Pagina 1 van 1

Vet tijdens een dieet?

Geplaatst: 16 nov 2012, 16:21
door Remco123
Hallo allemaal,

Ik vroeg me iets af. Ik ben sinds kort begonnen aan een dieet ( 1200 calorieen dieet ) ik heb gekozen voor dit dieet omdat het eetpatroon mij het meest aantrok. Ik probeer vet te vermijden, maar nu wordt er tegen mij gezegd dat ik gewoon wat vet moet eten omdat als je te weinig / geen vet eet het niet goed is.
Ik heb zoiets van het hele punt van een dieet is toch om vet te vermijden? Of is dat onzin?
Zolang je vet blijft eten lijkt mij dat het afvallen langzamer gaat.

Ik hoop dat iemand mij dit kan uitleggen,
Alvast bedankt

Re: Vet tijdens een dieet?

Geplaatst: 24 nov 2012, 22:59
door Rubia
Hoi Remco,

1200 calorie├źn..dat is wel heel erg weinig. Vet vermijden is onzin. Je hebt vet nodig om o.a. hormonen aan te maken, voor je lever en voor je hersenen. Je kunt beter suikers mijden. Iedere leeftijd moet bestaan uit eiwitten, vetten en koolhydraten. Verder is het belangrijk om aan training te doen. Ga geen calorie├źn tellen maar denk na bij wat je eet.