Uitleg en Ervaring: Dukan Fase 3, de Stabilisatiefase

De stabilisatiefase begint wanneer je jouw streefgewicht met behulp van de cruisefase hebt bereikt. Zit je in de stabilisatiefase? dan kun je hier ervaringen uitwisselen.
Gebruikersavatar
Sanne
Samen Afvallen bij vetvrij.com Ervaringen en Recepten uitwisselen
Samen Afvallen bij vetvrij.com Ervaringen en Recepten uitwisselen

Berichten: 957
Lid geworden op: 27 Aug 2002, 15:58

Uitleg en Ervaring: Dukan Fase 3, de Stabilisatiefase

Berichtdoor Sanne » 27 Nov 2010, 10:21

In dit forum kun je vragen stellen en ervaringen uitwisselen met betrekking tot de Stabilisatiefase van het Dukan Dieet.

Uitleg over Fase 3, de Stabilisatiefase

De stabilisatiefase begint wanneer je jouw streefgewicht met behulp van de cruisefase hebt bereikt. Je begint geleidelijk weer ‘normaal’ te eten. In deze fase laat je enkele voedingsstoffen weer toe.

Lees hier alles over de Stabilisatiefase.

Afbeelding

Kik hier om te reageren of start hier een nieuw topic als je vragen hebt over de stabilisatiefase of ervaringen wil uitwisselen over deze derde fase.

Afbeelding


Gebruikersavatar
carla roodbergen

Re: Uitleg en Ervaring: Dukan Fase 3, de Stabilisatiefase

Berichtdoor carla roodbergen » 06 Mar 2011, 11:51

ik snap het nog niet helemaal.In fase 3 mag je 2 boterhammen per dag.
2x in de week een zetmeelprodukt en is het dan of 2 feestmaaltijden of 2 feestmaaltijden naast die 2x een zetmeelprodukt?Carla. :7:

Gebruikersavatar
Duiveltje
Vetvrij Groentje
Vetvrij Groentje

Berichten: 17
Lid geworden op: 13 Mei 2011, 23:06
lengte: 170 cm
Welk dieet volg jij?: Dukan
Startdatum: 13 februari 2011
Startgewicht: 77,5 kg
huidiggewicht: 55,5 kg
Streefgewicht: 62 kg
Gewicht Grafiek: Start Gewicht:
na 1 week :
na 2 weken :

Re: Uitleg en Ervaring: Dukan Fase 3, de Stabilisatiefase

Berichtdoor Duiveltje » 30 Mei 2011, 20:22

carla roodbergen schreef:ik snap het nog niet helemaal.In fase 3 mag je 2 boterhammen per dag.
2x in de week een zetmeelprodukt en is het dan of 2 feestmaaltijden of 2 feestmaaltijden naast die 2x een zetmeelprodukt?Carla. :7:



nee je mag alles :9:
2 botterhammen per dag
1 stuk fruit per dag
40 gram kaas per dag
2x in de week een zetmeelproduct
1e gedeelte van fase 3 ,1 feestmaaltijd en het 2e gedeelte 2 feestmaaltijden

Gebruikersavatar
Melany

Re: Uitleg en Ervaring: Dukan Fase 3, de Stabilisatiefase

Berichtdoor Melany » 22 Aug 2014, 15:51

Fase 3 moet per kg verloren gewicht 10 dagen volgehouden worden.
Zijn dit de kilo's verloren in fase 1, fase 2 of beide?


Terug naar “Dukan Stabilisatie Fase 3”

Wie is er online

Gebruikers op dit forum: Geen geregistreerde gebruikers en 1 gast