Let op: Bestel uitsluitend de originele BIO HCG Druppels van Calorietje via de officiële website
Dag 1 en 2
Neem 3 keer per dag 8 tot 10 druppels onder de tong.
15 minuten voor en na het innemen mag je niets eten en drinken.
Drink ongeveer 2 tot 3 liter water per dag.
Verwen jezelf en eet zoveel je wilt en wat je wilt.
Vanaf dag 3
Weeg jezelf iedere ochtend zonder kleding, nadat je eerst gebruik heeft gemaakt van het toilet.
Houdt je gewicht dagelijks bij.
Neem de dagelijkse hoeveelheid van 3 keer 8 tot 10 druppels zoals staat aangegeven hierboven.
Drink ongeveer 2 tot 3 liter water per dag.
Met behulp van een centimeter neem je 1 keer per week je bovenwijdte, taillewijdte, heupwijdte en eventueel bovenbenen en boven armen op. Ook foto`s van jezelf van voor het begin van de kuur en na afloop kunnen je een fantastisch resultaat laten zien.
Ontbijt
Je mag dagelijks zoveel van de volgende soorten thee drinken: groene thee, kamille thee, brandnetelthee, drink niet te veel koffie.
Om 10 uur 1 appel, om 11 uur 1 opkikker.
Lunch en avondeten
Eet één portie van de volgende soorten vlees, met een gewicht van 100 gram, mager rund- of kalfsvlees, kipfilet, Chileense zeebaars, tarbot, tong, heilbot, kreeft of garnalen.
Je mag geen andere vleessoorten eten.
Het beste kan het eten gegrild worden om zoveel mogelijk vet kwijt te raken.
Voor het bereiden van je vlees mag je sap van een halve citroen gebruiken, ook witte of zwarte peper, zeezout, knoflook, basilicum, tijm, marjilein en andere kruiden zijn toegestaan.
Hierbij een portie salade eten uit de volgende groenten: snijbiet, spinazie, bietengroen, alle soorten sla, tomaten, venkel, rode radijs, komkommer, asperges en kool.
Vermijd andere groenten.
Deze groenten kunnen rauw worden gegeten, gestoomd, of gegrild zonder olie of u kunt de groente zachtjes laten koken.
Voor de dressing kun je appelcider, azijn, een halve citroen of gele mosterd gebruiken.
Om 3 uur 1 soepstengel op rijstwafel, uurtje later 1 opkikker.
In de avond nog 1 appel en soepstengel, rijstwafel of 1 pakje van 5 melbatoastjes.
Wat wel of niet te doen
Medicijnen op recept of zelfmedicatie mogen gewoon genomen worden.
Gebruik geen crèmes, lotions en dergelijke, je mag ze wel gebruiken als ze op olievrije basis zijn, dit is persoonlijk.
Sla geen maaltijden over.
Drink geen alcohol.
Lichaamsbeweging is niet perse nodig, maar dagelijks een stevige wandeling van 30 minuten helpt mee aan het succes van het dieet.
Voor vrouwen
Gebruik alleen lotions e.d. op olievrije basis (dit is optioneel en persoonlijk).
Hongergevoel
afhankelijk van de persoon kan er in het begin een licht hongergevoel optreden. Dit duurt meestal een paar dagen.
Het HCG stimuleert de mobilisatie van vet hetgeen je lichaam gebruikt als brandstof. Je bloedsuikerspiegel blijft gedurende de hele dag stabiel
Als je dagelijks rond dezelfde tijd hongerig wordt eet dan ca. 30 minuten daarvoor een stuk fruit.
Wanneer je geen gewicht verliest en last heeft van obstipatie:
gebruik `s ochtends de HCG druppels en drink ongeveer 3 liter water. Eet 6 appels over de hele dag.
Neem wel je avondeten.
Duur van het programma
Je kunt het programma minimaal 23 dagen te volgen om de hypothalamus te beïnvloeden en maximaal 46 dagen.
Als u na 46 dagen nog meer af wilt vallen dan kunt u gedurende 3 tot 6 weken na het dieet een normale hoeveelheid calorieën tot u nemen, met uitzondering van geraffineerde suikers en zetmeel, of het stabilisatieprogramma volgen.
Na deze 3-6 weken kunt u opnieuw beginnen met het HCG dieet gedurende 3 of 6 weken.
Het beëindigen van het HCG dieet
wanneer u klaar bent met het HCG dieet blijft u nog 2 dagen na het stoppen doorgaan met het dieet, want u heeft nog steeds werkzaam HCG in je lichaam.
Na die 2 dagen kunt u weer een normale hoeveelheid calorieën eten met uitzondering van geraffineerde suikers en zetmeel gedurende 6 weken.
Houdt wel je gewicht goed in de gaten! Regelmatig wegen is heel belangrijk.
