Uitleg en Ervaring: Dukan Fase 2, de Cruisefase

Tijdens de Cruisefase zul je stap voor stap kilo’s blijven verliezen. Zit je in de cruisefase? dan kun je hier ervaringen uitwisselen.
Gebruikersavatar
Khloe
Vetvrij Groentje
Vetvrij Groentje

Berichten: 1
Lid geworden op: 29 Jun 2014, 11:15
lengte: 161 m
Welk dieet volg jij?: Dukan
Startdatum: 24 juni 2012
Startgewicht: 113.4 kg
huidiggewicht: 110.9 kg
Streefgewicht: 60 kg
Gewicht Grafiek: Start Gewicht:
na 1 week :
na 2 weken :

Re: Uitleg en Ervaring: Dukan Fase 2, de Cruisefase

Berichtdoor Khloe » 29 Jun 2014, 11:26

Hallo allemaal,

ik ben sinds dinsdag begonnen met het dukan dieet. Dit dieet verbaast mij enorm. Zonder hongergevoel en zoete trek is het mij gelukt de attack-fase doorheen te komen. Ik ben zo'n 3 kilo afgevallen tijdens de attack-fase. Ik ben tevreden.

Nu moet ik de cruise fase in. Alleen ik snap niet hoe het werkt. Mag ik nu elke dag groente eten? Of mag ik om de dag groente eten (dus ene dag groente erbij andere dag alleen eiwit)? Dan las ik ook hier en daar iets over een eiwitdag 1 p w. Moet ik dit ook doen?
En ik had ook nog één laaste vraag, namelijk in het boek hebben ze het over Hermenitas en verse magere kaas. Is verse magere kaas roomkaas? En iemand enig idee wat Hermenitas is en waar te koop?

Kan iemand dit please mijn vragen beantwoorden?


Gebruikersavatar
merys

Re: Uitleg en Ervaring: Dukan Fase 2, de Cruisefase

Berichtdoor merys » 27 Jun 2015, 14:46

Wanneer mag ik watermeloen eten? Ik ben vandaag begonnen met de cruisfase


Terug naar “Dukan Cruise Fase 2”

Wie is er online

Gebruikers op dit forum: Geen geregistreerde gebruikers en 2 gasten