Recept Dukan Brood

Koolhydraatarme recepten uitwisselen die geschikt zijn voor het Dr. Dukan Dieet
Gebruikersavatar
bax029

Re: Recept Dukan Brood

Bericht door bax029 » 16 feb 2013, 15:50

@chicasonja;
Word dit een broodstructuur of blijft het omelet achtig?

Gebruikersavatar
datadwerg
Vetvrij Groentje
Vetvrij Groentje
Berichten: 14
Lid geworden op: 31 mei 2013, 14:12
lengte: 154 cm
Welk dieet volg jij?: Dukan
Startdatum: 2 februari 2011
Startgewicht: 111,5 kg
huidiggewicht: 63,3 kg
Streefgewicht: 60 kg
Gewicht Grafiek: Start Gewicht:
na 1 week :
na 2 weken :

Re: Recept Dukan Brood

Bericht door datadwerg » 31 mei 2013, 14:52

Beleg je brood eens met magere verse roomkaas en rabarberjam die je zelf maakt met zoetstof en geleipoeder (let op geen geleisuiker). Magere verse roomkaas mengen met 0% suikervrije siroop van Tesseire bijv. gezoet met Stevia is ook erg lekker. Gojibessenjam (goji is gedoogd product) ook lekker.

Gebruikersavatar
datadwerg
Vetvrij Groentje
Vetvrij Groentje
Berichten: 14
Lid geworden op: 31 mei 2013, 14:12
lengte: 154 cm
Welk dieet volg jij?: Dukan
Startdatum: 2 februari 2011
Startgewicht: 111,5 kg
huidiggewicht: 63,3 kg
Streefgewicht: 60 kg
Gewicht Grafiek: Start Gewicht:
na 1 week :
na 2 weken :

Re: Recept Dukan Brood

Bericht door datadwerg » 31 mei 2013, 14:54

Maak een rabarjam (is groente en op eiwitdagen een gedoogd product) met zoetstof en geleipoeder (let op geen geleisuiker). Of een gojibessenjam op dezelfde wijze bereid (zoek een op het internet naar het recept Dukan rabarberjam of Dukan goibessenjam. Verse magere roomkaas aangelengd met 0% Tessiere siroop (zit Stevia in) is ook heerlijk.

Gebruikersavatar
sweetpea

Re: Recept Dukan Brood

Bericht door sweetpea » 23 feb 2014, 09:09

Maizena is een gedoogd product (maximaal 2 gedoogde producten per dag) en je mag van de maïzena ook maar een bepaalde hoeveelheid per keer.

Daarnaast zit er in het broodrecept wel heel veel melkpoeder dit is geen gedoogd product maar ook daarvan mag je maar een bepaalde hoeveelheid per dag. Het is dus echt even uitkijken met dit soort dingen.

Je krijgt met het andere recept nooit een cakevorm vol. Dit recept is gebaseerd op een mini siliconen broodvormpje van de Xenos.

Meer informatie hierover vind je op het specifieke Dukanforum

Gebruikersavatar
Snjezana

Re: Recept Dukan Brood

Bericht door Snjezana » 03 jul 2014, 21:07

Waar koop je magare melk poeder?

Gebruikersavatar
Cemke

Re: Recept Dukan Brood

Bericht door Cemke » 08 feb 2016, 16:14

chicasonja schreef:Ik maak dagelijks brood om me te nemen naar het werk. 2 eetlepels zemelen, 1 ei, 2 eetlepels kwark, theelepel bakpoeder. Goed roeren, in en schaaltje in de magnetron 3 min, doorsnijden en voila 2 sneetjes brood!

oh dit brood is heerlijk en lijkt zelfs qua structuur op normaal brood. Dank je wel voor dit recept.

Gebruikersavatar
Sanne27

Re: Recept Dukan Brood

Bericht door Sanne27 » 23 feb 2016, 11:40

hai!

Ik weet echt niet waar jullie die magere kaas kopen. Ik zit in Fase 1 maar geen enkele kaas heeft minder dan 2% vet.
Help!

Plaats reactie

Terug naar “Dr. Dukan Dieet Recepten”

Wie is er online

Gebruikers op dit forum: Geen geregistreerde gebruikers en 1 gast