VRAGEN/ TIPS/ TWIJFELS/ ONZEKERHEDEN over het dieet!

[Marjon]

Nee niets erop , daarom neem ik volkoren brood geroosterd heerlijk
En ik heb gewoon Magere yoghurt en magere kwark met allebei een klein beetje zoetstof

[meerja]

Ik hou me nu ook een beetje aan dit dieet, maar is dat echt alles wat je mag eten? Geen tussendoortjes??? Ze zeggen dat 3 keer per dag selcht is ivm je verbranding ( kachel) of hoe doen jullie dat? Verdelen jullie alles over de dag?

[Marjon]

ja de meeste verdelen het over de dag
bv s`middags een beker yoghurt of een sinaasappel en dat s`avonds ook weer

[Esther70]

Hallo,
ik krijg het maar niet voorelkaar om het dieet te downloaden. Ik heb WinRAR al geinstalleerd, maar ik krijg nog steeds allemaal rare tekens. Wie kan mij helpen??
Dan heb ik nog een vraagje.Bij het aanmelden moet je een GTM tijd invullen. Wat is dat??
Alvast bedankt.
Esther70

[Sanne]

Hallo,
ik krijg het maar niet voorelkaar om het dieet te downloaden. Ik heb WinRAR al geinstalleerd, maar ik krijg nog steeds allemaal rare tekens. Wie kan mij helpen??
Dan heb ik nog een vraagje.Bij het aanmelden moet je een GTM tijd invullen. Wat is dat??
Alvast bedankt.
Esther70

Het dieet is gemaakt in Acrobat Reader (een PDF formaat) je hebt dit programma dus ook nodig om het te openen, bekijken en printen.

acrobat reader is via de volgende link kosteloos te downloaden:

http://www.adobe.nl/products/acrobat/readstep2.html

succes!

[djarina-jarine]

hallo ik ben tamar en ben vandaag begonnen met het vetvrij dieet maar had nog een paar vraagjes 1 mag ik zoetjes of zoetstof gebruiken?
en mag ik maggie gebruiken?en mag je de dingen die je smiddags moet eten verdelen over de hele middag? of moet je dat in 1 keer op eten?
hoop dat iemand mij snel antwoord kan geven op deze vragen alvast bedankt en s6 iedereen groetjes tamara
:D

[colinda]

hoi
Je mag alles over de hele dag verdelen, en je mag gewoon zoetjes gebruiken.
Maggie hoef je niet te gebruiken, ik zou ook niet weten waarop eerlijk gezegd want je eet geen groente....
Mocht je nou heel erg rammelen van de honger dan kan een extra appeltje of sinasappeltje uitkomst bieden. Desnoods een extra yoghurt..
Heel veel succes met dit dieet.
groetjes colinda

[temmie]

Hallo allemaal!!
Kijk eens op het forum van Vetvrij Community
Samen afvallen schept een band! Wil je eens lekker de deur uit met medelijners? Dan kun je hier een gezellige vetvrije date plannen!
Een aantal mensen heeft zich al ingeschreven :D Twijfel niet en ga gezellig mee op stap. Schrijf je in!
Groetjes, Temmie :D

[10 kilo]

Hallo allemaal,

Ik ben nu een aantal dagen bezig en het gaat hartstikke goed.
Ik heb eigenlijk een paar vragen over het dieet maar ik weet niet of ik ze nu op de juiste plek stel.

Wie heeft dit dieet samengesteld?? Hoe werkt dit dieet?? Ik eet nl vetten en koolhydraten. Waar ik dus nieuwschierig naar ben is de achtergond van dit dieet. Bij het ene dieet is de basis calorien tellen en bij het andere een scheiding van kollhydraten en vetten en zo zijn er nog veel meer. Maar hier is het voor mij onduidelijk wat de "succesfactor"is. Dit is nl handig als je een keertje wat extra's nodig hebt dan weet ik waar ik naar kan grijpen.
Ook lees ik in de bijgevoegde informatie dat je beter geen beschuiten kan eten als je op gewicht wil blijven en dit hele dieet zit (eventueel) vol met beschuiten.

Ik hoop dat iemand me hier antwoord op kan geven. Groetjes en veel succes allemaal.

[sharon]

Hallo allemaal,

Ik ben vandaag begonnen met het dieet. Ik vraag me af of je de producten gespreid mag eten?

[anitatje]

Hoi,

Ik ben maandag begonnen en heb een vraagje.

Wat mag je het weekend allemaal eten? kom je dan niet weer snel aan die 2 dagen? :roll:

gr anita

[anitatje]

Even een vraagje.

Ik lust geen vis. Dus heb mijn portie vis vervangen door gegrilde kipfilet. Zou dat erg zijn?

[Marjon]

Wel meerdere vervangen hun vlees of vis door kipfilet ( pas alleen op met het zout)
gr Marjon

[Ilona40]

Voor degene die echt snel de overtollige kilo's wil kwijt raken heb ik 1 tip:

DICIPLINE!! Als je dat kan hanteren ben je zeker al op de goede weg.


Tevens geef ik hier mijn recept voor het verliezen van vele kilo's (11 kg!!)welke ik kwijt ben geraakt 4 jaar geleden.


De eerste maand:

Yoghurt (magere natuurlijk, het liefst met 0% vet)met weightcare of een ander merk. 's morgens een beker, 's middags een beker, 's avonds een beker...Tussen door je de rambam eten aan komkommer en tomaten..en zeker veel water drinken...Zodra je een vreetbui voelt aankomen, ren naar de kraan en drink zoveel water als je kan..je maag is dan in iedergeval gevult met iets..Slik wel extra vitaminepillen om schade aan je lijf uit te sluiten..

De tweede maand:

Het zelfde als de eerste maand, alleen neem je 1 "echte maaltijd", het maakt niet uit of dat je ontbijt, lunch of diner is....wel op de vetten en de suikers blijven letten!! Tevens veel water blijven drinken, totdat je urine ook geen kleur meer heeft...

De derde maand:

Idem als de voorgaande maanden..echter nu 2 echte maaltijden vervangen door de yoghurt..Je zult merken dat je gauw "vol" zit...je maag is namelijk gewend geraakt aan de hoeveelheden wat het de laatste tijd heeft gehad....

IN DE 3 MAANDEN GEEN ALCOHOL!!


Maak er geen probleem van als je een keer een "baaldag" hebt en je eens volpropt..je mag je zelf heus wel eens belonen..als het maar niet te veel en te vaak is...maar hou je zelf niet voor de gek!! Wees wel waakzaam op je eetpatroon, en eet het liefst op vaste tijden...

Ik ben zondag 22 augustus 2005 begonnen, en ben al 3 kilo kwijt!! nou nog 4...

Sucses voor degene die de onberingen wil aangaan...je kan trots op jezelf zijn als je straks imet de feestdagen (hahaha..hoor mij nou..) in je droomjurk past..

groetjes,

Ilona

[jenna20035]

1 maand, yoghurt, komkommer en tomaat? Ik dacht dat het vetvrij dieet weinig eten was! Dit kan toch niet goed zijn voor je lichaam?
Gr. Jenna