Recept: Couscous met misosoep

Heb jij een Recept voor Het Mentale Dieet Plan? Deel het dan hier met andere MDP-ers.
Plaats reactie
Gebruikersavatar
maya
Vetvrij Starter
Vetvrij Starter
Berichten: 40
Lid geworden op: 01 jan 2006, 18:02
lengte: 163 cm
Welk dieet volg jij?: Mentale dieetplan en Turboplan
Startdatum: 3-8-2010
Startgewicht: 79 kg
huidiggewicht: 81,5 kg
Streefgewicht: 58/59 kg
Gewicht Grafiek: Start Gewicht:
3-8-2013 : 81,5
4-8-2013 : 81
5-8-2013 : 81,2
6-8-2013 : 81
7-8-2013 : 80,4
na 1 week :
na 2 weken :

Recept: Couscous met misosoep

Bericht door maya » 25 sep 2010, 00:38

1 kopje couscous
1 zakje misosoep
3 el gedroogde zeewier
½ blok tofu (gesneden in blokjes van 1 x 1 cm)
1 lente ui gesneden in ringen

Doe de couscous in een diepe soepkom en giet er kokend heet water over tot het net boven de couscousrand komt.
Laat dit staan tot het vocht is opgenomen door de couscous.

Kook de misosoep en voeg toe de tofu blokjes, zeewier. Als het droog wordt moet je er water toevoegen tot het weer een soep is. Soep is pas klaar als het zeewier volledig zacht geweekt is.

Doe de couscous en lente ui in de soep. Soep is klaar. Versier het met verse gehakte koriander.

Lust je geen misosoep dan kun je dit vervangen door Champigonsoep van (Cup a Soup)

Plaats reactie

Terug naar “Jouw Recepten voor Het Mentale Dieet Plan (database)”

Wie is er online

Gebruikers op dit forum: Geen geregistreerde gebruikers en 1 gast