naar de basis, de natuur, daar wil ik meer over lezen.
Afbeelding

Gebruikersavatar
Thira
HCG Moderator
HCG Moderator
Berichten: 1385
Lid geworden op: 13 jul 2012, 17:26
lengte: 1.68cm
Welk dieet volg jij?: HCG+
Startdatum: 1 juni 2013
Startgewicht: 72,8 kg
huidiggewicht: 70 kg
Streefgewicht: 68 kg
Gewicht Grafiek: Start Gewicht: 72,8
na 1 week :71
na 2 weken :69,2
Stabgewicht 69,8

Re: STAB-dagboek M-K

Bericht door Thira » 09 aug 2013, 16:09

Oh, gelukkig.
Zoete yoghurt is ook niks voor mij, ik koop volle yoghurt en doe daar zelf wel allerlei lekkers in.

Ik heb een tijdje terug het boek 'Het paleo dieet' gekocht, maar ik heb het niet uitgelezen.
De stapel 'nog te lezen' is nog hoog en hoewel ik erg van de zomer hou, komt er van lezen veel minder terecht, omdat ik dan liever buiten ben.
Dit is boek is uit 2001.
Het nadeel van veel oudere (maar zeker ook nieuwe, populaire) boeken is, dat er vaak wordt vastgehouden aan theorieën die allang achterhaald zijn. Dat maakt onze zoektocht niet makkelijker.
Zij zijn nog in het anti-verzadigd vet tijdperk, dus alles mager en halfvol en ze verhitten nog de olijfolie.
We weten inmiddels dat alleen kokosolie verhit mag worden, omdat die geen kankerverwekkende stoffen produceert na verhitting en tevens veel meer hitte kan verdragen.
Aan de andere kant staan er hele goede dingen in, goed uitgelegd en lekkere recepten.
Het enige wat wij moeten doen, is wakker blijven. !smil11

Ik hoop dat je jouw ervaringen hier wilt delen.
Afbeelding

Gebruikersavatar
MevrouwtjeKiezel
Vetvrij Toppertje
Vetvrij Toppertje
Berichten: 627
Lid geworden op: 24 jun 2013, 20:01
lengte: 165 cm
Welk dieet volg jij?: HCG
Startdatum: 25 juni 2013
Startgewicht: 81,50 kg
huidiggewicht: 71.8
Streefgewicht: 68 kg
Gewicht Grafiek: 81.50 Start
78,1 na 2 wkn 14 mrt
77.3 na 4 wkn 29 mrt (4 "stopdagen")
75,4 na 6 wkn 11 april
72,9 na 8 wkn 25 april
73.0 na 10 wkn 9 mei
72.7 na 12 wkn 23 mei (3 stopdagn)
71.0 na 14 wkn 6 juni (Vocht !!!)
72.0 na 15 wkn 13 juni (4 stopdagen)
71.8 na 16 wkn 20 juni (3 stopdagen)
XXX na 17 wkn 27 juni (op vakantie & 9 stopdagen)
....... na 18 wkn 4 juli
....... na 19 wkn 11 juli
....... na 20 wkn 18 juli
Locatie: Zuiden van het land

Re: STAB-dagboek M-K

Bericht door MevrouwtjeKiezel » 13 aug 2013, 10:43

Nou ... 3 verjaardagen achter de rug dit weekend en gisteren een dagje sauna ...
Heel erg omhooggeschoten ben ik niet maar ik moet wel weer even streng zijn om te voorkomen dat ik de andere kant op ga rollen :-)

En aankomend weekend weer 2 verjaardagen en een BBQ dus om wat reserves in te bouwen, moet ik weer even pas op de plaats maken !
Afbeelding

Gebruikersavatar
Thira
HCG Moderator
HCG Moderator
Berichten: 1385
Lid geworden op: 13 jul 2012, 17:26
lengte: 1.68cm
Welk dieet volg jij?: HCG+
Startdatum: 1 juni 2013
Startgewicht: 72,8 kg
huidiggewicht: 70 kg
Streefgewicht: 68 kg
Gewicht Grafiek: Start Gewicht: 72,8
na 1 week :71
na 2 weken :69,2
Stabgewicht 69,8

Re: STAB-dagboek M-K

Bericht door Thira » 14 aug 2013, 09:51

Verjaardagen en feestjes houden we (hoop ik) ons hele leven.
We leren bij het stabiliseren wel welke producten we moet mijden en welke we kunnen vervangen.
En natuurlijk hoe we een paar dagen terug moeten schakelen.
Hou daarom, ook als je niet lijnt, je gewicht in de gaten, zodat de schade nog te overzien blijft. !smil45
Afbeelding

Gebruikersavatar
MevrouwtjeKiezel
Vetvrij Toppertje
Vetvrij Toppertje
Berichten: 627
Lid geworden op: 24 jun 2013, 20:01
lengte: 165 cm
Welk dieet volg jij?: HCG
Startdatum: 25 juni 2013
Startgewicht: 81,50 kg
huidiggewicht: 71.8
Streefgewicht: 68 kg
Gewicht Grafiek: 81.50 Start
78,1 na 2 wkn 14 mrt
77.3 na 4 wkn 29 mrt (4 "stopdagen")
75,4 na 6 wkn 11 april
72,9 na 8 wkn 25 april
73.0 na 10 wkn 9 mei
72.7 na 12 wkn 23 mei (3 stopdagn)
71.0 na 14 wkn 6 juni (Vocht !!!)
72.0 na 15 wkn 13 juni (4 stopdagen)
71.8 na 16 wkn 20 juni (3 stopdagen)
XXX na 17 wkn 27 juni (op vakantie & 9 stopdagen)
....... na 18 wkn 4 juli
....... na 19 wkn 11 juli
....... na 20 wkn 18 juli
Locatie: Zuiden van het land

Re: STAB-dagboek M-K

Bericht door MevrouwtjeKiezel » 20 aug 2013, 09:57

Zo veel ik schreef tijdens de kuur, zo stil ben ik nu :-)
Door de week zak ik tot 74,0 om tijdens c.q. na het weekend weer op 74,7 te zitten.
Ik merk dat ik minder energie heb, toch best honger en zin in zoetigheid.
Allemaal wat ik tijdens de kuur niet had.

Ik kon dan ook de eigengemaakte nogatineijstaart van mijn moeder niet afslaan....
En helaas waren er tijdens de BBQ geen bruine broodjes (had ik zelf mee moeten nemen, tip voor de volgende keer), geen sla, te weinig paprika (was snel op) en salades vol mayo. Heb 4 stokjes uitgedroogde vakensvlees genomen, en een stukje kipfilet. Stom hé tijdens het eten denk je, "dit moet ik niet nemen..." Maar ik had verwacht dat ze ivm de kinderen vroeg zouden beginnen, zodat ik compleet uitgehongerd om half zes ging eten.
Gelukkig kon ik om kwart voor zeven zeggen dat we echt moesten gaan, toen het toetje kwam, omdat zoonlief naar bed moest.
Zaterdag 14 september 2013 start ik weer (uiteraard weer met een BBQ erbij), zodat ik vanaf maandag de 16e weer streng kan-moet-wil zijn.
Ik heb ook nog 5 dagen Barcelona geboekt in de "goede" tijd, dus dan kan ik er weer tegenaan.
Afbeelding

Gebruikersavatar
Thira
HCG Moderator
HCG Moderator
Berichten: 1385
Lid geworden op: 13 jul 2012, 17:26
lengte: 1.68cm
Welk dieet volg jij?: HCG+
Startdatum: 1 juni 2013
Startgewicht: 72,8 kg
huidiggewicht: 70 kg
Streefgewicht: 68 kg
Gewicht Grafiek: Start Gewicht: 72,8
na 1 week :71
na 2 weken :69,2
Stabgewicht 69,8

Re: STAB-dagboek M-K

Bericht door Thira » 20 aug 2013, 18:35

Hoi MevrouwtjeKiezel, ik ben blij weer wat van je te horen.
Het gaat eigenlijk hartstikke goed.
Je komt aan in het weekend, dus je kunt makkelijk zien waar het door komt.
Je hebt de valkuilen meegemaakt, een behoorlijke lering!!
Te laat eten is een trigger, neem je te weinig voedingstoffen, gaat je lichaam om koolhydraten schreeuwen.
Kijk dan niet hoe je het kan bevechten, maar kijk welke stof je lichaam nodig heeft om te functioneren.
Ik gaf mijn lichaam vroeger altijd bij elk signaal een sigaret! Ik ging dus steeds meer roken, en mijn lichaam maar schreeuwen 'mag ik nu alsjeblieft goede brandstof!!!'
Tjonge, wat ben ik blij dat ik niet meer rook, al 17 jaar niet meer.
De barbecue geeft aan dat je niet meer zo alert bent en dan valt het altijd tegen, terwijl je weet hoe lekker het kan zijn.

Heel veel plezier in Barcelona en tot gauw.
Afbeelding

Plaats reactie

Terug naar “Bio HCG Dagboeken na de kuur: de stab (Fase 3)”

Wie is er online

Gebruikers op dit forum: Geen geregistreerde gebruikers en 3 gasten