17 dagendieet ontbijt Heerlijke havermoutpap

Voor recepten en informatie over ingrediënten voor het 17DD cyclus 1, cyclus 2, cyclus 3 en cyclus 4 kun je terecht bij dit forum.
Plaats reactie
Gebruikersavatar
Helene69

17 dagendieet ontbijt Heerlijke havermoutpap

Bericht door Helene69 » 12 mei 2012, 09:26

Hier een recept voor goedkope en heerlijke havermoutpap:
{Havermout heeft een langzame afgifte van volwaardige goede koolhydraten,is cholestrol verlagend en bloedrukverlagend.
Kijk op google voor de nog meer goede eigenschappen van havermout.}

40 gr havermout {pak 38 cent voor 500 gram}
250 ml rijstmelk van Vivera.{circa 169 per liter}
Gedroogd tuttie fruttie fruit.
Beetje kaneel.
Desgewenst kunnen ook verse vruchten of cacoapoeder worden toegevoegd.

Of de pap kan ook met yogurt gegeten worden.
{De pap is van nature al zoet door de rijstmelk.}
Breng de melk een beetje aan de kook,
Doe de havermout er al roerend bij,even zachtje laten koken,
kan zowel warm al koud gegeten worden.
Eet smakelijk!

Gebruikersavatar
Tiggy
Vetvrij Volhouder
Vetvrij Volhouder
Berichten: 371
Lid geworden op: 15 aug 2010, 12:51
lengte: 161 cm
Welk dieet volg jij?: 17 dg dieet & weg met de weegschaal
Startdatum: 1 augustus 2010
Startgewicht: 111 kg
huidiggewicht: 95 kg
Streefgewicht: 68 tot 76 kg
Gewicht Grafiek: Start Gewicht 1 januari 2013: 111 kilo!
1e doelgewicht 1 januari 2014: 99 kg! Gehaald!!!

2e doelgewicht 1 januari 2015: 87 kg!>**
3e doelgewicht 1 januari 2016: 75 kg!>***
4e doelgewicht 1 januari 2017: 72/68 [email protected]

Nu: 95 kilo
op naar:
1 januari 2015: 87 kilo!
Locatie: Hengelo

Re: Heerlijke havermoutpap

Bericht door Tiggy » 19 mei 2012, 21:06

Uitgeprobeerd met sojamelk, maak het vaak zonder tuttie fruttie.

Heerlijk hoor! Goed idee!
Vrij na Einstein: Als je steeds hetzelfde doet, verwacht dan niet een andere uitkomst! !smil30

Gebruikersavatar
Evab
Vetvrij Volhouder
Vetvrij Volhouder
Berichten: 128
Lid geworden op: 19 nov 2012, 12:11
lengte: 168 cm
Welk dieet volg jij?: 17 dagendieet
Startdatum: 19 nov / 4 jan
Startgewicht: 74,4 kg (2e start)
huidiggewicht: 72 kg
Streefgewicht: 65 kg
Gewicht Grafiek: Start Gewicht: 74,2
na 1 week : 73,4 (-0,8)
na 2 weken : 72,0 (-2,2)
na 3 weken : 71,8 (-2,4)
Na 4 weken : ?
C3 is op vakantie dus daarna weer verder met c1
Na 3 weken vakantie 2,6 kilo er weer aan jammer genoeg.
Nieuwe start op 4 januari met 74,4 kg
Na 1 week: 72.9 (-1,5)

Re: 17 dagendieet ontbijt Heerlijke havermoutpap

Bericht door Evab » 20 nov 2012, 14:19

Ik at altijd havermout als ontbijt (voordat ik aan dit dieet begon) met amandelmelk, appeltje, lijnzaad en kaneel. Ook echt een aanrader. Ik weet alleen niet of dit ook vergelijkbaar is met rijstmelk of sojamelk.....

Gebruikersavatar
Gast

Re: 17 dagendieet ontbijt Heerlijke havermoutpap

Bericht door Gast » 11 mei 2013, 21:49

Ik maak het altijd met rijstmelk, koekt nauwelijks aanen smaakt heerlijk!

Plaats reactie

Terug naar “Recepten voor Het 17 Dagendieet”

Wie is er online

Gebruikers op dit forum: Geen geregistreerde gebruikers en 3 gasten