Dagboek HCG tabletten Kuur

Schrijf in je dagboek het verloop van je kuur en volg de ervaringen van anderen
Gebruikersavatar
Klavertje4

Re: Dagboek HCG tabletten Kuur

Bericht door Klavertje4 » 31 jul 2014, 11:11

Vandaag eindelijk onder de 66 kg! 65,9 kg. !smil45

Nu proberen op eigen kracht dit voort te zetten en anders eind augustus een 3e kuur erachteraan. Wel blijf ik op de 800-900 calorieën per dag. Wat voor mij geen moeite kost want het is zomer en in de zomer eet ik altijd al minder. Hoop dat ik nog wat kilo's ga verliezen eigenlijk zou er nog 5,9 kg af moeten wil ik op goede bmi zitten. En als ik dan 60 weeg heb ik altijd nog 2 kg ruimte mocht ik ineens iets aankomen zodra ik mijn eetpatroon weer naar de 1500 calorieën breng. !smil45

Gebruikersavatar
Klavertje4

Re: Dagboek HCG tabletten Kuur

Bericht door Klavertje4 » 03 aug 2014, 18:10

En het afvallen gaat door, weliswaar minder snel maar toch genoeg voor mij. 65,4 kg nu.

Nog 5,4 kg te gaan en dan zit ik op juiste bmi. En heb dan zelfs nog 2 kg speling mocht er iets fout gaan.

Nog steeds 2 keer per dag eiwitshake en dan wat groente en vlees, vis, kip. Dat is door de weekse routine.

Weekend kies ik 1 dag uit waarop ik lekker zondig met het avondeten; dit kan zijn friet, pasta, rijst, pannenkoeken of iets anders. En de andere dag van het weekend neem ik alleen de avondsnack; waterijsje of wijntje.

Merk dat ik eten lastiger vindt worden, vind de oude dingen niet meer lekker, smaken niet meer zoals voordien, of het voelt niet prettig aan.

Zou ook wel eens een voedingslijst willen hebben waarop eiwitrijke producten staan zonder koolhydraten zodat je altijd je eiwitten extra kan aanvullen; kaas wordt eentonig om te eten als snelle eiwit verhoger.

Gebruikersavatar
Thira
HCG Moderator
HCG Moderator
Berichten: 1385
Lid geworden op: 13 jul 2012, 17:26
lengte: 1.68cm
Welk dieet volg jij?: HCG+
Startdatum: 1 juni 2013
Startgewicht: 72,8 kg
huidiggewicht: 70 kg
Streefgewicht: 68 kg
Gewicht Grafiek: Start Gewicht: 72,8
na 1 week :71
na 2 weken :69,2
Stabgewicht 69,8

Re: Dagboek HCG tabletten Kuur

Bericht door Thira » 03 aug 2014, 19:09

Eiwitten zitten in peulvruchten, vleeswaren, gevogelte, eieren, vis, zuivelproducten en noten (geen pinda's).
Let op: zowel een tekort als een teveel aan eiwitten kan klachten geven.
(Wikipedia)Een tekort kan leiden tot vermoeidheid, haaruitval, verlies van pigmenten die zorgen voor haarkleur (normaal zwart haar kleurt rood), verlies van spiermassa, lage lichaamstemperatuur en verstoring van de hormoonspiegel.
Teveel kan leiden tot overbelasting van de nieren, waardoor nierfalen kan ontstaan, een ontregelde lever die voor toxische residuen zorgt en verlies van beenmassa door een verhoogde zuurgraad van het bloed. Verder is een teveel aan proteïne gelinkt aan obesitas, (wat nou net niet onze bedoeling is) en zelfs allergieën.

Overdrijf dus niet, te veel goed kan slecht worden!
Afbeelding

Gebruikersavatar
Klavertje4

Re: Dagboek HCG tabletten Kuur

Bericht door Klavertje4 » 03 aug 2014, 22:34

Dankje Thira, zal daar inderdaad rekening mee houden.

Zou zonde zijn als het tot nu toe bereikte gewicht ineens zou omslaan naar hoger gewicht, dat probeer ik te voorkomen. Maar meestal als je langzaam afvalt dan komt dat er dan toch niet meer bij?

Gebruikersavatar
Klavertje4

Re: Dagboek HCG tabletten Kuur

Bericht door Klavertje4 » 23 feb 2015, 12:45

Het is nu al een tijd geleden dat ik de hcg kuur gevolgd heb.

Ik ben daarna 2 kg aangekomen en ook weer afgevallen door in te grijpen ik weeg nu 64,1 kg. En wil graag nog 2,1 kg afvallen zodat ik op 62 kg terecht kom. Dit doe ik door gewoon normaal, gezond te eten en 1 keer per week te zondigen. In de zomer ga ik nog wel een kuurtje hcg doen mocht het nodig zijn. Ik ben niet heel veel cm slanker maar voel me lichamelijk wel goed met mijn gewicht. Vooral omdat als ik de 62 bereik ik dan dichtbij doel zit dat ik eindelijk van stempel overgewicht af kom. En dat zou fijn zijn omdat ik heel me leven gevochten heb ertegen en dan eindelijk toch iets bereikt heb na jaren lang vechten ervoor. Wel doe ik het stap voor stap en niet met grote stappen tegelijk. Dus na die 2 kg wil ik er nog 2 af hebben maar eerst tot 62 en dan daarna kijken voor de andere 2 kg,.

Ik neem ook vitamine b complex tabletten in nog steeds omdat het me meer energie geeft en het doet wonderen voor mijn haar en huid. Drink water afgestemd op mijn gewicht en hou dat bij via een app op mijn telefoon, die geeft ook precies aan hoeveel ik gedronken heb en ik kan mijn gewicht erin bijhouden. Verder drink ik nog venkelthee en afslankthee van de drogist kopje per dag.

Ik eet 1200 calorieën per dag (normaal gezien). Maar omdat ik niet veel beweeg momenteel schiet het er soms bij in en eet ik rond de 600-900 calorieën per dag.

Heeft iemand nog wat tips om toch gestaag maar goed af te vallen naast bovenstaande?

Gebruikersavatar
MevrouwtjeKiezel
Vetvrij Toppertje
Vetvrij Toppertje
Berichten: 627
Lid geworden op: 24 jun 2013, 20:01
lengte: 165 cm
Welk dieet volg jij?: HCG
Startdatum: 25 juni 2013
Startgewicht: 81,50 kg
huidiggewicht: 71.8
Streefgewicht: 68 kg
Gewicht Grafiek: 81.50 Start
78,1 na 2 wkn 14 mrt
77.3 na 4 wkn 29 mrt (4 "stopdagen")
75,4 na 6 wkn 11 april
72,9 na 8 wkn 25 april
73.0 na 10 wkn 9 mei
72.7 na 12 wkn 23 mei (3 stopdagn)
71.0 na 14 wkn 6 juni (Vocht !!!)
72.0 na 15 wkn 13 juni (4 stopdagen)
71.8 na 16 wkn 20 juni (3 stopdagen)
XXX na 17 wkn 27 juni (op vakantie & 9 stopdagen)
....... na 18 wkn 4 juli
....... na 19 wkn 11 juli
....... na 20 wkn 18 juli
Locatie: Zuiden van het land

Re: Dagboek HCG tabletten Kuur

Bericht door MevrouwtjeKiezel » 03 mar 2015, 18:56

Ik heb er écht de ballen verstand van, maar ik heb wel eens gehoord dat je ook niet kunt afvallen bij te weinig eten en zo te lezen eet je misschien te weinig ? Ik zou zeggen: leg het eens voor aan een dietist of andere voedingsdeskundige.
Afbeelding

Plaats reactie

Terug naar “Bio HCG Dagboeken tijdens de kuur (Fase 2)”

Wie is er online

Gebruikers op dit forum: Geen geregistreerde gebruikers en 3 gasten