Mijn ervaring (pas begonnen)

Vragen en antwoorden over het Mentale Dieet Plan. Het MDP Dieet van Katja Callens is ook bekend ale het 'weg met die kilo's dieet' en het Turboplan.
Plaats reactie
Gebruikersavatar
Stephanie
Mijn ervaring (pas begonnen)

Bericht door Stephanie » 12 jul 2014, 18:57

Beste,

Ik heb al sinds het nieuwe jaar het MDP thuis. 3 keer begonnen en alle keren uiteindelijk gefaald, omdat ik toch makkelijk over te halen was voor een frietje hier en een pizza'tje daar.

Sinds maandag 7 juli jl. ben ik begonnen aan het turbo dieet.
Op deze dag heb ik mij vooraf gewogen en mijn buik/heupen/borst gemeten. Aangezien als je vaak erbij gaat sporten, je gewicht niet altijd hoeft af te nemen.
De metingen zijn:
Gewicht: 69,1
Buik: 85
Heupen: 107

Nu zullen sommige misschien denken, zo zwaar of zo dik is het niet. Nouja, ik ben niet tevreden over mijn figuur en ben ook niet zo groot. Mijn buik is zo opgeblazen als iemand die al een paar maanden zwanger is en broeken passen is vaak ook geen pretje.
Verder ligt flink/ dik zijn bij mij in de familie en aangezien ik nu 23 jaar ben. Wil ik er toch voor zorgen dat ik niet te dik ga worden.

De eerste week (ben nog bezig) maar is tot nu toe goed gedaan.
Ik merk wel dat ik op dag 4 langzaam trek begon te krijgen in de lekkere dingen. Ik noem dit ook wel de afkickverschijnselen van suiker.
Toen ik trek kreeg of te wel zin kreeg in eten, ben ik op internet gaan kijken naar vrouwen die voor mij doen het perfecte bikini-figuur hadden. Dit weerhield mij dan weer om te gaan eten, en om mij terug te zetten waarom ik dit ook alweer doe.

Het liefst wil ik terug naar mijn oude gewicht van 57 kg. Dit zijn dus 12 kg die ik graag kwijt wil. Hoe de rest van het figuur mee verandert maak me niet uit. Als mijn buik maar niet meer zo opgeblazen is en ik mij weer goed in mijn vel begin te voelen.

De reden waarom ik hier wekelijks mijn verhaal wil vertellen, is omdat ik op deze manier ook steun krijg van andere behalve mijn man. Ook wel motivatie, vooral zodra het op die laatste kilo's aan gaat.

Maandag mag ik mij weer wegen. Waarna ik 1 week MDP doe en vervolgens weer terug ga naar een turbo week.

Succes allemaal!!

Gebruikersavatar
Stephanie
Vetvrij Groentje
Vetvrij Groentje
Berichten:15
Lid geworden op:12 jul 2014, 18:59
lengte:164 cm
Welk dieet volg jij?:MDP/turbo
Startdatum:7 juli 2014
Startgewicht:69,1 kg
huidiggewicht:63,2 kg
Streefgewicht:57 kg
Gewicht Grafiek:.
07/07/2014 : 69,1
14/07/2014 : 66,4
21/07/2014 : 66,9
28/07/2014 : 64,9
04/08/2014 : 65,5
11/08/2014 : 65,0
18/08/2014 : 64,5
25/08/2014 : 64,4
01/09/2014 : 64,4
08/09/2014 : 64,4
15/09/2014 : 63,2

Re: Mijn ervaring (pas begonnen)

Bericht door Stephanie » 21 jul 2014, 19:04

Beste,

Heb extra gewacht, zodat ik gelijk ga met mijn afvalschema.

De eerste week ging goed. Het was ook de eerste week die ik helemaal vol gehouden heb, dus petje af voor mezelf.

Statistieken:
Gewicht: 66,4
Buik: 85 cm
Heupen: 107 cm

Zoals jullie kunnen zien, is mijn buik en heup hetzelfde gebleven. Gewicht is wel bijna 3 kilo minder. Ik had zelf gedacht dat mijn buik minder was geworden, aangezien ik niet zo'n opgezwollen buik meer had.

De tweede week ging weer minder. Ik heb geen frieten of pizza of dergelijke gehad. Maar at of teveel in 1 keer, of een dag juist veel te weinig tussendoor. Die dag ging tevens ook het drinken niet geweldig.

Ook was ik zelf jarig geweest en ben die dag gaan uiteten. Het was een 4 gangen-menu. Ik zou denken dat is erg veel, maar het waren gelukkig kleine porties en ook werd het eten niet snel geserveerd. Ik heb wel over het algemeen alleen maar vis gegeten, zonder saus. (niet omdat het moest, maar omdat ik dat lekker vond) Wel had ik die dag een glaasje alcohol op.

Ook het sporten ging afgelopen week slecht. Heb amper kunnen sporten, ik had me schouder overbelast. (ja, had kunnen wandelen) Maar dat had ik niet gedaan. Een paar dagen later kwam mijn knie alweer opzetten. Waardoor ik ook nog moeilijk kan lopen en niet door mijn knieën kan gaan.
Aan de statistieken merk ik dit ook wel:
Gewicht: 66,9
Buik: 84,5 cm
Heup: 106,5 cm (kan ook anders gemeten zijn)

Deze week ga ik weer beginnen met de turbo- week. Hopen dat ik hier weer een goed resultaat haal. !smil11

Ik ga er weer voor !smil32
Afbeelding

Gebruikersavatar
Stephanie
Vetvrij Groentje
Vetvrij Groentje
Berichten:15
Lid geworden op:12 jul 2014, 18:59
lengte:164 cm
Welk dieet volg jij?:MDP/turbo
Startdatum:7 juli 2014
Startgewicht:69,1 kg
huidiggewicht:63,2 kg
Streefgewicht:57 kg
Gewicht Grafiek:.
07/07/2014 : 69,1
14/07/2014 : 66,4
21/07/2014 : 66,9
28/07/2014 : 64,9
04/08/2014 : 65,5
11/08/2014 : 65,0
18/08/2014 : 64,5
25/08/2014 : 64,4
01/09/2014 : 64,4
08/09/2014 : 64,4
15/09/2014 : 63,2

Re: Mijn ervaring (pas begonnen)

Bericht door Stephanie » 28 jul 2014, 18:43

Beste,

Vandaag was weer mijn weeg moment. Ik was zelf weer tevreden, ondanks de slechte week.
Statistieken:
Gewicht: 64,9 kg
Buik: 84,5 cm
Heup: 107 cm

De heupen wat ik al dacht vorige keer verkeerd punt gemeten. De buik valt me toch wel tegen. Ik zie slanker uit, hij is niet opgezwollen en toch val ik daar niet af. Maar goed, zit ook een stukje van de heup bij en daar ben ik nogal breed. De beroemde zwembandjes !smil47

Iets waar ik liever niet zou afvallen, is mijn borst. Maar in de 3 weken die ik nu volg ben ik daar 4,5 cm afgevallen.

Afgelopen week was mijn turbo week. Super slecht om dan niet aan het plan te houden.
Het ging al mis. Was jarig geweest en had vla meegenomen naar het werk. Kon mezelf niet inhouden en wilde een stukje. Heb hem wel bescheiden gehouden, maar niet goed.

De andere dagen die fout gingen waren de vrijdag en zaterdag. Vrijdag had ik even een dag, dat ik nergens veel zin in had. Enigste eten wat die dag fout was, was de rijstepap. Wel maar een paar happen, maar goed. 1 hap is al te veel.
Zaterdag heb ik en te weinig gegeten niet qua porties maar qua hoe vaak eten op een dag.
En we waren gaan winkelen, tussendoor kreeg ik honger en zijn naar een restaurantje gegaan, waar je voornamelijk schnitzels kreeg. Hier heb ik dus gezondigd doordat het en varkensvlees was, gepaneerd, had frieten en de saus ook niet gezond.

Ondanks alles ben ik ten opzien van vorige week weer 2 kilo kwijt geraakt. In 3 weken tijd nu 4 kilo kwijt. Ik vind het netjes gaan. Liever geleidelijk dan in 1 keer veel.
Afbeelding

Gebruikersavatar
Stephanie
Vetvrij Groentje
Vetvrij Groentje
Berichten:15
Lid geworden op:12 jul 2014, 18:59
lengte:164 cm
Welk dieet volg jij?:MDP/turbo
Startdatum:7 juli 2014
Startgewicht:69,1 kg
huidiggewicht:63,2 kg
Streefgewicht:57 kg
Gewicht Grafiek:.
07/07/2014 : 69,1
14/07/2014 : 66,4
21/07/2014 : 66,9
28/07/2014 : 64,9
04/08/2014 : 65,5
11/08/2014 : 65,0
18/08/2014 : 64,5
25/08/2014 : 64,4
01/09/2014 : 64,4
08/09/2014 : 64,4
15/09/2014 : 63,2

Re: Mijn ervaring (pas begonnen)

Bericht door Stephanie » 04 aug 2014, 13:26

Zo vandaag weer gaan meten. Ik ben op zich wel tevreden, tot nu toe kom ik steeds bij een mdp-week of in dit geval beta-week 0,5 kg bij.

De Statistieken:
Gewicht: 65,5 kg
Buik: 85 cm
Heup: 104 cm (ga er vanuit dat dit verkeerd opgemeten is)

Vind het raar dat ik bij mijn buik geen centimeters kwijt raak. Ook vind ik het van de ene kant raar, dat ik bij een mdp/ beta week steeds 0,5 kg bij kom. Van de andere kant, als ik nu ga tellen over de afgelopen 2 weken, ben ik iedere week ong. 0,75 kg afgevallen. Want ik eigenlijk voor 1 week wel een mooi resultaat vind.
Maar het moet niet zo zijn dat als ik straks over stap naar het mdp alleen, dat ik steeds weer een 0,5 kg iedere week bij kom.

Afgelopen week was vond ik toch één van de zwaardere weken die ik gehad heb. Ik heb vakantie en dat is het toch moeilijk om overal aan vast te houden. We zijn vaker weg of dat je gewoon niet binnen de drie uur kan eten en met die hitte neem je ook niet van alles mee.

Maar allemaal smoesjes toch...?

Deze week ga ik er weer helemaal voor. Zorgen dat ik richting de 63 kilo ga en zo dichter bij mijn doel kom! !smil45
Afbeelding

Gebruikersavatar
Stephanie
Vetvrij Groentje
Vetvrij Groentje
Berichten:15
Lid geworden op:12 jul 2014, 18:59
lengte:164 cm
Welk dieet volg jij?:MDP/turbo
Startdatum:7 juli 2014
Startgewicht:69,1 kg
huidiggewicht:63,2 kg
Streefgewicht:57 kg
Gewicht Grafiek:.
07/07/2014 : 69,1
14/07/2014 : 66,4
21/07/2014 : 66,9
28/07/2014 : 64,9
04/08/2014 : 65,5
11/08/2014 : 65,0
18/08/2014 : 64,5
25/08/2014 : 64,4
01/09/2014 : 64,4
08/09/2014 : 64,4
15/09/2014 : 63,2

Re: Mijn ervaring (pas begonnen)

Bericht door Stephanie » 18 aug 2014, 20:16

Vorige week niets geschreven.

Heb mij er ook niet helemaal aan gehouden. Ik had het dagboek niet bijgehouden, niet alle dagen aan de Turbo gehouden.
Ondanks alles toch een halve kilo kwijt. En ook deze week weer een halve kwijt !smil45 .

Ik voel mij ook steeds beter in mijn eigen vel. Al ben ik er nog lang niet.
De statistieken van vorige week:
Gewicht: 65 kg
Buik: 85 cm
Heup 105 cm

Van deze week:
Gewicht: 64,5
Buik: 85 cm
Heup: 105 cm

Vandaag had ik wel een opgezwollen buik i.v.m. wat ik gisteren gegeten had !smil47. Maar eigen schuld.
Ben wel blij dat ik in mijn heupen aan het afvallen ben. Ik merk het ook aan sommige kleren en als ik in de spiegel kijk, zie ik dat mijn billen platter worden, eindelijk!!

Ook ga ik sinds vorige week met de fiets naar het werk i.p.v. met de auto.
Zo ben ik toch iedere dag ongeveer 20 min. aan het sporten. Alleen indien het regent of wanneer het niet gaat (door werk) ga ik nog met de auto.

Hopelijk gaat de curve weer omlaag. Maar dat ligt aan mezelf.
Vorige keer schreef ik dat ik de 63 wilde halen. Nou, zou het dit keer lukken?
Natuurlijk! !smil32
Afbeelding

Gebruikersavatar
Stephanie
Vetvrij Groentje
Vetvrij Groentje
Berichten:15
Lid geworden op:12 jul 2014, 18:59
lengte:164 cm
Welk dieet volg jij?:MDP/turbo
Startdatum:7 juli 2014
Startgewicht:69,1 kg
huidiggewicht:63,2 kg
Streefgewicht:57 kg
Gewicht Grafiek:.
07/07/2014 : 69,1
14/07/2014 : 66,4
21/07/2014 : 66,9
28/07/2014 : 64,9
04/08/2014 : 65,5
11/08/2014 : 65,0
18/08/2014 : 64,5
25/08/2014 : 64,4
01/09/2014 : 64,4
08/09/2014 : 64,4
15/09/2014 : 63,2

Re: Mijn ervaring (pas begonnen)

Bericht door Stephanie » 25 aug 2014, 20:22

Vorige week zei ik dat ik de 63 ging halen.

Ja, ik had hem gehaald. Sorry Katja maar was zondag op de weegschaal gaan staan en woog 63,6 kg. Ja, binnen 1 dag 0,8 kg bij gekomen.

Hoe komt het?
* In het weekend stonden al plannen. Dit was twee keer uiteten. Nu zat ik zondag al vol, voordat ik ging uit eten en ja toen ik thuis kwam zat ik bomvol.
Echter eigen schuld dikke bult. Vandaag ook echt een baal dag gehad. Maar van de andere kant als ik nu was afgevallen was het onterecht geweest toch...? !smil47

Ik weet dat ik deze week ook niet aan de Beta kan voldaan. Helaas !smil58

Met andere woorden heb ik nu zoiets van in september ga ik er weer helemaal voor. Die 7 kilo wil ik er toch nog echt af.

De statistieken:
Gewicht: 64,4 kg
Buik: 85 cm
Heup: 106 cm


Succes allemaal !smil44
Afbeelding

Plaats reactie

Terug naar “Het Mentale Dieet Plan Ervaringen Forum”

Wie is er online

Gebruikers op dit forum: Geen geregistreerde gebruikers en 2 gasten