Roerei met feta

Voor recepten en informatie over ingrediënten voor het 17DD cyclus 1, cyclus 2, cyclus 3 en cyclus 4 kun je terecht bij dit forum.
Plaats reactie
Gebruikersavatar
stephke
Vetvrij Volhouder
Vetvrij Volhouder
Berichten: 121
Lid geworden op: 14 aug 2013, 00:56
lengte: 165 cm
Welk dieet volg jij?: 17 Dagendieet
Startdatum: 12 augustus 2013
Startgewicht: 93 kg
huidiggewicht: 92.5 kg
Streefgewicht: 65 kg
Gewicht Grafiek: Start : 93
na 1 week : 90
na 2 weken: 89
na Cyclus 1: 88,7
na 4 weken: 88 (-5)
na 5 weken: 87,2 (-5,8)
na Cyclus 2: 87
na Cyclus 3: 86,8

HERSTART: 28 juli 2014
92.5 :'(
Na c1: 88 ♡
23-08: 87.5 (-5KG:-))

29-08-14: Positieve zwangerschapstest!
30-12-14: terug bij af, 93 kg
Locatie: Noord Brabant

Roerei met feta

Bericht door stephke » 07 sep 2013, 13:16

Ik heb net een roereitje gemaakt en ik vond hem zo lekker, dat ik hem even met jullie deel !smil1
Het is geen moeilijk verzonnen recept ofzo, maar wel heerlijk en daar gaat het om. Ik heb hem nu gebruikt als lunch in C1

2 eitjes
1.5 rode ui
knoflook naar smaak
1 tomaat
handje feta blokjes (ik had er 12) apetina 10%
verse rucola sla
Italiaanse kruiden

In een schaal de eitjes goed kloppen.
Tomaat in kleine blokjes snijden en mengen met het ei.
Feta en Italiaanse kruiden erbij.

In een pan de ui en knoflook fruiten in een beetje olie.
Ei mengsel erbij en goed bakken met deksel op de pan. Als het gestold is kapot steken zodat je stukken krijgt.

Op een bord een hand rucola sla leggen en daar de stukken van het ei mengsel opscheppen.

Ik vind het erg lekker, de feta zorgt voor een lekker zout smaakje en de rucola maakt het lekker pittig en fris.
Afbeelding
A year from now you'll wish you had started today.

Plaats reactie

Terug naar “Recepten voor Het 17 Dagendieet”

Wie is er online

Gebruikers op dit forum: Geen geregistreerde gebruikers en 3 gasten