dukan nadelen

De laatste fase van het Dukan Dieet is de Stabilisatiefase. Heb je deze fase bereikt? dan kun je hier ervaringen uitwisselen.
Gebruikersavatar
roberto

dukan nadelen

Berichtdoor roberto » 14 Aug 2013, 16:55

Ik moet altijd lachen indien een dieet werkt tot afvallen en mensen daarna stoppen met het dieet , dat ze dan zeggen na het dieet te hebben gestopt ben ik weer aangekomen.
Het lichaam wil altijd weer reserves opbouwen zoekt naar vet en zoet om gelijk leegte weer op te vullen ,waardoor men weer dikker wordt.
En men noemt het dat een cirkel van jojo effect en zeggen dat het slecht is .
Dat is nog maar de vraag .!

Maar de vraag is het hele leven geen jojo -effect ?
Als je geld verdiend en opmaakt en weer hard werkt om het te verdienen kan je ook een jojo -effect noemen .
Het mooie van een jojo effect is ;
je weet dat je leeft , want alleen iemand die dood is kent geen jojo effect.
Logisch is dat een lichaam waar iets inkomt en ook weer uitkomt , effecten vertoond aan de hand verschil wat er ingaat en mogelijk niet uitkomt dat het zich ergens verzameld .
Reductie is verschil tussen wat er minder ingaat , ook minder te zien zal zijn in opslag.
In feite het zelfde als men een emmer met een gat vult .
Als de snelheid van het water meer is dan het gat verlaten kan zal het water nivo stijgen.

waarom een jojo effect niet schadelijk hoef te zijn.
In de oorlog toen de duitsers mensen in concetratie kampen hadden gezet , kregen mensen weinig te eten en moesten toch soms hard werken.
Velen mensen die ondanks kou en extreme situaties in zo n jojo effect zitten , en enorm zijn afgevallen , opvallend is dat ze later erg oud zijn geworden en sommige leven nog uit die tijd.
waarom worden mensen bang gemaakt voor een jojo effect ?
dat vraag ik me dus ook af , om iedere vorm van dieet te ontmoedigen.?
Gaat je lichaam daarna slimmer om met voeding , is het lichaam gewaarschuwd voor een aanvallend tekort ?
schitterend toch dat het lichaam effectief werkt , en dat het zich gaat voorbereiden om volgende keer.
Want met dit systeem kan men ook spieren opbouwen , het lichaam wapent zich tegen de volgende aanval op de spieren , waardoor het meer verbruikt.
Sommige proffesionele sporters werken alleen met een jojo effect.
kijk eens naar bodybuilders als ze spieren gaan opbouwen , dan zijn ze ineens veel dikker.
Na een wedstrijd na het seizoen beginnen ze enorm te eten zelfs verzadigd vet om sterke
en meer spieren aan te kweken .
En als het seizoen weer begint , willen ze definitie en cutten , en gaan ze extreem afvallen om droog te worden . Bodybuilders en krachttrainers blijven jojo effecten juist gebruiken.

Wil je niet dikker worden na afgevallen te zijn ?
vindt dan even weer de oude discipline terug , om weer even terug te gaan naar je dieet.
houdt je dagelijkse gewicht in de gaten.
meer beweging meer spieren zorgen voor hogere verbranding en een slanker lichaam verbruikt meer energie om thermisch warm te blijven .
Daarom is wisseling van temperatuur van belang in een dieet , zodat het lichaam harder moet werken . Door kou en warmte te wisselen , gaat men zweten . daarom koude drank in de zomer en koude douche in de zomer zorgen dat je lichaam zich extra gaat verwarmen , en terug in de warmte is er maar 1 oplossing water eruit gooien zweten.
Meer zweten betekent , meer drinken .
meer drinken betekent meer doorspoelen.
een rivier die harder stroomt en breder is neemt meet zand en zelfs enorme stenen onderweg mee.
Zo ook het lichaam hoe meer water passeert in de darmen en organen hoe meer er aan blijft kleven en mee wordt gesleurd om het lichaam te verlaten.
daarom als eimand zegt ieder pondje gaat door het mondje …
dan zegt ik klopt …een liter water is 2 pond maar dat hoeft er niet aan te blijven zitten.
Het blijft er alleen aan zitten als er verkeerde stoffen bij worden gevoegd in de verkeerde balans.

daarom geniet van je jojo effect in je lichaam …
zolang het jojo effect er is …teken van dat u nog steeds leeft.
En ook dat het lichaam reactie s geeft waar men feitelijk blij mee moet zijn.
Het wapent zich en tracht zich te herstellen .wonderbaarlijke schepping het lichaam.


Terug naar “Dukan Volharding Fase 4”

Wie is er online

Gebruikers op dit forum: Geen geregistreerde gebruikers en 1 gast