Stabdagboek Jojootje

Schrijf je ervaringen gedurende de eerste drie weken na de kuur. Dat is een heel spannende tijd. Verwaarloos die niet!!
Gebruikersavatar
jojootje
Vetvrij Doorzetter
Vetvrij Doorzetter
Berichten: 59
Lid geworden op: 10 sep 2012, 19:45
lengte: 184cm
Welk dieet volg jij?: Bio HCG
Startdatum: 16-09-2012
Startgewicht: 96 kg
huidiggewicht: 89,2
Streefgewicht: 89,2
Gewicht Grafiek: Start Gewicht: 96
na 1 week : 91,5
na 2 weken : 90.9

Stabdagboek Jojootje

Bericht door jojootje » 11 okt 2012, 09:11

Dit is het Bio HCG Stabilisatie Dagboek van: Jojootje
Mijn Geslacht: vrouw
Mijn Leeftijd: 42
Mijn Lengte: 1.84
Mijn Startgewicht: 89.2
Mijn Streefgewicht: 89.2
Ik heb het volgende HCG product gebruikt: druppels van Calorietje
Meer over Mezelf: Ik ga voor het eerst serieus stabben, want ik ben veel te blij met hoe ik er nu uitzie! :10:
Afbeelding

Gebruikersavatar
JowieS
Vetvrij Volhouder
Vetvrij Volhouder
Berichten: 387
Lid geworden op: 30 jul 2012, 11:58
lengte: 171 cm
Welk dieet volg jij?: Bio HCG
Startdatum: 2 jan 2015
Startgewicht: 85.4 kg
huidiggewicht: 81.7 kg
Streefgewicht: 69 kg
Gewicht Grafiek: Ronde x Startgewicht x kilo. Streef x kg.
Na 1 week: -
Na 2 weken: -
Na 3 weken: -
Locatie: Rijswijk

Re: Stabdagboek Jojootje

Bericht door JowieS » 11 okt 2012, 09:34

Heel goed, veel succes!
Vrouw - 35 jaar - 1m71

Afbeelding

Gebruikersavatar
jojootje
Vetvrij Doorzetter
Vetvrij Doorzetter
Berichten: 59
Lid geworden op: 10 sep 2012, 19:45
lengte: 184cm
Welk dieet volg jij?: Bio HCG
Startdatum: 16-09-2012
Startgewicht: 96 kg
huidiggewicht: 89,2
Streefgewicht: 89,2
Gewicht Grafiek: Start Gewicht: 96
na 1 week : 91,5
na 2 weken : 90.9

Re: Stabdagboek Jojootje

Bericht door jojootje » 12 okt 2012, 14:36

Vanmorgen zowaar een halve kilo eraf!
Zo is het stabben wel leuk! :-) :10:
Afbeelding

Gebruikersavatar
Sanne
Samen Afvallen bij vetvrij.com Ervaringen en Recepten uitwisselen
Samen Afvallen bij vetvrij.com Ervaringen en Recepten uitwisselen
Berichten: 967
Lid geworden op: 27 aug 2002, 15:58

Re: Stabdagboek Jojootje

Bericht door Sanne » 12 okt 2012, 18:44

super, gaat goed!

fijn weekend!
Populaire Artikelen van Dieet Ervaringen Forum

ketox24 afslankdruppels
gracinia cambogia
dieet pro
bio hcg

Gebruikersavatar
jojootje
Vetvrij Doorzetter
Vetvrij Doorzetter
Berichten: 59
Lid geworden op: 10 sep 2012, 19:45
lengte: 184cm
Welk dieet volg jij?: Bio HCG
Startdatum: 16-09-2012
Startgewicht: 96 kg
huidiggewicht: 89,2
Streefgewicht: 89,2
Gewicht Grafiek: Start Gewicht: 96
na 1 week : 91,5
na 2 weken : 90.9

Re: Stabdagboek Jojootje

Bericht door jojootje » 15 okt 2012, 09:01

Zo, een weekend weg geweest en nog val ik af.
Niet zo erg want ik kan nog wel wat kilo's kwijt, maar niet de bedoeling van het stabben.
Ik ben nu 1,3 kilo lichter dan aan het begin van het stabben.
Misschien toch wat meer eten?
Afbeelding

Gebruikersavatar
Thira
HCG Moderator
HCG Moderator
Berichten: 1385
Lid geworden op: 13 jul 2012, 17:26
lengte: 1.68cm
Welk dieet volg jij?: HCG+
Startdatum: 1 juni 2013
Startgewicht: 72,8 kg
huidiggewicht: 70 kg
Streefgewicht: 68 kg
Gewicht Grafiek: Start Gewicht: 72,8
na 1 week :71
na 2 weken :69,2
Stabgewicht 69,8

Re: Stabdagboek Jojootje

Bericht door Thira » 15 okt 2012, 10:05

Ja, Klopt, Jojootje.
Iets meer eten. Je moet in de eerste week van de stab al op 900 kc zitten en per week met ongeveer 300 kc opbouwen. Niet met kh maar met eiwitten en vet. Kh heel voorzichtig toevoegen en gewicht in de gaten houden.

Afvallen tijdens de stab lijkt een meevaller, maar is het uiteindlijk niet.
Het lichaam moet de tijd krijgen te herstellen en normaal voedsel te verdragen.
Ga je toch door met te weinig eten, zul je op een punt komen dat je vreetbuien gaat krijgen.
Onweerstaanbare trek in kh mt alle gevolgen van dien.
Het dieet heeft dan niet geholpen, zoals dan wordt gezegd.
Succes.
Afbeelding

Gebruikersavatar
jojootje
Vetvrij Doorzetter
Vetvrij Doorzetter
Berichten: 59
Lid geworden op: 10 sep 2012, 19:45
lengte: 184cm
Welk dieet volg jij?: Bio HCG
Startdatum: 16-09-2012
Startgewicht: 96 kg
huidiggewicht: 89,2
Streefgewicht: 89,2
Gewicht Grafiek: Start Gewicht: 96
na 1 week : 91,5
na 2 weken : 90.9

Re: Stabdagboek Jojootje

Bericht door jojootje » 16 okt 2012, 12:27

Zo, een half aardappeltje en 2 stukje brood en 3 ons erbij! Goed hé? :14:
Afbeelding

Gebruikersavatar
Thira
HCG Moderator
HCG Moderator
Berichten: 1385
Lid geworden op: 13 jul 2012, 17:26
lengte: 1.68cm
Welk dieet volg jij?: HCG+
Startdatum: 1 juni 2013
Startgewicht: 72,8 kg
huidiggewicht: 70 kg
Streefgewicht: 68 kg
Gewicht Grafiek: Start Gewicht: 72,8
na 1 week :71
na 2 weken :69,2
Stabgewicht 69,8

Re: Stabdagboek Jojootje

Bericht door Thira » 16 okt 2012, 20:39

Knap hoor!. Maar kijk je wel uit, voor je het weet......... :10:
Afbeelding

Gebruikersavatar
jojootje
Vetvrij Doorzetter
Vetvrij Doorzetter
Berichten: 59
Lid geworden op: 10 sep 2012, 19:45
lengte: 184cm
Welk dieet volg jij?: Bio HCG
Startdatum: 16-09-2012
Startgewicht: 96 kg
huidiggewicht: 89,2
Streefgewicht: 89,2
Gewicht Grafiek: Start Gewicht: 96
na 1 week : 91,5
na 2 weken : 90.9

Re: Stabdagboek Jojootje

Bericht door jojootje » 18 okt 2012, 12:23

Vanmorgen weer 88, dat probeer ik nu vast te houden. Het is best wel lastig om meer te eten omdat je niet precies weet hoeveel en omdat je bang bent om aan te komen.
Afbeelding

Gebruikersavatar
Thira
HCG Moderator
HCG Moderator
Berichten: 1385
Lid geworden op: 13 jul 2012, 17:26
lengte: 1.68cm
Welk dieet volg jij?: HCG+
Startdatum: 1 juni 2013
Startgewicht: 72,8 kg
huidiggewicht: 70 kg
Streefgewicht: 68 kg
Gewicht Grafiek: Start Gewicht: 72,8
na 1 week :71
na 2 weken :69,2
Stabgewicht 69,8

Re: Stabdagboek Jojootje

Bericht door Thira » 18 okt 2012, 13:37

Hoi Jojootje. Er staan toch genoeg tips op het forum. Kijk eens hier.
Als je bang bent om naar een normaal menu op te bouwen, dan gaat de stab verkeerd en kun je op een moment in een keer aankomen. Zie het als een uitdaging. Stabben is een heel belangrijk onderdeel van deze kuur, maar ook de moeilijkste.
Afbeelding

Gebruikersavatar
jojootje
Vetvrij Doorzetter
Vetvrij Doorzetter
Berichten: 59
Lid geworden op: 10 sep 2012, 19:45
lengte: 184cm
Welk dieet volg jij?: Bio HCG
Startdatum: 16-09-2012
Startgewicht: 96 kg
huidiggewicht: 89,2
Streefgewicht: 89,2
Gewicht Grafiek: Start Gewicht: 96
na 1 week : 91,5
na 2 weken : 90.9

Re: Stabdagboek Jojootje

Bericht door jojootje » 31 okt 2012, 14:09

Zo, ik ben nu in de vierde week na het dieet en ik ben nog meer afgevallen.
Ik weeg nu 87.8 :10:
Ik eet genoeg, alleen weinig koolhydraten en bijna geen suiker, het gaat goed!
Afbeelding

Gebruikersavatar
jojootje
Vetvrij Doorzetter
Vetvrij Doorzetter
Berichten: 59
Lid geworden op: 10 sep 2012, 19:45
lengte: 184cm
Welk dieet volg jij?: Bio HCG
Startdatum: 16-09-2012
Startgewicht: 96 kg
huidiggewicht: 89,2
Streefgewicht: 89,2
Gewicht Grafiek: Start Gewicht: 96
na 1 week : 91,5
na 2 weken : 90.9

Re: Stabdagboek Jojootje

Bericht door jojootje » 10 nov 2012, 21:31

Ik ga nog steeds langzaam naar beneden, ik ben nu 87,4.
Wel heb ik veel honger op het moment.
Lastig wat je dan moet eten...koolhydraatarm brood...
Afbeelding

Gebruikersavatar
Thira
HCG Moderator
HCG Moderator
Berichten: 1385
Lid geworden op: 13 jul 2012, 17:26
lengte: 1.68cm
Welk dieet volg jij?: HCG+
Startdatum: 1 juni 2013
Startgewicht: 72,8 kg
huidiggewicht: 70 kg
Streefgewicht: 68 kg
Gewicht Grafiek: Start Gewicht: 72,8
na 1 week :71
na 2 weken :69,2
Stabgewicht 69,8

Re: Stabdagboek Jojootje

Bericht door Thira » 11 nov 2012, 00:54

Hoi Jojootje,
je mag tijdens de stab geen honger hebben. Bouw je wel op?
Het is niet de bedoeling dat je afvalt. Heb je gekeken op hoeveel kc je nu zit? En als je toch bezig bent, kijk dan ook even hoeveel kh je eet.
Ik zie dat ik dezelfde vragen al had gesteld 2 weken geleden. Als je niet goed stabt, heb je straks je oude overgewicht weer terug. Pas goed op!
Afbeelding

Gebruikersavatar
jojootje
Vetvrij Doorzetter
Vetvrij Doorzetter
Berichten: 59
Lid geworden op: 10 sep 2012, 19:45
lengte: 184cm
Welk dieet volg jij?: Bio HCG
Startdatum: 16-09-2012
Startgewicht: 96 kg
huidiggewicht: 89,2
Streefgewicht: 89,2
Gewicht Grafiek: Start Gewicht: 96
na 1 week : 91,5
na 2 weken : 90.9

Re: Stabdagboek Jojootje

Bericht door jojootje » 11 nov 2012, 11:57

Hallo Thira,
De stab heb ik al gehad en toen heb ik goed opgebouwd.
Ik wil nu nog 2,5 kilo kwijt, voor een gezond BMI en er zou nog wel 7,5 af kunnen.
Ik ben dus heel bewust bezig om weinig kalorieen, bijna geen suiker en weinig koolhydraten te eten.
Per dag verschilt het wat ik inneem maar ik ben niet aan het tellen.
Dat wil ik ook niet doen, omdat ik dat dan mijn hele leven vol zou moeten houden.

Ik ben echt niet van plan om mijn gwicht weer te laten toenemen, dus ik denk dat dat wel meevalt.
Afbeelding

Gebruikersavatar
Thira
HCG Moderator
HCG Moderator
Berichten: 1385
Lid geworden op: 13 jul 2012, 17:26
lengte: 1.68cm
Welk dieet volg jij?: HCG+
Startdatum: 1 juni 2013
Startgewicht: 72,8 kg
huidiggewicht: 70 kg
Streefgewicht: 68 kg
Gewicht Grafiek: Start Gewicht: 72,8
na 1 week :71
na 2 weken :69,2
Stabgewicht 69,8

Re: Stabdagboek Jojootje

Bericht door Thira » 11 nov 2012, 21:38

Jojootje, het resultaat van goed stabiliseren is juist dat je later 'weet' wat je wel en niet kan eten.
Je telt tijdens de stab met behulp van je eetschema op Valtaf en daarna wordt het een gewoonte.
Je weet nu niet hoeveel kc je krijgt en ook niet hoeveel kh.
Wanneer je kh beperkt zou je meer vet en eiwitten moeten nemen om naar ee gezond menu te gaan.
Gebakken ei met spek als ontbijt, een gekookt eitje om een uur of 3 's middags voorkomt vaak de bekende dip rond die tijd.
Wat je nu afvalt, is meestal je noodzakelijke vet zijn en niet je overtollige vet.
Je krijgt honger, valt vooral in het gezicht af, voelt je slap.
Dat gebeurt bij de meeste diëten, vervolgens krijg je vreetbuien, gek genoeg kh en dan het jojo-effect.

Waarom neem je niet nog een kuur als je nog 7,5 kilo kwijt wilt?
Maar natuurlijk kun je zelf kijken hoe het verloopt.
Heel veel sterkte.
Afbeelding

Plaats reactie

Terug naar “Bio HCG Dagboeken na de kuur: de stab (Fase 3)”

Wie is er online

Gebruikers op dit forum: Geen geregistreerde gebruikers en 7 gasten