ervaringen , vorderingen en eettips

Het Dukan Dieet begint met De Aanvalfase. Ben je net begonnen en zit je in deze fase dan kun je hier ervaringen uitwisselen.
Gebruikersavatar
Ilse

ervaringen , vorderingen en eettips

Berichtdoor Ilse » 18 Jul 2015, 19:21

hallo,

Ik ben nu bijna 5 dagen bezig met dunkandieet.
Ik voel mij energieker , kan mij beter concentreren presteer beter op mijn werk. Vast door het laten van suikers waardoor ik vaak een suikerdip had !smil82 .
Ik kan wel zeggen dat ik op die 5 dagen reeds 3.5 kg kwijt ben hoor !
ik maak vaak zo koude salade van mager vlees , gekookt ei (, 1 geel en drie witten). 2 augurkjes fijn gesneden , eetlepel magere kwark en kruiden met peper en zout. hmm lekker !!
Ook volgend recept voor als je een zin hebt in zoet. 2 eiwitten kloppen tot ze vast zijn samen met lepel zoetstof. Daarbij voeg je een grote soeplepel magere kwark. Alles onderrroeren en je krijgt een fris luchtig tussendoortje !


groetjes
!smil66


Terug naar “Dukan Aanval Fase 1”

Wie is er online

Gebruikers op dit forum: Geen geregistreerde gebruikers en 3 gasten