Recept: Kebab (gekruid gehakt) (Mentale Dieet Plan)

Heb jij een Recept voor Het Mentale Dieet Plan? Deel het dan hier met andere MDP-ers.
Gebruikersavatar
maya
Vetvrij Starter
Vetvrij Starter

Berichten: 41
Lid geworden op: 01 Jan 2006, 18:02
lengte: 163 cm
Welk dieet volg jij?: Mentale dieetplan en Turboplan
Startdatum: 3-8-2010
Startgewicht: 79 kg
huidiggewicht: 81,5 kg
Streefgewicht: 58/59 kg
Gewicht Grafiek: Start Gewicht:
3-8-2013 : 81,5
4-8-2013 : 81
5-8-2013 : 81,2
6-8-2013 : 81
7-8-2013 : 80,4
na 1 week :
na 2 weken :

Recept: Kebab (gekruid gehakt) (Mentale Dieet Plan)

Berichtdoor maya » 25 Sep 2010, 00:12

400 gr rundergehakt
2 el gehakte verse koriander
1 tl gehakte gemberwortel
2 gehakte knoflook
1 tl korianderpoeder
1 tl komijnpoeder
½ tl gemalen nootmuskaat
1 gehakte bosuitje
2 snufjes Zout en peper op smaak

Meng alle ingrediënten door elkaar laat een uur staan en dan kun je zelf een vorm maken van het gehakt.
Gehaktballetjes, hamburgers, saté

Afbakken in grillpan tot het gaar is.

Ideaal voor snack of voor op werk


Terug naar “Jouw Recepten voor Het Mentale Dieet Plan (database)”

Wie is er online

Gebruikers op dit forum: Geen geregistreerde gebruikers en 1 gast