ervaringen , vorderingen en eettips

Het Dukan Dieet begint met De Aanvalfase. Ben je net begonnen en zit je in deze fase dan kun je hier ervaringen uitwisselen.
Plaats reactie
Gebruikersavatar
Ilse

ervaringen , vorderingen en eettips

Bericht door Ilse » 18 jul 2015, 19:21

hallo,

Ik ben nu bijna 5 dagen bezig met dunkandieet.
Ik voel mij energieker , kan mij beter concentreren presteer beter op mijn werk. Vast door het laten van suikers waardoor ik vaak een suikerdip had !smil82 .
Ik kan wel zeggen dat ik op die 5 dagen reeds 3.5 kg kwijt ben hoor !
ik maak vaak zo koude salade van mager vlees , gekookt ei (, 1 geel en drie witten). 2 augurkjes fijn gesneden , eetlepel magere kwark en kruiden met peper en zout. hmm lekker !!
Ook volgend recept voor als je een zin hebt in zoet. 2 eiwitten kloppen tot ze vast zijn samen met lepel zoetstof. Daarbij voeg je een grote soeplepel magere kwark. Alles onderrroeren en je krijgt een fris luchtig tussendoortje !


groetjes
!smil66

Plaats reactie

Terug naar “Dukan Aanval Fase 1”

Wie is er online

Gebruikers op dit forum: Geen geregistreerde gebruikers en 3 gasten