Wie kent het Dr. Dukan Dieet

[Karen.]

Tijdens mijn introductie sprak ik een studente die het Dukan Dieet volgt. Aangezien ik ook een beetje (boel) kilo wil afvallen vroeg ik me af of er hier mensen zijn die het Dukan Dieet kennen of beter nog volgen en mij meer kunnen vertellen over deze manier van afvallen. Zijn er bijvoorbeeld recepten?

Lieve groetjes van Karen

[Houtje]

Hoi!
Ik ben me er in aan het verdiepen en ga maandag van start. Mijn buurvrouw doet het samen met haar man en het is heel goed vol te houden en je gaat als een trein. Ik heb voor de zomervakantie weight care gedaan en daarmee was ik 17 kg afgevallen. Er is wel weer wat aangekomen en ik wilde daar maandag weer mee beginnen. Maar ja, iets anders is ook wel weer motiverend. Dus ik ga er voor! Jij ook?
Gr. ellen

[Karen.]

Hallo Ellen,

Leuk om hier iemand tegen te komen die ook met Dukan gaat beginnen. Ik heb inmiddels meer informatie en enkele ervaringen met het Dukan Dieet gevonden.

Weightcare heb ik in het verleden ook gevolgd maar na een periode van afvallen bleef mijn gewicht stabiel ondanks de producten. Ik ben hier dus mee gestopt. Succes met Dukan en houden we elkaar op de hoogte?

Karen

[Houtje]

Hoi!

Zo, halverwege 2e dag en ik moet zeggen dat het goed te doen is. Was van gister 1,4 afgevallen, dat beloofd wat! Voel me gelijk weer lekker zelfverzekerd. Ben jij al begonnen? Wat voor informatie heb je gevonden, want ik kan alleen wat in het buitenland vinden en dan is het nog niet echt duidelijk.

Gr. ellen

[Lolo]

Hallo,

Heb een vraag aan jullie. Wil ook gaan beginnen met dit dieét maar wil me nog wat voorbereiden. De vraag is, waar koop ik de parrafine olie? Heb gezocht op het net maar vind dit niet duidelijk. Iemand een suggestie? Bedankt en sterkte voor wie al begonnen is.

[Puis]

Hallo, ik ben gisteren ook bij de apotheker geweest voor paraffine olie. De apotheker zei dat dit uit de handel is gehaald omdat het schadelijk is voor je longen als je het inademt. Dan gaat het er nooit meer uit , zei die man. Hij heeft mij lactulose gegeven en dat werkt prima.
Groetjes, Puis

[lolo]

Dank voor je antwoord. Maar dat lactulose, mag je dat wel gebruiken dan? Heb ik niets over gelezen in het boek. En ben jij al begonnen? Vind het wel spannend hoor. Succes

[Puis]

Hallo Lolo,
Of je dat lactulose wel mag gebruiken weet ik niet. Wel staat er iets van gedroogde pruimen als natuurlijk middel. Kan je ook proberen. Vandaag ik bij mij de vierde dag Dukan dieet. Gisterenavond heb ik wel een liter caramel vla gegeten en ook nog kwark en yoghurt. Toch was ik wel afgevallen vanmorgen Toen ik begon woog ik 69,8kg en nu 68,1kg. Dus bijna 2 kilo eraf. Ik heb trouwens in een tweedehands winkeltje een leren broek gekocht die me mooi past. Daar ben ik reuze trots op! Was maar 19 euro 50!!!
Groetjes, Puis

[lolo]

Kijk en daar doen we het allemaal voor nietwaar. Ben vandaag begonnen en moet je zeggen dat ik dit een prima dieët vind. Ga eens kijken of ik mijn 10 kilo eraf kan krijgen. Ben wel super gemotiveerd. Wil ze er gewoon niet aan hebben zitten en daar zal ik iets voor moeten doen. Ga er helemaal voor en hoop dat ik een oude broek ook weer eena aan kan. Ben net als jij niet veel te zwaar hoor. Weeg 73 en wil naar 63. Of zoiets. Gaat ons lukken. Sterkte en volhouden.

Greetings

[Puis]

Hallo Lolo,
Als ik vragen mag, hoe lang ben je? Ik wou ook 64 kilo wegen maar dat blijkt onhaalbaar als stabiel gewicht. Je kan kijken welk gewicht bij je past op dukandiet.co.uk bij "Find your true weight" . Je moet dan een paar vragen invullen etc en dan krijg je meteen de uitslag. Mijn streefgewicht hoort 67,6 kg te zijn. Dat scheelt dus nogal.
Succes!
Groetjes, Puis

[lolo]

He Puis,

Ik ben 1.63 lang en mag volgens de tabel 60,3 kilo wegen. Dat is dus minder dan de 63 die ik mij ten doel stel. Maar ik kijk niet op een paar kilo. Ben nu gewoon te zwaar en dat wil ik er weer vanaf. Moet solliciteren en dan moet je op mijn leeftijd alles uit de kast trekken. Zal zo wie zo moeilijk worden maar goed. Ga er gewoon voor. Heb dus 2 dingen waar ik het voor doe, mijn gezondheid en mijn toekomst. Spannend hoor. Jij gaat goed toch?

Sterkte

[vonny69]

Hey,

Zou ook met het Dunkan dieet willen beginnen, maar hebben jullie dan het boek gekocht ?
Of hoe gaan jullie te werk ?

grtjs
vonny

[lolo]

Ja ik heb het boek gekocht en inmiddels 3 kilo kwijt. En heel goed te doen omdat je genoeg mag eten. NU allen nog even doorzetten. Wens je succes. gewoon doen en goed t boek lezen.

Groetjes

[sanne79]

Kan iemand mij vertellen wat je moet eten als je vegetarier bent? Ik lees wel over tofu, quorn..etc..maar dat is heel anders van voedingswaarde dan vlees of vis.. ik ben geen stikte vegetariër, eet weleens vis..dus misschien alleen vis gebruiken ipv vlees/vega dingen? zou dat ook kunnen?

Wat goed gaat het met jullie!! Jullie kunnen trots zijn op jezelf!

Ik ga vanmiddag de boeken halen..

groetjes, san

[Lucy1964]

Sinds 3 november ben ik begonnen met het Dukan dieet. Ik hoef niet zo heel veel af te vallen, maar heb de afgelopen jaren al zoveel dieeten gedaan, dat ik eigenlijk van geen 1 dieet meer afviel. Ik ben 1,65 en woog 67 kilo. Ik wilde graag afvallen naar 63 kilo. Voor de aanvalsfase heb ik 3 dagen eiwitten gedaan en was toen 1,8 kilo afgevallen. Vervolgens nog 3 weken alternatieve fase. Wat heerlijk om weer groente te mogen eten. In deze fase ben ik afgevallen tot 62,7. Nu ruim 1 week aan stablisatiefase. Heerlijk weer brood en fruit. En ik val nog steeds af. Inmiddels weeg ik 62 kilo. Ik kan me de tijd niet meer heugen dat ik dit woog. Op donderdag houd ik nog steeds eiwit dag en dat gaat me gemakkelijk af. Wat ik met name fijn vind aan het dieet is, dat je geen honger hebt. Je kan met eiwitten blijven eten tot je vol zit. Normaal kan ik ook niet zo makkelijk water drinken, maar van dit eiwit dieet krijg je vanzelf dorst, zodat je wel drinkt, ook in deze koude periode. Ik kan iedereen dit dieet aanraden. Het is goed te doen. Succes allemaal, die er nog aan gaan beginnen.
Groetjes.....