Recept dr. Mike's power cookies

Voor recepten en informatie over ingrediënten voor het 17DD cyclus 1, cyclus 2, cyclus 3 en cyclus 4 kun je terecht bij dit forum.
Gebruikersavatar
Maaika
Vetvrij VIP IV
Vetvrij VIP IV
Berichten: 4574
Lid geworden op: 18 jan 2012, 09:07
lengte: 166 cm
Welk dieet volg jij?: 17 dagen dieet
Startdatum: 7 mei 2014 (deel 2)
Startgewicht: 84,9 kg
huidiggewicht: 83,5 kg
Streefgewicht: 75 kg
Gewicht Grafiek: *
Start Gewicht: 84,9
28-05 : 83,3
25-06 : 83,6
30-07 : 85,4
30-08 : 84,3
Locatie: Almere

Re: Recept dr. Mike's power cookies

Bericht door Maaika » 30 jan 2012, 22:13

Ja in mijn boek staat ook amandelpasta... Ik laat vrijdag zeker weten hoe ze zijn =)
Life is a bitch... A skinny one... :-)

Gebruikersavatar
Sanne
Samen Afvallen bij vetvrij.com Ervaringen en Recepten uitwisselen
Samen Afvallen bij vetvrij.com Ervaringen en Recepten uitwisselen
Berichten: 967
Lid geworden op: 27 aug 2002, 15:58

Re: Recept dr. Mike's power cookies

Bericht door Sanne » 31 jan 2012, 09:08

Maaika schreef:Ja in mijn boek staat ook amandelpasta... Ik laat vrijdag zeker weten hoe ze zijn =)
Ik heb het nagekeken en in de eerste versie van het dr. mike power cookies recept in dit topic stond het in eerste instantie verkeerd vermeld. Maaika en Kaatje155 hebben helemaal gelijk. Voor de power cookies heb je amandelpasta nodig.

Amandelpasta lijkt qua structuur erg op pindakaas. Amandelpasta is gemaakt van gemalen ongepelde Amandelen. Deze amandelen zijn voordat ze worden gemalen geroosterd. Er zijn geen suikers en/of vetten toegevoegd aan amandelpasta.

Ik heb het opgezocht en amandelpasta is gewoon in de betere reformwinkel te koop. bijvoorbeeld bij de tuinen voor 3,50 voor een potje van 170 gram.

Excuses voor de verwarring. :18:

Jullie gaan overigens super! Ga zo door!

Groetjes,

Natas
Populaire Artikelen van Dieet Ervaringen Forum

ketox24 afslankdruppels
gracinia cambogia
dieet pro
bio hcg

Gebruikersavatar
Luna1976
Vetvrij VIP VI
Vetvrij VIP VI
Berichten: 6945
Lid geworden op: 24 jan 2012, 20:06
lengte: 179 cm
Welk dieet volg jij?: 17 Dagendieet
Startdatum: 26-01-2012
Startgewicht: 99 kg
huidiggewicht: 77,5 kg
Streefgewicht: 68 kg
Gewicht Grafiek: 26 jan 2012: 99 kg
11 feb 2012: 93,5 kg
16 feb 2012: 92,5 kg
26 feb 2012: 90,5 kg
8 mrt 2012: 88,2 kg
16 mrt 2012: 88,0 kg
29 mrt 2012: 86,5 kg
18 apr 2012: 83,7 kg
( -15,3 kg :D )
07-06-2012: 83,8 kg
14-06-2012: 83,2 kg
21-06-2012: 82,1 kg
28-06-2012: 81,7 kg
05-07-2012: 81,6 kg
19-07-2012: 81,3 kg
02-08-2012: 80,7 kg
05-08-2012: 80,0 kg
30-08-2012: 79,3 kg
31-08-2012: 79,0 kg
( -20 kg :D )
26-10-2012: 78,2 kg
28-04-2013: 77,5 kg
Bevalling 28-06-2014, 95.3 kg
17-07-2014 : 90,4 kg
04-08-2014 : 89,9 kg
26-01-2015 : 94,7 kg
Locatie: Breda

Re: Recept dr. Mike's power cookies

Bericht door Luna1976 » 31 jan 2012, 19:16

Aaaahhhh, geen spijs :weinen:
Dan gaan we voor de pasta :P
Ik ga morgen of overmorgen shoppen voor de ingredienten voor de koekjes, die ga ik gelijk bakken als het mag ^^

Gebruikersavatar
Maaika
Vetvrij VIP IV
Vetvrij VIP IV
Berichten: 4574
Lid geworden op: 18 jan 2012, 09:07
lengte: 166 cm
Welk dieet volg jij?: 17 dagen dieet
Startdatum: 7 mei 2014 (deel 2)
Startgewicht: 84,9 kg
huidiggewicht: 83,5 kg
Streefgewicht: 75 kg
Gewicht Grafiek: *
Start Gewicht: 84,9
28-05 : 83,3
25-06 : 83,6
30-07 : 85,4
30-08 : 84,3
Locatie: Almere

Re: Recept dr. Mike's power cookies

Bericht door Maaika » 31 jan 2012, 22:12

dan toch maar richting de natuurvoedingswinkel morgen... de Tuinen is me met deze kou iets te ver...
Life is a bitch... A skinny one... :-)

Gebruikersavatar
Luna1976
Vetvrij VIP VI
Vetvrij VIP VI
Berichten: 6945
Lid geworden op: 24 jan 2012, 20:06
lengte: 179 cm
Welk dieet volg jij?: 17 Dagendieet
Startdatum: 26-01-2012
Startgewicht: 99 kg
huidiggewicht: 77,5 kg
Streefgewicht: 68 kg
Gewicht Grafiek: 26 jan 2012: 99 kg
11 feb 2012: 93,5 kg
16 feb 2012: 92,5 kg
26 feb 2012: 90,5 kg
8 mrt 2012: 88,2 kg
16 mrt 2012: 88,0 kg
29 mrt 2012: 86,5 kg
18 apr 2012: 83,7 kg
( -15,3 kg :D )
07-06-2012: 83,8 kg
14-06-2012: 83,2 kg
21-06-2012: 82,1 kg
28-06-2012: 81,7 kg
05-07-2012: 81,6 kg
19-07-2012: 81,3 kg
02-08-2012: 80,7 kg
05-08-2012: 80,0 kg
30-08-2012: 79,3 kg
31-08-2012: 79,0 kg
( -20 kg :D )
26-10-2012: 78,2 kg
28-04-2013: 77,5 kg
Bevalling 28-06-2014, 95.3 kg
17-07-2014 : 90,4 kg
04-08-2014 : 89,9 kg
26-01-2015 : 94,7 kg
Locatie: Breda

Re: Recept dr. Mike's power cookies

Bericht door Luna1976 » 01 feb 2012, 13:23

Ik ga morgen ook op pad alvast.
Ik heb net gecheckt bij de C1000, maar die heeft echt helemaal niks :3:
Dus morgen naar AH en de Tuinen enzo :D

*gaat nu boodschappenlijsjte maken*

Gebruikersavatar
Luna1976
Vetvrij VIP VI
Vetvrij VIP VI
Berichten: 6945
Lid geworden op: 24 jan 2012, 20:06
lengte: 179 cm
Welk dieet volg jij?: 17 Dagendieet
Startdatum: 26-01-2012
Startgewicht: 99 kg
huidiggewicht: 77,5 kg
Streefgewicht: 68 kg
Gewicht Grafiek: 26 jan 2012: 99 kg
11 feb 2012: 93,5 kg
16 feb 2012: 92,5 kg
26 feb 2012: 90,5 kg
8 mrt 2012: 88,2 kg
16 mrt 2012: 88,0 kg
29 mrt 2012: 86,5 kg
18 apr 2012: 83,7 kg
( -15,3 kg :D )
07-06-2012: 83,8 kg
14-06-2012: 83,2 kg
21-06-2012: 82,1 kg
28-06-2012: 81,7 kg
05-07-2012: 81,6 kg
19-07-2012: 81,3 kg
02-08-2012: 80,7 kg
05-08-2012: 80,0 kg
30-08-2012: 79,3 kg
31-08-2012: 79,0 kg
( -20 kg :D )
26-10-2012: 78,2 kg
28-04-2013: 77,5 kg
Bevalling 28-06-2014, 95.3 kg
17-07-2014 : 90,4 kg
04-08-2014 : 89,9 kg
26-01-2015 : 94,7 kg
Locatie: Breda

Re: Recept dr. Mike's power cookies

Bericht door Luna1976 » 02 feb 2012, 14:44

Heel de morgen op pad geweest, maar geen weipoeder en amandelpasta :3:
Ook naar de Tuinen geweest, maar ze hadden het niet in hun assortiment zei ze :3:
Ik kijk wel keer bij een ander filiaal.

Zou ik bijvoorbeeld Light Pindakaas kunnen gebruiken ipv amandelpasta ?
En is er alternatief voor weipoeder? Ik las al iets over maizena.
Maar kan ik weipoeder anders gewoon weglaten?

En hoe lang blijven bij jullie de koekjes goed?
Ik las dat je ze als eiwit of als natuurlijk zetmeel mag hebben, wil dat zeggen dat je heel de dag die koekjes mag eten, omdat eiwit onbeperkt mag...

Gebruikersavatar
Franka
Vetvrij Starter
Vetvrij Starter
Berichten: 27
Lid geworden op: 22 jan 2012, 13:04
lengte: 174.. cm
Welk dieet volg jij?: 17 d\gen diëet
Startdatum: 25 januari 2012
Startgewicht: 77.3 kg
huidiggewicht: 74.6 kg
Streefgewicht: 69/68... kg
Gewicht Grafiek: Start Gewicht: 77.3
na 1 week : 75.6
na 2 weken : 74.7
na 3 weken : 74.6
na 4 weken : 74.6
Locatie: Hilversum

Re: Recept dr. Mike's power cookies

Bericht door Franka » 02 feb 2012, 15:51

Luna1976 schreef:Heel de morgen op pad geweest, maar geen weipoeder en amandelpasta :3:
Ook naar de Tuinen geweest, maar ze hadden het niet in hun assortiment zei ze :3:
Ik kijk wel keer bij een ander filiaal.

Zou ik bijvoorbeeld Light Pindakaas kunnen gebruiken ipv amandelpasta ?
En is er alternatief voor weipoeder? Ik las al iets over maizena.
Maar kan ik weipoeder anders gewoon weglaten?

En hoe lang blijven bij jullie de koekjes goed?
Ik las dat je ze als eiwit of als natuurlijk zetmeel mag hebben, wil dat zeggen dat je heel de dag die koekjes mag eten, omdat eiwit onbeperkt mag...
Jij bent grappig!! Hahaha, de hele dag...hahaha. Dat zou fijn zijn! Helaas weet ik er niets van, sorry. Als ik eenmaal aan koekjes begin, is het eind zoek, ook aan deze. Heel veel geluk met je recept!!
Ben een Amsterdamse meid, die in een rustiger vaarwater is gaan leven en naar Hilversum is verhuisd. Heb een druk en hectisch leven geleid en doe het nu iets rustiger aan. Woon nu aan de hei en heb vaak het hondje van m'n vriendin mee.

Gebruikersavatar
Luna1976
Vetvrij VIP VI
Vetvrij VIP VI
Berichten: 6945
Lid geworden op: 24 jan 2012, 20:06
lengte: 179 cm
Welk dieet volg jij?: 17 Dagendieet
Startdatum: 26-01-2012
Startgewicht: 99 kg
huidiggewicht: 77,5 kg
Streefgewicht: 68 kg
Gewicht Grafiek: 26 jan 2012: 99 kg
11 feb 2012: 93,5 kg
16 feb 2012: 92,5 kg
26 feb 2012: 90,5 kg
8 mrt 2012: 88,2 kg
16 mrt 2012: 88,0 kg
29 mrt 2012: 86,5 kg
18 apr 2012: 83,7 kg
( -15,3 kg :D )
07-06-2012: 83,8 kg
14-06-2012: 83,2 kg
21-06-2012: 82,1 kg
28-06-2012: 81,7 kg
05-07-2012: 81,6 kg
19-07-2012: 81,3 kg
02-08-2012: 80,7 kg
05-08-2012: 80,0 kg
30-08-2012: 79,3 kg
31-08-2012: 79,0 kg
( -20 kg :D )
26-10-2012: 78,2 kg
28-04-2013: 77,5 kg
Bevalling 28-06-2014, 95.3 kg
17-07-2014 : 90,4 kg
04-08-2014 : 89,9 kg
26-01-2015 : 94,7 kg
Locatie: Breda

Re: Recept dr. Mike's power cookies

Bericht door Luna1976 » 02 feb 2012, 16:05

Hihi, dacht wel dat die koekjes niet mochten heel de dag door :^^:

Ik ben niet zo'n ster in bakken, dus ik hoop dat ze gaan lukken :D

Gebruikersavatar
Kaatje155
Vetvrij Volhouder
Vetvrij Volhouder
Berichten: 113
Lid geworden op: 10 jan 2012, 21:43
lengte: 169 cm
Welk dieet volg jij?: 17 dagen dieet
Startdatum: 28 december 2011
Startgewicht: 86 kg
huidiggewicht: 82 kg
Streefgewicht: 66 kg
Gewicht Grafiek: Start Gewicht: 86
na 2 weken : 82,2
na 3 weken : 80,4
na 4 weken : 79
na 5 weken : 79,5
na 6 weken : 79,5
na 7 weken : 82
na 8 weken : 82,5
Locatie: Boxtel

Re: Recept dr. Mike's power cookies

Bericht door Kaatje155 » 02 feb 2012, 19:53

Hey Luna,

je mag die koekjes maar 1 keer per dag, juist omdat het ook zetmeel is. Er zit havermout in namelijk..
Heel erg jammer, maar kvrees dat ik er niet meer van kan maken :(

Of je light pindakaas mag gebruiken, weet ik niet, maar ben er een beetje bang voor.. Die amandelpasta is wel te koop in ecowinkels, maar ik weet niet of je die in de buurt hebt..
Ik gebruik ook geen weipoeder, aangezien ik dat niet heb kunnen vinden. Ik heb ook maizena gebruikt, maar ik weet niet zeker of je dat weg kan laten of niet..
Ik heb de koekjes gewoon in luchtdichte trommel gedaan en dan blijven ze echt een hele tijd goed. Maar binnen de 17 dagen van cyclus 2 had ik ze wel op hoor (A)

Hoop dat je alles nog kunt vinden!

Liefs, Karin

p.s. ik ben ook niet zo'n ster in bakken, maar dit ging me toch vrij goed af, ondanks het stevia incident ;)

Gebruikersavatar
Maaika
Vetvrij VIP IV
Vetvrij VIP IV
Berichten: 4574
Lid geworden op: 18 jan 2012, 09:07
lengte: 166 cm
Welk dieet volg jij?: 17 dagen dieet
Startdatum: 7 mei 2014 (deel 2)
Startgewicht: 84,9 kg
huidiggewicht: 83,5 kg
Streefgewicht: 75 kg
Gewicht Grafiek: *
Start Gewicht: 84,9
28-05 : 83,3
25-06 : 83,6
30-07 : 85,4
30-08 : 84,3
Locatie: Almere

Re: Recept dr. Mike's power cookies

Bericht door Maaika » 02 feb 2012, 19:59

Ik heb ze wel met amandelspijs gemaakt... had geen tijd om naar de ecowinkel te gaan... en natuurlijk MOET ik er morgen een want dat staat in het boek hahahaha... Ik weet het heel erg... maar anders zit ik ook met die amandelspijs... Ik had ook geen vanille whey maar chocolade... ach ik zie morgen wel hoe ze zijn...

Ze ruiken wel apart moet ik zeggen =)
en het was wel plak en duw werk... dacht eerst dat ik er geen 18 koekjes van kon maken maar uiteindelijk zijn het er 19 geworden..

We'll see tomorrow...
Life is a bitch... A skinny one... :-)

Gebruikersavatar
Kaatje155
Vetvrij Volhouder
Vetvrij Volhouder
Berichten: 113
Lid geworden op: 10 jan 2012, 21:43
lengte: 169 cm
Welk dieet volg jij?: 17 dagen dieet
Startdatum: 28 december 2011
Startgewicht: 86 kg
huidiggewicht: 82 kg
Streefgewicht: 66 kg
Gewicht Grafiek: Start Gewicht: 86
na 2 weken : 82,2
na 3 weken : 80,4
na 4 weken : 79
na 5 weken : 79,5
na 6 weken : 79,5
na 7 weken : 82
na 8 weken : 82,5
Locatie: Boxtel

Re: Recept dr. Mike's power cookies

Bericht door Kaatje155 » 02 feb 2012, 20:10

Hahaha jaaaa en als het boek dat zegt, dan kun je daar nog onderuit natuurlijk! Heb je niet even een stukje geproefd om te kijken of goed waren (ik had dat namelijk wel gedaan, gelukkig, want ze waren de eerste keer mislukt!)?
Maar het is idd wel echt een rare substantie die je door elkaar mengt en ontiechelijke plakzooi!

Hoop voor je dat ze smaken :)
Maar wat voor whey heb jij dan? Zo'n grote pot?

Gebruikersavatar
Maaika
Vetvrij VIP IV
Vetvrij VIP IV
Berichten: 4574
Lid geworden op: 18 jan 2012, 09:07
lengte: 166 cm
Welk dieet volg jij?: 17 dagen dieet
Startdatum: 7 mei 2014 (deel 2)
Startgewicht: 84,9 kg
huidiggewicht: 83,5 kg
Streefgewicht: 75 kg
Gewicht Grafiek: *
Start Gewicht: 84,9
28-05 : 83,3
25-06 : 83,6
30-07 : 85,4
30-08 : 84,3
Locatie: Almere

Re: Recept dr. Mike's power cookies

Bericht door Maaika » 02 feb 2012, 20:15

hahahaa goed hè... morgen moet het van het boek...
Ik heb nog niet geproefd... Morgen is het zover... Ik heb inderdaad zo'n grote pot... Heb een tijd geleden ook geshaked... maar dat vond ik niets... heb ook nog een grote pot aardbei/banaan dus die gooi ik er de volgende keer er wel in =)

Ik had ze bij http://www.eiwitpoeder.nl/whey-premium gekocht
Life is a bitch... A skinny one... :-)

Gebruikersavatar
Luna1976
Vetvrij VIP VI
Vetvrij VIP VI
Berichten: 6945
Lid geworden op: 24 jan 2012, 20:06
lengte: 179 cm
Welk dieet volg jij?: 17 Dagendieet
Startdatum: 26-01-2012
Startgewicht: 99 kg
huidiggewicht: 77,5 kg
Streefgewicht: 68 kg
Gewicht Grafiek: 26 jan 2012: 99 kg
11 feb 2012: 93,5 kg
16 feb 2012: 92,5 kg
26 feb 2012: 90,5 kg
8 mrt 2012: 88,2 kg
16 mrt 2012: 88,0 kg
29 mrt 2012: 86,5 kg
18 apr 2012: 83,7 kg
( -15,3 kg :D )
07-06-2012: 83,8 kg
14-06-2012: 83,2 kg
21-06-2012: 82,1 kg
28-06-2012: 81,7 kg
05-07-2012: 81,6 kg
19-07-2012: 81,3 kg
02-08-2012: 80,7 kg
05-08-2012: 80,0 kg
30-08-2012: 79,3 kg
31-08-2012: 79,0 kg
( -20 kg :D )
26-10-2012: 78,2 kg
28-04-2013: 77,5 kg
Bevalling 28-06-2014, 95.3 kg
17-07-2014 : 90,4 kg
04-08-2014 : 89,9 kg
26-01-2015 : 94,7 kg
Locatie: Breda

Re: Recept dr. Mike's power cookies

Bericht door Luna1976 » 02 feb 2012, 21:21

Verrek, ik denk dat ik teveel geshopt heb.
Twee zakken meel en twee flessen agavesiroop en zooi havervlokken en gedroogd fruit :3:
Had allemaal in mijn hoofd dat die koekjes na drie dagen keihard zouden zijn en dus flink moest gaan bakken elke week pffff

Ik dacht dat je twee koekjes per dag mocht in cyclus 2
Ik ga dat nog wel checken maar dan ^^
Ik lust geen rijst enzon dus wilde dan aan de koekjes.
Ik ga het maar eens nalezen.

Plakdeeg dus.
Ben benieuwd hoe het zal gaan ^^

Gebruikersavatar
Maaika
Vetvrij VIP IV
Vetvrij VIP IV
Berichten: 4574
Lid geworden op: 18 jan 2012, 09:07
lengte: 166 cm
Welk dieet volg jij?: 17 dagen dieet
Startdatum: 7 mei 2014 (deel 2)
Startgewicht: 84,9 kg
huidiggewicht: 83,5 kg
Streefgewicht: 75 kg
Gewicht Grafiek: *
Start Gewicht: 84,9
28-05 : 83,3
25-06 : 83,6
30-07 : 85,4
30-08 : 84,3
Locatie: Almere

Re: Recept dr. Mike's power cookies

Bericht door Maaika » 02 feb 2012, 21:24

Havervlokken mag je in cyclus 2 ook als ontbijt zo nu en dan zag ik... dus die gaan wel op toch...
Life is a bitch... A skinny one... :-)

Gebruikersavatar
Luna1976
Vetvrij VIP VI
Vetvrij VIP VI
Berichten: 6945
Lid geworden op: 24 jan 2012, 20:06
lengte: 179 cm
Welk dieet volg jij?: 17 Dagendieet
Startdatum: 26-01-2012
Startgewicht: 99 kg
huidiggewicht: 77,5 kg
Streefgewicht: 68 kg
Gewicht Grafiek: 26 jan 2012: 99 kg
11 feb 2012: 93,5 kg
16 feb 2012: 92,5 kg
26 feb 2012: 90,5 kg
8 mrt 2012: 88,2 kg
16 mrt 2012: 88,0 kg
29 mrt 2012: 86,5 kg
18 apr 2012: 83,7 kg
( -15,3 kg :D )
07-06-2012: 83,8 kg
14-06-2012: 83,2 kg
21-06-2012: 82,1 kg
28-06-2012: 81,7 kg
05-07-2012: 81,6 kg
19-07-2012: 81,3 kg
02-08-2012: 80,7 kg
05-08-2012: 80,0 kg
30-08-2012: 79,3 kg
31-08-2012: 79,0 kg
( -20 kg :D )
26-10-2012: 78,2 kg
28-04-2013: 77,5 kg
Bevalling 28-06-2014, 95.3 kg
17-07-2014 : 90,4 kg
04-08-2014 : 89,9 kg
26-01-2015 : 94,7 kg
Locatie: Breda

Re: Recept dr. Mike's power cookies

Bericht door Luna1976 » 03 feb 2012, 18:52

Ja, en als ze hier ook van die koekjes gaan eten, dan moet ik toch blijven bakken en dan komt alles toch wel op :D

Plaats reactie

Terug naar “Recepten voor Het 17 Dagendieet”

Wie is er online

Gebruikers op dit forum: Geen geregistreerde gebruikers en 1 gast