Cyclus 1 - Versnellen - Dag 1 tot en met 17

[silvia1964]

Ik ben vandaag gestart met 17 dagen dieet, vanmorgen kotsmisselijk van warm water met citroen na het ontbijt ging het het goed. Heb boodschappen gedaan, lijk wel een groentekraam hier . Heb zelfs Stevia gevonden, gewoon in het schap bij Appie ! Alleen geen lijnzaadolie, tja dan maar olijfolie. Ik heb een vraagje als je nou bijv op een dag als lunch soep heb staan en ik moet dan werken , tja dat gaat niet. Kan ik dan ook een salade eten . In de lijst zie ik geen courgette staan, mag dit ook. Heeft iemand een recept met verse bladspinazie.
Gisteravond toen ik het boek las dacht ik pffff weet niet of dat gaat lukken hoor maar ik moet zeggen het gaat goed voor de eerste dag Als je nu flauw bent mag je dan wel rouwkost eten tussendoor of niet.
gr Silvia

[Maaika]

Ik adviseer je wat eetdagboeken te lezen...

https://www.vetvrij.com/phpBB3/viewforum.php?f=312

Succes!!

[Jeanine93]

Gisteren begonnen, ik werd meteen misselijk van het warme glas water. Hierna had ik ook niet erg veel zin meer in mijn eieren maar heb het toch maar helemaal opgegeten samen met een halve grapefruit. Ik moest naar school dus heb ik ipv een salade met tonijn heel veel komkommer met een paprika gegeten. Ik vraag me af of dit heel erg veel uitmaakt??

Verder ging savonds heel goed met kip en bloemkool. Daarna naar de bioscoop geweest en de verleiding kunnen weer staan om ook wat nachos te eten die een vriendin van mij gekocht had.

2e dag is inmiddels begonnen en ik heb vanochtend yoghurt met aardbeien gehad. Dit was eigenlijk best lekker. Straks maak ik zalm klaar met wat groenten. Omdat ik vanmiddag en vanavond moet werken doe ik het diner maar smiddags en de lunch savonds. Dit mag toch wel of kan dat eigenlijk ook niet??

Erg leuk om te lezen hoe mensen al verder zijn en dat iedereen het zo goed volhoudt!

Groetjes

[silvia1964]

Ik herken het helemaal, ik werd de eerste dag ook niet goed van het glas warm water/citroen maar ik zet nu het glas aan de mond en drink het in een ruk leeg hahahaha
Ik houd mij in principe aan het boek maar het komt wel eens voor als ik echt iets niet lekker vind dan vervang ik het door iets anders. Lunch en diner omdraaien heb ik nog niet gedaan maar morgen moet ik ook bijv als lunch spinazie maar die pak ik ook als diner omdat ik moet werken is mij dat te lastig.
Veel succes allemaal !!

[Abrikoosje]

Heyy
Ik begin vanaf vandaag met dit dieet. en mijn vraag is of je ook krab/surimi sticks mag eten?
Dit wil ik namelijk door mijn salade gooien inplaats tonijn.

[Abrikoosje]

Hey
En dan had ik nog een vraag. Hoeveel stukjes aardbei mag je ongeveer eten? want ik heb niet een weegschaal om het gewicht uit te rekenen. En ik heb een pak optimel 0% vet met kokussmaak gehaald. Mag ik dit ook nuttigen?

[silvia1964]

Hoi het is toch wel een handvol aardbeien. Lekker hoor.

[Anja]

Om je op weg te helpen kun je dit boodschappen lijstje uitprinten. Op deze lijst staan alle producten die toegestaan zijn tijdens de eerste en de tweede cyclus. Zoals bekend gaat het niet uitsluitend om voeding. Dr. Moreno staat niet voor niets bekend om het feit dat hij regelmatig ging wandelen met patiënten uit zijn praktijk.

Hai Sanne,

Misschien ben ik een beetje blond, maar welk boodschappenlijstje?

[[email protected]]

hoi hoi

paar vraagjes voor de 1e 17 dagen... mag je ook cup of soup ??? of een andere pakje / zakje soep?
overal staat yoghurt maar is magere kwark ook goed?

enne tomaten, ik ben helemaal gek van die snoeptomaatjes mag je die ook?

Ik ben vandaag begonnen hoop dat ik het volhoud!

[Anja]

Snoeptomaatjes mag je, cup a soep weet ik niet, denk het niet, maar bouillon mag wel.
Magere kwark mag volgens mij ook.

Maar weet je, kijk even hier https://www.vetvrij.com/phpBB3/viewtopi ... 314&t=4998, daar staan veel meer van dit soort vragen met antwoorden. Degene die het boek heeft vertaald komt regelmatig langs om vragen te beantwoorden. Het boek is in Amerika geschreven en ook gebaseerd op de dingen die daar verkrijgbaar zijn.

Ik heb daar zelf ook al veel van opgestoken!

Succes,
Anja

[Cheer4Teal]

Voor degene die hoofdpijn hebben: dat is zeer normaal. De eerste fase is vooral een ontgiftingsfase, die hoofdpijn is eigenlijk positief, betekend dat je aan het ontgiften bent. Gewoon voldoende water blijven drinken en even volhouden. Bij de apotheker verkopen ze kruidensupplementen die het ontgiften versnellen, dan ben je sneller van je hoofdpijn af.

Iemand vroeg of je kalkoengehakt mocht vervangen door kippengehakt. kippenvlees heeft een iets minder vaste structuur dan kalkoen en is daarom minder geschikt om gehakt van te maken, daarom wordt kippengehakt meestal gemengd met ander gehakt (meestal varken of kalf),puur zuiver kippengehakt zal je niet makkelijk vinden.

cup-a-soup is ook niet ok. puur zout met conserveermiddelen en zoetmiddelen. maak beter een grote portie verse groentensoep. veel lekkerder ook.

krabsticks/surimi in eerste cyclus is ook niet in orde. beste is als je het voedingsmiddel niet in de lijst van je cyclus terugvind, even te kijken naar de lijst of het vermeld staat in een lijst van een andere cyclus, dan weet je zeker dat je tot dan moet wachten.

[MvdW]

Ik heb op mijn 2e dag de soep uit het boek gemaakt, maar dan zonder de kipfilets. Heerlijk voor de trekt als je net uit je werkt komt en nog moet koken. Voorkomt dat ik ga snaaien. Ik had een pannetje gemaakt voor 2 dagen.

Bij mij poelier koop ik naast kalkoengehakt ook prima kippengehakt. Misschien zit bij jou in de buurt ook een goede poelier.

[MvdW]

... En die poelier maakt het gehakt van alleen kippendijtjes zonder toevoeging van ander vlees.

[Cheer4Teal]

weet iemand of magere melk mag of niet?

het staat niet in de lijst want het is uiteindelijk ook geen probiotica, kheb in plaats die andere melk die wel in de lijst stond gezocht maar nergens gevonden.

[Gast]

Dank je wel, dan zal ik me daar aan gaan houden.
Had gisteren dus dag 2 gigantische hoofdpijn, is dat ook bekend bij jullie?

Hoi
Je hoofdpijn kan de oorzaak zijn van het afkicken van suiker. Ik merk dit ook bij vorige dieeten en bij het 17 DD, vooral de eerste paar dagen had ik regelmatig hoofdpijn, dit gaat later weer over, dan is je suikerspiegel gereset.