Boodschappenlijstje 17 Dagen Dieet - 17 Day Diet

[Saskia610]

Hoi Karin,

Bedankt voor je antwoord. Heb de suikervrije jam van Zonnatura gehaald en de mozzarella vervangen door de parmezaanse kaas Was vanochtend precies 2 kilo afgevallen. Weeg nu 105.6 Ben zó trots op mezelf. Hou normaal nooit een dieet vol. Heb ook helemaal geen honger, dus ik begin vol goede moed aan mijn 2e week.

Hoe is het met jou? Hoe bevalt fase 2? Lijkt me wel lekker om weer om de dag wat koolhydraten te mogen eten.

Succes

Saskia

[Franka]

Geweldig, dank je wel! Ik weet nu in ieder geval dat het allemaal voedingsmiddelen zijn die ik echt lekker vind!!
Groetjes, Beer

[Kaatje155]

Hey Saskia,

ja bevalt goed, echt fijn om af en toe weer een aardappeltje of rijst te mogen ^^
Ik moet zeggen dat ik het minder gemist heb dan ik had gedacht. Ik vind het eigenlijk fijner dat ik af en toe zo'n powercookie of havermout of crusli mag, daar geniet ik meer van. Maar dat is natuurlijk persoonlijk ;)

Netjes hoor, 2 kilo in een week! Ik zou zeggen volhouden & hou ons op de hoogte!

Liefs, Karin

[Medestander]

Hallo!
Ik heb ook een vraagje. Ik zag ergens staan dat gedroogde pruimen zijn toegestaanin cyclus 1? Weet je dat zeker? Ik zou het namelijk wel fijn vinden want daar zitten veel vezels is, maar ik dacht ook behoorlijk wat koolhydraten. Heeft iemand anders misschien nog tips om voldoende vezels binnen te krijgen? Ik ben nu een paar dagen bezig en ik merk het wel aan mijn stoelgang. Alvast bedankt!

xxx

[MoniqueYvonne]

Hallo,

Ik heb 12 dagen het dieet gevolgd, de eerste 5 dagen ging super, 2 kilo kwijt, nog 2 te gaan. Ik was daarmee natuurlijk flink gemotiveerd. Maar de hele week erna heb ik geen gram verloren en met die kou erg veel moeite gehad me eraan te houden, ik voelde me echt ellendig als ik buiten kwam. Nu heb ik daarom besloten te stoppen met het strikt vasthouden aan het dieet tot het wat warmer wordt. Ik beperk wel koolhydraten tot alleen overdag (beetje muesli im mijn sojayoghurt en 2 volkoren boterhammen bij de lunch). Heeft iemand vergelijkbare ontmoedigende ervaringen? Ligt het er misschien aan dat ik niet zoveel kilo's te zwaar ben? Zit nu nog 2 kilo boven mijn streefgewicht...

Ik krijg graag wat tips want mede omdat ik verhoogd cholesterol heb zodra ik iets teveeel weeg, wil ik die laatste 2 graag nog kwijt!!

Monique

[mirjam2109]

Hoi Monique, ik kan mij voorstellen dat het zeer demotiverend werkt als er na een week weinig eten niks af is.
Ik heb het ook snel koud nu ik aan het dieten ben. Normaal heb ik het nooit koud, nu zit ik vaak met een dekentje op de bank en heb ik een dikke trui aan. Het is natuurlijk dan ook erg koud buiten. Het zou alleen zo jammer zijn om niet door te zetten. In de tweede cyclus mag je toch weer wat koolhydraten? Ik zit nog in cyclus 1 en heb mij nog niet in de volgende fase verdiept.
Sport jij? Ik weet van iemand die ook te hoog cholesterol had en die heeft het een stuk naar beneden gekregen door te gaan sporten (ze deed daarvoor niks aan sport).
Maar wat je ook besluit te gaan doen, succes.

[smurfin]

sinds maandag gestart met het dieet,
het ga redelijk goed, heb nie echt honger
kzal wel blij zijn als de 1ste 17 on zijn , dat we ies iets anders kn eten als kip en kalkoen
ben wel heel curieus over het resultaat

[Luna1976]

Hallo,

Ik heb 12 dagen het dieet gevolgd, de eerste 5 dagen ging super, 2 kilo kwijt, nog 2 te gaan. Ik was daarmee natuurlijk flink gemotiveerd. Maar de hele week erna heb ik geen gram verloren en met die kou erg veel moeite gehad me eraan te houden, ik voelde me echt ellendig als ik buiten kwam. Nu heb ik daarom besloten te stoppen met het strikt vasthouden aan het dieet tot het wat warmer wordt. Ik beperk wel koolhydraten tot alleen overdag (beetje muesli im mijn sojayoghurt en 2 volkoren boterhammen bij de lunch). Heeft iemand vergelijkbare ontmoedigende ervaringen? Ligt het er misschien aan dat ik niet zoveel kilo's te zwaar ben? Zit nu nog 2 kilo boven mijn streefgewicht...

Ik krijg graag wat tips want mede omdat ik verhoogd cholesterol heb zodra ik iets teveeel weeg, wil ik die laatste 2 graag nog kwijt!!

Monique

In begin gaat alles veel sneller, maar ik denk dat de laatste kilo's ook inderdaad het moeilijkste zijn.
Misschien nog keertje cyclus 1 proberen vol te houden ?

[KarinS_O]

Mag witlof? Ik kan het zo snel nergens vinden in het boek of op dit forum.
(Ik ga het vanavond toch maken, had het al gekocht voor ik zeker wist of het mocht, maar het smaakt wss beter als het ook mag.)

Alvast bedankt,
groetjes Karin

[merel1976]

o hier vind ik al heel veel antwoorden op mijn vragen. optimel yoghurt kopen om mee te nemen als lunch. magere yoghurt en suikervrije jam kopen. komt goed 22 juli start ik dan ga ik eerst bij de liddl kijken wat ze daar hebben aan deze spullen
merel