naar stabilisatie gaan en terug?

[IndraLS]

Hallo,
Ik ben splinternieuw hier
Ben bijna aan het eind van mijn aanvalsfase en het gaat goed. Ik vroeg me gewoon af of ik nu even een maand kan cruisen, dan een maand stabiliseren en dan terug aanvallen?
Het is omdat ik op reis ga en verhuis en het cruisen past echt niet in die maand. Ik zou daarna weer een week aanvallen en terug cruisen. Kan dit?

Bedankt voor je antwoord!

[Cin-dy]

Volgens mij is dat juist goed.
Hoe langzamer je bij je streefgewicht komt, hoe stabieler die zal zijn, toch?
Of zit ik er helemaal naast?

[Bellechouffe]

Twee weken voor we op skivakantie vertrokken begon ik te dieten . Ik dacht 5 kg eraf voor vertrek en ik was er 7 kwijt .
Op vakantie ben ik er 2,5 terug bijgekomen . Had geen brood en geen desserts genomen ( we konnen kaas krijgen als dessert) maar in Italie krijg je heeeeel veeeeel pasta en dat was genoeg om het gewicht terug omhoog te trekken .
Nu vandaag na 7 weken officieel -10 kg . Ik heb er nog 5 te gaan . Ik ben na de vakentie terug in de aanval gegaan om de 2,5 eraf te krijgen en dat was na enkele dagen al gelukt . Nu doe ik de cruisefase , maar indien ik zin heb in twee groentendagen doe ik dat en daarna twee eiwitdagen .

[datadwerg]

In principe is het niet gezond om binnen 3 maanden na de eerste keer fase 1 te hebben gedaan opnieuw aan fase 1 te beginnen. Daar moet minstens 3 maanden tussen zitten. Ook is het dan belangrijk dat je beide keren bij elkaar optelt voor fase 3 mbt het afbouwen.