17 dagendieet diner zuurkool recept cycle 1

Voor recepten en informatie over ingrediënten voor het 17DD cyclus 1, cyclus 2, cyclus 3 en cyclus 4 kun je terecht bij dit forum.
Gebruikersavatar
intrig
Vetvrij Doorzetter
Vetvrij Doorzetter

Berichten: 60
Lid geworden op: 19 Mar 2012, 14:48
lengte: 180 cm
Startgewicht: 88 kg
Streefgewicht: 75 kg
Gewicht Grafiek: Start Gewicht: 88
na 1 week : 83,1
na 2 weken : 83,8
na 3 weken : 81,3
na 4 weken : 80,8

17 dagendieet diner zuurkool recept cycle 1

Berichtdoor intrig » 05 Apr 2012, 15:17

Hallo allemaal,

Elke dag probeer ik een beetje creatief te zijn met groenten, wil het liefst elke dag iets anders en vandaag wilde ik zuurkool.

Maaar.. zuurkool zonder aardappels en/of rookworst of spekjes vind ik gewoon niet lekker!

Dus ik dacht, wie op dit forum is zo creatief dat ze een recept weet te verzinnen die in cycle 1 past EN lekker is??

Vandaag had ik een soepje gemaakt van ui, tomaten en zuurkool, met karwijzaad en tijm. en tonijn. ik heb het maar geblenderd, want die substantie was yak :18:

Iemand ideeen? Ik heb dit trouwens met wel meer wat minder gebruikte groenten, bv artisjokken en boerenkool.


Gebruikersavatar
Yanneth
Vetvrij Volhouder
Vetvrij Volhouder

Berichten: 130
Lid geworden op: 01 Apr 2012, 00:22
lengte: 181 cm
Welk dieet volg jij?: 17 Dagen Dieet
Startdatum: 2 april 2012
Startgewicht: 80.8 kg
huidiggewicht: 72,0 kg per 10 juli
Streefgewicht: 75.0 kg ( = -5.8 kg)
Gewicht Grafiek: Start Gewicht:
na 1 week : 78.0 ( -2.8 kilo)
na 2 weken : 77.3 ( -3.5 kilo)
Na cyclus 1 : 77.1 = nog 2.1 kilo te gaan!
na 3 weken : 76.6 ( -4.2 kilo)
na 4 weken : 75.5 ( -5.3 kilo)
na 5 weken : 75.0 (- 5.8 kilo)
Na cyclus 2 : 75.0 = streefgewicht bereikt!!!
na 6 weken : 74.8 (-6 kilo)
na 7 weken : 74.4 (-6.4 kilo)
Na cyclus 3 : 73.8 = 1,2 kilo onder streefgewicht!
na 8 weken : 74.3 (-6.5 kilo)
na 9 weken : 72.6 (-8.2 kilo)
na 10 weken:74,2 (-6,6 kilo)
Na cyclus 4 : 74,2 = 0,8 kilo onder streefgewicht
---------------------------------------------
Totaal 6,6 kilo afgevallen en klaar met 17DD(12 juni)
Blijf in C4 om op gewicht te blijven. Wil onder de 75 kilo zien te blijven.
Vul alleen nog mijn gewicht in bij HUIDIG GEWICHT af en toe.

Re: zuurkool recept cycle 1

Berichtdoor Yanneth » 14 Apr 2012, 12:31

Hi Intrig,

Ik ben aan de slag gegaan met zuurkool van de week...

Lunchgerecht cyclus 1
Het is even wennen maar ik heb 100 gram zuurkool gemengd met een handje blanke rozijnen ...( let op, staat niet op de lijst van cyclus 1 maar als gedroogde pruimen mogen vind ik dat dit ook wel kan. Het haalt de ergste zure smaak van de zuurkool!) De zuurkool vervolgens luchtig gemengd met een bordje rucola salade!
Ik heb het gemakshalve gecombineerd met wat rolletjes kipfilet vleeswaren.
Was lekker en lekker anders!

Wat volgens mij nog lekkerder is: Hele kipfilet in mosterd marinade*) in stukje warm er door mengen :9:
Zuurkool en mosterd doet me denken aan "broodje zuurkool met worst"uit een vorig leven!

*) dat recept staat ook ergens op het forum

Gebruikersavatar
schrijfmap
Vetvrij Starter
Vetvrij Starter

Berichten: 26
Lid geworden op: 04 Mei 2012, 10:23
lengte: ... cm
Startdatum: 1 januari 2012
Startgewicht: ... kg
huidiggewicht: ... kg
Streefgewicht: ... kg
Gewicht Grafiek: Start Gewicht:
na 1 week :
na 2 weken :

Re: zuurkool recept cycle 1

Berichtdoor schrijfmap » 04 Mei 2012, 13:27

Ik ben (nog) niet bekend met het dieet hoor maar dit is echt een heel lekker recept

SHOARMA ZUURKOOL

• 225 gram zuurkool

• 1/2 rode paprika

• 1 uitje

• 200 gram shoarmavlees

• 1-2 eetlepels olie of bak-en-braadproduct

Ui schillen en snipperen in stukjes. Was de paprika en ook in stukjes snijden. Verhit de olie of bak-en-braadproduct en bak de shoarmareepjes bruin. Zodra de reepjes gaar zijn ui toevoegen en even meebakken. Dan de rode paprika toevoegen, meebakken, tot slot de zuurkool toevoegen en het vuur laag houden. Deksel op de pan en in 20 min. gaar stoven.

Geen idee of dit binnen het dieet past

Gebruikersavatar
Maaika
Vetvrij VIP IV
Vetvrij VIP IV

Berichten: 4574
Lid geworden op: 18 Jan 2012, 09:07
lengte: 166 cm
Welk dieet volg jij?: 17 dagen dieet
Startdatum: 7 mei 2014 (deel 2)
Startgewicht: 84,9 kg
huidiggewicht: 83,5 kg
Streefgewicht: 75 kg
Gewicht Grafiek: *
Start Gewicht: 84,9
28-05 : 83,3
25-06 : 83,6
30-07 : 85,4
30-08 : 84,3
Locatie: Almere

Re: zuurkool recept cycle 1

Berichtdoor Maaika » 04 Mei 2012, 13:33

Je kan het shoarmavlees vervangen door kipreepjes in shoarmakruiden gekruid... =D

Gebruikersavatar
Erica63
Vetvrij Starter
Vetvrij Starter

Berichten: 24
Lid geworden op: 27 Jun 2012, 11:23
lengte: 168cm
Welk dieet volg jij?: 17 Dagendieet
Startdatum: 5 juni 2012
Startgewicht: 125,3 kg
huidiggewicht: 112,8 kg
Streefgewicht: 95,3 kg (voorlopig)
Gewicht Grafiek: Start Gewicht: 125,3 kg
na 1 week : 119,3 kg
na 2 weken : 119,1 kg
na c1: 119,7 (pms)
na 3 weken : 118,5 kg
na 4 weken : 116,4 kg
na c2: 115 precies = -10,3 kg!
na 5 weken : 114,5 kg
na 6 weken : 114,2 kg (pms)
na 7 weken : 113,2 kg
na C3: 113,3
na 8 weken : 115,6 kg oeps!
na C4 (4 dagen slechts): 115,6
na 9 weken: 112,7
na 10 weken: 111,9

Nieuwe start na 11 maanden: 116,4
Na C1 112,8
Locatie: purmerend

Re: 17 dagendieet diner zuurkool recept cycle 1

Berichtdoor Erica63 » 12 Jul 2012, 17:59

De zuurkool vind ik ook een probleem, zonder aardappelpuree, worst en jus lust ik het eigenlijk niet, tenzij het ons zuurkoolrecept is met prei, banaan, zure room, kaas en aardappelpuree met paneermeel. Maar dat recept is voorlopig taboe.

Maar dit klinkt prima!
Dit ga ik zeker een keer proberen. De gestoomde groenten met gegrild vlees ben ik namelijk wel zat en aangezien ik nu in C3 zit ga ik wat meer experimenteren.
Afbeelding


Gebruikersavatar
Jasento
Vetvrij Volhouder
Vetvrij Volhouder

Berichten: 232
Lid geworden op: 23 Apr 2012, 09:12

Re: 17 dagendieet diner zuurkool recept cycle 1

Berichtdoor Jasento » 13 Jul 2012, 16:07

zuurkool vind ik heerlijk, alleen kan ik het hier niet vinden. Wel de voorverpakte....
Welke gebruiken jullie?

Gebruikersavatar
Chantie
Vetvrij Groentje
Vetvrij Groentje

Berichten: 18
Lid geworden op: 12 Jun 2012, 15:22
lengte: 162 cm
Welk dieet volg jij?: 17 Dagendieet
Startdatum: 29 mei 2012
Startgewicht: 90 kg
huidiggewicht: 82 kg
Streefgewicht: 55 kg
Gewicht Grafiek: Start Gewicht: 90 kg
na 1 week : 86 kg (-4 kg)
na 2 weken : 85 kg (-5 kg)
Na cyclus 1 : 84,7 kg (-5,3 kg)
WOEHOE!!!!
na 3 weken : 84 kg (-6 kg)
na 4 weken : 83 kg (-7 kg)
na 5 weken : 82.5 kg (-7.5 kg)
na 6 weken : 82 kg (- 8kg)

Nieuwe start 10-06-2013
Start: 85 kg (+3kg)

Re: 17 dagendieet diner zuurkool recept cycle 1

Berichtdoor Chantie » 17 Jul 2012, 15:35

Wellicht in plaats van aardappelpuree, bloemkoolpuree erdoor? en dan in shoarma gekruide reepjes kipfilet erdoor.
Ga het proberen en laat het hier nog even weten of het wat was.
Als je nooit onderuit durft te gaan zul je nooit het gevoel van klimmen meemaken.

Gebruikersavatar
Erica63
Vetvrij Starter
Vetvrij Starter

Berichten: 24
Lid geworden op: 27 Jun 2012, 11:23
lengte: 168cm
Welk dieet volg jij?: 17 Dagendieet
Startdatum: 5 juni 2012
Startgewicht: 125,3 kg
huidiggewicht: 112,8 kg
Streefgewicht: 95,3 kg (voorlopig)
Gewicht Grafiek: Start Gewicht: 125,3 kg
na 1 week : 119,3 kg
na 2 weken : 119,1 kg
na c1: 119,7 (pms)
na 3 weken : 118,5 kg
na 4 weken : 116,4 kg
na c2: 115 precies = -10,3 kg!
na 5 weken : 114,5 kg
na 6 weken : 114,2 kg (pms)
na 7 weken : 113,2 kg
na C3: 113,3
na 8 weken : 115,6 kg oeps!
na C4 (4 dagen slechts): 115,6
na 9 weken: 112,7
na 10 weken: 111,9

Nieuwe start na 11 maanden: 116,4
Na C1 112,8
Locatie: purmerend

Re: 17 dagendieet diner zuurkool recept cycle 1

Berichtdoor Erica63 » 18 Jul 2012, 19:27

Afgelopen week de zuurkool met shoarmavlees (kipshoarma) gegeten. Njammie!
Echt heel lekker. We zijn ook erg blij met die afwisseling!
Zeker een aanrader!
Afbeelding

Gebruikersavatar
sabrienk
Vetvrij Starter
Vetvrij Starter

Berichten: 21
Lid geworden op: 07 Nov 2012, 20:11
lengte: 175 cm
Welk dieet volg jij?: 17 dagendieet
Startdatum: 6 november 2012
Startgewicht: 79.5 kg
huidiggewicht: 75.6
Streefgewicht: 72 kg
Gewicht Grafiek: Start Gewicht: 79.5 kilo
na 1 week : 75.6 kilo (-3.9)
na 9 dagen : 75.5 kilo (-4.0)
2 weken gestopt met dieet ivm start nieuwe medicatie
Nieuw begin cyclus 1 op 27-11-2012
Nieuw start gewicht 77.6 kilo

Re: 17 dagendieet diner zuurkool recept cycle 1

Berichtdoor sabrienk » 08 Nov 2012, 19:19

Zit het nu te eten....heerlijk!! :-)

Gebruikersavatar
sabrienk
Vetvrij Starter
Vetvrij Starter

Berichten: 21
Lid geworden op: 07 Nov 2012, 20:11
lengte: 175 cm
Welk dieet volg jij?: 17 dagendieet
Startdatum: 6 november 2012
Startgewicht: 79.5 kg
huidiggewicht: 75.6
Streefgewicht: 72 kg
Gewicht Grafiek: Start Gewicht: 79.5 kilo
na 1 week : 75.6 kilo (-3.9)
na 9 dagen : 75.5 kilo (-4.0)
2 weken gestopt met dieet ivm start nieuwe medicatie
Nieuw begin cyclus 1 op 27-11-2012
Nieuw start gewicht 77.6 kilo

Re: 17 dagendieet diner zuurkool recept cycle 1

Berichtdoor sabrienk » 08 Nov 2012, 19:20

Bedoel de kipshoarma met zuurkool :-)

Gebruikersavatar
Marijke
Vetvrij Groentje
Vetvrij Groentje

Berichten: 12
Lid geworden op: 30 Nov 2012, 09:00
lengte: 1.62cm
Welk dieet volg jij?: 17 dagen dieet
Startdatum: 27 november 2012
Startgewicht: 84.2 kg
huidiggewicht: 80.6 kg
Streefgewicht: 65 kg
Gewicht Grafiek: Start Gewicht:
na 1 week :
na 2 weken :

Re: zuurkool recept cycle 1

Berichtdoor Marijke » 06 Dec 2012, 12:29

Maaika schreef:Je kan het shoarmavlees vervangen door kipreepjes in shoarmakruiden gekruid... =D



Goed idee, ga ik vanavond proberen!

Marijke

Gebruikersavatar
Chantal1972
Vetvrij Volhouder
Vetvrij Volhouder

Berichten: 242
Lid geworden op: 01 Mei 2013, 10:09
lengte: 168 cm
Welk dieet volg jij?: 17 Dagendieet
Startdatum: 30 april 2013
Startgewicht: 91,5 kg
huidiggewicht: 77,5 kg
Streefgewicht: 70 kg
Gewicht Grafiek: Start Gewicht: 91,5
na 1 week : 89,3
na 2 weken (week op vakantie) : 88,9
na C1 87,9
Na C2 86,8
Na C3 84,7
Na C1 83,1
Locatie: Riemst (B)

Re: 17 dagendieet diner zuurkool recept cycle 1

Berichtdoor Chantal1972 » 21 Mei 2013, 20:16

Mmm, het is wel mei maar slecht weer, dus zuurkool met kipshoarma komt deze week op het menu. Lekker!
Afbeelding

Gebruikersavatar
Bion69
Vetvrij Groentje
Vetvrij Groentje

Berichten: 8
Lid geworden op: 06 Okt 2013, 23:26
lengte: 179 cm
Welk dieet volg jij?: 17 dagendieet
Startdatum: 07 10 2013
Startgewicht: 79 kg
huidiggewicht: 76.4kg
Streefgewicht: 72 kg
Gewicht Grafiek: Start Gewicht: 79
na 1 week : 77.4
na 2 weken : 76.6
Locatie: Enschede

Re: 17 dagendieet diner zuurkool recept cycle 1

Berichtdoor Bion69 » 30 Okt 2013, 14:45

Ik heb de zuurkool gemaakt met koolraap als aardappelvervanger. Het smaakte echt wel goed. Natuurlijk wel wennen maar goed te doen. Ik had er gekruide vleesvervanger-blokjes in gedaan.


Terug naar “Recepten voor Het 17 Dagendieet”

Wie is er online

Gebruikers op dit forum: Geen geregistreerde gebruikers en 1 gast