Jet is van start gegaan met Bio HCG!

Schrijf in je dagboek het verloop van je kuur en volg de ervaringen van anderen
Gebruikersavatar
mijnie
Vetvrij Volhouder
Vetvrij Volhouder

Berichten: 106
Lid geworden op: 01 Jun 2013, 20:56
lengte: 168 cm
Welk dieet volg jij?: BIo hCG Sense!
Startdatum: 15-06-2016
Startgewicht: 89,5 kg
huidiggewicht: 89,2 kg
Streefgewicht: 70 kg
Gewicht Grafiek: Start Gewicht: 89,5
na 1 week :
na 2 weken :
na 3 weken:

Re: Jet is van start gegaan!

Berichtdoor mijnie » 23 Jun 2013, 18:04

Is dat het boek van Esther Janssen? Is dat speciaal gericht op een leven met minder koolhydraten?
Afbeelding


Gebruikersavatar
Babs
Vetvrij Volhouder
Vetvrij Volhouder

Berichten: 312
Lid geworden op: 09 Jun 2013, 08:18
lengte: 173 cm
Welk dieet volg jij?: Hcg sense afslankkuur
Startdatum: 1 juni 2012
Startgewicht: 78 kg
huidiggewicht: 70 kg
Streefgewicht: 70 kg
Gewicht Grafiek: Start Gewicht met stabben: 70.2 kg

Re: Jet is van start gegaan!

Berichtdoor Babs » 23 Jun 2013, 18:22

Ja klopt. Moet een goede handleiding zijn voor fase drie en de rest van je leven

Gebruikersavatar
mijnie
Vetvrij Volhouder
Vetvrij Volhouder

Berichten: 106
Lid geworden op: 01 Jun 2013, 20:56
lengte: 168 cm
Welk dieet volg jij?: BIo hCG Sense!
Startdatum: 15-06-2016
Startgewicht: 89,5 kg
huidiggewicht: 89,2 kg
Streefgewicht: 70 kg
Gewicht Grafiek: Start Gewicht: 89,5
na 1 week :
na 2 weken :
na 3 weken:

Re: Jet is van start gegaan!

Berichtdoor mijnie » 24 Jun 2013, 14:37

Nou op hetzelfde geeindigd als gisteren.
vandaag de eerste dag zonder ampul en ze zeggen toch dat het hcg nog 2 dagen doorwerkt??!!

Nou ik heb de hele dag al honger!!! Ging vanochtend op mijn werk bijna onderuit toen ik dus met alleen warm water met citroen sap en zonder ampul als ontbijt de deur uit ben gegaan.. Dus heb vandaag al het nodige gegeten wat eigenlijk niet goed is, lees speltcracker en 2 soepstengels. Gisteren voelde ik me ook al niet goed, alsof mijn lichaam hevig in verzet is ofzo.. Menn voelt niet goed..

Hoe moet ik deze dagen nou doorkomen zo?
Afbeelding

Gebruikersavatar
Thira
HCG Moderator
HCG Moderator

Berichten: 1385
Lid geworden op: 13 Jul 2012, 17:26
lengte: 1.68cm
Welk dieet volg jij?: HCG+
Startdatum: 1 juni 2013
Startgewicht: 72,8 kg
huidiggewicht: 70 kg
Streefgewicht: 68 kg
Gewicht Grafiek: Start Gewicht: 72,8
na 1 week :71
na 2 weken :69,2
Stabgewicht 69,8

Re: Jet is van start gegaan!

Berichtdoor Thira » 24 Jun 2013, 15:39

Jet, je lichaam geeft het al zelf aan....genoeg is genoeg.
Bouw op naar 900kc, maar wel met de verantwoorde dingen.
Kijk als voorbeeld naar het menu bij Fase 3, 2 voorbeelden.

Natuurlijk blijven ook fase 3 hier komen, toch?
Maag een nieuw dagboek aan bij Dagboek fase 3.
Afbeelding

Gebruikersavatar
mijnie
Vetvrij Volhouder
Vetvrij Volhouder

Berichten: 106
Lid geworden op: 01 Jun 2013, 20:56
lengte: 168 cm
Welk dieet volg jij?: BIo hCG Sense!
Startdatum: 15-06-2016
Startgewicht: 89,5 kg
huidiggewicht: 89,2 kg
Streefgewicht: 70 kg
Gewicht Grafiek: Start Gewicht: 89,5
na 1 week :
na 2 weken :
na 3 weken:

Re: Jet is van start gegaan!

Berichtdoor mijnie » 24 Jun 2013, 20:09

ja ga ik zeker doen.. Vandaag vergeten we maar even.. grrrrr !smil4
Afbeelding


Gebruikersavatar
Babs
Vetvrij Volhouder
Vetvrij Volhouder

Berichten: 312
Lid geworden op: 09 Jun 2013, 08:18
lengte: 173 cm
Welk dieet volg jij?: Hcg sense afslankkuur
Startdatum: 1 juni 2012
Startgewicht: 78 kg
huidiggewicht: 70 kg
Streefgewicht: 70 kg
Gewicht Grafiek: Start Gewicht met stabben: 70.2 kg

Re: Jet is van start gegaan!

Berichtdoor Babs » 24 Jun 2013, 20:53

Hoe lang moet je je citroen sap blijven drinken eigenlijk?

Gebruikersavatar
Thira
HCG Moderator
HCG Moderator

Berichten: 1385
Lid geworden op: 13 Jul 2012, 17:26
lengte: 1.68cm
Welk dieet volg jij?: HCG+
Startdatum: 1 juni 2013
Startgewicht: 72,8 kg
huidiggewicht: 70 kg
Streefgewicht: 68 kg
Gewicht Grafiek: Start Gewicht: 72,8
na 1 week :71
na 2 weken :69,2
Stabgewicht 69,8

Re: Jet is van start gegaan!

Berichtdoor Thira » 24 Jun 2013, 21:28

Jet, dat weet je voor je volgende kuur.
Je mag geen honger hebben!
Trek in iets, gewoonte om een zak van het een of ander naast je boek of comp missen (in mijn geval) is wat anders.
Dat is dan afkicken. !smil45

Honger is een teken dat je óf te weinig eet (tijdens de kuur) óf je lichaam wil niet meer (aan het einde van de kuur).
Het eerste kun je, zoals je weet, nakijken bij het eetdagboek en het tweede spreekt voor zich, opbouwen dus.
Vervroegd in de stab, zal ik maar zeggen.
Ga je toch door met hongeren, dan gaat je lichaam in crisisstand.
Wat je dan nog afvalt, gaat van je noodzakelijke vet af. Het lichaam gaat zich verdedigen, laat zich niet zomaar afbreken en laat je enorm hunkeren naar koolhydraten, dat is de snelle brandstof.
Zodra je meer gaat eten tijdens de stab, of de onvermijdelijke vreetbui, vult je lichaam eerst dat tekort weer aan.
Wat je was afgevallen, komt er weer aan en een beetje meer als extra voorraad voor de volgende crisis.

Bovendien is het heel naar om door te gaan, dat lukt niet, helaas heb je dat ondervonden.

Water met citroen mag je blijven drinken als je van jezelf weet dat je anders te weinig drinkt of makkelijk naar frisdrank grijpt. Mag natuurlijk ook water met niks, of met munt, of iets anders onschuldigs zijn.
Je hebt hiermee eigenlijk een goede gewoonte aangeleerd. !smil44
Afbeelding

Gebruikersavatar
mijnie
Vetvrij Volhouder
Vetvrij Volhouder

Berichten: 106
Lid geworden op: 01 Jun 2013, 20:56
lengte: 168 cm
Welk dieet volg jij?: BIo hCG Sense!
Startdatum: 15-06-2016
Startgewicht: 89,5 kg
huidiggewicht: 89,2 kg
Streefgewicht: 70 kg
Gewicht Grafiek: Start Gewicht: 89,5
na 1 week :
na 2 weken :
na 3 weken:

Re: Jet is van start gegaan!

Berichtdoor mijnie » 24 Jun 2013, 21:38

yep dat heb ik duidelijk ondervonden, al doende leert men zullen we maar zeggen.. Dacht dat ik maar stug door moest gaan..

Heb vandaag echt misdragen, heb dingen gegeten die ik niet had moeten doen.. Hopelijk valt de schade mee.. zal ik dat morgen al terug zien of woensdag??

Voel me zo slecht.. was zo trots op het feit dat ik zo afgevallen ben en dan in 1 klap weg dat gevoel.. stom he..

Ga vanaf morgen mijn calorie-inname verhogen op de juiste manier. Maar vind het moeilijk om te bedenken wat ik dan moet gaan eten in de ochtend.. Heb niet zo heel veel tijd om uitgebreid ei te bakken enzo..
Afbeelding

Gebruikersavatar
Babs
Vetvrij Volhouder
Vetvrij Volhouder

Berichten: 312
Lid geworden op: 09 Jun 2013, 08:18
lengte: 173 cm
Welk dieet volg jij?: Hcg sense afslankkuur
Startdatum: 1 juni 2012
Startgewicht: 78 kg
huidiggewicht: 70 kg
Streefgewicht: 70 kg
Gewicht Grafiek: Start Gewicht met stabben: 70.2 kg

Re: Jet is van start gegaan!

Berichtdoor Babs » 24 Jun 2013, 21:40

Ik ga dan weer over op mijn appelazijn. Is een stukje goedkoper :)

Gebruikersavatar
Thira
HCG Moderator
HCG Moderator

Berichten: 1385
Lid geworden op: 13 Jul 2012, 17:26
lengte: 1.68cm
Welk dieet volg jij?: HCG+
Startdatum: 1 juni 2013
Startgewicht: 72,8 kg
huidiggewicht: 70 kg
Streefgewicht: 68 kg
Gewicht Grafiek: Start Gewicht: 72,8
na 1 week :71
na 2 weken :69,2
Stabgewicht 69,8

Re: Jet is van start gegaan!

Berichtdoor Thira » 24 Jun 2013, 22:07

Ja, Babs, appelciderazijn gebruik ik ook, 1 eetlepel op een liter is net lekker.

Jet, eet lekker die gebakken ei, zoals ook in voorbeeld 1 staat, met spekkies (haha, niet die zoete).
Hou zeker deze eerste 3 weken je eetdagboekje erbij, liefst van te voren invullen, dan kun je nog schuiven.

Heel veel succes! Ik zie je !smil44 bij dagboek fase 3!
Afbeelding

Gebruikersavatar
mijnie
Vetvrij Volhouder
Vetvrij Volhouder

Berichten: 106
Lid geworden op: 01 Jun 2013, 20:56
lengte: 168 cm
Welk dieet volg jij?: BIo hCG Sense!
Startdatum: 15-06-2016
Startgewicht: 89,5 kg
huidiggewicht: 89,2 kg
Streefgewicht: 70 kg
Gewicht Grafiek: Start Gewicht: 89,5
na 1 week :
na 2 weken :
na 3 weken:

Re: Jet is van start gegaan!

Berichtdoor mijnie » 24 Jun 2013, 22:12

Mag je ook mozzarella toevoegen? Volgens mij heeft dat ook niet zoveel kh toch?

DAt vind ik heerlijk met sla en tomaat en basilicum, als lunch bijv.
Afbeelding

Gebruikersavatar
Thira
HCG Moderator
HCG Moderator

Berichten: 1385
Lid geworden op: 13 Jul 2012, 17:26
lengte: 1.68cm
Welk dieet volg jij?: HCG+
Startdatum: 1 juni 2013
Startgewicht: 72,8 kg
huidiggewicht: 70 kg
Streefgewicht: 68 kg
Gewicht Grafiek: Start Gewicht: 72,8
na 1 week :71
na 2 weken :69,2
Stabgewicht 69,8

Re: Jet is van start gegaan!

Berichtdoor Thira » 24 Jun 2013, 22:23

1 bolletje = 125 gr. 308.75 kcal - 21.88 gr eiwit, 1.88 gr koolh, 23.75 gr vet,

paturain (smeerkaas) 1 x beleg = 15 gr. 54.60 kcal - 1.50 gr eiwit, 0.00 gr koolh, 5.40 gr vet,

Niet veel kh maar wel veel kc, je zit al meteen aan de tax.
Kun je dus wel een keer doen, maar dan samen met ons 500kc-dieet.
Afbeelding

Gebruikersavatar
mijnie
Vetvrij Volhouder
Vetvrij Volhouder

Berichten: 106
Lid geworden op: 01 Jun 2013, 20:56
lengte: 168 cm
Welk dieet volg jij?: BIo hCG Sense!
Startdatum: 15-06-2016
Startgewicht: 89,5 kg
huidiggewicht: 89,2 kg
Streefgewicht: 70 kg
Gewicht Grafiek: Start Gewicht: 89,5
na 1 week :
na 2 weken :
na 3 weken:

Re: Jet is van start gegaan!

Berichtdoor mijnie » 21 Jun 2015, 17:59

Dag allemaal!

Babs, jouw naam herken ik nog wel van 2 jaar geleden ;-)

Ik ben de 13e begonnen met het innemen van de ampullen (dit keer Mardanti via Dianne).
Dus maandag echt gestart met het 500kc dieet ... en ik vind het moeilijk..
Nou ben ik op woensdag ook wel ongesteld geworden, dus niet de meest goede tijd om te starten..

Ik was hiervoor bezig met South beach, dat is een dieet waarbij je kh en vet beperkt.
Ben na vorige kuur 2 jaar geleden toch weer 10 kg bijgekomen. Heb een erg stressvolle tijd achter de rug en dat is bij mij funest..
lang verhaal.. het ging niet goed met mijn zoon (pesten op school) en dan gaat het ook niet goed met mij.
Nu van school gewisseld en dat loopt weer, hoop oud zeer wat moet slijten, maar nu kom ik weer wat meer aan mijzelf toe..

Maar dan de kuur.. Ik heb constant honger.. en dat dus in de eerste week...
ik vul mijn eten in op fitnesspal en ik kom toch op genoeg kcal..
Dus hoe dit kan, geen idee...
Ik kom niet in de goede flow..
Zit nu nog maar op 2kg verlies..
Afbeelding

Gebruikersavatar
Glacekoekje
Vetvrij Groentje
Vetvrij Groentje

Berichten: 3
Lid geworden op: 22 Jun 2015, 13:04
Gewicht Grafiek: Start Gewic
na 1 week
na 2 weken :

Re: Jet is van start gegaan!

Berichtdoor Glacekoekje » 22 Jun 2015, 13:17

Hallo Jet,

Je kan i.p.v de wok ook een panfolie kopen. (Blokker of camping zaak)Die plaats je in een koekepan of hapjes pan. Deze laat je langzaam warm worden en dan gooi je de ingredienten erin. Deze folie zorgt ervoor dat het vlees lekker mals blijft. Ik doe er vaak mijn bouillion bij in met wat water en dan smoor ik de groenten erbij. Erg lekker en dat zonder boter of olie. Succes verder

Gebruikersavatar
Babs
Vetvrij Volhouder
Vetvrij Volhouder

Berichten: 312
Lid geworden op: 09 Jun 2013, 08:18
lengte: 173 cm
Welk dieet volg jij?: Hcg sense afslankkuur
Startdatum: 1 juni 2012
Startgewicht: 78 kg
huidiggewicht: 70 kg
Streefgewicht: 70 kg
Gewicht Grafiek: Start Gewicht met stabben: 70.2 kg

Re: Jet is van start gegaan!

Berichtdoor Babs » 25 Jun 2015, 22:06

Wat verdrietig allemaal joh.
Dat het nu niet zo gaat heeft waarschijnlijk toch met je gemoedstoestand te maken. Lichaam en geest werken zo samen, helaas ook met stress en spanningen.
Hoe gaat het nu met jullie? Zit hij al lang op zijn nieuwe school?
Heel veel sterkte, je kind is je alles en die moeten ze met rust laten.. Verdrietig hoor!


Terug naar “Bio HCG Dagboeken tijdens de kuur (Fase 2)”

Wie is er online

Gebruikers op dit forum: Geen geregistreerde gebruikers en 1 gast