ik kan het...

[soeffie74]

Hallo allemaal,

Ten eerste wil ik even melden, wat doen jullie het allemaal goed zeg. Echt onwijs knap.

Ik begin morgen met C3 en ben nu in totaal 9,5 kilo afgevallen en daar ben ik trots op, maar wat mij opvalt is dat ik erg aan het snoepen denk en ook gewoon in mijn mond stop. Daar had ik helemaal geen last van.
Hebben jullie dat ook?

Ik lees al een paar weken jullie berichtjes, maar durfde nooit zo goed zelf te schrijven.

[mirjam2109]

Welkom Soeffie. Wij zijn helemaal niet eng hoor, je kunt hier gewoon zeggen wat je wil, doen wij ook .
Goed hoor 9,5 kilo, proficiat!
Raar, hè, hoe je kan reageren op een dieet.
Hoeveel wil je nog afvallen?
Succes.

[soeffie]

hoi Mirjam,

ik woog 89 kilo dus eindelijk onder de 80 kilo, stond te juichen op de weegschaal.
Maar ik wil die stomme 7 ook op de weegschaal niet meer zien, dus 68 of 69 zou hemels zijn.

Waar kan ik dat grafiekje invullen, jij hebt daar mooie resultaten staan?

[soeffie]

ohhhh het staat er al....

[mirjam2109]

Mijn resultaten zijn erg mooi. Ik zit nu alleen al een week of 2 in een moeilijke fase waarin ik meer bijkom dan afval en daardoor ga ik gemakkelijker de fout in. Ik moet mijzelf echt weer even een schop onder mijn kont geven om mijn discipline weer te vinden.
We moeten nu allebei nog ruim 10 kilo afvallen. Hopelijk gaat het voor ons beide heel snel.

[soeffie]

ik heb het ook heel moeilijk nu, morgen weegdag en ik mag morgen in c3 beginnen.
Zit me maar vol te douwen met drop nu. Moet het gewoon niet kopen, maar anders vind ik het zo flauw voor de kids.

Maar morgen ga ik echt weer braaf doen, komt ook door het weekend, door de weeks gaat het wel goed.

[mirjam2109]

Elke dag is er weer eentje om opnieuw te beginnen.
Ik ben alleen dus als ik iets in huis haal is het echt voor mijzelf. Met snoep kan ik mij ook niet inhouden, dat gaat op. Maar mijn grootste probleem heb ik met kaas en dat moet ik in huis hebben, anders wordt ik erg onrustig. In de eerste 2 maanden ging het goed om geen kaas of maar heel beperkt te eten. Nu gaat dat dus niet goed.
Maaaaaaaaaar, we kunnen het dus we gaan morgen gewoon weer opnieuw proberen en een keer gaat het ons lukken . We hebben toch ook al laten zien dat we het kunnen?
Ik ga zo naar bed, dan kan ik ook niet gaan vreten.
welterusten.

[soeffie]

ahhhhh Kaas

ik heb al 3 weken pitjes kaas 20+ in de koelkast liggen. Daar kijk ik elke dag wel 10 x naar.

En dinsdag mijn eerste bruine broodje, MMMMMMM
Ga daar fijn over dromen straks.


Trusten

[soeffie]

Hoe is het mogelijk, gewoon afgevallen dit weekend.

Vanmorgen gaf de weegschaal 79 kilo aan, dus nu precies 10 eraf.

Ik begin nu aan c3 vandaag hoop dat ik goed volhou.

Eerst maar even boodschappen doen, want de koelkast is aardig leeg en heb geen citroenen meer.

En het weer helpt ook al niet mee.

[mirjam2109]

Proficiat...10 kilo!!!!!
Kaas mag je als snack in C3. Het grote probleem is dat als je weer terug gaat naar C1 het heel moeilijk is als kaasverslaafde .

[soeffie]

Is er niet een verantwoordelijke tussendoortje, ipv wortel of komkommertje?

En ik ben verdorie gewoon mijn citroenen vergeten te kopen, kan ik weer terug naar de supermarkt in de rotregen.

Merk je het als je te weinig eet?

[mirjam2109]

Natuurlijk mag je ook komkommer of wortel als tussendoortje maar als ik kaas mag, zoals in C3....dan weet ik wel wat ik wil.
Als je te weinig eet heb je kans dat je stil komt te staan of zelfs aankomt. Zorg dat je echt veel groente en veel magere eiwitten eet (in C3 moet je die laatste beperken overigens), maar zorg dat je voldoende eet. Je lichaam gaat anders echt in de spaarstand.

[soeffie]

mijn menu voor vandaag,

ontbijt, : optimel yoghurt + peer, grote kop groene thee en een flink glas water

tussendoor : appel

lunch : tadaaaaa 2 bruine broodjes met eindelijk mijn pitjeskaas 20+ 1 pak maar, ozo heerlijk

tussendoor : halve komkommer een een halve liter water

diner : sla met tomaal en komkommer en 1 1/2 gehaktbal

nu zit ik aan een bakje yoghurt

net nog hard gelopen en lekker in de hondepoep gestaan en een bui op mijn kop gehad

mijn thee en nog meer water niet opgeschreven.

en zo nog iets lekkers pakken, 5 dropjes op een mini bros puur

voor mijn gevoel is dit echt te weinig.

hoor het graag.

[soeffie]

oohhh ik bedoel bij pak kaas toch een 1 plak

[mirjam2109]

Ik zou met de lunch ook groente eten. En ik weet niet hoe groot jouw salade is maar die mag je zo groot maken als je wil. Dus ga ervoor.

Of bedoel je dat die 5 dropjes op een mini brosje te weinig is ?