BIO hcg dagboekje

Schrijf in je dagboek het verloop van je kuur en volg de ervaringen van anderen
Gebruikersavatar
Dollie

BIO hcg dagboekje

Bericht door Dollie » 15 mar 2015, 08:13

Dit is het bio hcg dagboekje van Dollie
Mijn Geslacht: Vrouw
Mijn Leeftijd: 41
Mijn Lengte: 1.72
Mijn Startgewicht: 74
Mijn Streefgewicht: minimaal 68 kg
Ik gebruik het volgende: Bio hcg ampullen

Gebruikersavatar
Dollie

Re: BIO hcg dagboekje

Bericht door Dollie » 18 mar 2015, 15:13

Ik ben vorige week zaterdag 7 maart begonnen met het dieet.
De eerste 2 bunkerdagen waren natuurlijk goed te doen.

Maandag 9 maart was de eerste dieetdag. Startgewicht 74,0 kilo.
De hele week heb ik me goed aan het dieet gehouden.
Mijn dagen zagen er als volgt uit:
10.00 uur een rijstwafel of soepstengel en soms een appel erbij
12.30 uur lunch met biefstuk, kipfilet, tartaar en vis met (de toegestane) groente
15.00 uur appel met soepstengel (soms in de oven - zoals het recept in mijn boekje)
17.30 uur diner - zelfde als de lunch

En het is tot nu toe goed gegaan. Ik heb af en toe echt zin gehad in wat lekkers en af en toe was mijn energieniveau behoorlijk laag.

Het resultaat tot nu toe:
9 maart: 74
10 maart: 73, 7
11 maart: 73,2
12 maart: 72,8
13 maart: 72,6
14 maart: 72,3
15 maart: 71,7
16 maart: 71,4
17 maart: 71,0

Gebruikersavatar
Dollie

Re: BIO hcg dagboekje

Bericht door Dollie » 18 mar 2015, 15:22

Vanochtend woog ik 70,8.
Nog een kilo te gaan en dan zit ik onder de 70 kilo. Dat heb ik lang niet gehad.

De dagen gaan nog steeds goed. Al moet ik wel zeggen dat het verlangen naar een simpele boterham erg groot is.
En als ik mijn zoon met een kop Brinta zie, dan ben ik al jaloers !smil89

Af en toe trakteer ik mezelf op een "appeltaartje" - het recept uit het boekje: appel, kaneel en gemalen soepstengel uit de oven.
Heerlijk!

Mijn moeilijkste moment komt die weekend. Ik heb dan een etentje waar ik naar toe moet
Ik hoop dat ik zelf kan kiezen wat ik wil eten. Anders wordt het waarschijnlijk veel nee-zeggen. Geldt in ieder geval voor het toetje !smil24

Verder heb ik ergens gelezen (volgens mij een Facebook pagina over het bio hcg dieet) dat je max. 3 keer per week een maaltijd mag vervangen door een koolhydraatarme maaltijdreep. Dat staat nergens in mijn boekje en ik was dat (nog) niet van plan. Maar als dat mag............ dan weet ik het niet.

Gebruikersavatar
Lissy

Re: BIO hcg dagboekje

Bericht door Lissy » 19 mar 2015, 10:29

Hoi Dollie,

Welke ampullen gebruik je?

Groetjes,

Lissy

Gebruikersavatar
Dollie

Re: BIO hcg dagboekje

Bericht door Dollie » 19 mar 2015, 11:20

Hoi Lissy,

Ik gebruik de Bio-HCG+ ampullen (ontwikkeld door Quantum Fit).

Groetjes, Linda

Gebruikersavatar
Dollie

Re: BIO hcg dagboekje

Bericht door Dollie » 19 mar 2015, 11:27

Vandaag gaf de weegschaal 70,5 kilo aan - weer 3 ons eraf t.o.v. gisteren.
Elke dag gaat er wat af. In totaal nu 3,5 kilo en ik ben op over de helft.
Nu kan ik gaan aftellen. En als ik zo doorga, dan moet de 6 kilo toch te halen zijn.

Vanmiddag ga ik kipfilet (heerlijk gekruid) en groente eten - deze keer een ijsbergsalade met de halve appel die ik nog over heb van vanochtend.
Dat maakt de rauwkost ook weer wat makkelijker te eten. Elke dag probeer ik bij de lunch of het avondeten rauwkost te eten of warme groenten. Maar soms wordt het 2 keer per dag rauwkost en dan voel ik me bijna een konijn.....

Gebruikersavatar
MevrouwtjeKiezel
Vetvrij Toppertje
Vetvrij Toppertje
Berichten: 627
Lid geworden op: 24 jun 2013, 20:01
lengte: 165 cm
Welk dieet volg jij?: HCG
Startdatum: 25 juni 2013
Startgewicht: 81,50 kg
huidiggewicht: 71.8
Streefgewicht: 68 kg
Gewicht Grafiek: 81.50 Start
78,1 na 2 wkn 14 mrt
77.3 na 4 wkn 29 mrt (4 "stopdagen")
75,4 na 6 wkn 11 april
72,9 na 8 wkn 25 april
73.0 na 10 wkn 9 mei
72.7 na 12 wkn 23 mei (3 stopdagn)
71.0 na 14 wkn 6 juni (Vocht !!!)
72.0 na 15 wkn 13 juni (4 stopdagen)
71.8 na 16 wkn 20 juni (3 stopdagen)
XXX na 17 wkn 27 juni (op vakantie & 9 stopdagen)
....... na 18 wkn 4 juli
....... na 19 wkn 11 juli
....... na 20 wkn 18 juli
Locatie: Zuiden van het land

Re: BIO hcg dagboekje

Bericht door MevrouwtjeKiezel » 19 mar 2015, 18:24

Ik maak veel soepjes, bloemkool, broccoli en tomatensoep. Kun je een kleine salade eten, met een soepje. Wisselt weer een keer af !
Afbeelding

Gebruikersavatar
Dollie

Re: BIO hcg dagboekje

Bericht door Dollie » 20 mar 2015, 12:01

Ik ga vandaag ook een tomatensoepje (met balletjes....) maken. En de soepstengel van vanmiddag eet ik er dan ook bij !smil32 .

Vanochtend woog ik 70,3. Gaat niet snel, maar er gaan elke dag een paar onsjes af.
Ik hoop morgen onder de 70...
Ik hou me nog steeds goed aan het dieet. En heb (bijna) geen honger.
Ik gebruik wel dagcreme en ook geen handschoenen met schoonmaken e.d.
In het boekje dat ik erbij heb gekregen staat dat je geen vette dagcreme mag gebruiken en dat je deze kunt vervangen door een serum of gel. In mijn dagcreme zit geen lanoline, vaseline of olie - dus ik blijf deze gewoon gebruiken. En voor het wassen mag je een zachte, natuurlijke zeep gebruiken die de zuurgraad van de huid intact laat - ook deze had ik al, dus hier ook gewoon mee doorgegaan.

Gebruikersavatar
Dollie

Re: BIO hcg dagboekje

Bericht door Dollie » 22 mar 2015, 16:17

Vanochtend woog ik 69,9 kilo! Yes, eindelijk weer eens onder de 70 kilo.
Nu vol blijven houden, want het gaat niet snel meer.
Morgen gaat mijn derde en laatste week in. Op naar de 68 (of minder) kilo.
Vanavond maak ik een roerei - zonder boter. Een ei in de week was toegestaan en ik heb er nu al zin in, een salade erbij en dat was het dan weer voor vandaag.

Gebruikersavatar
Dollie

Re: BIO hcg dagboekje

Bericht door Dollie » 22 mar 2015, 16:21

Wat ik wel jammer vind, is dat mijn gewicht en tailleomvang minder worden, maar dat ik niet veel merk en zie aan de omvang van mijn heupen en bovenbenen. En daar zit bij mij het grootste probleem...

Gebruikersavatar
Dollie

Re: BIO hcg dagboekje

Bericht door Dollie » 24 mar 2015, 10:03

Vanochtend woog ik 69,6 - dat woog ik gisterochtend ook. Eerste dag dat ik niet (iets) afval.
Ik hoop niet dat ik nu tot stilstand kom, want ik moet nog een weekje en wil er graag nog 1,6 kilo af.

Vandaag ziet mijn dag er als volgt uit:
10.00 uur ontbijt - rijstwafel
12.30 uur lunch - rundertartaar (gegrild) met een witlofsalade met een (halve) appel
15.00 uur soepstengel met een appel (misschien in de oven)
17.30 uur diner - kipfilet met een rauwkostsalade (sla, tomaat, komkommer)

Vanmiddag nog een half uurtje stevig wandelen met de hond en dan hopelijk morgen onder de 69,5.
Ben al heel erg blij dat ik onder de 70 zit, maar het moet echt nog iets minder. Anders zit je zo weer boven die (voor mij vervelende) 70 kilo.
Als ik vanaf nu iedere resterende dag nog 2 ons afval, dan moet ik op de 68 uit kunnen komen... !smil35 !smil35

Ik heb wel steeds meer zin in een koekje, snoepje etc. Dat heb ik tot nu toe nog niet genomen. En daar ben ik al trots op, want ik heb een aantal verjaardagen gehad, dus de verleiding was groot. Chocolade eitjes kijken me in de winkel aan "eet me eet me", maar ik doe het niet.

Gebruikersavatar
Dollie

Re: BIO hcg dagboekje

Bericht door Dollie » 25 mar 2015, 17:37

Vanochtend gaf de weegschaal 69,3 aan. In totaal nu 4,7 kilo kwijt. Nog 1,3 kilo te gaan en dan zit ik ook op 8% gewichtsverlies.

Het wordt steeds lastiger en gisteravond heb ik helaas de verleiding niet kunnen weerstaan om een koekje te eten.
Ik baalde er gigantisch van, maar het is nu eenmaal gebeurt en vandaag heb ik me weer streng aan het programma gehouden.
Gelukkig had het vanochtend nog geen gevolgen op de weegschaal...

Gebruikersavatar
Dollie

Re: BIO hcg dagboekje

Bericht door Dollie » 27 mar 2015, 08:28

Nog 4 dagen ampullen en de weegschaal gaf vanochtend 69,1 kilo aan. Terwijl het gisteren 69,4 was (toen helaas een ons aangekomen).
Het gaat ontzettend langzaam - zal het lichaam aan het weinige eten gewend zijn?

Ik heb gisteren voor het eerst i.p.v. vlees een bakje kwark gehad. Ik was zo klaar met 2 keer per dag vlees.
Gelukkig had dat geen gevolgen op de weegschaal. Misschien zaterdag of zondag nog een keertje.

Verder houd ik me goed aan het programma. Het aantal kcal houd ik iedere dag rond de 500. Soms zit ik er iets boven - wat snel gebeurt als je 2 appels op een dag eet - volgens fatsecret heb ik dan al 70 kcal per stuk te pakken. Het vlees gril ik alleen nog maar, of ik maar er soep van.
Ik merk dat ik gegrild vlees gewoon lekkerder vind dan dat het gebakken is in boter.

Ik merk wel dat ik anders naar producten kijk in de supermarkt. Hoeveel koolhydraten/suikers zit erin?
Dat geeft wel een goed gevoel. Ik wil de verloren kilo's niet weer terug en zal daarom vanaf volgende week in de stabilisatieperiode het aantal koolhydraten langzaam op moeten gaan bouwen. Ik kan wel uitzien naar mijn eerste speltboterham volgende week donderdag !smil32

Gebruikersavatar
MevrouwtjeKiezel
Vetvrij Toppertje
Vetvrij Toppertje
Berichten: 627
Lid geworden op: 24 jun 2013, 20:01
lengte: 165 cm
Welk dieet volg jij?: HCG
Startdatum: 25 juni 2013
Startgewicht: 81,50 kg
huidiggewicht: 71.8
Streefgewicht: 68 kg
Gewicht Grafiek: 81.50 Start
78,1 na 2 wkn 14 mrt
77.3 na 4 wkn 29 mrt (4 "stopdagen")
75,4 na 6 wkn 11 april
72,9 na 8 wkn 25 april
73.0 na 10 wkn 9 mei
72.7 na 12 wkn 23 mei (3 stopdagn)
71.0 na 14 wkn 6 juni (Vocht !!!)
72.0 na 15 wkn 13 juni (4 stopdagen)
71.8 na 16 wkn 20 juni (3 stopdagen)
XXX na 17 wkn 27 juni (op vakantie & 9 stopdagen)
....... na 18 wkn 4 juli
....... na 19 wkn 11 juli
....... na 20 wkn 18 juli
Locatie: Zuiden van het land

Re: BIO hcg dagboekje

Bericht door MevrouwtjeKiezel » 27 mar 2015, 10:46

Ik val ook altijd de eerste 2 weken meer af dan de laatste week.
Waar het aan ligt weet ik niet.
De dagen met hoofdpijn en trillerigheid, weet ik nu zijn (af val technisch gezien) topdagen :-).

Succes met de laatste loodjes !!!!!
Afbeelding

Gebruikersavatar
Dollie

Re: BIO hcg dagboekje

Bericht door Dollie » 29 mar 2015, 13:30

Vandaag en morgen nog een ampul en dan heb ik de 24 dagen er op zitten.
Dan nog 2 dagen op dezelfde manier eten en dan stabiliseren.
Vanochtend woog ik 68,8 kilo. Of ik de 68 kilo nog ga halen, ik weet het niet, maar ik hoop het.

Ik hoop nog op een dagje hoofdpijn en trillerigheid !smil11

Vanmiddag eet ik een eitje (gekookt) met een salade.
Vanavond een gegrilde biefstuk met bloemkool.
Tussendoor nog een appel en soepstengel.

Plaats reactie

Terug naar “Bio HCG Dagboeken tijdens de kuur (Fase 2)”

Wie is er online

Gebruikers op dit forum: Geen geregistreerde gebruikers en 2 gasten