Recept: Chinese sojakip

Heb jij een Recept voor Het Mentale Dieet Plan? Deel het dan hier met andere MDP-ers.
Plaats reactie
Gebruikersavatar
maya
Vetvrij Starter
Vetvrij Starter
Berichten: 40
Lid geworden op: 01 jan 2006, 18:02
lengte: 163 cm
Welk dieet volg jij?: Mentale dieetplan en Turboplan
Startdatum: 3-8-2010
Startgewicht: 79 kg
huidiggewicht: 81,5 kg
Streefgewicht: 58/59 kg
Gewicht Grafiek: Start Gewicht:
3-8-2013 : 81,5
4-8-2013 : 81
5-8-2013 : 81,2
6-8-2013 : 81
7-8-2013 : 80,4
na 1 week :
na 2 weken :

Recept: Chinese sojakip

Bericht door maya » 10 sep 2010, 00:12

Ingrediënten

1 hele kip
2 fles Chinese chicken marinade (Chinese Toko)


In een grote soeppan de Chinese chicken marinade opwarmen. Ondertussen de kip schoonmaken.
Wanneer de marinade net begint te koken de kip in de pan doen. Zorg ervoor dat de gehele kip is ondergedompeld in de marinade.

Dit laten koken 25 minuten. Door met een satéprikker in de kip te prikken kun je zien of het gaar is. Als er vleessap (rood) uitkomt dan is de kip nog niet gaar. Laat de kip wat langer doorkoken. Als kip gaar is dan kun je dit gelijk opeten of laten afkoelen in de marinade.

De kip kun je koud en warm eten. Heb je resten over, dan kun je het vlees in een vershouddoos bewaren in de koelkast. Heb je zin in een avondsnack pak je een stukje.

Je kunt dit serveren met witte rijst.

Variatie is gepelde gekookte eieren 5 minuten in de marinade meekoken.

Plaats reactie

Terug naar “Jouw Recepten voor Het Mentale Dieet Plan (database)”

Wie is er online

Gebruikers op dit forum: Geen geregistreerde gebruikers en 4 gasten