Recept dr. Mike's power cookies

Voor recepten en informatie over ingrediënten voor het 17DD cyclus 1, cyclus 2, cyclus 3 en cyclus 4 kun je terecht bij dit forum.
Gebruikersavatar
Kaatje155
Vetvrij Volhouder
Vetvrij Volhouder
Berichten: 113
Lid geworden op: 10 jan 2012, 21:43
lengte: 169 cm
Welk dieet volg jij?: 17 dagen dieet
Startdatum: 28 december 2011
Startgewicht: 86 kg
huidiggewicht: 82 kg
Streefgewicht: 66 kg
Gewicht Grafiek: Start Gewicht: 86
na 2 weken : 82,2
na 3 weken : 80,4
na 4 weken : 79
na 5 weken : 79,5
na 6 weken : 79,5
na 7 weken : 82
na 8 weken : 82,5
Locatie: Boxtel

Re: Recept dr. Mike's power cookies

Bericht door Kaatje155 » 03 feb 2012, 20:09

Hahaha Luna, ik lig elke keer weer dubbel om jou! :D:D
Maar als je een goede, luchtdichte koekentrommel hebt, blijven ze een hele tijd goed.
En de kans is lichtelijk aanwezig dat je huisgenoten ook mee eten, want als je ze goed maakt (ik weet dat 't ook fout kan gaan ;)), zijn ze echt heel lekker! Maja, als ze dan op zijn, is dat natuurlijk wel een goed teken ^^

Gebruikersavatar
Luna1976
Vetvrij VIP VI
Vetvrij VIP VI
Berichten: 6945
Lid geworden op: 24 jan 2012, 20:06
lengte: 179 cm
Welk dieet volg jij?: 17 Dagendieet
Startdatum: 26-01-2012
Startgewicht: 99 kg
huidiggewicht: 77,5 kg
Streefgewicht: 68 kg
Gewicht Grafiek: 26 jan 2012: 99 kg
11 feb 2012: 93,5 kg
16 feb 2012: 92,5 kg
26 feb 2012: 90,5 kg
8 mrt 2012: 88,2 kg
16 mrt 2012: 88,0 kg
29 mrt 2012: 86,5 kg
18 apr 2012: 83,7 kg
( -15,3 kg :D )
07-06-2012: 83,8 kg
14-06-2012: 83,2 kg
21-06-2012: 82,1 kg
28-06-2012: 81,7 kg
05-07-2012: 81,6 kg
19-07-2012: 81,3 kg
02-08-2012: 80,7 kg
05-08-2012: 80,0 kg
30-08-2012: 79,3 kg
31-08-2012: 79,0 kg
( -20 kg :D )
26-10-2012: 78,2 kg
28-04-2013: 77,5 kg
Bevalling 28-06-2014, 95.3 kg
17-07-2014 : 90,4 kg
04-08-2014 : 89,9 kg
26-01-2015 : 94,7 kg
Locatie: Breda

Re: Recept dr. Mike's power cookies

Bericht door Luna1976 » 05 feb 2012, 15:57

Uhmmm, ik zat te lezen in het boek over cyclus 2 en twijfel nog ergens over.
Om maar weer eens terug te komen op de koekjes...je mag in cyclus 2 tweemaal natuurlijke zetmeel per dag.
Nou valt het koekje daar ook onder.
Mag ik dan twee koekjes per dag?
Als ik lange diensten heb, kan ik namelijk niet voor twee uur 's middags al mijn aardappel of rijst of wat dan ook eten en dan is dat koekje weer makkelijk :^^:

Maarrrrr, ik heb ook begrepen dat jem aar 1 koekje mag per dag.
Maar ik kan dat niet terugvinden in het boek.

Nou weet ik even niet wat ik moet doen :3:

Gebruikersavatar
Kaatje155
Vetvrij Volhouder
Vetvrij Volhouder
Berichten: 113
Lid geworden op: 10 jan 2012, 21:43
lengte: 169 cm
Welk dieet volg jij?: 17 dagen dieet
Startdatum: 28 december 2011
Startgewicht: 86 kg
huidiggewicht: 82 kg
Streefgewicht: 66 kg
Gewicht Grafiek: Start Gewicht: 86
na 2 weken : 82,2
na 3 weken : 80,4
na 4 weken : 79
na 5 weken : 79,5
na 6 weken : 79,5
na 7 weken : 82
na 8 weken : 82,5
Locatie: Boxtel

Re: Recept dr. Mike's power cookies

Bericht door Kaatje155 » 05 feb 2012, 22:19

Hey Luna,

misschien mag je wel koekjes op een dag.. Maar waarom ontbijt je dan niet met havermout ofzo? Dan heb je die koolhydraten ook binnen & hoef je niet perse twee koekjes te eten..
Maar als je zorgt dat je voor de rest geen koolhydraten eet, denk ik dat het je best wel vergeven wordt als je twee koekjes eet ;)

Liefs

Gebruikersavatar
Luna1976
Vetvrij VIP VI
Vetvrij VIP VI
Berichten: 6945
Lid geworden op: 24 jan 2012, 20:06
lengte: 179 cm
Welk dieet volg jij?: 17 Dagendieet
Startdatum: 26-01-2012
Startgewicht: 99 kg
huidiggewicht: 77,5 kg
Streefgewicht: 68 kg
Gewicht Grafiek: 26 jan 2012: 99 kg
11 feb 2012: 93,5 kg
16 feb 2012: 92,5 kg
26 feb 2012: 90,5 kg
8 mrt 2012: 88,2 kg
16 mrt 2012: 88,0 kg
29 mrt 2012: 86,5 kg
18 apr 2012: 83,7 kg
( -15,3 kg :D )
07-06-2012: 83,8 kg
14-06-2012: 83,2 kg
21-06-2012: 82,1 kg
28-06-2012: 81,7 kg
05-07-2012: 81,6 kg
19-07-2012: 81,3 kg
02-08-2012: 80,7 kg
05-08-2012: 80,0 kg
30-08-2012: 79,3 kg
31-08-2012: 79,0 kg
( -20 kg :D )
26-10-2012: 78,2 kg
28-04-2013: 77,5 kg
Bevalling 28-06-2014, 95.3 kg
17-07-2014 : 90,4 kg
04-08-2014 : 89,9 kg
26-01-2015 : 94,7 kg
Locatie: Breda

Re: Recept dr. Mike's power cookies

Bericht door Luna1976 » 06 feb 2012, 10:57

Nou, ik vind het idee dat je koekjes mag zo fijn hihi
En ik lust verder heel weinig, maar ik denk dat ik die havermout in de yoghurt ook nog wel trek.
Ik moet even balans vinden tussen de zetmelen op een dag :8:

Nu kopje thee met een koekje ^^

Gebruikersavatar
Maaika
Vetvrij VIP IV
Vetvrij VIP IV
Berichten: 4574
Lid geworden op: 18 jan 2012, 09:07
lengte: 166 cm
Welk dieet volg jij?: 17 dagen dieet
Startdatum: 7 mei 2014 (deel 2)
Startgewicht: 84,9 kg
huidiggewicht: 83,5 kg
Streefgewicht: 75 kg
Gewicht Grafiek: *
Start Gewicht: 84,9
28-05 : 83,3
25-06 : 83,6
30-07 : 85,4
30-08 : 84,3
Locatie: Almere

Re: Recept dr. Mike's power cookies

Bericht door Maaika » 26 mar 2012, 13:55

net de 3e x powercookies gemaakt en dacht ik kijk dit recept nog eens na want in het boek staat 10 sachet stevia maar ik heb geen sachets maar een pot.... en toen viel me op dat hier op het forum je
40 gram ongezoete appelmoes moet nemen en in het boek 75 gram,
hier 10 gram guavenectar nemen en in het boek 60 ml...
hier 200 gram havermout en in het boek 160 gram
en dan hier 120 gram gedr. kersen of cranberries en in het boek 180 gram
en als laatste hier 30 gram gesch. amandelen en in het boek 30 gram

Het zijn nog al een verschillen... Ik vind ze "uit het boek" lekker en heb weinig stevia gebruikt omdat ik dat vorige 2x niet eens in huis had... maar vroeg me af hoe dit nu zit...
Life is a bitch... A skinny one... :-)

Gebruikersavatar
Luna1976
Vetvrij VIP VI
Vetvrij VIP VI
Berichten: 6945
Lid geworden op: 24 jan 2012, 20:06
lengte: 179 cm
Welk dieet volg jij?: 17 Dagendieet
Startdatum: 26-01-2012
Startgewicht: 99 kg
huidiggewicht: 77,5 kg
Streefgewicht: 68 kg
Gewicht Grafiek: 26 jan 2012: 99 kg
11 feb 2012: 93,5 kg
16 feb 2012: 92,5 kg
26 feb 2012: 90,5 kg
8 mrt 2012: 88,2 kg
16 mrt 2012: 88,0 kg
29 mrt 2012: 86,5 kg
18 apr 2012: 83,7 kg
( -15,3 kg :D )
07-06-2012: 83,8 kg
14-06-2012: 83,2 kg
21-06-2012: 82,1 kg
28-06-2012: 81,7 kg
05-07-2012: 81,6 kg
19-07-2012: 81,3 kg
02-08-2012: 80,7 kg
05-08-2012: 80,0 kg
30-08-2012: 79,3 kg
31-08-2012: 79,0 kg
( -20 kg :D )
26-10-2012: 78,2 kg
28-04-2013: 77,5 kg
Bevalling 28-06-2014, 95.3 kg
17-07-2014 : 90,4 kg
04-08-2014 : 89,9 kg
26-01-2015 : 94,7 kg
Locatie: Breda

Re: Recept dr. Mike's power cookies

Bericht door Luna1976 » 26 mar 2012, 18:39

Ik heb het recept in het boek aangehouden...maar das meer omdat ik steeds moest terugkijken hoeveel ik nou van wat moest pakken :P

Gebruikersavatar
Maaika
Vetvrij VIP IV
Vetvrij VIP IV
Berichten: 4574
Lid geworden op: 18 jan 2012, 09:07
lengte: 166 cm
Welk dieet volg jij?: 17 dagen dieet
Startdatum: 7 mei 2014 (deel 2)
Startgewicht: 84,9 kg
huidiggewicht: 83,5 kg
Streefgewicht: 75 kg
Gewicht Grafiek: *
Start Gewicht: 84,9
28-05 : 83,3
25-06 : 83,6
30-07 : 85,4
30-08 : 84,3
Locatie: Almere

Re: Recept dr. Mike's power cookies

Bericht door Maaika » 27 mar 2012, 11:03

Ja Luna ik hou ook gewoon het boek aan hoor...
Life is a bitch... A skinny one... :-)

Gebruikersavatar
mirjam2109
Vetvrij VIP VI
Vetvrij VIP VI
Berichten: 7393
Lid geworden op: 04 feb 2012, 13:53
lengte: 182 cm
Welk dieet volg jij?: 17 dagen dieet
Startdatum: 1 februari 2012
Startgewicht: 105,8 kg
huidiggewicht: 95,4
Streefgewicht: 75 kg
Gewicht Grafiek: Start Gewicht: 105,8

na 1ste cyclus: 98,1
na cyclus2: 94,1 (-11,7 !!!)
na 8 weken: 90,7 (-15,1 kg)
na 2de keer C1: 88,2 (-17,6)
na 10 weken: 88,4
na 12 weken: 87,0 (-18,8 kilo!!!)
na 14 weken: 85,1 (-20,7 kilo)
na 17 weken: 84,1 :-( zucht
na 19 weken: 82,3 (-23,5 kilo)
na 23 weken: 79,0 (-26,8 kilo)
na 24 weken: 78,0 (-27,8 kilo)
na 25 weken (min 1 dag, anders is het te frustrerend):77,7
Na 6 maanden: 77,1 (-28,7 kilo!!!!!!!!)
na 27 weken: 75,7 (BIJNA klaar: -30,1 kilo)
na 28 weken: 75,6
Na 30 weken: 76,2 zucht :-(
Na 7 maanden en 1 dag (dit is na 215 dagen): 74,7 kg (-31,1 kilo)
Na de vakantie: 79,5 kg
Opnieuw C1 29-10-2012: 80,2 :-(
2-1-2013: begin C1 (alweer): 83,2
17-1-2013: 81,9
7-3-2013: 85,1 :-(
13-3-2013: 83,1
2-5-2013: 82,7

7-5-2014: 95,4
21-5-2014: 93
Locatie: Nijmegen

Re: Recept dr. Mike's power cookies

Bericht door mirjam2109 » 29 mar 2012, 09:25

Ik heb ook het boek aangehouden.
De eerste keer waren ze minder lekker dan de tweede keer.
Geef mij de kracht te veranderen wat ik kan, te accepteren wat ik niet kan veranderen en de wijsheid het verschil te kennen tussen beiden.

Gebruikersavatar
tanja73
Vetvrij Doorzetter
Vetvrij Doorzetter
Berichten: 90
Lid geworden op: 30 sep 2011, 16:45
lengte: 170... cm
Welk dieet volg jij?: 17 dagen dieet
Startdatum: 28 maart 2012
Startgewicht: 74,8kg
huidiggewicht: 74
Streefgewicht: ..65. kg
Gewicht Grafiek: Start Gewicht:74,8
na 1 week :72,7 (-2,1 kg!!!)
na 2 weken :74
Locatie: belgisch Limburg

Re: Recept dr. Mike's power cookies

Bericht door tanja73 » 02 apr 2012, 17:01

dat weyhpoeder is dat hetzelfde als protifar ??
Dr Mike Moreno, de allerlaatste hoop...

Gebruikersavatar
mirjam2109
Vetvrij VIP VI
Vetvrij VIP VI
Berichten: 7393
Lid geworden op: 04 feb 2012, 13:53
lengte: 182 cm
Welk dieet volg jij?: 17 dagen dieet
Startdatum: 1 februari 2012
Startgewicht: 105,8 kg
huidiggewicht: 95,4
Streefgewicht: 75 kg
Gewicht Grafiek: Start Gewicht: 105,8

na 1ste cyclus: 98,1
na cyclus2: 94,1 (-11,7 !!!)
na 8 weken: 90,7 (-15,1 kg)
na 2de keer C1: 88,2 (-17,6)
na 10 weken: 88,4
na 12 weken: 87,0 (-18,8 kilo!!!)
na 14 weken: 85,1 (-20,7 kilo)
na 17 weken: 84,1 :-( zucht
na 19 weken: 82,3 (-23,5 kilo)
na 23 weken: 79,0 (-26,8 kilo)
na 24 weken: 78,0 (-27,8 kilo)
na 25 weken (min 1 dag, anders is het te frustrerend):77,7
Na 6 maanden: 77,1 (-28,7 kilo!!!!!!!!)
na 27 weken: 75,7 (BIJNA klaar: -30,1 kilo)
na 28 weken: 75,6
Na 30 weken: 76,2 zucht :-(
Na 7 maanden en 1 dag (dit is na 215 dagen): 74,7 kg (-31,1 kilo)
Na de vakantie: 79,5 kg
Opnieuw C1 29-10-2012: 80,2 :-(
2-1-2013: begin C1 (alweer): 83,2
17-1-2013: 81,9
7-3-2013: 85,1 :-(
13-3-2013: 83,1
2-5-2013: 82,7

7-5-2014: 95,4
21-5-2014: 93
Locatie: Nijmegen

Re: Recept dr. Mike's power cookies

Bericht door mirjam2109 » 07 apr 2012, 20:04

Ik weet niet wat protifar is. Wheypoeder is een eiwitpoeder die je in de yoghurt of melk of zo kan gooien zodat je een soort eiwitshake hebt.

Gebruikersavatar
cupcakejuh
Vetvrij Volhouder
Vetvrij Volhouder
Berichten: 145
Lid geworden op: 20 apr 2012, 15:12

Re: Recept dr. Mike's power cookies

Bericht door cupcakejuh » 21 apr 2012, 19:54

Ik heb ze net ook geprobeerd! Zonder stevia. Maarree plakkerig?? Ik heb het uit het boek gedaan, maar bij mij zijn ze zo droog!! wat doe ik nu fout? Ik kan er bijna geen koekjes van maken, want op het moment dat ik de havermout erdoor doe, wordt het alleen maar gekruimel. :4:

Ik heb 75g ongezoete appelmoes, 2 el amandelpasta, 1 el lijnzaadolie, 60 ml agavesiroop, 2 eieren, 1/2 tl vanille aroma, 120 g zelfrijzend bakmeel, 1 tl kaneel, 1/2 tl zout, 1/4 tl zwarte peper, 50 g wheypoeder, 160g havermout, 180 g gedroogde cranberries en 50g geschaafde amandelen.

Heb dus expres al 2 eieren gedaan, maar het mengsel is zo droog!! Wat kan ik daaraan doen???

Gebruikersavatar
Reergo
Vetvrij Volhouder
Vetvrij Volhouder
Berichten: 300
Lid geworden op: 01 apr 2012, 09:09
lengte: 170 cm
Welk dieet volg jij?: 17 Dagen Dieet
Startdatum: 31 maart 2012
Startgewicht: 96,2 kg
huidiggewicht: 82,3 kg
Streefgewicht: 79,9 kg (4e doel..)
Gewicht Grafiek: *
(1 april 2012)
Startgewicht: 96,2
na 1e cyclus : 90,6 (- 5,6)
na 2e cyclus : 87,9 (- 8,3)
* 1e doel gehaald: < 90 *
na 3e cyclus: 86,6 (- 9,6)
na 2e x 1e cyclus: 84,4 (- 11,8)
na 2e x 2e cyclus: 82,4 (- 13,8)
na 2e x 3e cyclus: 82,0 (- 14,2)

* break * (gewicht behouden)

(30 december 2013)
opnieuw beginnen: 87,0 (- 9,2)
na week 1: 85,4 (- 10,8)
na week 2: 85,3 (- 10,9)
na 1e cyclus: 84,4 (- 11,8)
* 2e doel gehaald: < 85 *
na week 3: 84,3 (- 11,9)
na week 4: 84,7 (- 11,5)
na week 5: 85,2 (- 11,0)
na week 6: 82,3 (- 13,9)
* 3e doel gehaald: 82/83 *

* 4e doel: < 80 wegen *

Re: Recept dr. Mike's power cookies

Bericht door Reergo » 21 apr 2012, 20:58

Had ik ook hoor! Ik kon de havermout er bijna niet meer onderdoorscheppen. Maar... het resultaat is toch echt heel lekker geworden!

Gebruikersavatar
cupcakejuh
Vetvrij Volhouder
Vetvrij Volhouder
Berichten: 145
Lid geworden op: 20 apr 2012, 15:12

Re: Recept dr. Mike's power cookies

Bericht door cupcakejuh » 22 apr 2012, 13:06

Gelukkig maar!
Maar ik kan er helemaal geen koekjes van maken, zijn gewoon losse kruimels.
Zal toch geen probleem zijn dat ik 3 medium eieren gebruik ipv 1 grote?
Want die mag je onbeperkt dacht ik zo.

Gebruikersavatar
Reergo
Vetvrij Volhouder
Vetvrij Volhouder
Berichten: 300
Lid geworden op: 01 apr 2012, 09:09
lengte: 170 cm
Welk dieet volg jij?: 17 Dagen Dieet
Startdatum: 31 maart 2012
Startgewicht: 96,2 kg
huidiggewicht: 82,3 kg
Streefgewicht: 79,9 kg (4e doel..)
Gewicht Grafiek: *
(1 april 2012)
Startgewicht: 96,2
na 1e cyclus : 90,6 (- 5,6)
na 2e cyclus : 87,9 (- 8,3)
* 1e doel gehaald: < 90 *
na 3e cyclus: 86,6 (- 9,6)
na 2e x 1e cyclus: 84,4 (- 11,8)
na 2e x 2e cyclus: 82,4 (- 13,8)
na 2e x 3e cyclus: 82,0 (- 14,2)

* break * (gewicht behouden)

(30 december 2013)
opnieuw beginnen: 87,0 (- 9,2)
na week 1: 85,4 (- 10,8)
na week 2: 85,3 (- 10,9)
na 1e cyclus: 84,4 (- 11,8)
* 2e doel gehaald: < 85 *
na week 3: 84,3 (- 11,9)
na week 4: 84,7 (- 11,5)
na week 5: 85,2 (- 11,0)
na week 6: 82,3 (- 13,9)
* 3e doel gehaald: 82/83 *

* 4e doel: < 80 wegen *

Re: Recept dr. Mike's power cookies

Bericht door Reergo » 22 apr 2012, 14:11

Lijkt me ook geen probleem. Door de pasta bleef de boel wel aan elkaar plakken bij mij.

Gebruikersavatar
elcamo
Vetvrij Volhouder
Vetvrij Volhouder
Berichten: 127
Lid geworden op: 06 mei 2012, 16:54
lengte: 173
Welk dieet volg jij?: 17 dd
Startdatum: 7 mei 2012
Startgewicht: 136.9
Streefgewicht: ooit 80
Gewicht Grafiek: Start Gewicht: 136.9
na 1 week : 132.9
na 2 weken : 129.5
einde c1: 129.4 (-7.5)
na 3 weken: 128.5
na 4 weken: 126.5
einde c2: 126.7
na 5 weken: 126.1
na 6 weken: 124.7
na 7 weken: 122.5 (gelijk einde fase 3, begin even 3 dagen eerder met 1 ivm met een komende feestavonden)
na 8 weken : 121.8
na 9 weken: 119.2
31-07: 118.0
Locatie: appelscha (friesland)

Re: Recept dr. Mike's power cookies

Bericht door elcamo » 13 mei 2012, 15:24

wat voor ongezoete appelmoes kopen jullie?
en kan ik vanille aroma gewoon bij de supermarkt kopen?

Plaats reactie

Terug naar “Recepten voor Het 17 Dagendieet”

Wie is er online

Gebruikers op dit forum: Geen geregistreerde gebruikers en 3 gasten