Pagina 5 van 7

Re: 17 Dagen Dieet Recepten voor Cyclus 1, Versnellen

Geplaatst: 18 jul 2012, 13:20
door Cillun
Weet iemand een lekker recept voor gezonde kippensoep? :2:

Re: 17 Dagen Dieet Recepten voor Cyclus 1, Versnellen

Geplaatst: 07 aug 2012, 15:14
door CindyHugo
Ik heb hier een lekker receptje van weight watchers voor een yoghurttaart, maar ik weet niet of je gelatine mag gebruiken in het 17 dagen dieet.

Ingredienten voor 4 personen:

500ml yoghurt 0% vg
400g aardbeien of frambozen (je kan ook nog andere bessen gebruiken)
7-8ml vloeibare zoetstof
6 blaadjes gelatine (3g elk)

Meng de in stukken gesneden aardbeien door de yoghurt. Voeg de aspartaam toe. Week de gelatine in koud water. Knijp ze uit en los ze op in wat citroenwater. Meng voorzichtig door de yoghurt. Doe het mengsel in een vorm en laat een paar uur opstijven in de koelkast.
Je kan dit natuurlijk ook in afzonderlijke potjes doen.

eet smakelijk
groetjes Cindy

Re: 17 Dagen Dieet Recepten voor Cyclus 1, Versnellen

Geplaatst: 20 aug 2012, 08:43
door LadyOfFlowers
mijn ventje heeft voor mij heerlijke ratatouille gemaakt :)

tomaatjes, wortel, courgette, paprika, ui, look en champignons.

Hij heeft alle groentjes aangebakken in een beetje olijfolie.
Daarna de tomaatjes toegevoegd en laten 'smelten'

en daarbij een stukje gegrilde kip en een beetje parmezaan.


Groentjes in de wok;
Wortel, paprika, courgette aanbakken met look, gember en kurkuma
Heel simpel maar het heeft mij gesmaakt.


Hoe zit het eigenlijk met witloof?
Ik heb dat niet in het boek zien staan, maar ik denk dat ze dat gewoon niet kennen in de VS.

Re: 17 Dagen Dieet Recepten voor Cyclus 1, Versnellen

Geplaatst: 21 aug 2012, 11:08
door ElisabethH
CindyHugo schreef:Ik heb hier een lekker receptje van weight watchers voor een yoghurttaart, maar ik weet niet of je gelatine mag gebruiken in het 17 dagen dieet.
Hoi,

Je kunt ook natuurlijk geleermiddel gebruiken:
Pectine voor (suikervrije) jams
Agar Agar voor taarten, toetjes e.d.

Je kunt het kopen van merk Marmello in natuurvoedingswinkels en reformzaken. zie ook www.marmello.nl

Succes!

Re: 17 Dagen Dieet Recepten voor Cyclus 1, Versnellen

Geplaatst: 25 aug 2012, 16:09
door adriana57
Hallo,

Ik wil even zeggen tegen alle 17dd volgers dat ik heel veel heb aan de heerlijke recepten die sommige
van jullie hebben geplaatst .Ik maak er veel gebruik van.
Mijn hartelijke dank hiervoor :8:


Samen staan we sterk,

Groetjes, Atie

Re: 17 Dagen Dieet Recepten voor Cyclus 1, Versnellen

Geplaatst: 02 sep 2012, 19:59
door Mega
Hallo iedereen,
Hoeveel soep mag je eten tijdens c1?
En hoeveel parmesaanse kaas mag je eten per dag?

Re: 17 Dagen Dieet Recepten voor Cyclus 1, Versnellen

Geplaatst: 03 sep 2012, 10:10
door Mega
Reergo schreef:Tomaten- groentensoep

1 liter water + 2 kipbouillonblokjes + 1 zak soepgroenten (600gr dacht ik) + 2 blikken gepelde tomaat (in blokjes snijden). Gooi alles bij elkaar in de pan.
Breng aan de kook.
Daarna nog 15 min. sudderen.
Aan het eind 1 eetlepel basilicum en 2 koffielepels peterselie erbij.
Resultaat: heerlijk!

Hoeveel soep mag je eten per dag?
Zal ze deze avond eens klaarmaken....

Re: 17 Dagen Dieet Recepten voor Cyclus 1, Versnellen

Geplaatst: 16 okt 2012, 13:26
door Deesje28
Wauw! Ik heb veel aan deze recepten!

De sperziebonen met heinz tomaten blokjes is echt een aanrader. Mijn gezin en ik zelf hebben echt zitten smullen hiervan!

En ook de tomaat/groentensoep was super! En die kipfilet met mosterd enzo was superlekker!

thanks hiervoor!

Ik maak vanavond groenten/kippensoep

1 liter water
2 kipbouillonblokjes
500 gram soepgroenten
1 kipfilet in stukjes maken (meekoken in het water met de bouillonblokjes)

Re: 17 Dagen Dieet Recepten voor Cyclus 1, Versnellen

Geplaatst: 22 okt 2012, 09:10
door Wenske
Ik had eens een vraagje. Mag kippen gehakt ook in de plaats van kalkoengehakt? Ik vind geen kalkoengehakt...
Groetjes

Re: 17 Dagen Dieet Recepten voor Cyclus 1, Versnellen

Geplaatst: 22 okt 2012, 17:11
door Deesje28
Goeie vraag! Ik zoek me ook rot naar kalkoengehakt maar kan het echt niet vinden!

Ik ga zometeen bladspinazie eten

teentje knoflook in stukjes maken en een ui snijden in stukjes.
Deze samen fruiten in de wokpan
De bladspinazie in gedeeltes in de pan toevoegen dan kan het slinken.
tofu blokjes erbij opwarmen (of kipfilet ofzo)

En opscheppen maar.
Het is niet bijzonder maar voor de afwisseling wel een keer lekker!

Re: 17 Dagen Dieet Recepten voor Cyclus 1, Versnellen

Geplaatst: 22 okt 2012, 23:06
door Wenske
Heb ik gistere ook gegeten. Ook met ui en look :8:
Maar danmet vis ( tong ) ook heel lekker.
Vandaag was het kip met bloemkool. Mmm....

Groetjes en succes :-)

Re: 17 Dagen Dieet Recepten voor Cyclus 1, Versnellen

Geplaatst: 14 nov 2012, 14:03
door Nens020
Bij de AH heb je nu een boekje Gek op Groenten en Fruit.
Allemaal heerlijke recepten met groenten en fruit. Soms een kleine aanpassing nodig, maar veel recepten ook goed te gebruiken tijdens het dieet. Boekje kost 2,99.

Re: 17 Dagen Dieet Recepten voor Cyclus 1, Versnellen

Geplaatst: 18 nov 2012, 13:54
door 32putje
ik doe dit dieet nu 1 week maar vroeg me af of mensen nog lekkere recepten weten voor als ontbeit en lunch?

Re: 17 Dagen Dieet Recepten voor Cyclus 1, Versnellen

Geplaatst: 19 nov 2012, 16:16
door Nimilo
Nens020 schreef:Bij de AH heb je nu een boekje Gek op Groenten en Fruit.
Allemaal heerlijke recepten met groenten en fruit. Soms een kleine aanpassing nodig, maar veel recepten ook goed te gebruiken tijdens het dieet. Boekje kost 2,99.
Gebruik ik inderdaad ook, veel koolhydraatarme recepten!

Ik mis af en toe de hartigheid dus hier een recept voor ovenfrites

1 knolselderij
1 eetlepel tijm (of rozemarijn)
1 eetlepel zeezout
Wat druppels (olif)olie

Verwarm de oven voor op 200 °C. Schil de knolselderij en snijd ze in lange, dunne frites van max. 1 cm dik. Verdeel over een met bakpapier beklede bakplaat en besprenkel ze met de olie. Bestrooi vervolgens met de tijm en het zeezout. Bak de frites in ca. 35 min. goudgeel en gaar.

eiermuffins

Geplaatst: 19 nov 2012, 19:09
door yvettexx
Vandaag heb ik bij de lunch lekker eiermuffins gemaakt! Supertip voor iedereenin c1!!
Neem een muffinvorm, 1 ei per bakje, kluts deze in een grote schaal even los, wat reepjes gerookte zalm erdoor, wat preiringetjes, zout en peper. De muffinvorm even met bakspray invetten, en dan met een juslepel een lepel eimengsel in elk bakje. 20 minuten in de oven op 180 graden, en klaar! Ik had er 2 met een grote groene salade, en de rest doe je in een bakje en kan je in de koelkast bewaren en de volgende dag even in de magnetron warmen! Lekker!! Je kan eindeloos varieren met groente, kipreepjes, champignons, vetarme feta, etc.
Eet smakelijk!!