Feestelijk Dr. Dukan Recept: Taart!

Koolhydraatarme recepten uitwisselen die geschikt zijn voor het Dr. Dukan Dieet
Plaats reactie
Gebruikersavatar
Pam
Feestelijk Dr. Dukan Recept: Taart!

Bericht door Pam » 19 nov 2010, 11:27


HoiHoi!

Leuk dat iedereen hier zo enthousiast bezig is met Dukan! Ik volg het al een tijdje en wil graag mijn favoriete recept met jullie delen. Taart en Dieet passen niet echt samen, uit het Dukan Receptenboek heb ik afgelopen weekend kwarktaart gemaakt voor de verjaardag van mijn dochtertjes (een tweeling die nu 5 jaar en 1 week jong zijn) Het enige wat ik heb toegevoegd, en niet in het originele recept staat is versielseltjes die de meiden samen hebben toegevoegd boven op de taart. Het is een Dukan Eiwit-Taart die erg lekker is, en snel te bereiden!

Ingrediënten voor 2 personen

5 eiwitten
2 eidooiers

Eiwitten en eidooiers kun je scheiden met een handig 'lepeltje' van Blokker

2 eetlepels maizena
5 eetlepels magere kwark
2 eetlepels citroensap
3 eetlepels bak-zoetstof

Bereiding

1. Klop de kwark, maizena, eidooiers, het citroensap en zoetstof goed door.
2. klop de eiwttien stijf en spatel ze voorzichtig door het kwarkmengsel.
3. Giet het in een bakvorm.
4. Bak de cheesecake 12 minuten in de magnetron op gemiddeld vermogen.
5. Af laten koelen en vervolgens even in de koelkast.
6. Eventueel versieren.

Eet smakelijk!!!!!!


Wat is jullie favoriete recept? Ik maak ook regelmatig de dukan kip, witlof en courgette! Wat een heerlijk dieet is het!
Hoeveel zijn jullie al afgevallen? Ik begon bij 92 kilo en ben nu, na 2 maanden bijna 80 kilo. Het gaat heel geleidelijk maar ik blijf afvallen. Ik wil (lees moet moet van mezelf) nog 7 kilo (tot 75 kilo) en hoop dat ik dit voor februari kan halen. Ik zie wel op tegen de decembermaand, het begint nu al met sinterklaas enzo, de tweeling snoept veel, en ik moet me echt beheersen

:15: :15: :15:

Leuk om te lezen hoe het bij jullie gaat, hartstikke veel succes iedereen!!!!

Pam!

Gebruikersavatar
Charsa
Vetvrij Groentje
Vetvrij Groentje
Berichten:2
Lid geworden op:11 feb 2011, 08:24
lengte:165 cm
Startdatum:11-2-2011
Startgewicht:82 kg
huidiggewicht:82kg
Streefgewicht:72 kg

Re: Feestelijk Dr. Dukan Recept: Taart!

Bericht door Charsa » 24 feb 2011, 20:02

Ik heb het geprobeerd.
In een glazen cakevorm.
Maarrrr....het is nu gewoon een platte koek
van zo'n 2 cm dik.
Wat doe ik verkeerd????

Gebruikersavatar
Charsa
Vetvrij Groentje
Vetvrij Groentje
Berichten:2
Lid geworden op:11 feb 2011, 08:24
lengte:165 cm
Startdatum:11-2-2011
Startgewicht:82 kg
huidiggewicht:82kg
Streefgewicht:72 kg

Re: Feestelijk Dr. Dukan Recept: Taart!

Bericht door Charsa » 24 feb 2011, 20:02

Ik heb het geprobeerd.
In een glazen cakevorm.
Maarrrr....het is nu gewoon een platte koek
van zo'n 2 cm dik.
Wat doe ik verkeerd????

Plaats reactie

Terug naar “Dr. Dukan Dieet Recepten”

Wie is er online

Gebruikers op dit forum: Geen geregistreerde gebruikers en 3 gasten