Pagina 4 van 6

Re: Stab dagboek JowieS

Geplaatst: 04 sep 2012, 11:33
door JowieS
Vanochtend 77,5. Nog net binnen de marge van 1 kilo. Nu maar even goed aan de slag om het extra gewicht er weer af te krijgen. Lastig met alle stress hier om te concentreren. :5:

Re: Stab dagboek JowieS

Geplaatst: 04 sep 2012, 12:15
door Thira
Hoi JowieS. Toch goed gedaan, 7 ons aangekomen tijdens een uitje. Valt mee.
Je hoeft je tijdens de stab niet zo erg te concentreren, laat gewoon de meeste kh weg. Kies voor eiwit en gezond vet.
Koffie met slagroom (zonder suiker uiteraard) mag, bv.

Je zegt dat je gebruik gaat maken van de geplande onderbreking bij de volgende kuur, maar als je begin oktober met de volgende kuur begint, dan zit je begin november toch aan de stab?
Waarom verleng je fase4 niet en ga je na het congres weer kuren? Je hoeft nog maar een paar kilo's.
Wie weet raak je spontaan nog wat kwijt als je in de onderhoudsfase je kh laag houdt.

Wat je ook doet, nu eerst goed stabben. :2:

Re: Stab dagboek JowieS

Geplaatst: 04 sep 2012, 19:33
door JowieS
Dank je, ik vond het ook niet heel slecht.
Toch vind ik het lastig om de koolhydraten weg te laten. Ik was afgelopen weekend in Duitsland en daar zijn broodjes en taart overal te vinden. Net als schnitzel en bratwurst. Allemaal dingen die niet op mijn lijstje staan.

Ik drink geen koffie, maar slagroom zonder suiker kan ik best eten, alleen wordt het bij mij nooit zo stijf als met suiker. Nog tips?

Ik wil nog een dubbele kuur doen. Ik was 8,8 kilo afgevallen en wil er nog zoveel kwijt. Die 73 was mijn doel voor deze eerste ronde, die heb ik deze keer niet gehaald.
En met een dubbele kuur kom ik net bij het congres uit. Ik wil het liever niet langer uitstellen. Ik heb er wel weer zin in. :8:
Misschien haal ik het al net voor het congres, ik zie wel hoe het loopt.

Ik ga me nu idd richten op het stabben en zien wat er daar gebeurd.

Re: Stab dagboek JowieS

Geplaatst: 04 sep 2012, 22:42
door Thira
Tja, de Duitsers zijn ook niet de slanksten van Europa. Ik dacht dat 73 je doel was, maar je blijft nog gezellig een tijdje.

Je kunt ook kijken voor hamburgers, als je het broodje maar weggooit. Misschien brengt dat je op idee├źn? :10:

Re: Stab dagboek JowieS

Geplaatst: 05 sep 2012, 10:36
door JowieS
Ja, zo makkelijk kom je niet van me af... ;-)

Vanochtend 76,7. Het valt me zo mee dat de balans er blijkbaar is. Had niet gedacht dat het zo makkelijk zou gaan, zeker niet toen ik net begon met stabben.

Elke dag wegen en opletten wat je eet , werpt echt z'n vruchten af. :8:

Nog een klein maandje en dan weer kuren. En over ruim twee maanden kan ik beginnen met de rest van mijn leven... :3:
Ook dan zal ik hier nog wel eens langskomen, want dat houdt me toch scherp.

Re: Stab dagboek JowieS

Geplaatst: 05 sep 2012, 18:47
door Thira
Ha, ik wil helemaal niet van je af :2: Veel te gezellig.
Het stabben is op deze manier heel goed te doen. Net wat je zegt, elke dag blijven wegen en elke dag blijven opletten. Maar je krijgt er wel veel voor terug, vind ik. Afbeelding

Re: Stab dagboek JowieS

Geplaatst: 06 sep 2012, 13:49
door JowieS
76,1 vanmorgen. Ik snap er niks van. Niets bijzonders gedaan gisteren...
Maar goed, naar beneden is beter dan naar boven. :8:

Re: Stab dagboek JowieS

Geplaatst: 06 sep 2012, 16:34
door Thira
Je lijkt de gevolgen van het zondigen al weer kwijt te zijn, he.
Pas je wel op dat je niet te veel afvalt tijdens het stabben. Dit lijkt misschien een luxe probleem, maar hou het in de gaten. :7:

Re: Stab dagboek JowieS

Geplaatst: 08 sep 2012, 09:24
door JowieS
Vanochtend (net als gisteren) 76,5. Mijn eindgewicht na de kuur was 76,7. Dus ik ben aardig in balans. :8:

Maak je geen zorgen, Thira, ik blijf wat schommelen, maar ben tot nu toe niet buiten de 1 kilo - of + gekomen.

Nog 3 weken en dan mag ik weer aan de bak. Ik heb zo'n zin om op mijn streef te komen. Ik had niet gedacht dat ik dat nog eens zou bereiken, maar nu lijkt het toch mogelijk.

I :heart: Bio-HCG! :9:

Re: Stab dagboek JowieS

Geplaatst: 08 sep 2012, 09:37
door Thira
Heel mooi stabiel. Nog even 3 weken schommelen Afbeeldingen dan mag je weer.
Ik denk dat dat een voordeel is als je straks de bekende route gaat volgen.

Re: Stab dagboek JowieS

Geplaatst: 08 sep 2012, 09:43
door JowieS
Zo, even mijn ticker aangepast.
Nu staat mijn hele afvalgeschiedenis en -toekomst erin.

Ik begon begin vorig jaar op 95,4 kilo, mijn zwaarste gewicht ooit. Toen de 100 in zicht kwam, ben ik daar zo van geschrokken dat ik besloot dat het moest ophouden. Toen ik 19 was, woog ik nog 59 kilo. Vervolgens ben ik tijdens mijn studie aangekomen (op mezelf gaan wonen), en heb ik flink gejojood. 10 kilo afgevallen, 15 kilo aangekomen. Dat werk.
Ik ben een enorme emotie eter en toen in 2005 mijn soulmate overleed, ben ik daar eigenlijk lange tijd niet overheen gekomen. Ik heb nog steeds geen relatie, omdat ik jaren bang was om me te erg te hechten: stel dat ik diegene zou verliezen. Ik begin nu eindelijk wat rust te vinden en het idee dat iemand in je leven hebben beter is dan alleen zijn, ondanks eventuele gevolgen.

Vorig jaar viel ik 10 kilo af, waarvan ik er ook weer 5 aankwam. Begin dit jaar viel ik weer 5 kilo af (met veel moeite) en toen kwam bio-HCG op mijn pad. Daarmee ben ik nu ongeveer 9 kilo afgevallen in 1,5 kuur. Voor mijn gevoel praktisch zonder moeite. Ik heb bijna weer een gezond BMI (op 73 kilo) en voel me zoveel beter.
En ik heb hoop dat ik mijn streefgewicht kan halen. Dat staat op 66 kilo. Ik zal de 60 niet meer halen, maar als ik weer 9 kilo afval in de volgende kuur ben ik ongeveer 68 kilo en daar zou ik al zo super blij mee zijn!

Zo, heb ik mijn hart even gelucht. Na wat therapie en selfsearching sta ik positief in het leven, en heb ik er weer zin in. En Bio-HCG kwam precies op het goede moment op mijn pad.

:8:

Re: Stab dagboek JowieS

Geplaatst: 08 sep 2012, 09:48
door JowieS
PS Gisteren voor het eerst in 2 maanden een klein stukje chocolade gehad. En ik moet zeggen dat dat me goed smaakte.
Nadeel: ik voelde wel direct de drang om de hele reep op te eten. Na een klein half uurtje was dat wel weer weggetrokken, maar zo zie je toch maar hoe verslavend suiker is... :3:

Re: Stab dagboek JowieS

Geplaatst: 08 sep 2012, 20:43
door JowieS
Bah, mijn eerste "eetbui" in 2 maanden. :15:
Volgens mij komt het door die chocolade van gisteren, daardoor komt mijn suikerverslaving weer omhoog. En dat in combinatie met weinig eten bij de lunch heeft dat geleid tot nog een stuk chocolade, een koek en een hand dropjes. En die laatste twee smaakten me niet eens heel goed. :4:
De rest van de drop weer weggelegd. Das dan weer een kleine plus.
Maar ik zie met angst en beven het wegen de komende twee dagen tegemoet. :1:

Re: Stab dagboek JowieS

Geplaatst: 08 sep 2012, 21:42
door Men
Jowie, indien mogelijk, kun je het weggooien? Het is zonde, ik weet het, maar op sterke momenten gooi ik soms gewoon iets weg, waarvan ik weet dat het op zwakke momenten als eerste zal pakken. Op die manier probeer ik de schade dan te beperken.

Ik herken wel iet e.e.a. in je verhaal. Niet teveel balen van vandaag, het is gebeurd, kun je niets meer aan doen. Ik heb gisteren (bewust) gezondigd en er ook van genoten, want ik wist dat het vandaag weer 'streng' zou zijn. Jij nu ook. Dit is geweest en morgen ga je gewoon weer verder met het stabben en dan komt het goed!

Re: Stab dagboek JowieS

Geplaatst: 09 sep 2012, 19:28
door JowieS
Dat heb ik in het verleden ook gedaan, Men. Deze zak lag al zo'n zes weken geopend in de kast. Ik ben er tot nu toe afgebleven, maar gisteren had ik een zwak moment. Raar is dat. Echt een kwestie van: je neemt een hapje en je kunt niet direct stoppen. Is het de suiker of toch iets psychisch? Ik wil dit graag begrijpen, zodat ik er in de toekomst goed mee om kan gaan.

Vanochtend trouwens weer 76,5. De schade viel gelukkig mee. Ik ga gewoon verder en ik kom er wel!