Motiveren!

Zit je er even doorheen? dan kun je hier steun krijgen van medelijners.
Plaats reactie
Gebruikersavatar
Gast

Motiveren!

Bericht door Gast » 19 apr 2015, 19:55

Hallo iedereen,

Ik ben een meisje van 21 jaar. Tijdens mijn zwangerschap en na de bevalling ben ik 40kg bijgekomen. Ik ging van 48 naar 88kg. Ik ben 1m60, veel te zwaar dus. Ik zou graag 30kg willen afvallen .. Ik zoek nu iemand die ook graag wil afvallen, of gewoon iemand die me kan motiveren! Ik ben nu een tijdje bezig en ben ondertussen 7kg afgevallen .. Maar nu begint het toch moeilijk te worden. Samen gaat het beter dan alleen ..
Groetjes
Marjolein

Gebruikersavatar
maith_
Vetvrij Starter
Vetvrij Starter
Berichten: 40
Lid geworden op: 18 apr 2015, 00:32
lengte: 166cm
Welk dieet volg jij?: Eiwitdieet
Startdatum: 16 Maart 2015
Startgewicht: 80.5 kg
huidiggewicht: 58,8kg
Streefgewicht: 57.5 kg
Gewicht Grafiek: 16-03-2015 Start Gewicht: 80.5 kg
na 1 week : 77.2 kg
na 2 weken : 75.2 kg
na 3 weken: 74.1 kg
na 4 weken: 72.6 kg
na 5 weken 20/04/2015: 71.0 kg
27/04/2015: 69.5 kg
04/05/2015: 69.0 Kg
11/05/2015: 68,1 Kg
17/05/2015: 67,4 Kg
25/05/2015: 64,9 Kg
31/05/2015: 64,6 Kg
07/06/2015: 63,6 Kg
14/06/2015: 62,8 Kg
21/06/2015: 61,6 Kg
28/06/2015: 61,7 Kg
05/07/2015: 60,5 Kg
11/07/2015: 61,9 Kg
19/07/2015: 59,8 Kg
Locatie: Antwerpen
Contacteer:

Re: Motiveren!

Bericht door maith_ » 21 apr 2015, 13:29

Hey,

Ik ben maiteh, 23 jaar, ik ben nu ook al een tijdje bezig met dieten(5weken). Bij mij zou er 23 kg af moeten

Kei goed dat je al 7kg kwijt bent !! welk dieet volg je ?

Gebruikersavatar
Gast

Re: Motiveren!

Bericht door Gast » 21 apr 2015, 18:03

Hey,

Ik volg nu een proteïne-dieet.
Ik weet dat dit niet het beste is om te doen, want als je stopt komen de kilo's er gewoon weer aan. Maar het is voor mij eerder een soort van motivatie om te beginnen. Ook wordt sporten dan gemakkelijker als je al wat minder weegt.

Welk dieet doe jij? Is het goed vol te houden?
Groetjes

Gebruikersavatar
maith_
Vetvrij Starter
Vetvrij Starter
Berichten: 40
Lid geworden op: 18 apr 2015, 00:32
lengte: 166cm
Welk dieet volg jij?: Eiwitdieet
Startdatum: 16 Maart 2015
Startgewicht: 80.5 kg
huidiggewicht: 58,8kg
Streefgewicht: 57.5 kg
Gewicht Grafiek: 16-03-2015 Start Gewicht: 80.5 kg
na 1 week : 77.2 kg
na 2 weken : 75.2 kg
na 3 weken: 74.1 kg
na 4 weken: 72.6 kg
na 5 weken 20/04/2015: 71.0 kg
27/04/2015: 69.5 kg
04/05/2015: 69.0 Kg
11/05/2015: 68,1 Kg
17/05/2015: 67,4 Kg
25/05/2015: 64,9 Kg
31/05/2015: 64,6 Kg
07/06/2015: 63,6 Kg
14/06/2015: 62,8 Kg
21/06/2015: 61,6 Kg
28/06/2015: 61,7 Kg
05/07/2015: 60,5 Kg
11/07/2015: 61,9 Kg
19/07/2015: 59,8 Kg
Locatie: Antwerpen
Contacteer:

Re: Motiveren!

Bericht door maith_ » 21 apr 2015, 19:21

hey,

ik doe ook een proteïnedieet.
Het is helemaal niet zo slecht hoor, het is inderdaad heel motiverend en geeft een goede start.
Als je je goed aan de tips houd (veel drinken en vitaminen + kalium innemen) is er niets ongezonds aan.
Nattuurlijk voor het gewicht er af te houden moet je je wel houden aan de fases waardoor je op het einde goed stabiliseerd.
Ik vind het makkelijk vol te houden. Ik mag graag zoetigheden en brood en heb van het dieet speciale chocorepen, koekjes, toastjes, brood met smeerkaas en confituur :) en zelfs voor s' avonds een chipje ;) !smil4 .

Bij mij is er nu na een goede maand BIJNA 10KG af dus ik ben zeer te vrede , volgende week ga ik naar de 2e fase :)

Gebruikersavatar
Gast

Re: Motiveren!

Bericht door Gast » 21 apr 2015, 19:37

Ja, ik heb ook van die repen e.d. en voor tegen de avond ook chips en nootjes, maar die vind ik echt niet lekker.
Ik ben nu 4 weken bezig, ben bijna 8kg kwijt .. Het is heel motiverend. Ik houd het door de dag echt goed vol, dan heb ik er geen enkel probleem mee, maar tegen de avond krijg ik het super moeilijk .. Dan krijg ik zin in vanalles. Wat doe jij hieraan?

10kg, super! Blijven volhouden!
Ik moet nu nog 9kg afvallen voor ik naar fase 2 kan. Dus dat is toch nog wel een tijdje ..

Gebruikersavatar
maith_
Vetvrij Starter
Vetvrij Starter
Berichten: 40
Lid geworden op: 18 apr 2015, 00:32
lengte: 166cm
Welk dieet volg jij?: Eiwitdieet
Startdatum: 16 Maart 2015
Startgewicht: 80.5 kg
huidiggewicht: 58,8kg
Streefgewicht: 57.5 kg
Gewicht Grafiek: 16-03-2015 Start Gewicht: 80.5 kg
na 1 week : 77.2 kg
na 2 weken : 75.2 kg
na 3 weken: 74.1 kg
na 4 weken: 72.6 kg
na 5 weken 20/04/2015: 71.0 kg
27/04/2015: 69.5 kg
04/05/2015: 69.0 Kg
11/05/2015: 68,1 Kg
17/05/2015: 67,4 Kg
25/05/2015: 64,9 Kg
31/05/2015: 64,6 Kg
07/06/2015: 63,6 Kg
14/06/2015: 62,8 Kg
21/06/2015: 61,6 Kg
28/06/2015: 61,7 Kg
05/07/2015: 60,5 Kg
11/07/2015: 61,9 Kg
19/07/2015: 59,8 Kg
Locatie: Antwerpen
Contacteer:

Re: Motiveren!

Bericht door maith_ » 22 apr 2015, 00:42

Welk merk heb je ?
Ik vind de chips (zippers, lijkt van vorm beetje van vorm op grilled van Lays) zeer goed smaken, de andere en de nootjes ga ik deze week voor het 1e proberen :).

Wauw 8kg op 4 weken da's kei goed !

Die zin gaat wel weg, ik vind het vooral moeilijk als men de andere in de familie hier lekkere dingen eten :p vooral vettige lekkere dingen zoals bitterballetjes, spagetti of zelfs gewoon een boterham met kaas :o ...
Maar dat is ook al geminderd vind ik, de geur lijkt precies minder door te dringen, of misschien is dat de motivatie

Je mag zoveel groenten eten als je wilt (van de toegestane toch zeker) dus als je echt zin in iets hebt maar je hebt al je max. van maaltijden (5-6) kan je altijd iets van groenten nemen, ik vind vooral zo als snack rauwe bloemkool of selder wel lekker.
Of van die kerstomaatjes, daar mag je wel max 200gr van per dag, maar vaak is 1-2 van die tomaatjes al genoeg om de zin weg te helpen

Het is vaak wat de weg zoeken wat het beste de zin stilt en wat je lekker vind. Ik vind bijvoorbeeld de pannekoeken, omeletten en soepen niets .

Ook veel water drinken, ik drink veel 's avonds als ik zo toch nog wat honger heb na 21u ofzo.
Wat ook helpt vind ik zijn de drainerende sticks, ze geven het water een lichte ice tea pêche smaak.

Ik begin volgende week met fase2, ik hoop dat er tegen dan in totaal toch bijna 11kg af is, dat zou ongeveer bijna de helft zijn.

Doe je ook iets van sport ?

Gebruikersavatar
Gast

Re: Motiveren!

Bericht door Gast » 22 apr 2015, 20:39

Ik doe nu 'proday'. Wat jij zegt klinkt hetzelfde als de producten die ik mag eten. Ik lust er echt niet veel van. Ik eet alleen de repen in verschillende smaken, de chocomelk en de cracotten/brood met confituur.
Ik geraak het stilletjes aan al beu, maar ik heb nog zo een lange weg te gaan. Nog 22 kg.
Soms eet ik liever niets dan die producten, dan ben ik ze even beu .. Maar dit is natuurlijk slecht!
Ook de toegestane groenten ben ik precies zo beu.
Nu klinkt het alsof ik alles zo snel wil opgeven, maar dit is niet het geval. Ik ben nu voor het eerst echt wel gemotiveerd! Ik wil heel erg graag toch intensief gaan sporten.
Nu sinds deze week ben ik terug begonnen met een beetje fitness, lopen en zwemmen.
Doe jij aan sport?

Ik lijkt me echt dat jij het goed kan volhouden! Hopelijk ik ook!

Gebruikersavatar
maith_
Vetvrij Starter
Vetvrij Starter
Berichten: 40
Lid geworden op: 18 apr 2015, 00:32
lengte: 166cm
Welk dieet volg jij?: Eiwitdieet
Startdatum: 16 Maart 2015
Startgewicht: 80.5 kg
huidiggewicht: 58,8kg
Streefgewicht: 57.5 kg
Gewicht Grafiek: 16-03-2015 Start Gewicht: 80.5 kg
na 1 week : 77.2 kg
na 2 weken : 75.2 kg
na 3 weken: 74.1 kg
na 4 weken: 72.6 kg
na 5 weken 20/04/2015: 71.0 kg
27/04/2015: 69.5 kg
04/05/2015: 69.0 Kg
11/05/2015: 68,1 Kg
17/05/2015: 67,4 Kg
25/05/2015: 64,9 Kg
31/05/2015: 64,6 Kg
07/06/2015: 63,6 Kg
14/06/2015: 62,8 Kg
21/06/2015: 61,6 Kg
28/06/2015: 61,7 Kg
05/07/2015: 60,5 Kg
11/07/2015: 61,9 Kg
19/07/2015: 59,8 Kg
Locatie: Antwerpen
Contacteer:

Re: Motiveren!

Bericht door maith_ » 22 apr 2015, 21:51

Het, dat is toevallig ik heb ook de producten van proday ! :D
Dat beu zijn snap ik heel goed. In het begin luste ik de soepen ook gemengd met gewone soep. Nu ben ik die zo beu dat ik zelfs moet kokhalzen :o
Ik probeer in de groenten echt men favoriete te zoeken en daar gevarieerd mee aan de slag te gaan. Zo mag ik suuuper graag brokoli in de oven met look , peper en zout en beetje olijfolie.
Of ik had onlangs echt nergens zin in dus heb ik alles gemaakt xD, halve tomaat, 1witloof, wat bloemkool, wat princessenboontjes .... Allemaal samen de pan in en dan mosterd dressign (light) erover :p

Ik heb wel ook nog prodructen van nutripharm, moest je de repen van proday niet zo super mogen, daar hebben ze een ander soort reep.
Ik eet nu vooral de toast of wafeltjes, meergranenbrood met de smeerkaas, reep en savonds vaak de puddig.

Ik ben nu 6 weken bezig met start to run , 3 x per week ga ik lopen nu :) ik wil graag gaan zwemmen maar krijg nooit iemand mee hier haha

Je bent echt al super goed bezig lees ik zo! Soms is het moeilijk maar je mag zeker niet opgeven, mijn moeder doet ook mee en heeft af en toe al eens toch toegegeven aan een goesting en dat was telkens een stap van een aantal dagen tot een week achteruit, en dat is zo zonde vind ik dan

Gebruikersavatar
Gast

Re: Motiveren!

Bericht door Gast » 22 apr 2015, 22:56

Haha ja, ik dacht al dat we hetzelfde deden. Ik moet ook echt kokhalzen als ik nog maar aan sommige dingen denk. Ik at vooral de repen, maar die ben ik zo moe dat ik ze werkelijk vies begin te vinden. Ik heb dan ook de repen van herbalife, die vind ik iets beter.
Qua groenten eet ik vooral sla, komkommer en tomaten. Heel veel anderen groenten lust ik niet van de lijst.
Ik wou dat ik jou volhardingsvermogen had! Ik heb ook al eens toegegeven aan een goesting, en dat is zo jammer achteraf gezien. Dan was ik zo boos op mezelf maar ik vind het 's avonds echt moeilijk.
Ik zoek ook nog iemand die met me mee wil gaan sporten, maar tot nu toe nog geen vrijwilligers gevonden :D

Gebruikersavatar
maith_
Vetvrij Starter
Vetvrij Starter
Berichten: 40
Lid geworden op: 18 apr 2015, 00:32
lengte: 166cm
Welk dieet volg jij?: Eiwitdieet
Startdatum: 16 Maart 2015
Startgewicht: 80.5 kg
huidiggewicht: 58,8kg
Streefgewicht: 57.5 kg
Gewicht Grafiek: 16-03-2015 Start Gewicht: 80.5 kg
na 1 week : 77.2 kg
na 2 weken : 75.2 kg
na 3 weken: 74.1 kg
na 4 weken: 72.6 kg
na 5 weken 20/04/2015: 71.0 kg
27/04/2015: 69.5 kg
04/05/2015: 69.0 Kg
11/05/2015: 68,1 Kg
17/05/2015: 67,4 Kg
25/05/2015: 64,9 Kg
31/05/2015: 64,6 Kg
07/06/2015: 63,6 Kg
14/06/2015: 62,8 Kg
21/06/2015: 61,6 Kg
28/06/2015: 61,7 Kg
05/07/2015: 60,5 Kg
11/07/2015: 61,9 Kg
19/07/2015: 59,8 Kg
Locatie: Antwerpen
Contacteer:

Re: Motiveren!

Bericht door maith_ » 22 apr 2015, 23:38

Ik dacht eigenlijk dat het merk niet zo bekend was :D, Ik wil wel eens een van de weken protislank bestellen, de producten lijken mij het zelfde maar ze zijn wel goedkoper en ze hebben meer, zelfs pizza enzo. (veel producten van merken zijn vrijwel hetzelfde denk ik).

Wel jammer dat je veel producten niet lust of beu bent dat maakt het inderdaad moeilijk :/. Ik had dat probleem enkele jaren terug bij het dukan dieet. Daar mocht je vooral veel mager vlees en magere zuivel eten. Maar kip ben ik heeel rap beu en ik kan al niet tegen yoghurt of platte kaas :/ plus het gewicht ging er bij mij toen maar moeilijk af dus dat was ook niet echt motiverend.

Bij mij werkt dit vooral omdat het zo strikt is. ik heb dat een beetje nodig :) , Ik denk dat het ook best kan dat je merken combineert, zoals je zegt met de repen van herbalife. Zolang laag aan koolhydraat en suiker zijn, met niet al te veel vet.
Ik las onlangs ergens dat Albert Hein ook producten van Atkins heeft, ook een koolhydraat arm dieet met veel eiwitten, dus misschien vind je daar iets tussen dat je graag mag ? Ik denk wel dat ze misschien meer vetten kunnen bevatten aangezien je bij atkins veel vetten mag eten.

Welke groenten mag normaal graag ? want ik heb ook al gemerkt dat de lijsten overal anders zijn (ik hou me aan de lijst van Nutripharm, en als ik twijfel heb ik van hen een site gekregen om de koolhydraten per groente te controleren)

Bij proday vind ik niet echt drank supplementjes, maar misschien kan deze van protislank wel helpen voor 's avonds ? http://www.protislank.be/eetlust-remmer.htm. Of eventueel een thee met een smaakje , ik vind de Blueberry muffin thee van Lipton heel lekker, precies echt een muffin dat je eet xD

Voor het joggen heb ik nu wel een partner , onze hond :D haha , van waar ben je ergens als ik het vragen mag ? :)

Gebruikersavatar
Gast

Re: Motiveren!

Bericht door Gast » 23 apr 2015, 11:48

Die site ga ik eens tegoei bekijken, ziet er erg interessant uit. Gebruik jij ook zo'n sticks? Helpen die effectief om je eetlust te remmen?
Ik ben van regio Beringen, van waar ben jij?

Gebruikersavatar
maith_
Vetvrij Starter
Vetvrij Starter
Berichten: 40
Lid geworden op: 18 apr 2015, 00:32
lengte: 166cm
Welk dieet volg jij?: Eiwitdieet
Startdatum: 16 Maart 2015
Startgewicht: 80.5 kg
huidiggewicht: 58,8kg
Streefgewicht: 57.5 kg
Gewicht Grafiek: 16-03-2015 Start Gewicht: 80.5 kg
na 1 week : 77.2 kg
na 2 weken : 75.2 kg
na 3 weken: 74.1 kg
na 4 weken: 72.6 kg
na 5 weken 20/04/2015: 71.0 kg
27/04/2015: 69.5 kg
04/05/2015: 69.0 Kg
11/05/2015: 68,1 Kg
17/05/2015: 67,4 Kg
25/05/2015: 64,9 Kg
31/05/2015: 64,6 Kg
07/06/2015: 63,6 Kg
14/06/2015: 62,8 Kg
21/06/2015: 61,6 Kg
28/06/2015: 61,7 Kg
05/07/2015: 60,5 Kg
11/07/2015: 61,9 Kg
19/07/2015: 59,8 Kg
Locatie: Antwerpen
Contacteer:

Re: Motiveren!

Bericht door maith_ » 23 apr 2015, 12:26

Ik gebruik nu de drainerende sticks van nutripharm, deze heb ik zelf nog niet geprobeerd :)
Oei ds wel ver, ik ben van het waasland :p

Gebruikersavatar
Stoepfy
Vetvrij Groentje
Vetvrij Groentje
Berichten: 1
Lid geworden op: 10 aug 2015, 01:34
lengte: 160 cm
Welk dieet volg jij?: Gezond Eten
Startdatum: 10 augustus 2015
Startgewicht: ... kg
huidiggewicht: ... kg
Streefgewicht: 65 kg
Gewicht Grafiek: Start Gewicht:
na 1 week :
na 2 weken :
Locatie: Brasschaat
Contacteer:

Re: Motiveren!

Bericht door Stoepfy » 10 aug 2015, 01:41

Hey,
Ik ben Steffi, ik ben 23 jaar. Ik ben al jaren aan het proberen op dieet te gaan en hoe mer ik probeer, hoe meer ik steeds bijkom omdat het me maar niet lukt! Ik zou het heel erg leuk vinden om iemand te hebben om elkaar wat te helpen en te motiveren. Ik ga nu terug echt op dieet, maar ik ga geen bekend dieet volgen. Mijn vriend gaat voor mij een schema uitschrijven waar ik me aan moet houden. Enkel de motivatie valt nogal snel weg bij mij! Daarom heb ik iemand nodig die in hetzelfde schuitje zit. Iemand die begrijpt dat het niet zo simpel is om ergens nee tegen te zeggen!
Graag verwacht ik een reactie terug waar we eventueel namen kunnen uitwisselen en eens kunnen praten! :)
Dankuwel!

Plaats reactie

Terug naar “Help Elkaar”

Wie is er online

Gebruikers op dit forum: Geen geregistreerde gebruikers en 1 gast