een aantal problemen

Als je het 40 punten dieet volgt kun je hier alle informatie vinden.
Gebruikersavatar
bianca1977
Vetvrij Groentje
Vetvrij Groentje
Berichten: 2
Lid geworden op: 09 jan 2011, 10:23
lengte: 173 cm
Welk dieet volg jij?: 40 punten dieet
Startdatum: 9 januari 20011
Startgewicht: 86 kg
huidiggewicht: ... kg
Streefgewicht: 70 kg

een aantal problemen

Bericht door bianca1977 » 09 jan 2011, 10:44

Hoi,

Mijn man en ik willen samen afvallen met behulp van het 40 puntendieet, maar zo in het programma word er geen verschil gemaakt tussen mannen en vrouwen terwijl mannen toch meer calorieën nodig hebben dan vrouwen. Hoe weet ik dat ik toch genoeg aan calorieën binnen krijgen??

En zo zagen wij ook geen kofie en thee en suikerklonten in de lijst staan en wil wel graag weten hoeveel punten dat zijn???

Groetjes Bianca

Gebruikersavatar
lovesong
Vetvrij Groentje
Vetvrij Groentje
Berichten: 3
Lid geworden op: 08 mar 2011, 20:18
lengte: 180 cm
Welk dieet volg jij?: 40 punten dieet
Startdatum: 7 maart 2011
Startgewicht: 90 kg
huidiggewicht: 90 kg
Streefgewicht: 80 kg

Re: een aantal problemen

Bericht door lovesong » 08 mar 2011, 20:36

Hai!

Als je nagaat dat een punt voor 25 calorieen staat, en je gaat niet boven de veertig punten per dag, is dat voor zowel een man als een vrouw goed om af te vallen. Een vrouw heeft 2200 calorieen per dag nodig, een man 2900. Daar ga je dus een tijd onder zitten om gewicht te verliezen. Je kunt ook varieeren als je je wat sloom voelt: 45 punten per dag. Het is ook makkelijk op calorieentabellen te kijken naar voedselproducten en dan de punten omrekenen. Koffie en thee mag altijd, maar geen suiker. En liefst half volle melk en dieetboter.

Succes!

Plaats reactie

Terug naar “40 Punten Dieet Ervaringen”

Wie is er online

Gebruikers op dit forum: Geen geregistreerde gebruikers en 1 gast