Pagina 2 van 3

Re: Begonnen! Dagboek Eve01

Geplaatst: 10 sep 2012, 09:39
door Eve01
Ben ik weer.
Het gaat weer wat beter, ik neem nu af en toe een cracker of boterham 's ochtends om toch iets meer binnen te hebben qua energie. Het afvallen gaat als een tierelier alleen gister bijgekomen ipv afgevallen, maar dat was niet zo erg want ik had zaterdag ineens een duikelvlucht naar 84,3 gemaakt. Zat vanochtend op 85,9 kan ook komen door 2 wijntjes die ik gister niet heb weten te weerstaan en een klein handje paprika chips :14:

Nu weer terug in het ritme van de week, ik ben er weer helemaal klaar voor, geen alcohol of anders lekkers! Ik hoop vrijdag toch wel 5,5 kilo te zijn afgevallen en heel graag -6 als ik cyclus 1 afsluit. We gaan het zien!

Hoe gaat het bij jou Jojolein? Je bent denk ik klaar met C1?
En Sientje, ben je nog bezig?

Eetstand gister:
Ontbijt
- Glas warm water halve citroen
- Kop groene thee
- Yoghurt met druiven

Lunch
- Yoghurt

Dinner
- Salade (sla, tomaatjes en gerookte kipfilet)
- Heldere groentesoep

En 's middags dus gezondigd met een handje paprikachips, toastje eiersalade en 2 wijntjes.

Ontbijt vandaag:
- Groene thee
- Glas jus d'orange
- nectarine (shit ben mn yoghurt vergeten!)

Lunch plan:
- Groene thee
- Heldere groentesoep
- Salade (sla, tomaatjes en gerookte kipfilet)

Succes allemaal!

Liefs, Eve

Re: Begonnen! Dagboek Eve01

Geplaatst: 11 sep 2012, 13:50
door Eve01
Het gaat z'n gangetje hier. Zag vanochtend dat er wel weer ietwat bij is, maar heb me gister heel braaf aan het dieet gehouden. Hopelijk zet de dalende lijn weer snel in! Ik ga vnvnd ook maar eens naar de sportschool, gezien het nu 's middags geen weer meer is om tijdens de lunchpauze te wandelen.

Ik voel me wel weer beter dan vorige week en heb er mede daardoor ook wel vrede mee dat het even wat minder snel gaat. Maargoed, de dalende lijn wil ik wel weer terug zien, asap :)

Gisteravond:
- gestoomde boontjes, champignons, cherrytomaatjes
- kipfilet van de gril, met ketjap manis en rode peper
Vanochtend:
- groene thee
- halve citroen in warm water
- yoghurt

Tussendoor een peertje.

Lunch:
- heldere groentesoep
- kleine salade, tomaat, gerookte kip stukjes en wat parmezaan
- tomatensausje
Er ligt nog een nectarine op m'n bureau en ik ga vnvnd groenten met tartaar eten.

Ik merk trouwens wel dat ik niet goed meer kan poepen (!). Haha, misschien dat daar ook een deel van m'n gewicht zich momenteel verstopt!

Succes allemaal :)

Re: Begonnen! Dagboek Eve01

Geplaatst: 11 sep 2012, 13:53
door Eve01
Euh, tomatensausje hoorde bij avondeten ipv lunch trouwens!

Re: Begonnen! Dagboek Eve01

Geplaatst: 11 sep 2012, 13:55
door Luna1976
Zonnatura thee voor de stoelgang kan goed helpen :)

Re: Begonnen! Dagboek Eve01

Geplaatst: 12 sep 2012, 09:39
door Eve01
Dank voor de tip Luna, dat ga ik ook eens proberen.
Vandaag weer de dalende lijn ingezet, gelukkig zeg. Weer vol goede moed deze dag in. Er is nu 4,1 af, dit had ik van tevoren nooit gedacht!!

Re: Begonnen! Dagboek Eve01

Geplaatst: 12 sep 2012, 12:33
door Kassie
Ik had in het begin ook echt niet DIE energie boost waarover in het boek wordt geschreven. Neem elke ochtend een multivitamine pil erbij, dat helpt!!!

Volgens mij mag je gewoon soep eten. In het boek staat ook die kip/groentesoep. Je mag onbeperkt groente en kip dus waarom niet. En een bouillonblokje kan ook niet zoveel kwaad denk ik. Alternatief is misschien ipv bouillon een opkikker? of gewoon wat kruidjes er in gooien, die blokjes heb je dan helemaal niet nodig. (ik niet tenminste, maar smaken verschillen)

Even reageren op jouw vraag of het gezond is... Ik denk dat de 1e 17 iets minder zijn, omdat je iets te weinig binnen krijgt. Aan de andere kant, dat is zo afhankellijk van wat je eet. Zorg dat je genoeg groente eet en verder krijg je van alles wel iets binnen, behalve khd. Dan een vitaminepil en het is een beetje in balans. Langzaam werk je natuurlijk naar C3 / C4 en dat is volgens mij een prima verhouding vwb je dagelijkse behoefte. het zal per persoon wel wat verschillen en ik denk dat het verstandig is naar je zelf te kijken waar jij het het beste op doet.

Re: Begonnen! Dagboek Eve01

Geplaatst: 14 sep 2012, 09:50
door Eve01
Kassie, bedant voor de vitaminepil tip, die ga ik ook eens in huis halen. Ik moet zeggen dat het nu wel weer wat beter gaat, ik ben in die eerste week ook ziek geweest, dus denk dat het daar ook mee te maken heeft gehad.

Vanochtend was het weer officieel wegen, er is 5,0 kilo af!!! Ben er heel erg blij mee :10:
Ik ga proberen om de komende 3 dagen (dus na C1) op -5,5 te zitten, dan twee weken C2 waarin ik hopelijk nog minimaal 2 kilo af te gaan vallen en dan ga ik 3 weken op vakantie... hmmm weet nog niet goed hoe ik dat aan ga pakken.

Vanochtend een glas warm water met volgens mij een halve citroen die niet goed meer was, de helft opgedronken de rest ging echt niet meer haha, BAH!

Succes allemaal!

Re: Begonnen! Dagboek Eve01

Geplaatst: 14 sep 2012, 17:35
door Jojolein
Eve,
Goed hoor, wat val je veel af, knap!
Ik ga wat langzamer, deze week, week 3, blijf ik rond de -3,5 kg schommelen. Ik ben best wel een beetje jaloers op jou, maar als ik zo doorga, kan het niet anders dan dat ik afval. Dan maar wat langzamer, als het er maar nooit meer bij komt.
Ik hoop dat ik op zondag, eind week 3 toch nog aan de - 4 kg kom, duimen en braaf het dieet blijven volgen.
Ik heb trouwens ook moeite om dat wordt wakker drankje meer water en citroen erin te krijgen. Mijn ontbijt duurt daardoor 2 x zo lang als vroeger. Maar tot nu toe heb ik het altijd nog weten op te drinken. suc6 !

Re: Begonnen! Dagboek Eve01

Geplaatst: 14 sep 2012, 17:45
door mirjam2109
Waar ga jij naar toe op vakantie?
Vooral heel veel genieten op vakantie. je hebt het wel goed getimed door op vakantie in C3 te zitten.

Re: Begonnen! Dagboek Eve01

Geplaatst: 14 sep 2012, 20:54
door Irene30
Wat goed dat je al zoveel bent afgevallen in 2 weken. Ik hoop dat het bij mij ook zo lekker zal gaan als bij jou :8:

Re: Begonnen! Dagboek Eve01

Geplaatst: 17 sep 2012, 23:06
door Eve01
Joehoeeeeee min 6,1 in C1.
Klein beetje vertekenend misschien, want ik heb zondag zwaar gezondigd met wijn, dus waarschijnlijk is er wat vocht onttrokken gezien de daling. Zaterdagochtend was het nog 84,3. Morgen verwacht ik dus wel wat hoger te zitten. Nu door naar C2!

@Jojolein, jij doet het ook super! Las dat je van tevoren al 3 kilo bent kwijtgeraakt! En al gaat het wat langzamer, eraf is eraf! Begin je het nu al een beetje te merken aan je kleding? Ik gister voor het eerst bij een broek, heerlijk gevoel!

@mirjam2109, ik ga naar Namibië op vakantie, we gaan veel zelf koken, dus ik zorg gewoon dat we veel groentes hebben. Ben heel benieuwd hoe ik daar uit ga komen, want het is wel vakantie, dan ben ik minder streng...

Succes allemaal!

Re: Begonnen! Dagboek Eve01

Geplaatst: 19 sep 2012, 00:04
door Eve01
Zoals gedacht vanochtend iets aangekomen, -5,8 ipv -6,1 van gister.
Heb vandaag wel even echt gezondigd met pure chocolade en twee babybells... Maar ik ga er nu weer tegenaan. Uit eten van do gaat niet door, dus dat scheelt ook weer!

Re: Begonnen! Dagboek Eve01

Geplaatst: 21 sep 2012, 13:05
door Eve01
Wel heb je ooit, de batterijen van mn weegschaal zijn leeg en geen batterijen in huis...! Heb gisterochtend en vanochtend niet kunnen wegen, ga vanmiddag nieuwe kopen. Dus hopelijk snel weer een update...

Re: Begonnen! Dagboek Eve01

Geplaatst: 21 sep 2012, 14:05
door Annemarieke1201
Ik ben benieuwd naar je gewicht, de eerste week voelde ik me ook niet lekker maar nu heb ik meer energie en voel ik me juist belabberd als ik suiker eet. Raar he? Maar je lichaam was hartstikke gewend aan suikers, als je dat opeens gaat mijden dan laat je lichaam je dat weten. Nu ben ik gewend aan zo min mogelijk suikers eten en laat m'n lichaam het merken als ik veel suiker eet. Raar maar waar. :)

Re: Begonnen! Dagboek Eve01

Geplaatst: 24 sep 2012, 11:53
door Eve01
Hi allemaal,

De batterijen zitten er weer in, en ik lig goed op schema. Doel is om voor mijn vakantie (ik vertrek a.s. zondag) in totaal 7,5kg te zijn afgevallen. Ik zit nu op -6,8 dus nog 0,7 te gaan. Ik vind het wel steeds lastiger worden hoor, de variatie is er een beetje uit en ik merk dat ik af en toe gewoon zin heb in iets lekkers! Gister bijvoorbeeld 's middags 2 stukjes quiche op bij een housewarming, ontzettend van genoten, maar heel fout natuurlijk. 's avonds op een andere housewarming hadden ze broodjes hamburgers met mayo en satesaus. Kon het niet aan mezelf verkopen die ook nog een te nemen, dus in plaats daarvan alleen wat fruit op. Uiteindelijk te laat thuis en helemaal geen avondeten meer op, niet goed natuurlijk, maar uiteindelijk waren de quiches niet terug op de weegschaal te zien vanochtend ;) Ik ga vanavond én uit lunchen én uit eten, dat wordt een hele uitdaging en morgen ga ik bij een vriendin eten (ik ga haar maar even smsen of we een salade kunnen eten...). Heb ondertussen trouwens ook al chips op laatst... begin echt een beetje te verzaken dus.

Het afvallen gaat zeker langzamer nu, maar ik vind het ook wel prettig dat ik af en toe kan zondigen. Ik vraag me ook weleens af waarom het bij mij zo snel gaat. Ik denk misschien omdat ik hiervoor gewoon veel te veel at (uitgebreid lunchen met italiaanse broodjes, 2 keer opscheppen met avondeten (vaak pasta) en veel snoepen), eigenlijk nergens op letten. Nu de combi met zo weinig caloriën binnen krijgen en sporten is denk ik bij mij het geheim. Maar je moet ook maar zo denken, de aanhouder wint uiteindelijk. En ik ben nog niet helemaal overtuigd of ik wel een echte aanhouder ben :1:

We gaan het zien, succes allemaal!