Luna's Big 17 Day Diet

Hier kun je dagboeken vinden van bezoekers die op dit moment Het 17 Dagendieet volgen. Ben je nieuw hier en wil je starten met het 17DD? Maak dan hier een dagboekje aan en stel je zelf voor.
Gebruikersavatar
Luna1976
Vetvrij VIP VI
Vetvrij VIP VI

Berichten: 6945
Lid geworden op: 24 Jan 2012, 20:06
lengte: 179 cm
Welk dieet volg jij?: 17 Dagendieet
Startdatum: 26-01-2012
Startgewicht: 99 kg
huidiggewicht: 77,5 kg
Streefgewicht: 68 kg
Gewicht Grafiek: 26 jan 2012: 99 kg
11 feb 2012: 93,5 kg
16 feb 2012: 92,5 kg
26 feb 2012: 90,5 kg
8 mrt 2012: 88,2 kg
16 mrt 2012: 88,0 kg
29 mrt 2012: 86,5 kg
18 apr 2012: 83,7 kg
( -15,3 kg :D )
07-06-2012: 83,8 kg
14-06-2012: 83,2 kg
21-06-2012: 82,1 kg
28-06-2012: 81,7 kg
05-07-2012: 81,6 kg
19-07-2012: 81,3 kg
02-08-2012: 80,7 kg
05-08-2012: 80,0 kg
30-08-2012: 79,3 kg
31-08-2012: 79,0 kg
( -20 kg :D )
26-10-2012: 78,2 kg
28-04-2013: 77,5 kg
Bevalling 28-06-2014, 95.3 kg
17-07-2014 : 90,4 kg
04-08-2014 : 89,9 kg
26-01-2015 : 94,7 kg
Locatie: Breda

Re: Luna's Big 17 Day Diet

Berichtdoor Luna1976 » 17 Feb 2015, 13:39

-4,3 kg

Ziek zijn heeft zijn voordelen pfff


Gebruikersavatar
Claudias82
Vetvrij Groentje
Vetvrij Groentje

Berichten: 6
Lid geworden op: 30 Mar 2015, 10:04
lengte: 163 cm
Welk dieet volg jij?: 17DD
Startdatum: 30-03-2015
Startgewicht: 90 kg
huidiggewicht: 90 kg
Streefgewicht: 65 kg
Gewicht Grafiek: Start Gewicht:
na 1 week :
na 2 weken :

Re: Luna's Big 17 Day Diet

Berichtdoor Claudias82 » 30 Mar 2015, 10:57

Hoi Luna,

Hoe gaat het nu met je?
Leuk om jou te volgen, ik ben vandaag gestart

Gebruikersavatar
Luna1976
Vetvrij VIP VI
Vetvrij VIP VI

Berichten: 6945
Lid geworden op: 24 Jan 2012, 20:06
lengte: 179 cm
Welk dieet volg jij?: 17 Dagendieet
Startdatum: 26-01-2012
Startgewicht: 99 kg
huidiggewicht: 77,5 kg
Streefgewicht: 68 kg
Gewicht Grafiek: 26 jan 2012: 99 kg
11 feb 2012: 93,5 kg
16 feb 2012: 92,5 kg
26 feb 2012: 90,5 kg
8 mrt 2012: 88,2 kg
16 mrt 2012: 88,0 kg
29 mrt 2012: 86,5 kg
18 apr 2012: 83,7 kg
( -15,3 kg :D )
07-06-2012: 83,8 kg
14-06-2012: 83,2 kg
21-06-2012: 82,1 kg
28-06-2012: 81,7 kg
05-07-2012: 81,6 kg
19-07-2012: 81,3 kg
02-08-2012: 80,7 kg
05-08-2012: 80,0 kg
30-08-2012: 79,3 kg
31-08-2012: 79,0 kg
( -20 kg :D )
26-10-2012: 78,2 kg
28-04-2013: 77,5 kg
Bevalling 28-06-2014, 95.3 kg
17-07-2014 : 90,4 kg
04-08-2014 : 89,9 kg
26-01-2015 : 94,7 kg
Locatie: Breda

Re: Luna's Big 17 Day Diet

Berichtdoor Luna1976 » 26 Mei 2015, 11:45

Tjemig, up en doen met het gewicht.
Maar ik ga er weer voor...het moet echt gewoon.

Gebruikersavatar
Luna1976
Vetvrij VIP VI
Vetvrij VIP VI

Berichten: 6945
Lid geworden op: 24 Jan 2012, 20:06
lengte: 179 cm
Welk dieet volg jij?: 17 Dagendieet
Startdatum: 26-01-2012
Startgewicht: 99 kg
huidiggewicht: 77,5 kg
Streefgewicht: 68 kg
Gewicht Grafiek: 26 jan 2012: 99 kg
11 feb 2012: 93,5 kg
16 feb 2012: 92,5 kg
26 feb 2012: 90,5 kg
8 mrt 2012: 88,2 kg
16 mrt 2012: 88,0 kg
29 mrt 2012: 86,5 kg
18 apr 2012: 83,7 kg
( -15,3 kg :D )
07-06-2012: 83,8 kg
14-06-2012: 83,2 kg
21-06-2012: 82,1 kg
28-06-2012: 81,7 kg
05-07-2012: 81,6 kg
19-07-2012: 81,3 kg
02-08-2012: 80,7 kg
05-08-2012: 80,0 kg
30-08-2012: 79,3 kg
31-08-2012: 79,0 kg
( -20 kg :D )
26-10-2012: 78,2 kg
28-04-2013: 77,5 kg
Bevalling 28-06-2014, 95.3 kg
17-07-2014 : 90,4 kg
04-08-2014 : 89,9 kg
26-01-2015 : 94,7 kg
Locatie: Breda

Re: Luna's Big 17 Day Diet

Berichtdoor Luna1976 » 04 Jan 2016, 22:36

Inmiddels hoogzwanger van tweede kindje.
Maar ik hou de andere dagboekjes voorlopig bij ;)

Grappig is dat ik ruim 33 weken zwanger ben en bijna niks aangekomen.
Mag ik wat aankomen en dan lukt het niet :P

Gebruikersavatar
Nelsje

Re: Luna's Big 17 Day Diet

Berichtdoor Nelsje » 08 Feb 2016, 06:25

Beste Luna,

Kan ik het recept van het powerkoekje ergens vinden , ben hier nog wat op zoek..... ik starte 3 februari maar ben benieuwd , is dat dan in de plaats van het cookie van dokter mike die in het boek staat?

Groetjes,

Nelsje!


Gebruikersavatar
Cobra_gerard
Vetvrij Groentje
Vetvrij Groentje

Berichten: 8
Lid geworden op: 15 Jan 2016, 22:46
lengte: ...185 cm
Welk dieet volg jij?: 17 dagen
Startdatum: 11 januari 2016
Startgewicht: 125,6 kg
huidiggewicht: 121 kg
Streefgewicht: 95 kg
Gewicht Grafiek: Start Gewicht:125,6
na 1 week : 121
na 2 weken : 119,1
Na 3 weken : 117,1
Na 4 weken : 116
Na 5 weken : 114,1
Locatie: Zundert

Re: Luna's Big 17 Day Diet

Berichtdoor Cobra_gerard » 10 Feb 2016, 11:01

Ja daar ben ik ook wel benieuwd naar
Afbeelding

Gebruikersavatar
soeffie
Vetvrij VIP
Vetvrij VIP

Berichten: 1943
Lid geworden op: 03 Jun 2012, 21:01
lengte: .167. cm
Welk dieet volg jij?: 17 dagen dieet
Startdatum: 3 mei 2012
Streefgewicht: 64,9

Re: Luna's Big 17 Day Diet

Berichtdoor soeffie » 10 Feb 2016, 12:37

Op verzoek hierbij het Nederlandse recept voor de dr. Mike's power cookies.

Ingrediënten dr. Mike's power cookies

- 10 zakjes stevia (geen andere zoetstof)
- 1 theelepel kaneel
- 1 eetlepel lijnzaadolie
- 50 gram vanille wheypoeder (natuurwinkel)
- 160 gram havermout
- 1/2 theelepel zout
- 1/4 theelepel zwarte peper
- 75 gram ongezoete appelmoes
- 2 eetlepels amandelpasta
- 180 gram gedroogde kersen of cranberries
- 50 gram geschaafde amandelen
- 60 ml abrikozen of guaven nectar
- 1 ei
- 1/2 theelepel vloeibare vanille
- 120 gram zelfrijzend bakmeel

Opmerkingen over ingrediënten

Agave Nectar is stroopachtig, vloeibaar, bruin en het is zoeter dan suker. Het voordeel is dat Agave Nectar glutenvrij is en de glycaemische index gunstig is. Agave Nectar is te koop bij de gezondheidswinkel. dr. Mike gebruikt Truvia als zoetstof aan. Deze zoetstof wordt echter in Nederland (nog) niet verkocht. Stevia of Sukrin zijn een prima alternatief. Gedroogde kersen zijn te koop bij supermarkt.

Bereiding dr. Mike's power cookies

- Verwarm de oven voor op 175 graden celcius.
- Meng de appelmoes, amandelspijs, lijnzaadolie, zoetstof en agave nectar.
- Klop het ei samen met de vanille.
- Het geheel goed mengen.
- Voeg de bloem, bakpoeder, zout, peper en weipoeder toen.
- Blijf goed roeren.
- Roer de haver, kersen en de amandelen door het mengsel.
- Vet een bakplaat in.
- Met behulp van lepels maak je 18 bolletjes.
- Maak de bolletjes plat met een lepel.
- Plaats de bakplaat in de oven.
- Bak de koekjes in 15 tot 20 minuten lekker bruin.
- Haal de bakplaat uit de oven.

Voedingswaarde dr. Mike's power cookies

Elke koekje bevat 128 calorieën (tellen als 1 eiwit en 1 natuurlijk zetmeel) en kan worden gegeten tijdens de laatst tweede en derde fase als ontbijt of als tussendoortje. Je kunt het koeje rekenen als een eiwit en als een natuurlijke zetmeel.

Eet smakelijk en succes met afvallen!

Natas

tip: bezoek de 17 dagen dieet blog of het 17 dagen forum voor vragen en ervaringen
Ik ben er bijna, ik ben er bijna, maar nog niet helemaal helemaal!!

Gebruikersavatar
Luna1976
Vetvrij VIP VI
Vetvrij VIP VI

Berichten: 6945
Lid geworden op: 24 Jan 2012, 20:06
lengte: 179 cm
Welk dieet volg jij?: 17 Dagendieet
Startdatum: 26-01-2012
Startgewicht: 99 kg
huidiggewicht: 77,5 kg
Streefgewicht: 68 kg
Gewicht Grafiek: 26 jan 2012: 99 kg
11 feb 2012: 93,5 kg
16 feb 2012: 92,5 kg
26 feb 2012: 90,5 kg
8 mrt 2012: 88,2 kg
16 mrt 2012: 88,0 kg
29 mrt 2012: 86,5 kg
18 apr 2012: 83,7 kg
( -15,3 kg :D )
07-06-2012: 83,8 kg
14-06-2012: 83,2 kg
21-06-2012: 82,1 kg
28-06-2012: 81,7 kg
05-07-2012: 81,6 kg
19-07-2012: 81,3 kg
02-08-2012: 80,7 kg
05-08-2012: 80,0 kg
30-08-2012: 79,3 kg
31-08-2012: 79,0 kg
( -20 kg :D )
26-10-2012: 78,2 kg
28-04-2013: 77,5 kg
Bevalling 28-06-2014, 95.3 kg
17-07-2014 : 90,4 kg
04-08-2014 : 89,9 kg
26-01-2015 : 94,7 kg
Locatie: Breda

Re: Luna's Big 17 Day Diet

Berichtdoor Luna1976 » 29 Apr 2016, 07:08

Inmidďls bevallen van tweede kindje.
Was bijna 10 kilo afgevallen door de zwangerschap. Maar kom nu veel aan door megaveel snoepen en slecht eten.
Moet weer beginnen ;)

Gebruikersavatar
Luna1976
Vetvrij VIP VI
Vetvrij VIP VI

Berichten: 6945
Lid geworden op: 24 Jan 2012, 20:06
lengte: 179 cm
Welk dieet volg jij?: 17 Dagendieet
Startdatum: 26-01-2012
Startgewicht: 99 kg
huidiggewicht: 77,5 kg
Streefgewicht: 68 kg
Gewicht Grafiek: 26 jan 2012: 99 kg
11 feb 2012: 93,5 kg
16 feb 2012: 92,5 kg
26 feb 2012: 90,5 kg
8 mrt 2012: 88,2 kg
16 mrt 2012: 88,0 kg
29 mrt 2012: 86,5 kg
18 apr 2012: 83,7 kg
( -15,3 kg :D )
07-06-2012: 83,8 kg
14-06-2012: 83,2 kg
21-06-2012: 82,1 kg
28-06-2012: 81,7 kg
05-07-2012: 81,6 kg
19-07-2012: 81,3 kg
02-08-2012: 80,7 kg
05-08-2012: 80,0 kg
30-08-2012: 79,3 kg
31-08-2012: 79,0 kg
( -20 kg :D )
26-10-2012: 78,2 kg
28-04-2013: 77,5 kg
Bevalling 28-06-2014, 95.3 kg
17-07-2014 : 90,4 kg
04-08-2014 : 89,9 kg
26-01-2015 : 94,7 kg
Locatie: Breda

Re: Luna's Big 17 Day Diet

Berichtdoor Luna1976 » 04 Mei 2016, 13:01

Dagje 3....het gaat best goed. Alleen water drinken lukt me bijna niet.
Daar heb ik nooit moeite mee gehad, maar nu wel pffff.
Misschien morgen wegen als ik het niet vergeet :)

Gebruikersavatar
soeffie
Vetvrij VIP
Vetvrij VIP

Berichten: 1943
Lid geworden op: 03 Jun 2012, 21:01
lengte: .167. cm
Welk dieet volg jij?: 17 dagen dieet
Startdatum: 3 mei 2012
Streefgewicht: 64,9

Re: Luna's Big 17 Day Diet

Berichtdoor soeffie » 06 Mei 2016, 19:06

Het water drinken gaat bij mij ook niet goed hoor.

Het gaat zo langzaam dit keer. Pffffff

Succes, je weet dat je het kan.....
Ik ben er bijna, ik ben er bijna, maar nog niet helemaal helemaal!!

Gebruikersavatar
Luna1976
Vetvrij VIP VI
Vetvrij VIP VI

Berichten: 6945
Lid geworden op: 24 Jan 2012, 20:06
lengte: 179 cm
Welk dieet volg jij?: 17 Dagendieet
Startdatum: 26-01-2012
Startgewicht: 99 kg
huidiggewicht: 77,5 kg
Streefgewicht: 68 kg
Gewicht Grafiek: 26 jan 2012: 99 kg
11 feb 2012: 93,5 kg
16 feb 2012: 92,5 kg
26 feb 2012: 90,5 kg
8 mrt 2012: 88,2 kg
16 mrt 2012: 88,0 kg
29 mrt 2012: 86,5 kg
18 apr 2012: 83,7 kg
( -15,3 kg :D )
07-06-2012: 83,8 kg
14-06-2012: 83,2 kg
21-06-2012: 82,1 kg
28-06-2012: 81,7 kg
05-07-2012: 81,6 kg
19-07-2012: 81,3 kg
02-08-2012: 80,7 kg
05-08-2012: 80,0 kg
30-08-2012: 79,3 kg
31-08-2012: 79,0 kg
( -20 kg :D )
26-10-2012: 78,2 kg
28-04-2013: 77,5 kg
Bevalling 28-06-2014, 95.3 kg
17-07-2014 : 90,4 kg
04-08-2014 : 89,9 kg
26-01-2015 : 94,7 kg
Locatie: Breda

Re: Luna's Big 17 Day Diet

Berichtdoor Luna1976 » 20 Jun 2016, 15:07

Gisteren had ik zo erg genoeg van mezelf. Ik voelde elk rolletje. Mijn nieuwe broek zat alweer te strak. Borstvoeding loopt ook niet goed en ben overgegaan op flesvoeding grotendeels.
Ik kan daardoor weer echt 100% er tegenaan.

Knopje is omgegaan.
Vanmorgen zelfs weer het warm water met citroen op !smil4

Gebruikersavatar
soeffie
Vetvrij VIP
Vetvrij VIP

Berichten: 1943
Lid geworden op: 03 Jun 2012, 21:01
lengte: .167. cm
Welk dieet volg jij?: 17 dagen dieet
Startdatum: 3 mei 2012
Streefgewicht: 64,9

Re: Luna's Big 17 Day Diet

Berichtdoor soeffie » 20 Jun 2016, 15:44

Succes Luna,

Je weet dat je het kan.....
Ik ben er bijna, ik ben er bijna, maar nog niet helemaal helemaal!!

Gebruikersavatar
Luna1976
Vetvrij VIP VI
Vetvrij VIP VI

Berichten: 6945
Lid geworden op: 24 Jan 2012, 20:06
lengte: 179 cm
Welk dieet volg jij?: 17 Dagendieet
Startdatum: 26-01-2012
Startgewicht: 99 kg
huidiggewicht: 77,5 kg
Streefgewicht: 68 kg
Gewicht Grafiek: 26 jan 2012: 99 kg
11 feb 2012: 93,5 kg
16 feb 2012: 92,5 kg
26 feb 2012: 90,5 kg
8 mrt 2012: 88,2 kg
16 mrt 2012: 88,0 kg
29 mrt 2012: 86,5 kg
18 apr 2012: 83,7 kg
( -15,3 kg :D )
07-06-2012: 83,8 kg
14-06-2012: 83,2 kg
21-06-2012: 82,1 kg
28-06-2012: 81,7 kg
05-07-2012: 81,6 kg
19-07-2012: 81,3 kg
02-08-2012: 80,7 kg
05-08-2012: 80,0 kg
30-08-2012: 79,3 kg
31-08-2012: 79,0 kg
( -20 kg :D )
26-10-2012: 78,2 kg
28-04-2013: 77,5 kg
Bevalling 28-06-2014, 95.3 kg
17-07-2014 : 90,4 kg
04-08-2014 : 89,9 kg
26-01-2015 : 94,7 kg
Locatie: Breda

Re: Luna's Big 17 Day Diet

Berichtdoor Luna1976 » 23 Jun 2016, 14:35

De eerste 2 kilo zijn er weer af :)
Voornamelijk vocht natuurlijk, maar het beginnetje is er.

Gebruikersavatar
Luna1976
Vetvrij VIP VI
Vetvrij VIP VI

Berichten: 6945
Lid geworden op: 24 Jan 2012, 20:06
lengte: 179 cm
Welk dieet volg jij?: 17 Dagendieet
Startdatum: 26-01-2012
Startgewicht: 99 kg
huidiggewicht: 77,5 kg
Streefgewicht: 68 kg
Gewicht Grafiek: 26 jan 2012: 99 kg
11 feb 2012: 93,5 kg
16 feb 2012: 92,5 kg
26 feb 2012: 90,5 kg
8 mrt 2012: 88,2 kg
16 mrt 2012: 88,0 kg
29 mrt 2012: 86,5 kg
18 apr 2012: 83,7 kg
( -15,3 kg :D )
07-06-2012: 83,8 kg
14-06-2012: 83,2 kg
21-06-2012: 82,1 kg
28-06-2012: 81,7 kg
05-07-2012: 81,6 kg
19-07-2012: 81,3 kg
02-08-2012: 80,7 kg
05-08-2012: 80,0 kg
30-08-2012: 79,3 kg
31-08-2012: 79,0 kg
( -20 kg :D )
26-10-2012: 78,2 kg
28-04-2013: 77,5 kg
Bevalling 28-06-2014, 95.3 kg
17-07-2014 : 90,4 kg
04-08-2014 : 89,9 kg
26-01-2015 : 94,7 kg
Locatie: Breda

Re: Luna's Big 17 Day Diet

Berichtdoor Luna1976 » 25 Nov 2016, 13:39

Poehee, ik stopte met borstvoeding en kilo's vlogen eraan.
Bijna 20 kilo aangekomen in twee weken.
Bizar.

Heel impulsief weer begonnen.
Had alleen niet veel in huis, dus het werd fruit en yoghurt als ontbijt en lunch.

Gebruikersavatar
mormeltje
Vetvrij Volhouder
Vetvrij Volhouder

Berichten: 211
Lid geworden op: 12 Aug 2012, 18:44
lengte: ... cm168
Welk dieet volg jij?: 17DD
Startdatum: 13 augustus 2012
Startgewicht: 140
huidiggewicht: 125.2 kg
Streefgewicht: 99 kg
Gewicht Grafiek: Start Gewicht: 140 kg
na 1 week : 135.2 (-4.8)
na 2 weken : 133.9 (-6.1)
na cyclus 1 : 132.6 (-7.4)
na 3 weken : 131.9 (-8.1)
na 4 weken : 130.2 (-9.8)
na cyclus 2 : 128.7 (-11.3)
na 5 weken : 128.7 (-11.3)
na 6 weken : 127.5 (-12.5)
na 7 weken : 126.6 (-13.4)
na cyclus 3 : 124.6 (-15.4)
na 8 weken : 123.8 (-16.2)
na 9 weken : 122.8 (-17.2)
na cyclus 1 : 122.3 (-17.8)
na 10 weken 121.9 (-18.1)
na 11 weken 122.0 (-18.0)
na 12 weken 121.9 (-18.1)
na cyclus 2 : 121.3 (-18.7)
na 13 weken 120.8 (-19.2)
12 dagen vakantie !
na 15 weken 122.3 (-17.7)
nieuwe start 30 oktober 2013
startgewicht 130 kg
2014
16 febr 127 kg
24 april 126,1 kg
27 april 124.5 kg
2 juli 120.7 kg
6 juli 119,5 kg
11 juli 117 kg
18 juli 115,3 kg
25 juli 114,7 kg
3 nov 113 kg
4 nov 112,3 kg
26 febr 2015 110,2 kg
29 april 105,9 kg
3 mei 104kg
nieuwe start
2017
26 april 131.4 kg
29 april 128.3 kg
1 mei 127.7 kg
4 mei 126.7 kg
9 mei 126,1 kg
15 mei 125.7 kg
6 juni 125.2 kg

Re: Luna's Big 17 Day Diet

Berichtdoor mormeltje » 25 Jan 2017, 00:00

hee Luna....dat is lang geleden....heb je weer pas een baby'tje gekregen ?
Afbeelding


Terug naar “17 Dagendieet Dagboeken - starters hier aanmelden”

Wie is er online

Gebruikers op dit forum: Geen geregistreerde gebruikers en 1 gast