Stoppen met roken + kilo's bij: toch geen fabeltje?

Heb je vragen? Stel ze hier!
Plaats reactie
Gebruikersavatar
Barbara-
Vetvrij Groentje
Vetvrij Groentje
Berichten: 4
Lid geworden op: 24 aug 2012, 19:33
lengte: 168 cm
Welk dieet volg jij?: 17-dagen dieet
Startdatum: 25 juni 2012
Startgewicht: 55,5 kg
huidiggewicht: ... kg
Streefgewicht: 50 kg
Gewicht Grafiek: Start Gewicht: 55,5
na dag 1: 54,6
na dag 2: 55,1 (oei?)

Stoppen met roken + kilo's bij: toch geen fabeltje?

Bericht door Barbara- » 24 aug 2012, 19:42

Hey iedereen!

3 weken geleden begonnen mijn ouders aan het 17-dagen dieet. Ik ben toen begonnen met gezonder eten (sindsdien geen pasta, rijst, brood of aardappels meer), regelmatig sporten (minimum 3x per week) en vooral met het stoppen met roken. Het stoppen met roken lukt zeer goed door de motivatie van het gezonder eten en sporten. Maar nu ben ik 3 weken verder en 4 kilo verdikt. Niet echt wat ik verwacht had..vooral niet omdat ik zo iemand ben/was waarvan andere mensen altijd zeggen: 'jij kan eten wat je wilt, er komt nooit iets bij!'. Dat was inderdaad zo, tot nu. Ik vraag me dus af: komt dit door het roken of zou het enkel toeval zijn? Is het een tijdelijk effect? ... Vanaf morgen begin ik met het 17dagen-dieet om die extraatjes er hopelijk weer af te krijgen en terug te keren naar mijn oorspronkelijk gewicht. Ik hoop dat het lukt maar ik hoop nog meer dat ik stabiel kan blijven na het afvallen..

Iemand die raad/antwoorden/ervaringen kan delen met mij?

Gebruikersavatar
mirjam2109
Vetvrij VIP VI
Vetvrij VIP VI
Berichten: 7393
Lid geworden op: 04 feb 2012, 13:53
lengte: 182 cm
Welk dieet volg jij?: 17 dagen dieet
Startdatum: 1 februari 2012
Startgewicht: 105,8 kg
huidiggewicht: 95,4
Streefgewicht: 75 kg
Gewicht Grafiek: Start Gewicht: 105,8

na 1ste cyclus: 98,1
na cyclus2: 94,1 (-11,7 !!!)
na 8 weken: 90,7 (-15,1 kg)
na 2de keer C1: 88,2 (-17,6)
na 10 weken: 88,4
na 12 weken: 87,0 (-18,8 kilo!!!)
na 14 weken: 85,1 (-20,7 kilo)
na 17 weken: 84,1 :-( zucht
na 19 weken: 82,3 (-23,5 kilo)
na 23 weken: 79,0 (-26,8 kilo)
na 24 weken: 78,0 (-27,8 kilo)
na 25 weken (min 1 dag, anders is het te frustrerend):77,7
Na 6 maanden: 77,1 (-28,7 kilo!!!!!!!!)
na 27 weken: 75,7 (BIJNA klaar: -30,1 kilo)
na 28 weken: 75,6
Na 30 weken: 76,2 zucht :-(
Na 7 maanden en 1 dag (dit is na 215 dagen): 74,7 kg (-31,1 kilo)
Na de vakantie: 79,5 kg
Opnieuw C1 29-10-2012: 80,2 :-(
2-1-2013: begin C1 (alweer): 83,2
17-1-2013: 81,9
7-3-2013: 85,1 :-(
13-3-2013: 83,1
2-5-2013: 82,7

7-5-2014: 95,4
21-5-2014: 93
Locatie: Nijmegen

Re: Stoppen met roken + kilo's bij: toch geen fabeltje?

Bericht door mirjam2109 » 24 aug 2012, 20:08

Ik heb eigenlijk geen idee, Barbara.
Goed hoor, stoppen met roken en dieten. Jij bent goed bezig.

Misschien moet je eens opschrijven wat je eet. Ik hoop voor je dat het 17DD werkt voor jou. maar het zou wel moeten.
Als je een dagboekje aanmaakt en opschrijft wat je eet kunnen wij je misschien wat tips geven.
Succes.
Geef mij de kracht te veranderen wat ik kan, te accepteren wat ik niet kan veranderen en de wijsheid het verschil te kennen tussen beiden.

Gebruikersavatar
Barbara-
Vetvrij Groentje
Vetvrij Groentje
Berichten: 4
Lid geworden op: 24 aug 2012, 19:33
lengte: 168 cm
Welk dieet volg jij?: 17-dagen dieet
Startdatum: 25 juni 2012
Startgewicht: 55,5 kg
huidiggewicht: ... kg
Streefgewicht: 50 kg
Gewicht Grafiek: Start Gewicht: 55,5
na dag 1: 54,6
na dag 2: 55,1 (oei?)

Re: Stoppen met roken + kilo's bij: toch geen fabeltje?

Bericht door Barbara- » 24 aug 2012, 20:17

Bedankt voor de reactie!
Moet je inderdaad gelijk geven dat ik nogal vaag blijf in wat ik in die laatste drie weken gegeten heb ;) Ik heb de laatste drie weken vooral aardappels, pasta, rijst en brood gelaten en dit vervangen door 1x havermoutpap per dag, veel fruit, vis, groenten, soja-yoghurt, .. en omdat ik voor die drie weken een zéér grote liefde had voor chips, heb ik deze vervangen door noten.. Ik hoor telkens wel dat noten en havermoutpap 'dikmakers' zijn, maar anders weet ik niet zo goed hoe ik mijn brood en ongezonde snacks moet vervangen.. Ik eet al veel fruit, als tussendoortje of als ontbijt met yoghurt maar dan vind ik het toch wel te weinig afwisseling..

Gebruikersavatar
mirjam2109
Vetvrij VIP VI
Vetvrij VIP VI
Berichten: 7393
Lid geworden op: 04 feb 2012, 13:53
lengte: 182 cm
Welk dieet volg jij?: 17 dagen dieet
Startdatum: 1 februari 2012
Startgewicht: 105,8 kg
huidiggewicht: 95,4
Streefgewicht: 75 kg
Gewicht Grafiek: Start Gewicht: 105,8

na 1ste cyclus: 98,1
na cyclus2: 94,1 (-11,7 !!!)
na 8 weken: 90,7 (-15,1 kg)
na 2de keer C1: 88,2 (-17,6)
na 10 weken: 88,4
na 12 weken: 87,0 (-18,8 kilo!!!)
na 14 weken: 85,1 (-20,7 kilo)
na 17 weken: 84,1 :-( zucht
na 19 weken: 82,3 (-23,5 kilo)
na 23 weken: 79,0 (-26,8 kilo)
na 24 weken: 78,0 (-27,8 kilo)
na 25 weken (min 1 dag, anders is het te frustrerend):77,7
Na 6 maanden: 77,1 (-28,7 kilo!!!!!!!!)
na 27 weken: 75,7 (BIJNA klaar: -30,1 kilo)
na 28 weken: 75,6
Na 30 weken: 76,2 zucht :-(
Na 7 maanden en 1 dag (dit is na 215 dagen): 74,7 kg (-31,1 kilo)
Na de vakantie: 79,5 kg
Opnieuw C1 29-10-2012: 80,2 :-(
2-1-2013: begin C1 (alweer): 83,2
17-1-2013: 81,9
7-3-2013: 85,1 :-(
13-3-2013: 83,1
2-5-2013: 82,7

7-5-2014: 95,4
21-5-2014: 93
Locatie: Nijmegen

Re: Stoppen met roken + kilo's bij: toch geen fabeltje?

Bericht door mirjam2109 » 24 aug 2012, 20:25

De eerste 17 dagen zijn het strengste. Havermout mag je in C2 al weer hebben.
Van fruit mag je 2 stuks per dag en noten zou ik even laten. In de power cookies die je in C2 mag eten zitten wel amandelen, verder worden ze geloof ik afgeraden ivm de vele calorieën die in noten zitten.
Geef mij de kracht te veranderen wat ik kan, te accepteren wat ik niet kan veranderen en de wijsheid het verschil te kennen tussen beiden.

Gebruikersavatar
Barbara-
Vetvrij Groentje
Vetvrij Groentje
Berichten: 4
Lid geworden op: 24 aug 2012, 19:33
lengte: 168 cm
Welk dieet volg jij?: 17-dagen dieet
Startdatum: 25 juni 2012
Startgewicht: 55,5 kg
huidiggewicht: ... kg
Streefgewicht: 50 kg
Gewicht Grafiek: Start Gewicht: 55,5
na dag 1: 54,6
na dag 2: 55,1 (oei?)

Re: Stoppen met roken + kilo's bij: toch geen fabeltje?

Bericht door Barbara- » 24 aug 2012, 20:38

Bedankt voor de informatie! Ik zal dan maar volharden en mijn geliefde noten nog even vaarwel zeggen :)

Gebruikersavatar
mirjam2109
Vetvrij VIP VI
Vetvrij VIP VI
Berichten: 7393
Lid geworden op: 04 feb 2012, 13:53
lengte: 182 cm
Welk dieet volg jij?: 17 dagen dieet
Startdatum: 1 februari 2012
Startgewicht: 105,8 kg
huidiggewicht: 95,4
Streefgewicht: 75 kg
Gewicht Grafiek: Start Gewicht: 105,8

na 1ste cyclus: 98,1
na cyclus2: 94,1 (-11,7 !!!)
na 8 weken: 90,7 (-15,1 kg)
na 2de keer C1: 88,2 (-17,6)
na 10 weken: 88,4
na 12 weken: 87,0 (-18,8 kilo!!!)
na 14 weken: 85,1 (-20,7 kilo)
na 17 weken: 84,1 :-( zucht
na 19 weken: 82,3 (-23,5 kilo)
na 23 weken: 79,0 (-26,8 kilo)
na 24 weken: 78,0 (-27,8 kilo)
na 25 weken (min 1 dag, anders is het te frustrerend):77,7
Na 6 maanden: 77,1 (-28,7 kilo!!!!!!!!)
na 27 weken: 75,7 (BIJNA klaar: -30,1 kilo)
na 28 weken: 75,6
Na 30 weken: 76,2 zucht :-(
Na 7 maanden en 1 dag (dit is na 215 dagen): 74,7 kg (-31,1 kilo)
Na de vakantie: 79,5 kg
Opnieuw C1 29-10-2012: 80,2 :-(
2-1-2013: begin C1 (alweer): 83,2
17-1-2013: 81,9
7-3-2013: 85,1 :-(
13-3-2013: 83,1
2-5-2013: 82,7

7-5-2014: 95,4
21-5-2014: 93
Locatie: Nijmegen

Re: Stoppen met roken + kilo's bij: toch geen fabeltje?

Bericht door mirjam2109 » 25 aug 2012, 08:46

Het scheelt dat je niet zo veel kwijt hoeft dus je zou snel op je streefgewicht kunnen zijn.
Succes.
Geef mij de kracht te veranderen wat ik kan, te accepteren wat ik niet kan veranderen en de wijsheid het verschil te kennen tussen beiden.

Gebruikersavatar
Fairy
Vetvrij Volhouder
Vetvrij Volhouder
Berichten: 463
Lid geworden op: 02 aug 2012, 14:08
lengte: 172
Startdatum: 24 juli 2012
Startgewicht: 96,2
huidiggewicht: 90,1
Streefgewicht: 72
Gewicht Grafiek: Start Gewicht: 96,2
na 1 week : 93,1 (-3.1) 116-89-119
na 2 weken : 91,5 (-4.7) 111-87-117
Na c1: 91,2??? (-5.0)
Na 3 weken : 90,7 (-5,5) 107-86-115
Na 4 weken: 90,5 (-5,7) 106-85-115
Na 5 weken: 89,5 (-6,7) 104-84-113
Na 5 weken: 89,2 (-7,0) 104-82-113
Na 7 weken: 88,1 (-8,1) 103-81-112
Na 8 weken: 87,4 (-8,8) 103-81-112

Re: Stoppen met roken + kilo's bij: toch geen fabeltje?

Bericht door Fairy » 25 aug 2012, 11:28

Klopt dat het inderdaad geen fabeltje is, mensen komen vaak aan door het stoppen met roken. Dit heeft twee oorzaken sigaretten worden vervangen door snoepjes en koekjes en nicotine enz werken in op je darmen. Aankomen door stoppen met roken is dus geen fabeltje.
Afbeelding

Gebruikersavatar
Barbara-
Vetvrij Groentje
Vetvrij Groentje
Berichten: 4
Lid geworden op: 24 aug 2012, 19:33
lengte: 168 cm
Welk dieet volg jij?: 17-dagen dieet
Startdatum: 25 juni 2012
Startgewicht: 55,5 kg
huidiggewicht: ... kg
Streefgewicht: 50 kg
Gewicht Grafiek: Start Gewicht: 55,5
na dag 1: 54,6
na dag 2: 55,1 (oei?)

Re: Stoppen met roken + kilo's bij: toch geen fabeltje?

Bericht door Barbara- » 25 aug 2012, 17:53

Ik heb inderdaad de neiging om veel meer te eten, in plaats van sigaretten toch. Het zal dus kwestie worden van volhouden en leren niet constant te eten ipv te roken.. moeilijk.

Gebruikersavatar
mirjam2109
Vetvrij VIP VI
Vetvrij VIP VI
Berichten: 7393
Lid geworden op: 04 feb 2012, 13:53
lengte: 182 cm
Welk dieet volg jij?: 17 dagen dieet
Startdatum: 1 februari 2012
Startgewicht: 105,8 kg
huidiggewicht: 95,4
Streefgewicht: 75 kg
Gewicht Grafiek: Start Gewicht: 105,8

na 1ste cyclus: 98,1
na cyclus2: 94,1 (-11,7 !!!)
na 8 weken: 90,7 (-15,1 kg)
na 2de keer C1: 88,2 (-17,6)
na 10 weken: 88,4
na 12 weken: 87,0 (-18,8 kilo!!!)
na 14 weken: 85,1 (-20,7 kilo)
na 17 weken: 84,1 :-( zucht
na 19 weken: 82,3 (-23,5 kilo)
na 23 weken: 79,0 (-26,8 kilo)
na 24 weken: 78,0 (-27,8 kilo)
na 25 weken (min 1 dag, anders is het te frustrerend):77,7
Na 6 maanden: 77,1 (-28,7 kilo!!!!!!!!)
na 27 weken: 75,7 (BIJNA klaar: -30,1 kilo)
na 28 weken: 75,6
Na 30 weken: 76,2 zucht :-(
Na 7 maanden en 1 dag (dit is na 215 dagen): 74,7 kg (-31,1 kilo)
Na de vakantie: 79,5 kg
Opnieuw C1 29-10-2012: 80,2 :-(
2-1-2013: begin C1 (alweer): 83,2
17-1-2013: 81,9
7-3-2013: 85,1 :-(
13-3-2013: 83,1
2-5-2013: 82,7

7-5-2014: 95,4
21-5-2014: 93
Locatie: Nijmegen

Re: Stoppen met roken + kilo's bij: toch geen fabeltje?

Bericht door mirjam2109 » 26 aug 2012, 09:04

En waarschijnlijk kies je dan niet voor groente eten als je gaan eten.
Probeer de slechte dingen te vervangen door heel veel groente. Hou altijd komkommer, tomaatjes, worteltjes en zo bij de hand en voor het grijpen. Ook kan je zorgen dat je altijd wat gekookte eieren in de koelkast hebt die je kan pakken als je trek hebt of de neiging om te eten. Of stukjes kipfilet. Wanneer je die dingen al klaar hebt liggen is het gemakkelijker om daar voor te kiezen.
Geef mij de kracht te veranderen wat ik kan, te accepteren wat ik niet kan veranderen en de wijsheid het verschil te kennen tussen beiden.

Plaats reactie

Terug naar “Vragen over Het 17 Dagendieet”

Wie is er online

Gebruikers op dit forum: Geen geregistreerde gebruikers en 5 gasten