Op een paar maand bijgekomen

Zit je er even doorheen? dan kun je hier steun krijgen van medelijners.
Plaats reactie
Gebruikersavatar
lizzy
Vetvrij Groentje
Vetvrij Groentje
Berichten:1
Lid geworden op:22 apr 2016, 10:18
lengte:178cm
Startdatum:1 juni 2012
Startgewicht:... kg
huidiggewicht:... kg
Streefgewicht:... kg
Gewicht Grafiek:Start Gewicht:
na 1 week :
na 2 weken :
Op een paar maand bijgekomen

Bericht door lizzy » 22 apr 2016, 10:43

Hallo,

Mijn vrouw en ik zijn op een paar maanden een paar kilo's bij gekomen.
Het enige wat wij veranderd hebben is het koken met kokosolie. Dit omdat de cholestrol te hoog staat bij beide.
Vroeger bakten we of kookten we altijd met alpo soja bakken en braden.

De voedingswaarden liggen daar wel anders. Maar van die cijfers snap ik echt niets.
In onderstaande tekst en bijlages vind u de gegevens van de producten
Wie kan mij helpen of meer uitleg geven. Wat gebruik je best om te koken om niet bij te komen en de cholestrol zo laag mogelijk te houden.
Cholestrol verhoging zit wel in de familie maar toch proberen hem te beperken. Ook de dochter van 12 jaar heeft al een iets te hoge cholestrol.
alpro soya bakken en braden
Eenheid100 gr.
Kcal680
kcalkJoule2.974 kjoule
Eiwit0,1 gr.
Koolhydraten0,3 gr.
Vet75,0 gr.
Voedingsvezel- gr.
Natrium0.4 mg.

Verzadigd vet: 22,5 g
Enkelvoudig onverzadigd vet: 16,5 g
Meervoudig onverzadigd vet: 35,0 g
Cholesterol: 0,0 mg
Suikers: 0,3 g
Naamloos.jpg
Naamloos2.jpg

Plaats reactie

Terug naar “Help Elkaar”

Wie is er online

Gebruikers op dit forum: Geen geregistreerde gebruikers en 1 gast