Voor 2 personen:
200g mager rundergehakt
200g champignons
200g taugé
200g witte kool
1 ui
1 rode paprika
2,5 el water
1 mespunt sambal oelek
kerriepoeder
peper en zout
Ui snipperen, paprika in stukjes snijden, witte kool in reepjes snijden en champignons in plakken snijden.
water in pan doen, opwarmen en gehakt toevoegen, laten verkleuren.
Ui en paprika erbij doen. En na 5 min taugé en witte kool toevoegen, kerriepoeder erover strooien en goed doorroeren.
Sambal en champignons toevoegen en 15 min laten smoren.
Eet smakelijk!
Gehaktschotel
-
JowieS
- Vetvrij Volhouder
- Berichten: 387
- Lid geworden op: 30 jul 2012, 11:58
- lengte: 171 cm
- Welk dieet volg jij?: Bio HCG
- Startdatum: 2 jan 2015
- Startgewicht: 85.4 kg
- huidiggewicht: 81.7 kg
- Streefgewicht: 69 kg
- Gewicht Grafiek: Ronde x Startgewicht x kilo. Streef x kg.
Na 1 week: -
Na 2 weken: -
Na 3 weken: - - Locatie: Rijswijk
Gehaktschotel
Vrouw - 35 jaar - 1m71
-
jantine
- Vetvrij Volhouder
- Berichten: 383
- Lid geworden op: 29 dec 2012, 19:32
- lengte: 176 cm
- Welk dieet volg jij?: HCG ampullen
- Startdatum: 3 jan 2013
- Startgewicht: 114 kg
- huidiggewicht: 97.0
- Streefgewicht: 85kg
- Gewicht Grafiek: Start Gewicht:114
na 1 week :109.0
na 2 weken :107.5
na 3 weken :104.5
na 4 weken :103.0 ( nu even een stop) tot later!!
17 maart: herstart gewicht 101.5
na 1 week: 99.5
8 juni weer serieus van start gewicht:103.0
15 juni gewicht: 99.5
22 juni gewicht: 97.5
28 juni gewicht: 96.5
6 juli gewicht: 98.0 even een dip week gehad nu nog 1week kuren
13 juli gewicht: 97.0 einde van de kuur - Locatie: houten
Re: Gehaktschotel
mmm ziet er lekker uit voor het weekend!
-
jantine
- Vetvrij Volhouder
- Berichten: 383
- Lid geworden op: 29 dec 2012, 19:32
- lengte: 176 cm
- Welk dieet volg jij?: HCG ampullen
- Startdatum: 3 jan 2013
- Startgewicht: 114 kg
- huidiggewicht: 97.0
- Streefgewicht: 85kg
- Gewicht Grafiek: Start Gewicht:114
na 1 week :109.0
na 2 weken :107.5
na 3 weken :104.5
na 4 weken :103.0 ( nu even een stop) tot later!!
17 maart: herstart gewicht 101.5
na 1 week: 99.5
8 juni weer serieus van start gewicht:103.0
15 juni gewicht: 99.5
22 juni gewicht: 97.5
28 juni gewicht: 96.5
6 juli gewicht: 98.0 even een dip week gehad nu nog 1week kuren
13 juli gewicht: 97.0 einde van de kuur - Locatie: houten
Re: Gehaktschotel
jaaaa hij was jammie!!!!!
-
Thira
- HCG Moderator
- Berichten: 1385
- Lid geworden op: 13 jul 2012, 17:26
- lengte: 1.68cm
- Welk dieet volg jij?: HCG+
- Startdatum: 1 juni 2013
- Startgewicht: 72,8 kg
- huidiggewicht: 70 kg
- Streefgewicht: 68 kg
- Gewicht Grafiek: Start Gewicht: 72,8
na 1 week :71
na 2 weken :69,2
Stabgewicht 69,8
-
jantine
- Vetvrij Volhouder
- Berichten: 383
- Lid geworden op: 29 dec 2012, 19:32
- lengte: 176 cm
- Welk dieet volg jij?: HCG ampullen
- Startdatum: 3 jan 2013
- Startgewicht: 114 kg
- huidiggewicht: 97.0
- Streefgewicht: 85kg
- Gewicht Grafiek: Start Gewicht:114
na 1 week :109.0
na 2 weken :107.5
na 3 weken :104.5
na 4 weken :103.0 ( nu even een stop) tot later!!
17 maart: herstart gewicht 101.5
na 1 week: 99.5
8 juni weer serieus van start gewicht:103.0
15 juni gewicht: 99.5
22 juni gewicht: 97.5
28 juni gewicht: 96.5
6 juli gewicht: 98.0 even een dip week gehad nu nog 1week kuren
13 juli gewicht: 97.0 einde van de kuur - Locatie: houten
Re: Gehaktschotel
eet smakelijk! 
-
Thira
- HCG Moderator
- Berichten: 1385
- Lid geworden op: 13 jul 2012, 17:26
- lengte: 1.68cm
- Welk dieet volg jij?: HCG+
- Startdatum: 1 juni 2013
- Startgewicht: 72,8 kg
- huidiggewicht: 70 kg
- Streefgewicht: 68 kg
- Gewicht Grafiek: Start Gewicht: 72,8
na 1 week :71
na 2 weken :69,2
Stabgewicht 69,8
-
JowieS
- Vetvrij Volhouder
- Berichten: 387
- Lid geworden op: 30 jul 2012, 11:58
- lengte: 171 cm
- Welk dieet volg jij?: Bio HCG
- Startdatum: 2 jan 2015
- Startgewicht: 85.4 kg
- huidiggewicht: 81.7 kg
- Streefgewicht: 69 kg
- Gewicht Grafiek: Ronde x Startgewicht x kilo. Streef x kg.
Na 1 week: -
Na 2 weken: -
Na 3 weken: - - Locatie: Rijswijk
Wie is er online
Gebruikers op dit forum: Geen geregistreerde gebruikers en 2 gasten
