Radar Mentale Dieet Plan - 10 kg tegen nieuwjaar

Vragen en antwoorden over het Mentale Dieet Plan. Het MDP Dieet van Katja Callens is ook bekend ale het 'weg met die kilo's dieet' en het Turboplan.
Gebruikersavatar
Elke2
Vetvrij Doorzetter
Vetvrij Doorzetter
Berichten:70
Lid geworden op:06 aug 2012, 11:43
lengte:158 cm
Welk dieet volg jij?:Het Mentale Dieetplan
Startdatum:6 januari 2014
Startgewicht:62,5 kg
Streefgewicht:55 kg
Gewicht Grafiek:13/1/14: 63,6 kg
20/1/14: 61,5 kg
27/01/14: 61,5 kg
10/02/14: 61,8 kg
17/02/14: 63 kg
24/02/14: 62 kg
03/03/14: 62,2 kg
17/03/14: 63,1 kg
24/03/14: 62,3 kg
31/03/14: 61,8 kg
14/04/14: 62,7 kg
21/04/14: 61,3 kg
28/04/14: 63,8 kg
05/05/14: 60,8 kg
09/06/14: 64,2 kg
21/07/14: 65,8 kg
28/07/14: 64,2 kg
04/08/14: 63,6 kg
11/08/14: 64,4 kg (ik hoop op watergewicht)
18/08/14: 64,7 kg (zondig weekend-gewicht)
25/08/14: 64,4 kg
01/09/14: 62,3 kg
08/09/14: 62,5 kg
Radar Mentale Dieet Plan - 10 kg tegen nieuwjaar

Bericht door Elke2 » 15 aug 2013, 09:41

Dit weet ik intussen: met diëten val je af, met mijn levensstijl kom je bij. Helaas zit ik weer eens aan deze kant.
Dit is mijn masterplan, eentje in 2 delen:
DEEL 1: verlies 10 kg tegen nieuwjaar
DEEL 2: behoud dit verlies voor eeuwig en altijd

Deel 1 moet haalbaar zijn, ik haal mijn MDP map weer eens vanonder het stof, maar deze keer WEIGER IK HET TURBOPLAN TE DOEN!! , wegens: daar ben ik echt niet gemotiveerd genoeg voor.
Ik heb toch de kickstart nodig, dus ga ik eens voor het Ziekenhuisdieet: lijkt mij een sociaal haalbaar plan, eenvoudig, met supersonisch snel klaar te maken recepten. Helaas lijkt het mij ook een crashdieet, maar wat zijn nu 3 weken in een mensenleven? 5 dagen diëten, 2 dagen gewoon eten, en na afloop schakel ik over op het MDP. Ik start komende maandag.

Nog mensen met hetzelfde doel?

Gebruikersavatar
Elke2
Vetvrij Doorzetter
Vetvrij Doorzetter
Berichten:70
Lid geworden op:06 aug 2012, 11:43
lengte:158 cm
Welk dieet volg jij?:Het Mentale Dieetplan
Startdatum:6 januari 2014
Startgewicht:62,5 kg
Streefgewicht:55 kg
Gewicht Grafiek:13/1/14: 63,6 kg
20/1/14: 61,5 kg
27/01/14: 61,5 kg
10/02/14: 61,8 kg
17/02/14: 63 kg
24/02/14: 62 kg
03/03/14: 62,2 kg
17/03/14: 63,1 kg
24/03/14: 62,3 kg
31/03/14: 61,8 kg
14/04/14: 62,7 kg
21/04/14: 61,3 kg
28/04/14: 63,8 kg
05/05/14: 60,8 kg
09/06/14: 64,2 kg
21/07/14: 65,8 kg
28/07/14: 64,2 kg
04/08/14: 63,6 kg
11/08/14: 64,4 kg (ik hoop op watergewicht)
18/08/14: 64,7 kg (zondig weekend-gewicht)
25/08/14: 64,4 kg
01/09/14: 62,3 kg
08/09/14: 62,5 kg

Re: - 10 kg tegen nieuwjaar

Bericht door Elke2 » 19 aug 2013, 07:34

And we have lift-off.

61,5 kg en 91 cm buikomtrek.

Terwijl de keuken geurt naar de ovenschotel die ik net klaarmaakte voor mijn gezin, kijk ik vijandig naar een pompelmoes en miezerig beschuitje. De strijd tegen de gemene weegschaal kan beginnen

Gebruikersavatar
Elke2
Vetvrij Doorzetter
Vetvrij Doorzetter
Berichten:70
Lid geworden op:06 aug 2012, 11:43
lengte:158 cm
Welk dieet volg jij?:Het Mentale Dieetplan
Startdatum:6 januari 2014
Startgewicht:62,5 kg
Streefgewicht:55 kg
Gewicht Grafiek:13/1/14: 63,6 kg
20/1/14: 61,5 kg
27/01/14: 61,5 kg
10/02/14: 61,8 kg
17/02/14: 63 kg
24/02/14: 62 kg
03/03/14: 62,2 kg
17/03/14: 63,1 kg
24/03/14: 62,3 kg
31/03/14: 61,8 kg
14/04/14: 62,7 kg
21/04/14: 61,3 kg
28/04/14: 63,8 kg
05/05/14: 60,8 kg
09/06/14: 64,2 kg
21/07/14: 65,8 kg
28/07/14: 64,2 kg
04/08/14: 63,6 kg
11/08/14: 64,4 kg (ik hoop op watergewicht)
18/08/14: 64,7 kg (zondig weekend-gewicht)
25/08/14: 64,4 kg
01/09/14: 62,3 kg
08/09/14: 62,5 kg

Re: - 10 kg tegen nieuwjaar

Bericht door Elke2 » 20 aug 2013, 19:42

aaaggrr! De ontwenning...

Gisteren ben ik het helemaal de baas gebleven, en extra vroeg gaan slapen, om die lokroep niet meer te horen van die zak chips in de kast.
Vandaag heeft de gemene weegschaal (of eigenlijk strijd ik meer tegen het gemene meetlint) weer een klein beetje terrein gewonnen: plots zat er een bugle in mijn mond! en die was zo eenzaam, dat er nog 4 volgden. En dat pas op dag 2, van een zwak karakter gesproken...

Wel misschien een tipje om ook uit te proberen: onze munt groeit nu weelderig, en mojito's zijn even uit den boze. Ik drink nu superverse hete muntthee, en heb het idee dat het de honger en vooral de goestingskes wat tegengaat.

Gebruikersavatar
Elke2
Vetvrij Doorzetter
Vetvrij Doorzetter
Berichten:70
Lid geworden op:06 aug 2012, 11:43
lengte:158 cm
Welk dieet volg jij?:Het Mentale Dieetplan
Startdatum:6 januari 2014
Startgewicht:62,5 kg
Streefgewicht:55 kg
Gewicht Grafiek:13/1/14: 63,6 kg
20/1/14: 61,5 kg
27/01/14: 61,5 kg
10/02/14: 61,8 kg
17/02/14: 63 kg
24/02/14: 62 kg
03/03/14: 62,2 kg
17/03/14: 63,1 kg
24/03/14: 62,3 kg
31/03/14: 61,8 kg
14/04/14: 62,7 kg
21/04/14: 61,3 kg
28/04/14: 63,8 kg
05/05/14: 60,8 kg
09/06/14: 64,2 kg
21/07/14: 65,8 kg
28/07/14: 64,2 kg
04/08/14: 63,6 kg
11/08/14: 64,4 kg (ik hoop op watergewicht)
18/08/14: 64,7 kg (zondig weekend-gewicht)
25/08/14: 64,4 kg
01/09/14: 62,3 kg
08/09/14: 62,5 kg

Re: - 10 kg tegen nieuwjaar

Bericht door Elke2 » 26 aug 2013, 06:21

Voila, week 2 kan van start gaan. De ontwenning de eerste dagen van de eerste week was verschrikkelijk, en 'gewoon eten' tijdens het weekend heb ik misschien wat te letterlijk genomen: er was wijn, er waren chips, en er waren frietjes. De gezondheidsknop is dus nog niet om.
Toch al 2 kg lichter dan vorige week. Deze week zie ik het volledig zitten.

Gebruikersavatar
Elke2
Vetvrij Doorzetter
Vetvrij Doorzetter
Berichten:70
Lid geworden op:06 aug 2012, 11:43
lengte:158 cm
Welk dieet volg jij?:Het Mentale Dieetplan
Startdatum:6 januari 2014
Startgewicht:62,5 kg
Streefgewicht:55 kg
Gewicht Grafiek:13/1/14: 63,6 kg
20/1/14: 61,5 kg
27/01/14: 61,5 kg
10/02/14: 61,8 kg
17/02/14: 63 kg
24/02/14: 62 kg
03/03/14: 62,2 kg
17/03/14: 63,1 kg
24/03/14: 62,3 kg
31/03/14: 61,8 kg
14/04/14: 62,7 kg
21/04/14: 61,3 kg
28/04/14: 63,8 kg
05/05/14: 60,8 kg
09/06/14: 64,2 kg
21/07/14: 65,8 kg
28/07/14: 64,2 kg
04/08/14: 63,6 kg
11/08/14: 64,4 kg (ik hoop op watergewicht)
18/08/14: 64,7 kg (zondig weekend-gewicht)
25/08/14: 64,4 kg
01/09/14: 62,3 kg
08/09/14: 62,5 kg

Re: - 10 kg tegen nieuwjaar

Bericht door Elke2 » 29 aug 2013, 11:06

de goestingskes ben ik de baas, maar er is toch 1 enorm groot neveneffect van dat Ziekenhuisdieet, dat de Turbo niet heeft: HONGER, en je bent toch wel wat zwakjes. Maar ik blijf sterk, en ga 's avonds gewoon vroeg slapen. Intussen maak ik menuplannen voor het weekend, die ik aanpas, aanvul, enz... Zaterdag en zondag zijn mijn favoriete dagen van dit dieet. Ik ben vandaag halverwege, daarna het MDP. En ik weet al wat ik ga eten op mijn eerste Gamma-dag: mosselen! (maar dan zonder frietjes)

Zou melancholie ook een nevenwerking zijn? Ik voel mij superdown vandaag. Kan mij niet goed concentreren op mijn werk, en heb nochtans niets om over te klagen, en genoeg werk om mij niet te vervelen...

Nog steeds niemand zin om mee te doen tegen nieuwjaar?

Gebruikersavatar
Elke2
Vetvrij Doorzetter
Vetvrij Doorzetter
Berichten:70
Lid geworden op:06 aug 2012, 11:43
lengte:158 cm
Welk dieet volg jij?:Het Mentale Dieetplan
Startdatum:6 januari 2014
Startgewicht:62,5 kg
Streefgewicht:55 kg
Gewicht Grafiek:13/1/14: 63,6 kg
20/1/14: 61,5 kg
27/01/14: 61,5 kg
10/02/14: 61,8 kg
17/02/14: 63 kg
24/02/14: 62 kg
03/03/14: 62,2 kg
17/03/14: 63,1 kg
24/03/14: 62,3 kg
31/03/14: 61,8 kg
14/04/14: 62,7 kg
21/04/14: 61,3 kg
28/04/14: 63,8 kg
05/05/14: 60,8 kg
09/06/14: 64,2 kg
21/07/14: 65,8 kg
28/07/14: 64,2 kg
04/08/14: 63,6 kg
11/08/14: 64,4 kg (ik hoop op watergewicht)
18/08/14: 64,7 kg (zondig weekend-gewicht)
25/08/14: 64,4 kg
01/09/14: 62,3 kg
08/09/14: 62,5 kg

Re: - 10 kg tegen nieuwjaar

Bericht door Elke2 » 30 aug 2013, 07:32

ik heb mezelf grandioos gesaboteerd gisteren, op alle vlakken. Niet veel uitgevoerd op het werk, mijn huishouden vreselijk verwaarloosd, en gisterenavond een klein zakje chips en 2 boterhammen met speculoospasta verorberd. Verdorie toch. Hopelijk blijf ik vandaag op het rechte pad. Zo moeilijk zou dit toch niet mogen zijn: 5 daagjes volhouden, en met slechts nog 1 dag te gaan, val ik er weer af. Het kostte mij 200 gram tegenover gisteren. (o ja hoor, ik sta dagelijks op die weegschaal). Gelukkig komt het weekend eraan, dan mag ik weer eten wat ik wil. Ik hoop maandag toch 1 kg minder te wegen dan vorige maandag. Goed dat er geen feestjes gepland staan.

Gebruikersavatar
Elke2
Vetvrij Doorzetter
Vetvrij Doorzetter
Berichten:70
Lid geworden op:06 aug 2012, 11:43
lengte:158 cm
Welk dieet volg jij?:Het Mentale Dieetplan
Startdatum:6 januari 2014
Startgewicht:62,5 kg
Streefgewicht:55 kg
Gewicht Grafiek:13/1/14: 63,6 kg
20/1/14: 61,5 kg
27/01/14: 61,5 kg
10/02/14: 61,8 kg
17/02/14: 63 kg
24/02/14: 62 kg
03/03/14: 62,2 kg
17/03/14: 63,1 kg
24/03/14: 62,3 kg
31/03/14: 61,8 kg
14/04/14: 62,7 kg
21/04/14: 61,3 kg
28/04/14: 63,8 kg
05/05/14: 60,8 kg
09/06/14: 64,2 kg
21/07/14: 65,8 kg
28/07/14: 64,2 kg
04/08/14: 63,6 kg
11/08/14: 64,4 kg (ik hoop op watergewicht)
18/08/14: 64,7 kg (zondig weekend-gewicht)
25/08/14: 64,4 kg
01/09/14: 62,3 kg
08/09/14: 62,5 kg

Re: - 10 kg tegen nieuwjaar

Bericht door Elke2 » 02 sep 2013, 05:25

nee, mislukt. Heb mij sedert vrijdag vreselijk gedragen, en het resultaat is ernaar...

Gebruikersavatar
Elke2
Vetvrij Doorzetter
Vetvrij Doorzetter
Berichten:70
Lid geworden op:06 aug 2012, 11:43
lengte:158 cm
Welk dieet volg jij?:Het Mentale Dieetplan
Startdatum:6 januari 2014
Startgewicht:62,5 kg
Streefgewicht:55 kg
Gewicht Grafiek:13/1/14: 63,6 kg
20/1/14: 61,5 kg
27/01/14: 61,5 kg
10/02/14: 61,8 kg
17/02/14: 63 kg
24/02/14: 62 kg
03/03/14: 62,2 kg
17/03/14: 63,1 kg
24/03/14: 62,3 kg
31/03/14: 61,8 kg
14/04/14: 62,7 kg
21/04/14: 61,3 kg
28/04/14: 63,8 kg
05/05/14: 60,8 kg
09/06/14: 64,2 kg
21/07/14: 65,8 kg
28/07/14: 64,2 kg
04/08/14: 63,6 kg
11/08/14: 64,4 kg (ik hoop op watergewicht)
18/08/14: 64,7 kg (zondig weekend-gewicht)
25/08/14: 64,4 kg
01/09/14: 62,3 kg
08/09/14: 62,5 kg

Re: - 10 kg tegen nieuwjaar

Bericht door Elke2 » 10 sep 2013, 09:42

schitterend feestweekend achter de rug: 4 dagen lang was het feest in ons dorp, en ik ben praktisch niet thuis geweest, en heb heel erg weinig slapen. Van diëten is er niets in huis gekomen, maar ik heb wel heel veel water gedronken. Resultaat: geen katers en 200 grammetjes eraf.
Gisteren heb ik mijn eerste gamma-dag gehad, en dat ging goed (buiten de chipkes en het wijntje voor de verjaardag van mijn zoontje), met de lang verwachte mosseltjes als avondeten. Vandaag een alfa-dag, dus dat gaat als vanzelf.

Gebruikersavatar
Xena
Vetvrij Starter
Vetvrij Starter
Berichten:23
Lid geworden op:05 sep 2013, 11:24
lengte:171 cm
Welk dieet volg jij?:Bio HCG ampullen
Startdatum:1-04-2015
Startgewicht:103,5 kg
huidiggewicht:101 kg
Streefgewicht:80 kg
Gewicht Grafiek:Start Gewicht: 103,5
na 1 week :

Re: - 10 kg tegen nieuwjaar

Bericht door Xena » 10 sep 2013, 10:54

Goedenmorgen Elke, ik dacht ik zal hier ook eens gluren. Nou beter 200 grammetjes eraf dan erop zeg ik altijd maar weer toch? En wat goed dat je je Gamma dag toch goed hebt doorgekomen ondanks de verjaardag (nog gefeliciteerd) van je zoontje.

Gebruikersavatar
Elke2
Vetvrij Doorzetter
Vetvrij Doorzetter
Berichten:70
Lid geworden op:06 aug 2012, 11:43
lengte:158 cm
Welk dieet volg jij?:Het Mentale Dieetplan
Startdatum:6 januari 2014
Startgewicht:62,5 kg
Streefgewicht:55 kg
Gewicht Grafiek:13/1/14: 63,6 kg
20/1/14: 61,5 kg
27/01/14: 61,5 kg
10/02/14: 61,8 kg
17/02/14: 63 kg
24/02/14: 62 kg
03/03/14: 62,2 kg
17/03/14: 63,1 kg
24/03/14: 62,3 kg
31/03/14: 61,8 kg
14/04/14: 62,7 kg
21/04/14: 61,3 kg
28/04/14: 63,8 kg
05/05/14: 60,8 kg
09/06/14: 64,2 kg
21/07/14: 65,8 kg
28/07/14: 64,2 kg
04/08/14: 63,6 kg
11/08/14: 64,4 kg (ik hoop op watergewicht)
18/08/14: 64,7 kg (zondig weekend-gewicht)
25/08/14: 64,4 kg
01/09/14: 62,3 kg
08/09/14: 62,5 kg

Re: - 10 kg tegen nieuwjaar

Bericht door Elke2 » 12 sep 2013, 10:42

dankuwel voor de felicitaties, ik breng ze over. Zaterdag staat de hele tafel vol taart, en komt de voltallige familie om de verjaardagen van mijn zoontjes te vieren (ze zijn 3 en 5 geworden), en 's avonds zijn er croque monsieurs. Ik heb dan een beta dag, maar gelukkig hou ik niet zo van taart, en voor de croques verzin ik wel een smakelijk alternatief. tja, je MDP't of je doet het niet he. Ik drink wel een glaasje mee op hun gezondheid, maar met mate.

Gebruikersavatar
Elke2
Vetvrij Doorzetter
Vetvrij Doorzetter
Berichten:70
Lid geworden op:06 aug 2012, 11:43
lengte:158 cm
Welk dieet volg jij?:Het Mentale Dieetplan
Startdatum:6 januari 2014
Startgewicht:62,5 kg
Streefgewicht:55 kg
Gewicht Grafiek:13/1/14: 63,6 kg
20/1/14: 61,5 kg
27/01/14: 61,5 kg
10/02/14: 61,8 kg
17/02/14: 63 kg
24/02/14: 62 kg
03/03/14: 62,2 kg
17/03/14: 63,1 kg
24/03/14: 62,3 kg
31/03/14: 61,8 kg
14/04/14: 62,7 kg
21/04/14: 61,3 kg
28/04/14: 63,8 kg
05/05/14: 60,8 kg
09/06/14: 64,2 kg
21/07/14: 65,8 kg
28/07/14: 64,2 kg
04/08/14: 63,6 kg
11/08/14: 64,4 kg (ik hoop op watergewicht)
18/08/14: 64,7 kg (zondig weekend-gewicht)
25/08/14: 64,4 kg
01/09/14: 62,3 kg
08/09/14: 62,5 kg

Re: - 10 kg tegen nieuwjaar

Bericht door Elke2 » 16 sep 2013, 07:04

tja, je zegt een ding, je doet een ander. Deze week was (wederom) een voorbeeld van hoe het niet moet: ik heb mij 4 dagen voorbeeldig gedragen, maar vanaf vrijdag was het weer van dat: stiekem frietjes gehaald bij de frituur 's middags, zaterdag vlot meegedaan met de taart en de croques, en zondag was er het pensioenfeestje van de onthaalmoeder van onze twee oudste, en ik heb er een boule de berlin gegeten, en toen de chipkes op tafel kwamen, hadden de kindjes niets aan mij. Resultaat: halve kilo er weer bij. Ik wil niet weer 60 kg wegen, maar ben ik sterk genoeg?
Typisch: ik ben goed in een crashdieet, maar een verandering in levensstijl geef ik al na 4 dagen op. Waar is mijn motivatie? Enfin, vandaag een beta, makkelijk genoeg hoor, maar vanavond een avondje met vriendinnen. Ik durf mijn gedrag al niet meer te voorspellen.

Gebruikersavatar
Xena
Vetvrij Starter
Vetvrij Starter
Berichten:23
Lid geworden op:05 sep 2013, 11:24
lengte:171 cm
Welk dieet volg jij?:Bio HCG ampullen
Startdatum:1-04-2015
Startgewicht:103,5 kg
huidiggewicht:101 kg
Streefgewicht:80 kg
Gewicht Grafiek:Start Gewicht: 103,5
na 1 week :

Re: - 10 kg tegen nieuwjaar

Bericht door Xena » 16 sep 2013, 08:16

hmm dit herken ik ook, in crashdieeten ben ik de beste maar daarna doe ik in mijn hoofd mijn best maar ik val steeds weer terug. Maar ik heb me nu voorgenomen om me daar goed aan te houden, want ik schrok echt van mijn mega rollen in de etalageruit in Limburg hoor, gelukkig merk ik wel dat ik een rol kwijt ben, en mijn vest die ik toen aan had tekent niet meer zo als toen, maar ik wil nu doorzetten ben het dieeten zat, ik ben altijd op dieet ik wil daarvan af. En dat gaat nu gewoon gebeuren.

Elkse kom op, je kunt het gewoon!!!!! Wat heb je aan al die chips en zoetige rommel, krijg je alleen maar zuurbranden van! Zet hem op!! Beter een halve kilo eraf krijgen dan straks 5!! !smil79

Gebruikersavatar
Elke2
Vetvrij Doorzetter
Vetvrij Doorzetter
Berichten:70
Lid geworden op:06 aug 2012, 11:43
lengte:158 cm
Welk dieet volg jij?:Het Mentale Dieetplan
Startdatum:6 januari 2014
Startgewicht:62,5 kg
Streefgewicht:55 kg
Gewicht Grafiek:13/1/14: 63,6 kg
20/1/14: 61,5 kg
27/01/14: 61,5 kg
10/02/14: 61,8 kg
17/02/14: 63 kg
24/02/14: 62 kg
03/03/14: 62,2 kg
17/03/14: 63,1 kg
24/03/14: 62,3 kg
31/03/14: 61,8 kg
14/04/14: 62,7 kg
21/04/14: 61,3 kg
28/04/14: 63,8 kg
05/05/14: 60,8 kg
09/06/14: 64,2 kg
21/07/14: 65,8 kg
28/07/14: 64,2 kg
04/08/14: 63,6 kg
11/08/14: 64,4 kg (ik hoop op watergewicht)
18/08/14: 64,7 kg (zondig weekend-gewicht)
25/08/14: 64,4 kg
01/09/14: 62,3 kg
08/09/14: 62,5 kg

Re: - 10 kg tegen nieuwjaar

Bericht door Elke2 » 23 sep 2013, 06:24

Het is weer maandag, officiële weegdag. Slechte weegdag, want net na het weekend. Ik gedraag mij al redelijk tijdens de week, maar ga nog steeds volledig los in het weekend. Op vrijdag weeg ik een kilootje meer, maar op maandag is het er bijna helemaal weer bij. Volgend weekend geen feestjes gepland, enkel een namiddaguitstapje met de ouderraad op zaterdag. Er zal een drankje zijn, geen hapjes, dus dat wordt een redelijk veilig weekend.
Maar als tegen nieuwjaar dat ene kleedje wil kunnen dragen, zal ik mij toch echt moeten gaan gedragen in het weekend. Ik ben in die 5 weken nog niet teveel afgevallen, maar ben wel al trouw 2 keer per week gaan fitnessen, en voel mij nu sterk genoeg om Insanity te starten. Net de fit test achter de rug, en denk dat ik al een spiertje in mijn buik gescheurd heb. Dat belooft...

Gebruikersavatar
Elke2
Vetvrij Doorzetter
Vetvrij Doorzetter
Berichten:70
Lid geworden op:06 aug 2012, 11:43
lengte:158 cm
Welk dieet volg jij?:Het Mentale Dieetplan
Startdatum:6 januari 2014
Startgewicht:62,5 kg
Streefgewicht:55 kg
Gewicht Grafiek:13/1/14: 63,6 kg
20/1/14: 61,5 kg
27/01/14: 61,5 kg
10/02/14: 61,8 kg
17/02/14: 63 kg
24/02/14: 62 kg
03/03/14: 62,2 kg
17/03/14: 63,1 kg
24/03/14: 62,3 kg
31/03/14: 61,8 kg
14/04/14: 62,7 kg
21/04/14: 61,3 kg
28/04/14: 63,8 kg
05/05/14: 60,8 kg
09/06/14: 64,2 kg
21/07/14: 65,8 kg
28/07/14: 64,2 kg
04/08/14: 63,6 kg
11/08/14: 64,4 kg (ik hoop op watergewicht)
18/08/14: 64,7 kg (zondig weekend-gewicht)
25/08/14: 64,4 kg
01/09/14: 62,3 kg
08/09/14: 62,5 kg

Re: - 10 kg tegen nieuwjaar

Bericht door Elke2 » 30 sep 2013, 06:47

Ik ben behoorlijk trots op mezelf: ik hou de Insanity vol. Ik kon na 2 dagen niet meer stappen, wat voor hilariteit zorgde, maar heb het toch volgehouden. Onder mijn speklaagje begint zich nu een prachtig atletisch lichaam te vormen :) Wist je dat er ook spieren zijn aan de zijkant van je buik?
Wat het dieet betreft, ben ik nog niet veel verbeterd. Ik heb de hele week, en het grootste deel van het weekend mijn goestjes bedwongen, en heb telkens de juiste keuzes gemaakt. Echter, na de familienamiddag op zaterdag zijn we met enkele gezinnen onverwachts nog richting Ieper getrokken, naar een restaurant met de heerlijke verse, dikke frieten, dus... Als het mij smaakt, eet ik steeds tot ik barst. (het was een alfa-dag, dus mocht ik wel een beetje frietjes). En gisterenavond een gezellige filmavond met mijn ventje, met een glaasje wijn en een kommetje chips (en dat op een beta-dag)
Ik geloof dat ik richting een levensstijl verandering ga, en niet echt aan het diëten ben. Dus als ik voor zo'n 80% de juiste keuzes maak, zit ik al behoorlijk goed, denk ik. Of maak ik mezelf iets wijs? In elk geval, als ik mijn schemaatje bekijk, heb ik de laatste 2 weken toch telkens een klein beetje gewicht verloren.
Deze week wordt minder hectisch, en volgend weekend enkel een verjaardagsfeestje voor de vriendjes van de klas, normaal niet teveel verleidingen.

Gebruikersavatar
Elke2
Vetvrij Doorzetter
Vetvrij Doorzetter
Berichten:70
Lid geworden op:06 aug 2012, 11:43
lengte:158 cm
Welk dieet volg jij?:Het Mentale Dieetplan
Startdatum:6 januari 2014
Startgewicht:62,5 kg
Streefgewicht:55 kg
Gewicht Grafiek:13/1/14: 63,6 kg
20/1/14: 61,5 kg
27/01/14: 61,5 kg
10/02/14: 61,8 kg
17/02/14: 63 kg
24/02/14: 62 kg
03/03/14: 62,2 kg
17/03/14: 63,1 kg
24/03/14: 62,3 kg
31/03/14: 61,8 kg
14/04/14: 62,7 kg
21/04/14: 61,3 kg
28/04/14: 63,8 kg
05/05/14: 60,8 kg
09/06/14: 64,2 kg
21/07/14: 65,8 kg
28/07/14: 64,2 kg
04/08/14: 63,6 kg
11/08/14: 64,4 kg (ik hoop op watergewicht)
18/08/14: 64,7 kg (zondig weekend-gewicht)
25/08/14: 64,4 kg
01/09/14: 62,3 kg
08/09/14: 62,5 kg

Re: - 10 kg tegen nieuwjaar

Bericht door Elke2 » 04 nov 2013, 10:05

maandje later, alles er weer bij !smil5

Plaats reactie

Terug naar “Het Mentale Dieet Plan Ervaringen Forum”

Wie is er online

Gebruikers op dit forum: Geen geregistreerde gebruikers en 2 gasten