Dukan Recept: Kip met Yohgurt

Koolhydraatarme recepten uitwisselen die geschikt zijn voor het Dr. Dukan Dieet
Plaats reactie
Gebruikersavatar
Pam
Dukan Recept: Kip met Yohgurt

Bericht door Pam » 02 dec 2010, 10:13

Dit heb je nodig

- 1 kip, 120 g gesnipperde ui
- 250 g magere yoghurt
- 1/2 theelepel gemberpoeder
- 1/2 theel paprikapoeder,
- 2 theel citroensap
- 2 theel kerriepoeder
- de schil van 1/2 citroen
- zout en peper

En zo maak je het klaar

Snijd de kip in stukken, trek het vel eraf en leg de stukken in een pan met antiaanbaklaag.
Meng de andere ingrediënten, verdeel ze over de kip en leg het deksel op de pan.
Laat het geheel circa 1 uur en 30 min sudderen op laag vuur.
Voeg naar smaak nog wat zout en peper toe,
haal, indien nodig, de deksel aan het eind van de bereidingstijd van de pan om de saus te laten in koken.
Serveer dit gerecht warm.

Eet smakelijk!

Met dank aan Griet

Plaats reactie

Terug naar “Dr. Dukan Dieet Recepten”

Wie is er online

Gebruikers op dit forum: Geen geregistreerde gebruikers en 1 gast